°Ëϲµç×ÓÊé > ¾­¹ÜÆäËûµç×ÓÊé > è¤çìÃÀÈË >

µÚ16²¿·Ö

è¤çìÃÀÈË-µÚ16²¿·Ö

С˵£º è¤çìÃÀÈË ×ÖÊý£º ÿҳ4000×Ö

°´¼üÅÌÉÏ·½Ïò¼ü ¡û »ò ¡ú ¿É¿ìËÙÉÏÏ·­Ò³£¬°´¼üÅÌÉ쵀 Enter ¼ü¿É»Øµ½±¾ÊéĿ¼ҳ£¬°´¼üÅÌÉÏ·½Ïò¼ü ¡ü ¿É»Øµ½±¾Ò³¶¥²¿£¡
¡ª¡ª¡ª¡ªÎ´ÔĶÁÍꣿ¼ÓÈëÊéÇ©ÒѱãÏ´μÌÐøÔĶÁ£¡



­»·ÏµÍ³¼²²¡µÃµ½ÖÎÁÆ£¬Í¬Ê±¿ÉÒÔ´Ù½øÖ¬·¾µÄȼÉÕ¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡


³¬¼¶ÖØÒªµÄ²¿·Ö¡ªÚ¤ÏëºôÎü£Û½áβ£Ý

¡¡¡¡¡¡¡¡£Û½áβ£Ý¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡Ú¤ÏëºôÎü½áÊøÒÔºó¾ÍÒÔ°´Ä¦È«ÉíÀ´½áÊøÕû¸ö¹ý³Ì¡£°´Ä¦Òª´ÓÍ·µ½½Å£¬ÖÁÉ϶øϵؽøÐС£ÏÈÊÇÇáÇáµØÅÄ´òÁ³¡¢ºó¾±ºÍ¼ç°ò£¬È»ºóÒÀ´ÎµØ°´Ä¦Á½±Û²¢Ä¦²ÁÐز¿£¬×îºóÑØ×Å˳ʱÕëµÄ·½Ïò°´Ä¦¸¹²¿¡£ÉÏÏÂÀ´»ØµØ°´Ä¦±³²¿ÒÔºó£¬ÇáÇáµØÅÄ´ò²¢°´Ä¦ÍÈÄڲࡢÍâ²àºÍÇ°ºóÁ½²à¡£Ò»Ö±°´Ä¦µ½½Å¸ú¡£È»ºóĦ²Á²¢°´Ñ¹½ÅÖºÖº¼ä¡£Ã¿¸ö²¿Î»ÖÁÉÙÒª°´Ä¦10´Î£¬¶øÇÒÖ±ÖÁ¸Ðµ½×ÆÈȸС£ºÃÁË£¬ÏÖÔÚÊDz»ÊǸоõÉíÐıäµÃÈáÈíÊ泩ÁËÄØ£¿¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡


³¬¼¶ÖØÒªµÄ²¿·Ö¡ªÚ¤ÏëºôÎü£Û¹â×öºÃºôÎüÒ²¿ÉÒÔ¼õ·Ê£Ý

¡¡¡¡¡¡¡¡¹â×öºÃºôÎüÒ²¿ÉÒÔ¼õ·Ê¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡½ö¿¿Ú¤ÏëºÍºôÎü¾ÍÄܼõ·Ê¡£ÕâÒ»ÀíÂÛÒѾ­Í¨¹ýÌåÓýÐÄÀíѧ¼ÒµÄÑо¿µÃµ½ÁË֤ʵ¡£Ñо¿½á¹û±íÃ÷£¬×ömental¡¡practice¡¡training¡¡¿ÉÒԴ̼¤È«Éí20£¥¡«30£¥µÄ¼¡Èâ¡£ÄÚÐÄȷʵ¾ßÓÐÈç´Ë°ãÇ¿´óµÄÍþÁ¦¡£Ö»ÒªÈ˵ľ«ÉñÁ¦Éд棬²»½ö¿ÉÒÔÆðËÀ»ØÉú£¬¶øÇÒ°©Ö¢Ò²¿ÉÒԵõ½ÖÎÁÆ£¬¸üºÎ¿öÊÇÊÝÉíÕâÖÖСʾø¶Ô²»ÔÚ»°Ï¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡µ«¹â×öºÃºôÎü²¢²»´ú±íÒ»ÇС£ºôÎüʱµÄÐÄ̬±ÈÈκζ«Î÷¶¼ÖØÒª¡£°Ñ×Ô¼ºÏëÏó³ÉÊÀ½çÉÏ×îÃÀÀöµÄÌìʹ°É£¡Ïû³ýÒ»ÇÐѹÁ¦¡¢½¹ÂǺͲ»°²£¬²¢±£³Ö»ý¼«ÏòÉϵÄÐÄ̬¡£²»Òª×ÜÊÇÏë¡®ÎÒÒ»¶¨ÒªÊÝÏÂÀ´£¬×îºÃÌåÖؽµµ½45kg¡¯£¬¶øÊÇҪʱ¿Ì½÷¼Ç¡®ÎÒÊÇÒ»¸öÃÀÀöÉÆÁ¼£¬²¢Çҷdz£ÐÒ¸£µÄÈË¡¯¡£Ç×ÉíÁ·Ï°è¤Ù¤Äã¾Í»á±ä³ÉÕâÑùÒ»¸öÈË¡£ÕâÖÖÆÚÅκÍ×ÔÐÅ»áͨ¹ýÚ¤ÏëºôÎüÉîÉîµØÃú¼ÇÓÚÄãµÄ´óÄÔÉî´¦¡£ÕýÊÇÕâÖÖÓÐÒâʶºÍÎÞÒâʶµÄËùÓÐÁ¦Á¿½«Äãת±ä³ÉÕâÖÖÈË¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡Ö®ËùÒÔ×öÚ¤ÏëºôÎü»áÓмõ·ÊµÄЧ¹û£¬ÊÇÒòΪÕë¶Ô×ÔÉíµÄÉíÌå״̬µÄÒâʶ±»»½ÐѵÄÔµ¹Ê¡£µ±Á˽âÁË×ÔÉí״̬ÒÔºó£¬Äã¾Í»áÖªµÀʲôʱºò¸Ã³Ô¶«Î÷£¬¶øʲôʱºò²»¸Ã³Ô¶«Î÷¡£Í¬Ê±»¹»áÖªµÀʲôʳÎï·ûºÏ×ÔÉíµÄÐèÇ󣬴ӶøʹµÃ²»ÓÃËûÈ˼«Á¦¸ÉÉæ»òÖÆÖ¹Ò²¿ÉÒÔ×Ô¾õµÄÑ¡ÔñÊʵ±µÄʳÎïÀ´½øʳ¡£ÊÇÕæÊǼ٣¬Ö»ÒªÇ××ÔÁ·Ï°è¤Ù¤ºÍÚ¤Ï룬¾Í¿ÉÒÔÖªµÀÕýÈ·µÄ´ð°¸ÁË¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡²»½ö´ÓÐÔ¸ñÉÏ»áÈÃÄã±äµÃκͣ¬¶øÇÒÄÚÐÄÒ²»áƽ¾²ÏÂÀ´¡£Àû¼ºµÄ×Ô×ðÐÄÒ²»áÏûʧ£¬´Ó¶ø¿ÉÒÔ´ÓÄÚÐijÁÖصÄѹÁ¦ÖнâÍѳöÀ´¡£ÐÄÀïµÄ¾ÐÊø¸ÐÒ²½«»áÏûʧ¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡Ú¤ÏëºôÎüÊÇÒÔÈÃÄã×î´óÏ޶ȵط¢»Ó×ÔÉíµÄÓŵãµÄÄÜÁ¦Îª×îÖÕÄ¿µÄµÄ¡£ÄÚÐĸе½ÐÒ¸££¬ÌåÖØÒ²»á×ÔÈ»µØµÃµ½µ÷½Ú¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡


ËÜÔìÃçÌõ¡¢ÓÅÃÀµÄÌåÐΣÛËÜÔìÃçÌõ¡¢ÓÅÃÀµÄÌåÐΣÝ

¡¡¡¡¡¡¡¡ËÜÔìÃçÌõ¡¢ÓÅÃÀµÄÌåÐΡ¡ÓÐһЩÓÐÖúÓÚÃÀÈݵĶ¯×÷¡£¸ÄÉÆÉí×Ë»òƤ·ô½¡¿µ£¬»¹ÓÐÂÖÀª£¬´Ó¶øËÜÔì¸ü¾ß÷ÈÁ¦ºÍµ¯ÐÔµÄÉíÌå¡£ÓÐÖúÓÚ½¡¿µ²ÅÊÇÆä¹Ø¼ü¡¡£¡¡¡**¡¡Ê¹Á³²¿Æ¤·ô¸ü¼Ó¹â»¬¡¡**¡¡£Û°´Ä¦Í·¶¥£Ý¡¡¡¡¡¡¡¡ÀûÓÃË«ÊÖÖ¸¼âÇû÷Í·¶¥¡£ÕâÑù¿ÉÒÔÌáÉñÐÑÄÔ£¬²¢´Ù½øѪҺѭ»·¡£Ïû³ýѹÁ¦µÄͬʱʹÃ沿µÄƤ·ô¸ü¼ÓºÃ¿´¡£¡¡£Û»Øת·¨£Ý¡¡¡¡¡¡¡¡´ó·ù¶ÈµØת¶¯ÉàÍ·£¬²¢ÓÃÉàͷĦ²ÁÉÏëñºÍ¿ÚÇ»ÖеÄÿ¸ö²¿Î»¡£Èç¹ûÓÐÍÙÒº²úÉú¾Í·Ö¡¡3¡¡´Î½«ÆäÑÊÏ¡£¹ý¶ÈÆ£À͵Äʱºò£¬×ª¶¯ÉàÍ·»á¸Ðµ½³ÔÁ¦£¬²¢ÇÒÁ³²¿ºÍ¾±²¿ÖÜΧ»á¸Ðµ½½©Ó²¡£Õâʱ£¬Òª¾­³£·´¸´µØ×ö£¬Ö±µ½ÕâÖָоõÏûʧΪֹ¡£ÕâÒ²×÷Ϊ½¡¿µ³¤ÊÙµÄÃؾ÷Ö®Ò»¼ÇÔØÓÚ¶¯Ò鱦¼øÖС£¾Ý˵£¬ÍÙÒº¿ÉÒÔ·ÀÖ¹ÈËÌåÀÏ»¯£¬°ïÖúÏû»¯£¬²¢ÇÒ¿ÉÒÔʹƤ·ô±äµÃ¸ü¼ÓºÃ¿´¡£ÍÙÒº×÷ΪΨһһÖÖ¿ÉÒÔͨ¹ýÈËÃǵÄÒâÖ¾ËæÒâ²úÉúµÄ·ÖÃÚÎÓÐ×Å°ïÖúÏû»¯¡¢Î¬³ÖÈËÌåÉúÃü»îÁ¦µÄÖØ´ó¹¦Ð§¡£¡¡£ÛÇû÷·¨£Ý¡¡ÇáÇáµØÇû÷ÉϳݺÍϳݣ¬Í¬Ê±Ê¹¿ÚÖвúÉúÍÙÒº¡£ÄÇײ»÷Ëù²úÉúµÄÕ𶯻ᴫ²¥µ½´óÄÔ£¬Ëæºó»áÏòÈ«ÉíÀ©É¢¡£ÕâÊôÓÚ´Ù½øÆøѪѭ»·µÄÒ»¸ö¹ý³Ì£¬ÔÚʹÆøѪѭ»·³©Í¨µÄͬʱƤ·ôµÄ½¡¿µÒ²»áµÃµ½¸ù±¾ÐԵĸÄÉÆ¡£ÆäÓÐÖúÓÚÑÀ³ÝºÍÑÀö¸µÄ½¡¿µ£¬Í¬Ê±Ëü»¹×÷ΪһÖÖ·ÀÖ¹ÈËÌåÀÏ»¯¡¢½¡¿µ³¤ÊÙµÄÃؾ÷Ö®Ò»¼ÇÔØÓÚ¶¯Ò鱦¼øÖ®ÖС£ÕâÑù²»½öʹÏû»¯¹¦Äܵõ½ÁËÔöÇ¿£¬¶øÇÒÒ²»áʹƤ·ôÒ²±äµÃ¸ü¼ÓºÃ¿´¡£


ËÜÔìÃçÌõ¡¢ÓÅÃÀµÄÌåÐΣ۴òÔìÊÝСµÄÃ沿£Ý

¡¡¡¡¡¡¡¡**¡¡´òÔìÊÝСµÄÃ沿¡¡£¡**¡¡£Û°´Ä¦Ì«ÑôѨ£Ý¡¡¡¡¡¡¡¡ÀûÓÃË«ÊÖÕÆÐĵÄÏÂÃæ±È½ÏºñµÄ²¿Î»°´×¡Ì«ÑôѨ£¬Ê±¼äԼΪ¡¡3¡¡¡«¡¡5¡¡ÃëÖÓ¡£ÓÃͬÑùµÄ·½·¨°´Ñ¹ÉÏëñ¹ÇºÍÏÂò¦¹ÇÖ®¼äµÄ¼¡Èâ¡£Õâʱ×ì°ÍÒªÉÔ΢ÕÅ¿ª£¬Ê¹µÃ¼¡Èâ¿ÉÒÔÊܵ½¸ü¼ÓÇ¿ÁҵĴ̼¤¡£ÀûÓÃË«ÊÖÖ¸¼â°´Ñ¹¶ú¸ùµ½Ï°ÍÖ®¼äµÄ²¿Î»¡£ÕâÑù¿ÉÒÔÊÕËõÃ沿¼¡È⣬ʹµÃÁ³²¿ÂÖÀªËõС£¬Í¬Ê±´Ù½øѪҺѭ»·£¬ÈÃƤ·ô±äµÃ¸ü¼ÓºÃ¿´¡£¡¡£ÛĦ²Á¶ú¶ä£Ý¡¡¡¡¡¡¡¡½«Á½Ö»¶ú¶ä¼ÐÔÚʳָºÍÖÐÖ¸Ö®¼ä²¢ÉÏÏÂÇ¿ÁÒµÄĦ²Á£¬Ö±ÖÁ¶ú¶ä¸Ðµ½×ÆÈȸÐΪֹ¡£¶ú¶äÏ൱ÓÚСÐÍÉöÔ࣬²¢Á¬½Ó×ÅÎåÔàÁù¸­¡£Ä¦²Á¶ú¶ä¿ÉÒÔÔöÇ¿Éö¹¦ÄÜ£¬Í¬Ê±¿ÉÒÔ»º½âÆ£ÀÍ£¬¶øÇÒ¿ÉÒÔÆðµ½¼ä½Ó´Ì¼¤È«ÉíµÄЧ¹û¡£ÓÖÒòΪ¶ú¶äÓëÃ沿¼¡ÈâÏàÁ¬£¬ËùÒԴ̼¤¶ú¶ä»¹ÓÐÖúÓÚËÜÔìÃÀÀöµÄÁ³²¿ÂÖÀª¡£


ËÜÔìÃçÌõ¡¢ÓÅÃÀµÄÌåÐΣÛÇå³ýÃ沿·Û´ÌºÍÖåÎÆ£Ý

¡¡¡¡¡¡¡¡**¡¡Çå³ýÃ沿·Û´ÌºÍÖåÎÆ¡¡**¡¡×öè¤Ù¤ÀïµÄ·´Ïòµ¹Á¢Ê½¡£ÒªÁìÊÇÑöÎÔºó½«Á½½Å½Å¼â²¢Â££¬Í¬Ê±Ì§ÆðÑü²¿£¬Ê¹ÍÈÏòÌ컨°åµÄ·½ÏòÉìÕ¹¡£Õâʱ½Å¼âÒ»¶¨Òª²¢Â££¬²¢ÇÒ¾¡¿ÉÄܵØ̧¸ßÉÏÉí£¬Ê¹ÉíÌåºÍµØ°å´¹Ö±³É¡¡90¡¡¶È¡£×î´óÏ޶ȵص¹Á¢¡£Ê¹µÃÏ°ͿÉÒÔ½ö¿¿Ðز¿¡£µ¹Á¢Ê¹µÃƽʱһֱ³Á»ýÔÚÏ°ëÉíµÄѪҺ»ØÁ÷£¬´Ó¶øʹѪҺѭ»·±äµÃÍúÊ¢£¬¶øÇÒ»¹¿ÉÒÔ´Ù½øÁ³²¿µÄѪҺѭ»·£¬ÈÃƤ·ô±äµÃ¸ü¼ÓÃÀÀö£¬²¢Í¬Ê±¿ÉÒÔÏû³ýÖåÎÆ¡£ÆäÓÖ¿ÉÒÔ´Ù½ø³¦¹¦ÄÜ£¬Ê¹µÃÌåÄÚÀ¬»ø˳ÀûµØÅųöÌåÍ⣬Òò´Ë¶Ô·ÀÖ¹Ã沿·Û´ÌÓÐ×ÅÏÔÖøµÄЧ¹û¡£


ËÜÔìÃçÌõ¡¢ÓÅÃÀµÄÌåÐΣÛÈÃÈ«ÉíµÄ¼¡·ô¹â»¬Í¸ÁÁ£Ý

¡¡¡¡¡¡¡¡**¡¡ÈÃÈ«ÉíµÄ¼¡·ô¹â»¬Í¸ÁÁ¡¡**¡¡£ÛÉßÉìÕ¹¹¦£Ý¡¡¸©ÎÔ¡£Ã沿ÌùµØ£¬²¢½«Ë«ÊÖÖÃÓÚÒ¸ÎÑÏ·½µÄµØÃæÉÏ¡£ÏȺôÆø£¬È»ºóÎüÆø£¬Í¬Ê±ÓÃË«ÊÖÖ§³ÅµØÃ棬²¢½«ÉÏÉíÑöÆð¡£ÑÛ¾¦ÒªÍû×ÅÌ컨°å£¬ÉÏÉíÒª¾¡¿ÉÄܵØÏòºóÑö¡£¾¡¿ÉÄܵØÆÁסºôÎü£¬È»ºóºôÆøµÄͬʱ½«ÉÏÉí·ÅÏÂÀ´¡£´Ù½ø·Î²¿ºÍ´ó³¦µÄÑ­»·£¬Ê¹Æ¤·ô±äµÃ¸ü¼ÓÃÀÀö¡£¡¡¡¡¡¡¡¡£Û¶¶¶¯ËÄÖ«£Ý¡¡ÑöÎÔµÄ״̬Ͻ«ËÄÖ«³¯×ÅÌ컨°åµÄ·½ÏòÉìÕ¹¡£·ÅËÉËÄÖ«²¢ÓÃÁ¦µØ¶¶¶¯¡£¿ÉÒÔʹѪҺѭ»·±äµÃ¸ü¼ÓÍúÊ¢£¬´Ó¶ø¿ÉÒÔ»º½âÆ£ÀÍ£¬²¢ÇÒÕâÑù¿ÉÒԴ̼¤µ½Ä©ÉÒÉñ¾­£¬Ê¹µÃѪҺ³©Í¨£¬Æ¤·ôÒ²»á¸ü¾ßµ¯ÐÔ¡£¡¡¡¡¡¡¡¡£Û»î¶¯³¦µÀ£Ý¡¡Á½Ï¥ÍäÇú£¬²¢½«¼¹×µÆ½ÎȵØÌùÓÚµØÃ棬Ȼºó½«Ë«ÊÖÊÖÕÆÖÃÓÚÉíÌåÁ½²àµÄµØÃæÉÏ¡£Ò»±ßµÄ±£³ÖÖ±Á¢£¬²¢ÈÃÁíÒ»±ßµÄÏ¥¸Ç²Á×ÅÖ±Á¢µÄÏ¥¸ÇÂäµ½µØÃæÉÏ¡£·´·½ÏòÒ²ÓÃͬÑùµÄ·½·¨½øÐС£×óÓÒ°Ú¶¯Ï¥¸Ç£¬²¢±£³ÖÏ¥¸ÇÌùµØ¡£ÕâÑù¿ÉÒԴ̼¤µ½³¦µÀ¡£ÕâʱÈç¹ûÏñ×óÓһζ¯Ò»Ñù»î¶¯Ï¥¸Ç£¬Ð§¹û¾Í»á½µµÍ¡£´Ù½ø³¦µÀÔ˶¯£¬´Ó¶ø¶Ô±ãÃØÓÐ×ÅÏÔÖøµÄÁÆЧ¡£


ËÜÔìÃçÌõ¡¢ÓÅÃÀµÄÌåÐÎÖ»Óм·¡¢Ñ¹¡¢Å¤µÈ¶¯×÷²¢ÐвÅÄÜÊÝÏÂÀ´

¡¡¡¡¡¡¡¡Ö»Óм·¡¢Ñ¹¡¢Å¤µÈ¶¯×÷²¢ÐвÅÄÜÊÝÏÂÀ´¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡*¡¡ÐØ×µÒª¼·Ñ¹£¬³¦µÀÒªÊÕËõ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡Óë¼õÉٱ㵱ÈÝÁ¿µÄÔ­ÀíÒ»Ñù£¬ÉíÌ彫»áÊÝÏÂÀ´¡£¼·Ñ¹ÐØ×µ»òÊÕËõ³¦µÀ£¬¿ÉÒÔʹÌåÄÚÔอºÍÔอ¼äµÄ¿Õ¼ä»òÕßÔอµÄÌå»ýÊʵ±µØËõС£¬´Ó¶øÓÐ׿õÉÙÖ¬·¾ÕâÒ»·ÊÅÖµÄ×ï¿ý»öÊ×Ëù¶Ú»ýµÄ¿Õ¼äµÄ¹¦Ð§¡£ÓÈÆäÊdz¦µÀµÄÊÕËõ£¬¿ÉÒÔʹÈËÃÇÔÚÓòÍʱÈÝÒ׸е½±¥×ã¸Ð£¬¼õÉÙ»ù±¾µÄʳÁ¿£¬´Ó¶ø¿ÉÒÔ·ÀÖ¹±©Òû±©Ê³¡£Óë´ËÏà·´£¬¾¡Á¿Òª±ÜÃâÓÃÁ¦ÍäÇú¡¢Í¦Ö±ºÍÉìÕ¹Çû¸ÉµÄ¶¯×÷¡£Í¬ÑùµÄµÀÀí£¬ÕâÑù»á²úÉú¼Ó´ó±ãµ±ÈÝÁ¿µÄ½á¹û¡£¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡ÐèҪעÒâµÄÊÇ£¬ÉÏÊö¼·Ñ¹ÐØ×µºÍÊÕËõ³¦µÀµÄ¶¯×÷Ö»ÊʺÏÓÚƽʱÌåÄÚÑ­»·³©Í¨µÄÈËÀ´×ö¡£Èç¹û²»ÊÇÕâÑùµÄÈË£¬Ê×ÏÈҪͨ¹ýÁ·Ï°è¤Ù¤Ê¹ÆøѪ³©Í¨Ö®ºó·½¿É½øÐС£¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡*¡¡Ò»Í¬Ê¹Óü·¡¢Å¤¡¢Ñ¹µÈ¶¯×÷¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡ÔڻËÄÖ«µÄ¹ý³ÌÖУ¬²¢Ðм·¡¢Å¤¡¢Ñ¹µÈ¶¯×÷Ò²¿ÉÒÔ·ÀÖ¹ÈËÌå·ÊÅÖ¡£¼´ÏòÇû¸É·½Ïò³ÉÊÕËõ×´µÄ×ËÊÆ¡£ÕâÒ»µã£¬Èç¹û±È½ÏÒ»ÏÂÏÖ´úÎèºÍ°ÅÀÙÎèÑ¡ÊÖµÄÕû¸öÌåÐξͺÜÈÝÒ×µÃÖª¡£ÏÖ´úÎèÊÇÓɽ«ÉíÌå×ÔÈ»µØÏòÍâ²àÍäÇú»òÕßÉìÕ¹µÈ×¢ÖØÓÚÀ©ÕÅÉíÌåµÄ¶¯×÷×é³É£¬Õâ¾ÍʹµÃÕâЩѡÊÖÈÝÒ×·¢ÅÖµÄÔ­Òò¡£¶øÓɾ­³£µØֱͦÉí°å²¢ÏòÉíÌåÄÚ²àÊÕËõµÈÓнÚÖƵĶ¯×÷×é³ÉµÄ°ÅÀپͱȽϲ»ÈÝÒ×ʹÈË·¢ÅÖ¡£


ÊÝÉíµÄÒûʳÁÆ·¨£Û»ù±¾Òûʳ¡ª´ó½´ÌÀºÍÃ×·¹¡¢ÅݲˣÝ

¡¡¡¡¡¡¡¡ÊÝÉíµÄÒûʳÁÆ·¨¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡£Û»ù±¾Òûʳ¡ª´ó½´ÌÀºÍÃ×·¹¡¢Åݲˣݡ¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡¿ÉÄܵĻ°Ã¿¶Ù¶¼Òª³Ô´ó½´ÌÀºÍÃ×·¹£¬»¹ÓÐÅݲˡ£²»½öÄܼõ·Ê£¬¶øÇÒ»¹ÓÐÀûÓÚ½¡¿µ¡£ÓÐʱºò£¬Ò»Ð©ÈË»áΪÁ˼õ·Ê¶ø²»³ÔÃ×·¹£¬²¢×¨³Ô¸±Ê³¡£Æäʵ¹ÈÎïÖÐËùº¬ÓеÄ̼ˮ»¯ºÏÎï¾ßÓÐÍÁÐÔ£¬ÊÇÎåÐÐÔËתµÄ»ù´¡¡£Òò´Ë£¬ÈËÌå²»ÄÜÎüÊÕ̼ˮ»¯ºÏÎï»á·¢ÉúÏû»¯¹¦ÄÜÕÏ°­µÈг´úлÎÉÂÒ£¬´Ó¶ø²»ÀûÓÚ½¡¿µ¡£ÓÉÓÚ²»³ÔÃ×·¹¶ø¸Ðµ½Ïû»¯²»Á¼Ò²ÊÇÕâÒ»Ô­Òò¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡¸ù¾Ýÿ¸öÈË×ÔÉí²»Í¬µÄÌص㣬Ö𽥵ؼõÉÙ·¹Á¿£¬×îºó½«·¹Á¿¼õÉÙµ½Ã¿¶ÙÈýÉ××óÓÒ¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡´ó½´ÌÀº¬ÓзḻµÄµ°°×ÖʺÍÖ¬·¾·Ö½âø£¬ËùÒÔ²»ÂÛÊÇ´ÓÓªÑø·½Ã滹ÊÇ´ÓÊÝÉíµÄ·½Ã濼ÂÇ£¬¶¼ÓÐ×ÅÁ¼ºÃµÄЧ¹û¡£´ó½´¿¹°©µÄ¹¦Ð§Ïë±ØÔçÒѹãΪÈËÖªÁË¡£½«À±½·¡¢Ä¢¹½¡¢¶¹¸¯µÈ·Å½øÈ¥ÅëÖó£¬ÓÈÆäÊǶà·ÅÒ»µãɹ¸ÉµÄ°×²ËÒ¶£¬¶øÇÒÌÀ¾ø¶Ô²»¿ÉÒÔÌ«ÏÌ¡£ËäÈ»À±½·ÐÁÀ±µÄ³É·ÖÓÐ×ÅȼÉÕÖ¬·¾µÄ¹¦Ð§£¬µ«·ÅÈëÈý¡¢ËĸöÒÔÉÏ¿ÉÄÜ»áÉ˼°³¦Î¸£¬ËùÒÔ±ØÐëÌáÐÑ´ó¼Ò×¢Òâ¡£Èç¹û¾õµÃÌÀÓеãÏÌÁË£¬¾Í·ÅÈëÒ»µãÕäÖéÃ×Ä©¶ù¡¢Å´Ã×·Û»òÕßÃæ·ÛµÈ£¬À´µ÷½ÚÑζȡ£ÕâÑù£¬²»½ö»áʹÌÀ±äµÃÏãŨ£¬¶øÇÒ»¹¿ÉÒÔʹζµÀÊÊÖС£±ÈÆð¸Õ×öºÃµÄÅݲˣ¬·¢½Íºó´øÓÐËáζµÄÅݲ˻á¸ü¼ÓÓÐÒæÓÚÉíÌå¡£Æä²»½öº¬ÓзḻµÄάÉúËغͿóÎïÖÊ£¬¶øÇÒ·¢½Í¹ý³ÌÖÐËù²úÉúµÄø¡¢ÈéËá¾ú£¬»¹ÓÐÆ京ÓеĴóÁ¿Ê³ÎïÏËάÓÐÖúÓÚµ÷½ÚÌåÖØ¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡


ÊÝÉíµÄÒûʳÁÆ·¨£ÛÊʺϲ»Í¬ÑªÐ͵ÄÊÝÉí·½·¨£Ý

¡¡¡¡¡¡¡¡£ÛÈç¹ûÔÚÕý²ÍÒÔÍ⻹Ïë³Ôµã¶«Î÷µÄ»°¡ªÊʺϲ»Í¬ÑªÐ͵ÄÊÝÉí·½·¨£Ý¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡´ËÍ⣬ÔÚ³ÔÆäËûʳÎïµÄʱºò£¬×îºÃ¸ù¾Ý²»Í¬µÄѪÐÍÑ¡ÔñÊʺÏÓÚ×ÔÉíµÄʳÎï¡£ÕâÒ²ÊÇΪÁ˽«ÊʺÏÓÚ×ÔÉíºÍ²»ÊʺÏÓÚ×ÔÉíµÄʳÎïÇø±ð¿ªÀ´Ê³Óᣡ¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡×îºÃÊÇͨ¹ýÒ½ÉúÕýÈ·ÕÆÎÕ·ûºÏ×ÔÉíÌåÖʵÄʳÎµ«Èç¹ûûÓÐרҵÈËÊ¿µÄÖ¸µ¼£¬Ö»¿´±¨Ö½ºÍÔÓÖ¾µÈ¿¯ÎïÉϵÇÔصÄ˼ÏëÌåÖÊ·ÖÀà±í¶øäĿµØ´§²â×ÔÉíµÄÌåÖÊ·´¶ø»áÓÐΣÏÕ£¬ËùÒÔÔÚÕâÀï¼òµ¥µØ½éÉÜÒ»ÏÂÊʺÏÓÚ²»Í¬ÑªÐ͵ÄÊÝÉí·½·¨¡£ÎÒ¸öÈËÒ²ÀûÓÃÕâÒ»·½·¨µÃµ½ÁËÁ¼ºÃµÄЧ¹û£¬¶øÇÒÎÒÏ룬ÔÚ´óÖµÄÇé¿öϲ»»áÓдóµÄÆ«²î¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡AÐÍ¡ñ¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡ÆøÖÊÉϽüËÆÓÚÅ©¸ûÃñ×å¡£²»Ï²»¶´óµÄ±ä»¯»òÕßÒƶ¯£¬¶øÇÒ²»Ï²»¶´òÕÌ¡£·²Ê¶¼»áºÜСÐÄ£¬²¢ÇÒÐÄϸ¡£±ÈÆð¶¯ÎïÐÔµ°°×£¬Ê³ÎïÐÔµ°°×»á¶ÔÆäÉíÌå¸ü¼ÓÓÐÒæ¡£Èç¹ûƽʱÒÔÈâʳΪÖ÷ʳµÄ»°£¬ÄÇô¼õÉÙʳÓÃÈâʳҲ¿ÉÒÔ¼õÉÙÏ൱¶àµÄÌåÖØ¡£×îºÃÓÃÓã»òÕß¼¦Èâ´úÌæÒ»°ãµÄÈâʳ¡£¾¡Á¿±ÜÃâʳÓÃÓÍÐÔʳƷ¡£ÕâЩÈËÌرðÐèÒªè¤Ù¤»òÕßÚ¤ÏëµÈ¾ßÓа²ÉñЧ¹ûµÄÔ˶¯¡£÷¨Óã¡¢öëÓã¡¢¶¹×Ó¡¢ÃæÌõ¡¢ºúÂܲ·¡¢ÄϹϡ¢²¤ÂÜ¡¢ËáÄ̵ÈʳÎï¿ÉÒÔʳÓ㻶øÈâÀà¡¢³ýÁËËáÄÌÒÔÍâµÄËùÓÐÓÍÐÔʳƷ¡¢ÍÁ¶¹¡¢»¨Éú¡¢·¬ÇÑ¡¢Ìð³È¡¢Ï㽶µÈʳÎï²»¿ÉÒÔʳÓᣡ¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡BÐÍ¡ñ¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡½üËÆÓÚÓÎÄÁÃñ×åµÄÐÔ¸ñ¡£¾ùºâ¸ÐºÜ·¢´ï£¬²¢ÇÒÃâÒß¹¦ÄܺÍÏû»¯¹¦Äܷdz£Ç¿¡£Òò´ËÓпÉÄÜ»áϲ°®·á¸»¶àÑùµÄÒûʳÉú»î¡£µ«BÐÍѪÐ͵ÄÈ˳ÔÓñÃס¢ÃæÌõ¡¢¶¹×Ó¡¢Ö¥Â飬ʮÓа˾ŻᷢÅÖ¡£ÕâÊÇÒòΪÕâЩʳÎïÖк¬ÓеÄrectin³É·Ö»á×谭г´úл¡£ÓÈÆäÓëÃæ·ÛһͬʳÓûáºÜÈÝÒ×ʹÌåÄڶѻýÖ¬·¾¡£ËùÒÔÏëÒª¼õ·Ê×îºÃÔ¶ÀëÃæʳ¡£É³¶¡Óã¡¢ÄÌÀÒ¡¢ËáÄÌ¡¢²¤²Ë¡¢ÇÑ×Ó¡¢Âܲ·¡¢Ï㽶µÈʳÎï¿ÉÒÔʳÓ㻶ø²»¿ÉÒÔʳÓÃÓñÃס¢¶¹×Ó¡¢¼¦Èâ¡¢Ãæʳ¡¢·¬ÇÑ¡¢ÏãÓ͵ÈʳÎï¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡CÐÍ¡ñ¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡ÔÚÈËÀàÀúÊ·ÉÏ´æÐøʱ¼ä×µÄÒ»ÖÖѪÐÍ¡£ÕâЩÈ˵Ä×æÏÈӦΪ¹ý×ÅȺ¾ÓÐÔá÷ÁÔÉú»îµÄá÷ÁÔÃñ×塣ͨ³£ÒÔÈâʳΪÖ÷£¬²¢Ï²»¶¸ßµ°°×ÖʵÄʳƷ£¬ÉíÌåµÄÔ˶¯Ò²ºÜƵ·±¡£ËäÈ»ÓÐ×ÅÁ¼ºÃµÄÏû»¯¹¦ÄܺͺÜÇ¿µÄÃâÒß¹¦ÄÜ£¬µ«²»ÈÝÒ×Ïû»¯ÓÍÐÔʳƷºÍ¹ÈÎïÀàʳÎţÈâ¡¢¸Î¡¢öëÓã¡¢²¤²Ë¡¢»¨Ò¬²Ë£¨brocoli£©¡¢´óËâµÈʳÎï¿ÉÒÔʳÓ㻶øÓñÃס¢¼ÓÑΡ¢Å£ÄÌ»ò¼¦µ°µÈÖƳɵÄÃæʳƷ£¨pasta£©¡¢Ñ¬Èâ¡¢éÙ×Ó¡¢²ÝÝ®¡¢ËáÄ̵ÈʳÎïÔò²»¿ÉÒÔʳÓᣡ¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡ABÐÍ¡ñ¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡ÕâÖÖѪÐ͵ÄÈËÔÚÈ«ÊÀ½çÈË¿ÚÖ»Õ¼ÓÐ2¡«5£¥µÄ±ÈÀý£¬ÊÇÒ»ÖÖÏ¡ÓеÄѪÐÍ¡£ÕâÒ»»ùÒòͬʱ¼Ì³ÐÁËAÐͺÍBÐ͵ÄÐÔ¸ñ£¬ËùÒÔÆäÌåÖغÜÄѹÜÀí¡£¾Ù¸öÀý×ÓÀ´Ëµ£¬ÑªÐÍΪAÐ͵ÄÈËÒòΪθËá·ÖÃÚÁ¿ÉÙ¶ø²»ÊʺÏÓÚʳÓÃÈâʳ£¬µ«ÑªÐÍΪBÐ͵ÄÈËÈ´ºÜÈÝÒ×Ïû»¯ÈâÀàʳÎï¡£½á¹û£¬ABÐͼȿÉÒÔʳÓÃÈâʳ£¬²¢Í¬Ê±ÓÖÒòθËá·ÖÃÚÁ¿ÉÙ¶øºÜÈÝÒ×ʹÌåÄڶѻýÖ¬·¾¡£»ù±¾ÉÏÊʺÏÓÚʹÓÃÃæʳ£¬µ«ÏëÒª¼õ·ÊµÄ»°×îºÃ»¹ÊDz»Òª³ÔÃæʳ¡£ÔÚÔ˶¯·½ÃæÆäÒ²³ÐÏ®ÁËAÐ͵ÄÌص㣬ËùÒÔè¤Ù¤ºÍÚ¤Ïë¶ÔÆäºÜÓаïÖú¡£¿ÉÒÔʳÓÃöëÓã¡¢ÄÌÀÒ¡¢ËáÄÌ¡¢´óÃס¢²ÚÃס¢Ç۲ˡ¢»Æ¹Ï¡¢ÄûÃÊ¡¢ÌìÒíÄñÈ⣨kiwi£©µÈʳÎ¶øÃæÌõ¡¢»ÆÓÍ¡¢Å£Èâ¡¢Ãæʳ¡¢ºú½·¡¢Ï㽶¡¢Ìð³ÈµÈʳÎïÔò²»¿ÉÒÔʳÓᣡ¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡


ÊÝÉíµÄÒûʳÁÆ·¨£ÛÐèÒª¹²Í¬±Ü¿ªµÄʳÎï£Ý

¡¡¡¡¡¡¡¡£ÛÐèÒª¹²Í¬±Ü¿ªµÄʳÎï£Ý¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡±ùµÄ¡¢ÌðµÄºÍÓÍÕ¨µÄʳÎïÊÇÒýÆð·ÊÅÖµÄ×ï¿ý»öÊס£Ö®ËùÒÔ²»¿ÉÒÔ³Ô±ùµÄʳÎïÊÇÒòΪÕâÑù»á²úÉúÌåÄÚÐ麮¡¢³¦µÀ×ÅÁ¹¶øµ¼ÖÂÏû»¯²»Á¼µÈÏÖÏó£¬×îÖÕ»¹»á×è°­ÈËÌåÄÚ²¿µÄÑ­»·¡£Ìðʳ»áÓ°ÏìƢθ¹¦ÄÜ£¬´Ó¶øÒÖÖÆÌåÄÚÈÈÁ¿µÄÅųö¡£ÓÍըʳƷ²»½ö²»ÀûÓÚÏû»¯£¬¶øÇÒÈÈÁ¿¸ß£¬Í¬Ê±»¹»á×è°­ÆøѪѭ»·¡£Òò´Ë£¬×îÖÕµ¼ÖÂÉíÌå·ÊÅÖ¡£Èç¹ûÏë¼õ·Ê±ØÐëÒª½äµôÑ̺;ơ£Èç¹û²»ÄÜÍêÈ«½äµô£¬ÄÇôҲҪ´ó·ù¶ÈµØ¼õÉÙ¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡


ÊÝÉíµÄÒûʳÁÆ·¨£Û½¡¿µµÄÒûʳ·½·¨£Ý

¡¡¡¡¡¡¡¡£Û½¡¿µµÄÒûʳ·½·¨£Ý¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡1¡£¡¡±ØÐ밴ʱ³Ô·¹¡£ÓйæÂɵؽøʳ£¬Ê¹µÃ³¦Î¸¸Ðµ½¡®Õâ¸öʱºòʳÎïÓ¦¸Ã½øÀ´ÁË°É£¡¡¯¡£Èç¹ûûÓÐÐÅÐÄÕâÑù×ö£¬ÄÇôÄã¿ÉÒÔÈÃÄÖÖÓÀ´ÌáÐÑÄãһϡ£½«³Ô·¹µÄʱ¼ä°²ÅŵؿÆѧºÏÀí£¬²¢³¤¾Ã±£³ÖÕâһϰ¹ß¡£Ö»Óг¦Î¸½¡¿µ£¬Éú»î²Å»á¸ú׎¡¿µÆðÀ´¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡2¡£¡¡½ûÖ¹±©Òû±©Ê³£¡°´Ê±³Ô·¹Ò²ÊDZÜÃⱩÒû±©Ê³×îÓÐЧµÄ·½·¨¡£¶öÉϼ¸¶Ùºó³Ô·¹£¬»áʹÌåÄڿݽߵÄÓªÑøËØ´óÁ¿Ñ¸ËÙµØÔö¼Ó£¬ºÜ×ÔÈ»µØÌåÄÚÒ²»á¶Ú»ý¹ý¶àÈÈÁ¿¡£Í¬Ê±£¬Ò»ÏÂ×Ó³Ô´óÁ¿µÄʳÎï»á³Å´ó³¦µÀ£¬²¢ÇÒ»áÒò´ËʹµÃ´ó³¦Ô˶¯ÊÜ×裬ºÜÈÝÒ׵ñãÃØ»òÁ¡¼²¡£Èç¹ûÏë¼õ·Ê£¬×îºÃ²»ÒªÈó¦Î¸ÎÉÂÒ»òÕßÉϻ𡣡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡3¡£¡¡Ò»¶¨ÒªÏ¸½ÀÂýÑÊ¡£³Ô·¹µÄʱºòϸ½ÀÂýÑÊÊÇ×î×î»ù±¾µÄÊÝÉí·½·¨¡£ÄÔÏ´¹ÌåÖ±µ½·¹ºó20·ÖÖӲŻáµÃµ½Ê³Îï½øÈëÉ

·µ»ØĿ¼ ÉÏÒ»Ò³ ÏÂÒ»Ò³ »Øµ½¶¥²¿ ÔÞ£¨0£© ²È£¨0£©

Äã¿ÉÄÜϲ»¶µÄ