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美军战地手册-身体素质训练封面

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美军战地手册-身体素质训练 上传者:点绛唇

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内容简介

正文第0章 前言 PrefaceFM21-20PhysicalFitnessTraining身体素质训练HEADQUARTERSDEPARTMENTOFTHEARMYWashington,DC,1October1998美军陆军部司令部华盛顿哥伦比亚特区1998年10月1日DISTRIBUTIONRESTRICTION:provedforpublicrelease;distributionisunlimited.原版权限制:批准可用于公开发行;没有任何权限限制。翻译者注:如今,人们的健身热情日益高涨,但是不少锻炼者由于不知道怎样科学地健身,结果不但效果不好,有的甚至还给自己的身体带了伤害。大多数人认为只要是运动了,而且强度大,对身体就一定有好处,其实这违背了健身的因人而异原则。另外,象很多感冒患者都认为只要运动运动出身汗就好了,其实人感冒时身体的免疫机能处于剧变期,不适合运动,最好的恢复办法就是用药和休息;再比如减肥,很多人认为跳健美操是最好的办法,其实健美操的强度大,运动所能持续的时间短,所以消耗的热量反而不如低强度、长时间的慢跑,这样的例子有很多。译者自幼爱好运动,小学时学过长拳,

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    [置顶] 管理员 说:看小说,写评论,分享读书乐趣!发表书评还可以获得积分和经验奖励,认真写原创书评被采纳为精评可以获得大量金币、积分和经验奖励哦!(于 2024-12-25)

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