《再次飞升》作者：残兵作品相关【分卷阅读】身体训练方法（一些转载）提高身体的战斗水平，应从哪几方面实现呢? 　　其实，格斗能力的提高就是神经机能的改善、运动素质的增长和行动技术的熟练。因此，科学的训练不外乎心理训练、素质训练和技术训练。具体到训练的方式方法，我们的方案是把能迅速提高战斗水平的训练分为基础训练、爆发力训练、抵抗力训练和实战训练。 　　纯粹的基础训练一般作为训练的开始，它包括如长跑、站桩的耐力训练；伸筋、跳绳等柔韧训练。还要掌握一些最基本、最简便的攻防动作。而力量训练作为一种辅助的练习，对于那些肌肉发育不好的人来说是必要的，但应特别注意保持有肩部和胯部各肌肉的放松。 　　在执行了短期的基础训练后，就要以爆发力训练与实战训练为主，以抵抗力训练为辅，交叉进行训练。同时，不应放弃基础训练，只是把他当作一项准备和整理的活动。 　　爆发力训练是“功力”增长的主要方式...　

《散仙俱乐部》作者：甩葱哥第一册初入蓝灵星楔子戈壁滩大沙漠，同往常一样，灸热无比，空中的太阳晒得地面的沙子滚烫，不时有蛇跟一些小动物从沙子下面探出头来换气之外，根本就看不到一丝生命的特征。突然，一道流光从天边疾射而来，金灿灿的。流星？？？那你就错了，哪有这么多流星，就算真有，大白天你也很难看见。如果你的视力超强的话，你会以为活见鬼了，这根本就不是流星，而是两个人，活生生的两个人，一老一少，正踏着一柄金剑而来。老人白发白须白眉，一身青色束衣，根本就没有老态龙钟的样子，反而飘逸十足。而年青人则一身白衣，短发，那阳刚的面容除了俊美之外还透着一分憨厚。...　

《红线金丸》作者：萧逸正文楔　子金钟三响，大厅内鸦雀无声。一十六名红衣少年，自两侧雁翅似地排了开来，独独空出了那描金砌玉的福寿长案来。海碗粗细的一对红烛，映衬着一幅“麻姑上寿图”和金光闪烁的一个大“寿”字，水磨的红石柱上，悬有丈许长的一副大寿联，写的是：“身似西方无量佛，寿如南岳老人星。”九头金狮车飞亮，一生笑傲江湖，驰马中原，掌中一口雷音剑，真可说是抖足了威风，为他们“红衣狮门”开下了五十年太平江山。如今，这位不可一世的老侠客，八十开外，垂垂老矣！偶尔追忆此老的桩桩往事，会令你不寒而栗。只是在他八十大寿的今天，耳濡目染的，却是一团喜气，谁也不会再去追忆那些已经褪了色的血腥往事了！...　

《诛仙》作者：萧鼎第一卷序幕时间：不明，应该在很早、很早以前。地点：神州浩土。天地不仁，以万物为诌狗！这世间本是没有什么神仙的，但自太古以来，人类眼见周遭世界，诸般奇异之事，电闪雷鸣，狂风暴雨，又有天灾人祸，伤亡无数，哀鸿遍野，决非人力所能为，所能抵挡。遂以为九天之上，有诸般神灵，九幽之下，亦是阴魂归处，阎罗殿堂。于是神仙之说，流传于世。无数人类子民，诚心叩拜，向着自己臆想创造出的各种神明顶礼膜拜，祈福诉苦，香火鼎盛。自古以来，凡人无不有一死。但世人皆恶死爱生，更有地府阎罗之说，平添了几分苦惧，在此之下，遂有长生不死之说。...　

《天马行空之萧峰后传》作者：林夕语第一回第一节 生死茫茫（一）话说阿紫抱着萧峰跳下悬崖，只觉耳旁呼呼风声，身子急坠而下，她没有丝毫害怕，抱着萧峰尚温热的身子，心中充满了满足与平和。突然一股强大的气流从谷底旋转而上，将悬崖壁上的树木、乱石刮将起来，排山倒海般朝阿紫卷来，未及阿紫思索，飓风已硬生生将她和萧峰刮开来，分别朝两个方向卷去。阿紫双手疯了似地在空中狂抓乱舞，想要抓住萧峰的身子，然而萧峰瞬间已被卷得无影无踪，哪里抓得着？阿紫又惊又恸，只觉身子在空中急速旋转，她大叫一声：“姐夫！”，晕死过去。...　

书籍介绍:凝聚真龙血脉，搅动七界风云！……非洪荒，慢热流。……VIP群：8024398。普通群：95590062。章节内容开始-正文 中秋快乐中秋佳节，祝所有人团圆、健康、幸福。正文 十月三号下午三点前，书友打赏名单。其实明白，100信仰之泪，100钟爱凡人，100书友090527193239600，100快乐的悲剧，400*沉吟至今*，100zuiyanml，500沙沙的儿子，100书友100215223500147，588...　

作者：紫玲珑含烟★★严正声明：请不要使用在商业用途，如果您觉得我们侵犯了您的权益，请联系我们，我们会尽快去掉您认为侵权的书籍，谢谢支持！！书籍简介：人生如逆旅，我亦是行人。哪怕误入邪派，资质平凡；哪怕一颗芳心，终归尘土；又有何惧！且看，一个平凡女子的修仙路。第一卷 重生异世第一章 身死重生“痛，很痛。”钻心的疼痛不断冲刷着自己的感官，乐乐觉得自己此时比死还难受。挣扎着张开眼，看着陌生的四周，喃喃说道：“这是哪里？”“玲珑。你醒了？真是太好了。”绮罗开心的拉着玲珑的手，欢叫道。...　

第64章　是友犹敌　　龙虎追魂束九山亦下意识的往侧旁稍稍移出两步，丑陋而狰狞的面孔上，有着一丝迷惑，他也同样的揣测不定，面前这位名震江湖，对自己亦恩亦仇的火云邪者，到底存着什度企图？　　自然，束九山不会忘记，首日挫败于江青手下的一幕，这深印在他心版上的烙痕，是多度鲜明啊！　　缓慢的，江青终于行至二人中间，他勉强自嘴角挤出一抹晦涩的微笑，语声有些亚的道：“二位，死者已矣，万事俱了，难道早年的陈债旧怨，至今还不能化解么？”　　束、裴二人，料不到江青会说出这句话来，因为，照二人与江青的恶劣关系看来，他原该袖手旁观，隔山观虎斗才对啊！...　

第一卷老君庙，老君庙，它，不是庙，而是地名，位于陇西境内，河西走廊最末端，嘉峪关西南方，祁连山下。老君庙虽在关外，却热哄非凡。嘉峪关，长城最末端，城高数丈，气势宏幛，和玉门关同称生死关。迸人有云：“若出嘉峪关，两眼泪不干。”蓬此大漠飞沙滚滚，想活还得老天同意才行。祁连山，祁连山，好牧场，山高阴峻，白雪罩顶，山下一片牧草，驰骋草原上，大漠儿女疏狂不羁。再来镇，位于老君庙以北百三十里，祁连山下，纯小镇，猎户集散区，为塞外及中原必经之地。...　

《火工弟子》作者：懒鸟火工弟子 第一卷第一章“下等精铁十五斤，下等铜砂三斤五两，银粉五两二钱，粗磨石三块……嗯，这个月的任务完成的差不多了，看那马脸师兄还能拿出什么理由来扣我的灵石？”吴岩此刻正半眯着眼睛，口中喃喃自语地将储物袋中的近百种材料计算一遍。()在他面前是一个半人高的黑色炼炉，其中的火焰正在慢慢地熄灭≈过了片刻，待那炼炉的温度降下来后，吴岩这才熟练无比地打出一道法诀，顿时将那黑色炼炉缩小为拳头大小，看了看手中迷你的炼炉，他忽然自嘲地兴笑，到今天为止，他加入云梦宗可整整三十年了‰当初自己费尽苦心才加入这蓝星第一大修仙门派，不知道有多少人羡慕，可是谁又知道他虽然加入了云梦宗，但却变成了一个名副其实的苦力。...　

《魔界异神》作者：钟 隐正文第一章千年黑魅（1）淡淡的雾气飘散在树梢草间，溪水潺潺，宛若清琴轻扬。一个八九岁的长得十分漂亮的小男孩坐在石头上，将赤裸的双足伸进溪水中，溪水从他雪白光洁的脚背上缓缓流过。不远的草丛中，一只像野猫一样的小动物悄悄向小男孩靠近，它一双蓝莹莹的眼睛射出恶毒的光芒，三角形的尖嘴张开，露出白森森的牙齿，牙齿上面还挂着长长的唾液。小男孩一点也没有察觉，突然那小动物一声尖叫，凌空扑过去，向小男孩的脖子咬去……“啊，不要啊！”萧桐大叫一声，从噩梦中惊醒，刚才的那个梦真是太可怕了，他惊魂未定地从床上坐起来，呼呼喘气，伸手将额头上的汗水擦去。...　

《九月鹰飞》作者：古龙正文第一章青城死士晨。久雪初晴，酷寒却使得长街上的积雪都结成冰，屋檐下的冰柱如狼牙交错，仿佛正等待着择人而噬。可是街上却没有人，家家户户的门窗都紧紧地关着，密云低压，天地间竟似充满了一种足以冻结一切生命的杀气。没有风，连风都似被冻死。童铜山拥着貂裘，坐在长街近头处的一张虎皮交椅上，面对着这条死寂的长街，心里觉得很满意。因为他的命令早已被彻底执行。他已将这条长街辟为战场，不出半个时辰，他就要以西城老杜火烫的血，来洗清这条街上冰冷的积雪。在那一刻到来之前，若有一个人敢走上这条长街，他就要砍断这只脚。这是他的城市，无论谁都休想在他的地盘上插一脚。西城老杜也休想。除了卫八太爷外，他绝不允许任何人在他面前，挡住他的路。数十条青衣劲装的大汉，束手肃立在他身后。他身旁却还摆着两张同样的虎皮交椅，一个脸色惨白、满面傲气的年轻人，身上披着价值千金的紫貂，懒洋...　

《金鳞大王》作者：豹神卷一 化形篇第一章 重生成鱼（1）这年头，穿越的事情常有发生，穿越的方式也稀奇古怪，有被雷劈的，有噎死的，最离谱的莫过于偷窥美女流鼻血流到死的。而大凡穿越到另外一个时空之后，有享尽无边艳福的，也有尝尽人间苦难的。对于这些道听途说的奇闻，有人对此感到欣喜，有人却感到恐惧。岳风是学生物学的，经过十几年的摸索，也算略有小成，顺利跻身生物学界的名流之列，而就在他春风得意之时，穿越这挡子事却突然降临到了他的头上。岳风很郁闷，他除了郁闷之外，找不出其他的词语来表达他内心的不平。同样是进炼丹洞考察，同样是触摸传说中炼丹祖师葛洪遗留下来的炼丹炉，一行的二十余位队员，就他一个人穿越了。...　

《情关》作者：伫伫１梦债三年又是一个早晨。东方的天空缓缓跃起一轮旭日，阳光从窗外照进来，把整个行宫都照亮了。已是第三年的春天，但远去的人儿始终没有一点消息。窗前一个白衣少年倚窗而立，神情十分萧索，手里捏着一方香帕，无限情思显为香帕而来。“王子，梅前辈要见您！”忠心的侍卫欧阳笑进来低声禀报，好似也怕惊扰了慕容王子，”我已带他进宫了！”“哦！”慕容若枫微微一醒，缓缓回过头来，日色颇浓，照在他俊毅丰神的脸上。“五师父，请坐！”慕容若枫淡淡一笑，但掩不住那为情所苦的憔悴、伤感。...　

：//93056第1章 金蛇宝剑()有一山中少年，砍柴、种地、打猎为生，十足过着最稀松平常普普通通的农民生活，虽然贫苦，却也怡然自乐。业余时间饱读典籍，虽不似武夫勇猛，却也颇有见识，与其说是年轻农夫，又更似一介山村书生。近来观测植物生长种种怪相，以及打猎时动物的异常举动，深感好像正在发生着什么变化，但具体又不知为何？比如，谷物总浇水却生长缓慢，而杂草几天便长半人高；而菜园中一夜之间突然生出那个直径一米的巨大蓝色花朵，中间夹带一根近一米高的螺旋塔状金黄色花蕊，更是令他惊奇！四处询问也不知何物。以及整夜犬吠不止、可外面又安安静静、恶鸟成群、用弓箭越射反而越多等等这些让人风声鹤唳、草木皆兵、人心惶惶的异常现象，他只好把这些怪相一一描述，做了记录。...　

《星祭》作者：柠檬树下[星祭 / 柠檬树下 著 ],:/书籍介绍:本为现代修士的乔然准备渡劫飞升，谁知道渡劫的时候奇怪的意外，上来就是最为强悍的九重天劫，而且连绵不断，最终乔然被一神秘法宝救走，来到了一个奇异的时代！　　这是一个非常怪异的时代，起码在乔然单薄的历史知识中，世界上从未出现过现在这个时代，而且从开天神话，到三界六道都和以前乔然了解的不尽相同，却又何以前那个时代有着些微似是而非的关联，这一切到底是怎么回事儿那？　　数不尽的英雄人物，红颜佳人，乔然又能在这个时代留下什么痕迹那？？...　

《惊鸿星经》作者：余者正文实力划分参照修真界，修为划分为：筑基、开光、辟谷、融合、心动、金丹、元婴、出窍、分神、合体、大成、渡劫；在仙界，划分为：仙人、大仙、上仙（罗天上仙）、金仙（大罗金仙）、仙君、仙帝（古仙）；在神界，划分为：神人、小神、大神、天神、神君、古神（始神）；散仙划分等同：一劫——2渡劫二劫——4渡劫三劫——6度劫四劫——8渡劫五劫——仙人六劫——大仙七劫——上仙八劫——罗天上仙九劫——金仙在地球修道界，金丹大道修为的划分为：后天（产生意念）、先天（意念内视）；入道（意念外放，寿150）、辟谷（意念一米，寿250）、融合（意念百米，寿500）、结丹（意念一里，寿1000）、丹成（意念十里，寿五千）、金丹（意念百里，寿一万）、金丹大成（意念千里，寿十万）；...　

《武林败类》作者：橘and橙第一卷 猛虎出笼 龙困浅滩（1）秋风起秋风起，落叶萧索。官道通往苏州刑部大牢的林荫道上已积了一层落叶，从官道上疾驰而来的马车，将无数落叶惊起，如无数蝴蝶飞起般缤纷炫目，落叶缓缓落回地上，一个三十多岁，身形微胖，留着一瞥小胡子的中年乞丐从官道上转到林荫道上。今天是一年一度刑满放犯人出狱的日子，等中年乞丐走到刑部大牢外，已有不少人在等着了，有骑马来的，也有坐车来的，有身穿绫罗的商人，也有身着劲装一脸刀疤，腰畔挂着长刀的江湖中人，还有一个轻纱蒙面，衣着华贵由丫鬟扶着的妇人。...　

《边城浪子》作者：古龙正文序红雪屋子里没有别的颜色，只有黑！连夕阳照进来，都变成一种不吉祥的死灰色。夕阳还没有照进来的时候，她已跪在黑色的神龛前，黑色的蒲团上。黑色的神幔低垂，没有人能看得见里面供奉的是什么神抵，也没有人能看得见她的脸。她脸上蒙着黑纱，黑色的长袍乌云般散落在地上，只露出一双干瘪、苍老、鬼爪般的手。她双手合什，喃喃低诵，但却不是在析求上苍赐予多福，而是在诅咒。诅咒着上苍，诅咒着世人，诅咒着天地间的万事万物。一个黑衣少年动也不动地跪在她身后，仿佛亘古以来就已陪着她跪在这里。而且一直可以跪到万物都已毁灭时为止。夕阳照着他的脸。他脸上的轮廓英俊而突出，但却像是远山上的冰雪塑成的。夕阳暗淡，风在呼啸。她忽然站起来，撕开了神龛前的黑幔，捧出了一个漆黑的铁匣。难道这铁匣就是她信奉的神祗？她用力握着，手背上青筋部已凸起，却还是在不停地颤抖。神案上有把刀，刀鞘漆黑...　

《茅山风云录》作者：樽中月[茅山风云录 / 樽中月 著 ],:/书籍介绍:　　千年道家大派茅山派因为当代掌教云机子的逆天之举，强行拔起茅山灵根封印住上古神器三皇佩剑，试图改变天机，谁料八百年后却让整个茅山气数断绝，全派上下就剩下唯一弟子——简云枫。　　三皇佩剑强行入体的简云枫，身负师门辛密，机缘巧合下习得半吊子的劫雷神术，又因身具慧根，成为佛门至高绝学慈航心剑传人。　　计中计，谜中谜，任他强悍如东海仙山，神圣似王母天池，也只不过是蓝天浮云，且看简云枫如何在这腥风血雨之中剑荡群魔，气吞八方，最后终于讨取一线生机，重振茅山声威！...