奇思妙想--左右脑训练教材-第20部分
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信息，形成新的思维流程。
怎样运用跳读
1。以标题，小标题，黑体字为主要阅读对象的跳读法。许多书都列有章节标题，有的书还用
黑体字突出定义，结论等。有的书在文章前后用方框框出要点。这些都是作者要求读者留心的地
方，往往是全书，全章，全节的主题和中心所在。阅读时先用跳读法只读这些部分，然后再决定
是否有必要精度这本书或精读其中章节
２．关键词语跳读法。只读自己所需要的同特定主题有关的词语，而略去其他的段，句，词。
关键词跳读法可用于查找文献资料，也可以把精读材料分门别类进行梳理。
３．首尾句跳读法。就是只读每个自然段的第一句或最末一句，或是第一句和最末一句。一
般说来，以说明为主，以议论为主的科学性著作，每小段的首句往往是提纲挈领的一句话，末句
是承上启下的一句话，中间则是补充，推理，例子之类。运用这种方法，可以迅速抓住全文的中
心。
４．语法结构跳读法。这种跳读法有两种方式，一种方式是全力贯注句子中的结构词，如连
词；段落中的结构语，如“由此可见”等。根据这些词语来探寻有意义的词和句，从而把握全书
的纹理脉络。另一种方式是集中注意力读句子中各类词语的中心语，要忽略修饰语，补充语等辅
助性句子成分。
５．随意跳读法。这种跳读法主要用于查找资料。可根据阅读者的兴趣和思路来找阅读的注
意点，这种跳读法会较多的漏掉有价值而读者还未感到兴趣的东西。
运用跳读法阅读一本书
例如，读一本新书，只看序言，目录和内容提要，然后跳读有关内容，不必细读全文。阅读
章节，也只跳读标题，黑体字，斜体字和重点句，然后前后连贯，抓住全文中心。也可以跳读每
段的首位两句。一般来说，任何读物，每段的开头句很可能是提纲挈领的一句话，末为则往往是
小节性的语句，还可以跳读关键句。
2。5。6 猜读法
猜读法，又叫悬测读书法，就是阅读一本书之前，看前文，先做预想猜测，然后将后文的实
际内容与猜想的内容作比较的一种阅读方法。当我们学会应用无声思维以后，这种阅读方法对于
我们来说是非常有用而且最有效率的一种阅读法。
怎样运用猜读法 入读一论文，先研究题目，猜想会怎样的提出论点，可能会采用什么论
据，可能会采用什么议论方法，然后再读下文．
读一篇新闻时，从标题开始就变越读边思考，以至读到导语，背景，段落，结尾，都不停的
思考。想想作者会怎样写，有哪些长处不足，我从中得到什么启发。这样经过一番猜测，明显的
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提高了阅读效率 读小说，可以推测情节的发展，人物的命运，等等。
运用猜读法阅读，大脑处于积极的思维状态，心理上有急于了解下文内容是否与猜想的内容
一致的意向。因此，大脑对文字语言的选择性理解的效率大大加快。有时只需扫视几个词，几个
句子就能从整体上把握文章的主要内容。猜读法有助于理解，又可以提高阅读的速度。
运用猜读法的步骤
１．确定猜想的起始点。猜想不是凭空乱想，原文的有关材料是猜想的依据。猜想要以有关
材料出发：或是文体本身，或是某个词语，或是某个段落，或是某条注释，等等。
２．对照阅读。即快速阅读后文，寻找跟自己猜想有紧密关系的部分，重点阅读
３．将原文的内容与猜想的内容作比较，比较的结果，可能一致，也可能不一致，可能有些
方面一致。如果是一致的，说明阅读者准确的理解了做猜想的那部分在全文的表达作用，结构作
用；如果不一致，或者不完全一致，那么就可以深入思考原文在写法上的得失
学会猜读是大有益处的，首先可以树立起正确的读书意识，防止走马观花，囫囵吞枣的毛病，
可以从书中汲取其精华，进而提高自己的知识水平。其次，可以促使人们便读边思，读思结合，
养成读书用脑的习惯。打开书本后的猜测是用脑的开始，阅读，释疑，解惑，揭秘，整个都是用
脑的过程。最后是在对比中获得真知，锻炼了自己的创造力。
猜读法，是一种用创造性的目光去研究分析知识的方法。读书猜测，对比，研究，借鉴的目
的，归根结蒂是为了提高自己的创新力，创造出东西
2。5。7 寻读法
寻读是从某些特定内容的书目中，迅速摄取自己所需要的资料的一种速读方法。读者往往是
有目的的去阅读，并从阅读材料中吸取自己迫切需要的知识。
我们平时在工作，学习，科研和写作中，常常需要查考一些人名，地名，典故，数据更有关
资料，除了查阅专门工具书以外，还要从大量书刊中寻找，这就需要寻读。寻读时，两眼扫过书
页，以最快的速度从文章中披沙取金，发现和寻找你期待得到的某些问题的细节，如某个人名，
地名，某件事发生的年月，或作者的论点，论据极重要的数据和其他相关资料。 怎样运用寻
读法
为了掌握一本书的总观点，应该注意书的标题和副标题；作者和出版社及其说明；阅读导言
和序言；浏览目录，借阅参考书目，选择一两个包含主要论题的中心章节，阅读它开始的一两段
和结束段。所有的这些工作在很短的时间内完成
２．为了掌握一个章节或一篇文章的观点，还需要了解这一章节或文章出现在哪一类书籍或
报刊上，直到所读部分与其他部分的关系。寻找概括文章的段落句子
３．讲课讲演，写经验，论文，总结等都需要找些材料参考，这也需要寻读。
４．为了寻找自己所需要的有关信息等等，也需要用寻读。在寻读是要把寻找的问题记在心
中，尽快转动眼睛扫视阅读材料，并且注意运用标题，不同字体的标示等，以帮助自己搜寻所需
的资料。
５．为了寻找常用的资料。如查阅某单位或朋友的电话号码时，要很快的在电话本中翻到可
能查到的地方，这也需要寻读。促外，查看火车时刻表，等等，都需要寻读。
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2。5。8 推断法
所谓的推断阅读，指的是在阅读过程中，通过寻找关键词，分析与一群和明确意图这三个步
骤而达到掌握掌握各段大意，文章的中心思想，进而形成一套要领的阅读方法。推断阅读的好处
是：压缩了文字数量，提高了理解文章的质量。推断阅读法的理论依据是由于大脑具有选择和压
缩信息的功能，因而阅读是在必要的条件下不需要通读全文，指需要同通过找重点，作判断的办
法，既能达到去粗取精，广泛的获得知识的目的。
理解不是一字不漏的诵读，而是要掌握全文精神，并不一定要通读全文，读其中的一部分就
行了。这一部分是指文章内容的“精华”。也就是文章的基本思想内容。
推断阅读的步骤是：
１．找出关键词，即读一遍时把关键词找出来。刚开始训练时可以用笔把关键词画出来。
２．确定判断。即把划出的关键词，在头脑里重新编码，形成自己的判断。
３．理解意图，即通过回忆。根据自己形成的判断，确定所读文章的意图，也就是中心思想。
对理解阅读法尚不熟练的时候，可按照上述的三个步骤分布训练。待到一定的熟练程度后，再将
三步变为一步。即在阅读时，同时进行找关键词，确定判断，确定意图的工作。也就是既要善于
抓关键词，进行快速阅读，又要同时进行思索，以达到理解文章主旨的目的。 为了提高推断
阅读能力，还可以进行如下训练：
１．找一篇文章，把每行的后三个字盖住（按每行２５字左右的统计）猜读，理出每段段意，
以及全文文意，按“整体阅读法”的几项内容写出笔记．
２．把每行的前三字，后三字盖住，按第一步训练
３．根据自己的能力，再增加盖住的字数，按第一步训练。
每天将三种类型各做一次，坚持一周，每天读一篇文章，每一种类型的练习次数可根据自己
的情况而定。
第三章无声思维的训练
学习完了初步的速读法，我们开始练习无声思维了。只有掌握了无声思维，才能真正的速读，
而不管是多么难的书籍。无声思维的训练包括入门训练和进阶训练两个步骤。无声思维的练习是
比较难的。但是所谓的难是相对的。如果你的悟性足够好，那么可以在很短的时间内掌握。毕竟，
能够学习到这里的朋友，都是有毅力，有悟性的朋友。请坚持下去，半途而废是很可惜的。
第一节无声思维的入门训练
人的大脑的思维速度是相当快的，也就是人们常说的一闪念。但是我们大多数人在进行思维
的时候，都是在头脑中发音的，这就人为的羁绊住了大脑的思维，本来可以一闪而过的东西不得
不发音来反复确认。大家无论在做题，写作文，记忆东西的时候，都会有这种情况发生。举一个
简单的例子：你在想说一句话的时候，都是在头脑中先想到这句话的意思，然后把它再转换成语
言表述出来。而在转换成语言之前，头脑中所反映出来的那个意思，就是无声思维要把握住的东
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西，也就是我们的大脑的内部语言。思维时也是这样，我们总是在头脑中先反映出一个想法，这
个想法是我们大脑已经形成的概念或者概念组，然后然后我们还要把这个想法转换成头脑中的语
言，才感觉自己确实想到了这个问题。而无声思维要解决的，就是要用你没转换成语言之前的那
个想法来思考问题，也就是所说的用概念来思考问题。这解决的不仅仅是一个思维速度的问题，
更主要的是，我们在思维过程中的那一瞬间的灵感也就因此而被释放出来。当然，这个是无声思
维练习纯熟以后可以达到的水平。
入门训练，我们通过一下的各个项目的练习开始：
3。1。1 无声思维时的大脑状态
我们知道，无声思维是运用大脑的“内部语言”进行思维的，而内部语言运行的顺畅与否，
和大脑是否进入了放松状态关系很大。我们知道，无声思维是运用大脑的内部语言进行的思维，
而平时我们并不能把握这些内部语言。这就要求我们必须进入一种“无声思维状态”，才能够感受
到内部语言的进行。内部语言也可以通俗的理解为“大脑的一闪念”。如果说无声思维时的大脑状
态就好像一面平静的湖水，我们的一闪念就好像在这个平静的湖面上投入一枚石子，泛起阵阵涟
漪。而只有湖水平静的时候，我们才会注意到这涟漪。要是在波涛汹涌的大海上同样的投下这枚
石子，你怎么也不会看到涟漪的。
那么怎样进入大脑的无声思维状态呢？
关键是大脑的放松
放松的操作方法很简单。关键是要达到大脑清醒时候的最放松状态，越放松越好。步骤如下：
大家自己选择一段舒缓的音乐，深吸一口气，然后慢慢的吐出，想象着全身所有的紧张，包
括大脑的紧张，都随着这口气吐出去了。同时全身放松，大脑放松。然后可以想象着你置身于这
样一个湖畔，你最心爱的人依偎在你身边（或者你正依偎在你最心爱的人身边），远处传来动听的
音乐，放松，再放松。完全置身在音乐中，不要让大脑刻意想什么，也不要让大脑刻意不想什么。
一切顺其自然。仔细体会这种感觉。
对一般人来说，要求自己放轻松，只能维持大约一、二十秒左右，甚至更短。原因是身心不
适的觉受会使我们启动意识的注意；比如，时时想着：我放松了吗？我放松到需要的程度了吗？或
者干脆去注意别的。意识一被启动去注意其它的觉受，当然很快忘了原本要放轻松的事。这时，
需要把握住“专心放轻松”的要诀其实是‘若有若无的注意有没有放轻松，发现身体没有放轻松，
不要骂自己也不要叫自己放轻松，只需安详的回到不注意状态即可’。因为很不容易做到这种放轻
松，因此一定要有空就常常练习。只要一想到练习好这种高级的放轻松法，有机会变成神童的话，
相信人人都会提起精神来练习它。（自“正确的读书方法”）
保持放松状态的关键是：主观意识不再参与大脑活动。
在熟练以后，我们甚至可以在不到一秒钟的时间进入这种状态。
用其它的放松方法可以吗？
当然，那些练习过全脑速读，或者影像阅读，波动速读的朋友有更好的放松方法并不排斥，
但是不能搞得太复杂。必须要在几秒钟以内进入放松状态。要是每次进行无声思维之前，都要大
张旗鼓的用十几分钟甚至一个小时放松的话，我们的无声思维还有什么价值呢？要说明的是，无
声思维的这种状态并不是冥想，它比冥想达到的大脑状态要浅很多。
如何衡量是�
