忙里偷闲做女人-第6部分

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第17节：成功的关键（7）　　　　　　　
　　轻松的呼吸　如果感觉自己的脾气真的要爆发了，试着做几次深呼吸，然后从一数到十。你可以通过握紧拳头，放松下颌和面部肌肉，有意识地慢慢缓解自己愤怒的情绪，来阻止自己不发脾气。当你认为自己马上就要出言不逊的时候，至少这些方法能使你平静一点。　　　
　　以和解为目标　和解比胜利更容易达到。　　　
　　切中要害　哪怕有人逼你往错误的路上走，你也要试着给出一个建设性的解决方案。　　　
　　直截了当　简单、礼貌、直截了当地说出你的感受。　　　
　　转移你的精力　做一些运动，比如沿着街区走一圈，或是进行二十分钟的快速踏车运动，可以帮助你降低血液中的肾上腺素水平。你也可以狠狠踢房子周围的纸箱或对着塑像用的粘土猛捶一阵，这些活动都可以通过消耗精力使自己平静。　　　
　　生气之后的调整　试着原谅别人。积怨在心，只会给你带来更多的怨恨并滋长一触即发的脾气。学会忘记可减轻你在长期生活中积攒的怨恨情绪。　　　
　　知道该何时停止　　　
　　发烧的时候就停下。　　　
　　——欧内斯特？海明威（作家）　　　
　　学会在做完一件事之后停下来，好好地整理一番，而不是在一个工作的中途停下。这样会使你下次再开始做的时候变得容易了许多。　　　
　　学会如何结束工作时的状态和活动，顺利地投入到下一个环节，可能是去学校接孩子回家或是与朋友出去约会。这样可以使你在一天生活中得到更多的乐趣。给自己设定个工作时限，可能到下午3点、5点或7点，到时候你就可以坚定地说，“足够啦！我今天已经尽力了，现在结束了，我可以干别的了。”记得尽可能地收拾好你的办公桌，在第二天，你就不会因看到乱糟糟的一团而心烦意乱地去整理了。列出第二天要做事情的简单清单，找出你工作时需要的文件和材料，在你做好这一切之后再离开办公室，你会感觉是个不错的开始。　　　
　　你如何去上班——开车、乘公共汽车、火车或是步行？利用路上时间让思维适应一下家与工作之间的转换。如果你的车程较长，在这个时间可以做些简单易行的事，比如列事项表，或是看看书，听听音乐作为快乐的小插曲。哪怕只有15分钟的时间，你也可以利用它使自己沉静下来，哪怕什么也不做，只是深呼吸，整理思绪，使自己完全摆脱工作的烦恼。这对于那些回家要面对孩子的女性更有帮助，给你提供机会调整好自己去接受孩子们的新闻、抱怨以及要求的轰炸。一些妈妈在不愉快的时候甚至专门选择路线较长的距离回家，为的就是避免带着紧张的情绪见孩子。　　　
　　减少损失　如果你对一件事投入太多的人际关系、募捐或是工程项目，而几乎看不到什么回报。那就设定一个期限，如果仍没有什么收获就转向其他事情吧。　　　
　　必要装备　　　
　　简历　　　
　　如果今天你被解雇了，或是正赶上公司裁员，而你不幸就是其中一员，你怎么办？或者，如果你现在在家工作，一旦看到报纸上有一份非常有吸引力的工作广告，你又会怎么做？如果你拥有一份及时更新的简历，必要的时候，你就可以从容应对了，下面是一些如何及时更新简历的方法：　　　
　　及时核对、补充材料　简历本身是一回事，但如何具有前瞻性地延伸发展你的工作生涯，意味着你要很好地整理相关事项，如：介绍信、工作经历、缴税记录以及相关荣誉证书等等。为将来谋求好的职位，时时准备更新自己的简历吧。　　　
　　撰写、设计一个专业化的简历　作为一般规律，简历封页需要包含个人信息（姓名、住址、学位，可能还需要一张个人照片）。你或许也希望包含些个人使命的陈述，对你的工作愿景及个人能力进行详细说明；在这后面应该是按时间顺序排列的相关专业经验，最近的职位应该列在最前面；对于你所从事过的每一项工作，列出你的职位、得到的评价、离职时间以及对你工作任务和业绩的简单介绍。箭头标示是很常用的，因为它使阅读变得更容易些。　　　　　　　
　　
第18节：成功的关键（8）　　　　　　　
　　在日记本上记录你所获得的成绩　你的方案最终为公司节省了多少开支？你帮助销售了多少产品？有多少人给你做过报告？记得问自己五个“什么”：“什么人？什么事？什么时间？什么地方？什么原因？”通过这些特别的记录可以证明你的能力，为你下一次的工作面试提前做好准备。　　　
　　做好准备　外面环境时刻发生着变化。公司法人的变更意味着在你的工作生涯中，至少会碰到一次意料之外的工作变动。你需要保证银行里有足够的存款帮你度过4到6个月的待业期，或是填补你从新一任雇主那里拿到第一笔工资之前的空白。　　　
　　寻求专业帮助　有许多人力资源顾问只收取很少的费用帮助你设计出一份精彩的简历，这些钱是很值得花的。　　　
　　列表　　　
　　如果没有事项表，恐怕我真的会迷失自己。把每天要做的事以列表的形式写出来，是一个节省时间的最好的办法。它给你机会确定究竟什么事情（或至少是想要什么）需要在当天完成，然后按照其优先级进行排列，这种明确的方向性会给你的一天带来良好的开端。哪怕你只能在一项工作上打个对勾，最起码你在这一天中也做了工作，避免在经过难以置信的、忙碌的一天之后却带着无甚收获的感觉。一个每日事项表帮助你集中精力，免受其他事情的干扰。尤其当你的任务是一些细小的、琐碎的、麻烦的家务活时，这就显得非常重要。可以只是简单地写上“浇水”、“取影碟”“将箱子堆到地下室”等等，不单可以使这些事情容易完成，它们也失去了令人烦闷恐惧的作用。下面是在你列表的时候可以参考的一些好方法：　　　
　　优先级　对于事情按照从最重要到最不重要的顺序标出序号。优先级的设定依据的是其重要程度，而不是紧迫性。　　　
　　将大事化小　这给你增加完成一些小事项的成就感，激发动力，而不是感觉烦躁。　　　
　　估算时间　标出你认为每项工作需要花费的时间，这是一个好办法。　　　
　　现实一点　很多时候你不能按时完成当天计划，不要对未完成的项目自责，而是要为已经完成的工作庆祝。你已经做得足够多了，将其余的留到第二天来做吧。　　　
　　使你的列表简单化　人们经常引用美国Texaco公司总裁的一句话，“一旦你的介绍复杂起来，实现它就会更加困难”。不仅仅一个两三页的列表看起来很可怕，写出本身就是浪费时间。　　　
　　让列表尽可能包含所有事项　对于一个特殊项目，要包括每一项的实际需求，比如说，如果你的列表没有囊括那天要打电话的所有人，你的脑子里至少要惦记此事。　　　
　　这是一项可以做还是必须做的工作？　换句话说，如果一项工作对你实现当日目标无益，就放任之。　　　
　　写下不要做的事和要做的事　这些包括你可以让别人做的事，问问你自己“如果我不做，最坏的结果是什么？”答案如果是“没什么大不了”，那就不要做。　　　
　　我第二喜欢的家务活是熨烫衣服，第一喜欢的是把头撞在床架上直到晕倒。　　　
　　——厄玛？伯姆比克（幽默作家）　　　　　　　
　
第19节：营造甜蜜温馨的家庭生活（1）　　　　　　　
　　3营造甜蜜温馨的家庭生活　　　
　　营造舒适惬意的居家环境44　　　
　　精心设计温馨的卧室45　　　
　　从容应对学校的节日宴会46　　　
　　巧用俗语47　　　
　　让礼仪发挥效用48　　　
　　不要跟电视太较真49　　　
　　正确对待处于青春期的孩子50　　　
　　用亚麻织品营造舒适的家园52　　　
　　整理你的针线包53　　　
　　享用你的爱巢54　　　
　　提前安排下一顿的饮食55　　　
　　必要装备：公告板，家庭杂志56～57　　　
　　营造舒适惬意的居家环境　　　
　　家的含义就是任意的四面墙围住正确的几个人。　　　
　　——海伦？罗兰（作家）　　　
　　没什么能比得上驾车或走在回家路上那种心灵的平静和心情的愉悦了。听听那些房地产代理人的建议吧，他们知道如何使你的家变得温馨而舒适。　　　
　　在花园里种植多年生植物而非一年生植物　它们生长的很快，生命力很旺盛，并且每年都会繁殖，麻烦最少，很容易打理。　　　
　　将垃圾箱清除出你的视线　如果你没有门廊的话，就做一个简易的箱子或是格子门将它们隔在后面。　　　
　　清理小路两边及入口处的灌木丛和树枝　这样会减轻你不舒服的感觉，以防每次进家门时就像跟谁争斗似的。而且注意及时剪去触到房檐的枝干。　　　
　　保持小路的干净　如果有树叶或花瓣落在地上，没及时清理，在阴雨天，路就会变得很滑并且会有受伤的可能。　　　
　　在外面装上合适的灯　在小路边上和台阶附近装上照明灯，这项措施显得尤为重要。　　　
　　训练孩子们　让他们把自己的鞋子整齐地摆放在门口边上，并把他们自己的衣服和帽子挂在指定的架子上。　　　
　　清除路上的障碍　如果你喂养小动物，一定要把给它们盛食物和水的碗放在角落里，而不是路上或是在门口，始终让家里保持整洁。　　　
　　保持花园的整洁　将浇灌用的水管挂好，或是将它们盘在水龙头的把手上。　　　
　　雇一个园丁　他们可以干些修剪之类的重活。　　　
　　在你门前摆放几盆一年生植物花卉　这样，你就可以欣赏它们艳丽缤纷的色彩与娇嫩欲滴的美丽，而不用跑遍整个花园。金盏花、紫罗兰和百日菊等植物都很容易从种子直接长成植株，而不需要太多精心照料。唯一要做的就是在你经过它们时把凋谢的花瓣捡走。　　　
　　精心设计温馨的卧室　　　
　　一个乱糟糟脏乎乎的床不会给你带来高质量的睡眠。在一个凌乱的房间里睡醒后不利于新的一天的开始。下面的一些办法教你如何把卧室变成天堂：　　　
　　选择优质的台灯　它们的光线柔和、温馨，而不强烈。　　　
　　在床头仅摆放一本书或杂志　在一大堆读物中，选择一本需要你慢慢品味的书或杂志。　　　
　　不要在床下或者衣柜顶上存放物品　这会给进入房间的人一种沉重的压迫感。　　　
　　善待自己　要保证卧室里有一瓶鲜花，哪怕只是一些长着叶子的小树枝放在你的梳妆台上或衣柜旁也会增添几分生机。　　　
　　整理　快速铺好床罩，打开窗户，关上抽屉，将脏衣服扔进洗衣机。这些在早上仅花费几分钟时间做的事情，当你劳累了一天返回家中时，却带给你的是不一样的感受。　　　
　　不要在卧室里摆放电器　一个电子收音机放在床头会干扰你的睡眠，电脑或电视放在卧室里，会让你想起工作的焦虑，而房间里增加的电磁辐射，可能还会对你的放松和休息不利。　　　
　　使用真空袋　可存放冬天的被子、毯子以及过季的衣物，将里面的空气抽出，这样可以节省许多空间。　　　
　　从容应对学校的节日宴会　　　
　　就在我认为自己可以安安静静地坐下喝杯酒，看看书的时候，我总会不经意地从某个孩子的书包里翻出一张皱巴巴的纸，告诉我明天会有自制点心展会。我停止尖叫，迅速拿出那只祖传的古老的瓷碗，开始做我自认为超级简单的、从不失手的巧克力饼干。以下是配料表：　　　
　　150克（5盎司）黄油　　　
　　300克（10盎司）黑巧克力　　　
　　300克（10盎司）红糖　　　
　　4个鸡蛋　　　
　　1杯面粉　　　
　　1/2杯酸奶　　　
　　1/2杯大概切好的吐司核桃仁　　　
　　将烤箱预热到中温（180℃左右）　　　
　　用烘烤锡纸将底座隔出70cm×30cm的大小　　　
　　将黄油与巧克力在煮锅中混合　　　
　　低温搅拌直到巧克力融化　　　
　　将巧克力混合物倒入事先准备好的盘子，接着搅拌红糖　　　
　　将打好的鸡蛋与巧克力混合物掺和起来，搅拌，并倒入面粉、酸奶以及果仁　　　
　　将混合物平摊在准备好的器皿中　　　
　　不加盖，烘烤30分钟　　　
　　在盘中冷却　　　
　　第二天早晨，将它切成16或20块大小相同的形状，放到一个纸袋子里或盛在一个礼盒中让孩子带到学校去。　　　
　　使用一次性容器　不要使用家用塑料器皿或瓷盘，你不可能让孩子再把它们拿回来。　　　
　　巧用俗语　　　
　　生活就像一块磨石，不管你是被它磨平还是磨亮，这都取决于你。　　　
　　——凯维特？罗伯特（作家）　　　
　　在协商的过程中，当讨价还价、收买或是冷静而有逻辑的辩论，都难以发挥效用时，每个妈妈都知道还有一些谚语和短语，这些俗语的魔力经过了时间的考验，经久不衰，值得信赖。　　　　　　　
　
第20节：营造甜蜜温馨的家庭生活（2）　　　　　　　
　　鱼与熊掌不可兼得　　　
　　有志者事竟成　　　
　　先来后到　　　
　　不吃葡萄不知道葡萄酸　　　
　　偷听话的人听不到自己的好话　　　
　　你就等着你爸爸回来收拾你　　　
　　这是为你好　　　
　　总有一天你会感谢我　　　
　　想想那些在贫穷国家里挨饿的孩子们　　　
　　一针及时省九针　　　
　　以不变应万变　　　
　　俭则不匮　　　
　　经常衣装得体，以防临时应酬　　　
　　迟到总比不到好　　　
　　三个臭皮匠，胜过一个诸葛亮　　　
　　妈妈的话总是对的　　　
　　……　　　
　　不要低估俗语的力量　它会给你带来秩序与舒适，或至少给你瞬时的幻想——局面已在掌控之中。　　　
　　让礼仪发挥效用　　　
　　用超人的力量和耐心，让餐桌礼仪潜移默化地去影响孩子，这我可做不到。当然我们又不能抛开礼仪去生活。与约翰？莱蒙不同，下面是我如何度过一顿饭的方法：　　　
　　避免蛤壳或牡蛎　“妈妈，这个突起的部分是什么呀？”“当然，你只要把头吃掉就行了。”要在有大人在场并允许的情