01 自由式最重要的是上半身。 打水当然也很重要，不过首重划手。只要做好上半身的动作，就算几乎不动脚也可以前进。 抓水、抱水、推水、回臂。 Catch、Sculling、Finish、Recovery。 不拖泥带水地像画S形般划动，以获得推进力。不需要急着转动手臂。为了能够长时间游泳，使用缓慢的大动作是比较适合的。只要熟记时机和身体的转动方式，也不怎么需要换气。二十五公尺的单程泳，最多只要换一次或两次就够了。 待在水里很舒服，身体漂浮的感觉很不错、声音会变得小也很棒，看着自己呼出的气变成泡泡消逝也相当有意思。...
《君生我未生》作者：黑猫上校======================属性分类：现代／都市生活／年上攻／正剧关键字：梁彦弘 苏青叶你拥抱的，并不总是也拥抱你；而我想说的，谁也不可惜。在必须发现我们终将一无所有前，至少你可以说，我懂，活着的最寂寞。 一 第一次见到那个男人，是在青云帮新任帮主李文庆的就任大典上。 他是上一任的帮派老大，二十年前也曾是腥风血雨中夺得首领宝座的枭雄。那个时候，青云帮正值鼎盛时期，帮派里能人辈出，竞争之惨烈毫不输与九龙夺嫡。 二十年後，他输与了昔日对手的儿子。李文庆架空了他在帮中一切权力，最後他不得不拱手让贤。...
=================书名：七人环作者：青丘==================☆、楔子 火车开得很颠，车厢里弥漫着混杂的气味。在这密不透风的铁盒子里，乘客们麻木的就像是沙袋。每当穿入山道时，就像是进入一个诡异的时空，而火车的灯光便会显得格外的炫目。刺眼的亮和压抑的黑组成了一种怪诞的抗衡。好像车厢里这点空间随时都会被那无尽的黑所吞噬，这些光线便是唯一的保护。 “你在找什么？” “找书……” “什么书？需要坐火车？不能去书店找么？” “一本救命的书。” “救命？救谁的命？”...
1-3 想著温文儒雅的你情动发文时间: 3/20 2013 更新时间: 04/23 2013春天的时候，我把老师埋在土里，然後浇水施肥；等秋天的时候，我就能收获很多个老师了吗？如果说我的爱是片肥沃的田地，那把你种在心里，会开花结果还是枯萎死亡呢？“好闷哦！”望著蔚蓝的天空，无奈的叹著气。不知不觉，我已经在这个学校实习快半年了，马上就要结束了吧！好像快点到你的身边哦，你不在我的视綫范围内已经有六年零五个月了啊，简直是在遭受非人虐待嘛......求换攻求修改结局求甜蜜番外！”我用手写下了对书的评论，...
可爱的天真作者：玉师师晋江VIP2015-06-25完结非V章节总点击数：161041 总书评数：1854 当前被收藏数：1931 文章积分：37,712,120文案康天真是含着金汤匙出生的纨绔子弟，平生最大的遗憾就是心爱之人不爱自己，反而青睐那个一穷二白的宋文渊，这是耻辱！宋文渊毕生所愿就是重现当年宋家藏书百万之盛景，对康天真是一避三千里，没想到这厮毫无眼力劲儿，骄纵任性、胡搅蛮缠，简直就是个神经病！CP：宋文渊（沉稳攻） X 康天真（蛇精病受）这是一个纨绔子弟爱上穷小子，死心塌地帮他光复家业的故事。==================...
缺口 （一）孩子1 作者:双鱼斯基 下楼在二十四小时便利店买了包烟，莫卿站在街口点燃了一支，烟头的火在寒风里闪着微弱的光。莫卿拢了拢大衣，却还是不想上楼去。 已是凌晨一点多，街道上空荡荡的，整个城市也空荡荡的。莫卿觉得自己是游在尘世间的一缕孤魂，随后又自嘲自己这么文艺的比喻。 手机在大衣口袋里震动了一下，莫卿掏出来看到了徐乔发的短信。 “啤酒喝完了，记得带一箱上来。” 莫卿叹口气，扔掉燃尽的香烟，掏出钱夹看了看，决定到附近的自动取款机取点钱再去便利店。...
第1章──营养部日记为什麽都没有人告诉我这个地方的人际关系会这麽复杂？！──营养部日记☆★☆★☆★大学园?小分院──各有“咯”精彩★☆★☆★☆这是一种什麽样的感情？那个家夥……「一到绿茵场上，那个家夥就好像变了个人似的──他带著球奔跑的样子，好帅；他跳起来和别人抢头球的样子，好帅；他进球後在场边跳著庆祝的舞蹈时，好帅；就连撩起衣服来擦汗，都好帅……」“哔……”一声长长的哨声过後，120分锺的足球比赛在场内场外的浪潮般的欢呼声中落下了帷幕。和也从座位上起身，准备离开──当时特意book了靠近走道的位子，也是为了方便提前离开。...
===================================================这是一个耽美界内人士的较量。男性耽美作者。男性耽美读者。弯男。直男。同样吸引人注意力的两个人。在同一屋檐下的生活。在网络上的交心。好吧，其实这就是一兔子怎么搞定窝边草的故事。内容标签：豪门世家 都市情缘 近水楼台 宅斗搜索关键字：主角：韩海，蓝天===================================================11、第 1 章 ... 少年坐在末班车上，窗外的风将他微长的头发弄得有些凌乱。 他怀抱着一个略微有些破旧的书包，斜坐在单人座位上。...
【】《如果爱》作者：由溪鲜网VIP2012.6.8完结属性分类：现代／都市生活／年上攻／甜蜜内容标签：年上攻，狗血，虐恋，配角，1V1，HE搜索关键字：主角：徐曜文，韩唯☆、第一章 “嗯......混蛋......啊啊......” 有着精致面容的青年头微微地後仰，抑制不住地呻吟出声，因为伏在身上的人动作太过剧烈，微红的眼狠狠地瞪着男人。 男人不在意地轻笑，把青年的两条长腿举得更高，以更大的力度贯穿他，凶猛地律动起来。...
《毛小毛的幸福奶油味》 / 作者：鸿飞雪爪 第一部 幸福是什么？ 第一章 走出旋转的玻璃门，毛小毛站在水泥的台阶前，目光显得有些暗淡，他已经失业半个月了，今天刚刚找到工作，明天开始试用期三天，如果合格了还会有三个月的实习期，这家单位的工资待遇还算不错，但是看他的脸色却一点儿都不见好，原因嘛，要说一天以前…… “喂？妈，我今天晚点儿回去，同事们拉我去喝酒，放心吧，恩恩，好……”合上已经不怎么新的手机，毛小毛刚才飞扬的神色就消失不见了，他失业已经快半个月了，这段时间一直都保持着上班时的作息，然后找些零活做，岔空找找新的工作，如果回去的时间晚了，就编个理由，就好比刚才那样。...
三人成虎——悠雨楔子眼前本是漆黑一片。但忽然有了几点亮光，同时四面枪声骤起。尖叫混乱，血花溅起，身边不断有人倒下，脚底血流成河。这时不远处传来引擎发动的声音——他们想逃！下意识追去。冒着枪林弹雨，冲到车门，却见一把手枪从车窗伸出，黑洞洞的枪口对准自己的头。子弹射出时「啪」的一声巨响，在耳边就像雷鸣轰动。...
死神的红线（一） 死神的红线（一） 街边的餐厅里面对面坐著两个男人，看起来都很年轻，大约二十七八的样子，一个脸圆圆的，皮肤白皙且面目柔和，身穿白红相间的运动套装，正在嚼著包子；另一个脸型稍长，留著板寸，眉目间英气十足，穿著咖啡色的衬衫和深色的牛仔裤，正在一口口地喝著红茶。 离他们不远的位子上坐著一男一女，两个人正在低声交谈，餐厅的嘈杂声自然而然地盖过了他们的声音，周围的人也都自顾自地走过，没有谁留意他们。 “你发过誓的！”女人的眼中盈满泪水。 “梅你冷静点！”男人不敢抬头看她：“你也知道……发誓这种东西，不能当真的。”...
=================书名：鳗鱼饭配荷包蛋作者：糖恋爱章节：共 32 章，最新章节：尾声备注：就是个短文....小情小爱的两人，没大起大落，只是平常生活中的琐事，无虐点搞笑?诙谐？轻松?呃呃呃，还是自己看吧==================☆、逞英雄呗 “这就是你身为班长以身作则该做的事吗，老师一直以为你是个努力向上能为老师减少负担的好孩子。没想到真是没想到，你居然打人，这跟那些人又有什么区别？”坐在椅子上，满口唾沫颇有些恨铁不成钢意味的班主任陈老师，正指着自己得意学生苦口婆心的教导着。...
我本将心托明月，谁知明月照沟渠。 蔡军以为，他的明月是叶鹏。 叶鹏以为，他的明月是蔡军。 那谁是沟渠？ 鼎向荣没皮没脸地摸摸脸，对着蔡军说：我一定是你的沟渠！ 蔡军斜眼看他：……滚！ 楔子： 蔡军的记忆，是从七岁那年，被人带到福利院起。 福利院的福利，还真是不怎么样。 冬天棉被漏风，夏天席子长虱子。 就这样，蔡军也没病没痛活到二十八。 蔡军不记得自己父母是谁，他只记得，小时候有个阿姨说给他吃串串，他就跟着阿姨走了。 阿姨带着他来到一对脸看起来皱巴巴黑漆漆的夫妇身边，拿了一千块，他就叫那夫妇爹妈。...
=================书名：情劫难逃作者：轻尘如梦文案：他邪魅的转身，趁身边的人儿不注意时一把就把他拥入怀中，宠溺霸道的说“煜儿，你是我这辈子的劫，是我甘愿沉沦的情劫，三十三年的时间太过短暂了，所以你的下辈子下下辈子下下下辈子下下下下下下下下下下辈子都是我的，而且只能是我一个人的。”怀里的人没有说话，只是找了个舒服的姿势依偎着，心里却暗暗发誓，麟，下辈子的事我不知道，不过这辈子的事我却可以选择，我不会让你的生命停止在三十三岁的，因为你是我的唯一，是我的命中注定也是我的全部，不管付出什么代价我都会把你留下来的。...
=================书名：宛如处子 Virgin作者：妮哥备注：无论梓木是怎么样的人，他纪勇，都会用一辈子去爱他，守护他......（原名《Virgin》，是不是因为这个名字所以才那么少人看呢？？）==================☆、输了 90年代，有一个风靡全国的两人男子组合，模样俊秀，唱跳俱佳，把当时的少男少女迷得七荤八素。一张唱片可以卖到百万销量，大街上到处可见的广告、海报。不少年轻人也喜欢模仿偶像的穿着，一时间成了最潮流的打扮。 男子组合成为炙手可热的当红明星，被邀请饰演电视剧、电影，风头一时难以被超越。...
模型控你到底想怎样 作者：封锁记忆 模型控你到底想怎样(1)(限) 丁蓝靛有个奇特的姓名，丁蓝是双姓，单名靛，跟他一起奇特的，还有间隔他三分钟後出生的双胞胎妹妹丁蓝绿。 会复姓丁蓝，是因为妈妈在怀孕时，原本相亲结婚的亲生父亲蓝爸爸因病过世，而妈妈自小同一个故乡的青梅竹马丁爸爸不在乎妈妈的寡妇身份，在她临盆前一个月向她求婚，并且承诺会将两个小孩视如己出。 考量到一个妇道人家要带两位幼子的不易，以及丁爸爸人品端正信的过，蓝家公婆慨然应允，将她等同女儿般风光改嫁，只除了一件事，孩子出生後，既然流著蓝家的血，需将原本姓氏保留住，这是种根的概念，但不一定要当头，因此丁蓝就成了一个奇特的双姓。...
【】《疼爱》作者：醉霏月鲜网2012.7.22完结属性分类：现代／都市生活／年上攻关键字：蒋然 蒋曦 年上双性父子，高H，长篇，宠物装、各种令人遐想的装扮也都有，产乳H有、大肚H有，口味有些重，请多加慎入！ ☆、01(慎) 提醒提醒：这是年上双性父子文，有调教， 慎入慎入啊！！！不喜欢请按叉叉离开 ---------------------------------------- 蒋然将蒋曦从车上抱向房屋中，动作是无比温柔的，但是脸上的怒气像是要爆发般，温柔是因为怀中是自己所疼爱的小宝贝，生气却是因为小宝贝的欺骗，明明说是要到同学家去庆祝朋友的生日，却让自己接到朋友用他的手机打给自己让自己接回家的电话，但是地点却是市中心的夜店，而迎接他的也是喝酒喝到昏睡着的儿子。...
1.第一章 相见[08/28]伪娘的BL绝恋 第一章 相见 “澈澈~你今天跟妈妈去见一个妈妈的好朋友好不好？”蓝羽澈的妈妈（以下简称澈妈妈）一脸奸诈的看着眼前这个傲娇的小男孩，这个小男孩白嫩的皮肤，摸上去软软的，滑滑的，柔顺的金色的头发，也很柔软，让人惊讶的是他那一双粉口耐粉口耐的蓝色的大眼睛，如芭比娃娃般可爱，很漂亮，这双眼睛里透露傲娇，那双眼睛是他是混血儿的最好证明。吼吼~他就是未来的傲娇受——蓝羽澈~ 蓝羽澈鼓着脸说：“我才不要去嘞！太阳会把我白白的皮肤晒黑的！”澈妈妈的后脑勺滴下了一滴大大的汗滴，心想：我卡哇伊的孩儿啊！就晒这么点太阳，皮肤会变黑吗？会吗？你那皮肤那么白，多晒晒也好，省的你老妈我羡慕嫉妒恨！...
【文章简介】一段感情，可以坚持多久？才算是忠贞不变？一段回忆，可以沉到何时？才算是天荒地老？罗均平不知道，他只知道，自己初恋的男人，必是一生的羁绊。13岁的那年，忽然间平空炸雷般，他爱上了学校里的小霸王，街道上的小流氓。爱情，在他没有预料到的时候，从天而降。噩梦的开始止于噩梦的结束，天空每天都会亮起，他却始终没有走出误区，仍然在迷雾中徘徊着，这一沉迷，就是20年。孟成语不幸运，他只是个阴暗的男子。残破失败的家庭，造就了他无情冷漠的性格。15岁的时候，从未有交集的清秀少年闯进了他的世界，为他带来了一线微光。他迷惑，他眩目，他想不通，怎么这小子就这样的牵动他的心？物换星移，沧海桑田，那个少年对着他的目光，却从来没有改变，于是，他醒来。...