瑜珈美人-第3部分
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一起参加夏令营的同学都知道我正在节食，所以我决不能因为抵受不住食物的诱惑而在他们面前示弱。过了3，4天以后就慢慢开始习惯了。比起定量进食，索性什么都不吃反倒更容易让我坚持下去。
这样过了几天之后，身上开始感到躁热，偶尔也会发点低烧。等到排完便以后浑身都感到轻飘飘的。但非常可惜的是当时没有好好做一次灌肠。难怪当初对节食还不是十分了解，也没来得及准备那些东西。节食一周后，从皮肤上就可以感觉到自己正在开始变瘦了。大师们看到我连续一周除了喝水什么东西都没有吃，都说我太“狠”了。
一回到家，家人们都吓了一跳，而且个个都说我变瘦了。那也难怪，10天内就瘦了10kg。我也觉得自己变了。从前一直认为少吃一顿身体就会抵受不住，但现在看来这些想法都是多余的。经过自己亲身体验，我开始相信一个人10天未进食也没什么大碍。
瘦下来以后都觉得自己可以飞起来了。不仅仅是心情变愉快了，而是整个人都起了很大变化。起跳时就有一种轻如鸿毛的感觉。先前做跳跃动作的时候滞空时间都是很短的，几乎是还没来得及跳高就已经着地了。但自从瘦下来以后，可以感受到身体停留在半空中的感觉。一直缠着我的关节疼痛、腰腿疼痛等顽症也消失得无硬无踪了。早知如此，早就会减肥了。
但快乐的日子并没能长久。在不到一周的时间里，我的体重从…10kg变成＋15kg。反倒比减肥前增了5kg。转瞬间我又变回了一个胖女孩。
我最大的失误就是没能继续保持下去。断食结束后回到家，我就吃了好多橘子和稀饭。这些东西又不是正餐，吃一点没什么大关系的！那之前被控制住的食欲有开始迅速膨胀起来，我开始肆无忌惮地吃东西了。体重开始以惊人的速度增长，转眼间161cm的个子却已重达65kg了！本想减肥的我反倒更加胖了起来。
学校里的成绩也是忽高忽低的。语文、英语、数学的模拟考试有时考了全校15名，有时在班级里也只能排到35名。总之我的成绩一直起伏不定。
其实我也不可能有很好的成绩。平时训练的强度越来越增强，白天要上课，晚上又要做运动，加上夜自修，白天上课不打瞌睡才怪呢！但偏偏不巧的是我的同桌是出类拔萃的尖子生。本就是不轻易服输的性格，加上有个这样的同桌，更不能在他面前示弱了。所以我不管怎样都会逼着自己多看几页书，但问题是效率一直都提不上来。不管我怎样努力，成绩还是没有太大的起色，毕竟一分耕耘一分收获。这点道理我还是明白的。由于我因每天的训练而一直处于疲劳状态，成绩自然而然会下降。过分强求只能使自己变得更加身心疲惫，而且疲劳会使自己一事无成。但当我明白这个道理的时候已经是为时已晚了。
之所以会重新发胖，多少是因为我那敏感的性格。每逢学校里考试或者参加体操比赛我都会肚子痛。因为心里一直在想‘一定要做好’，所以心里会越来越紧张。一到这种时候我就会频繁地洗澡，再就是不停地吃东西。肚子并没有饿，但还是会不停地进食。因为只有这样才能让自己安定下来。这已经是我长期养下来的恶习。
带给我人生转折的瑜伽［节食，说干就干！］
初。高中时期我就像一个偏执狂一样执着于自由体操。但我自己从未想过要当杰出运动员即职业选手。不，应该说一开始我就‘抛弃’了这种想法。因父母的反对我只好放弃了成为国家体操队选手的梦想。
但回想一下，倒觉得当时父母的反对是很明智的。随说成为职业选手不是那么容易的，但就算我真的成功了也可能会给我带来致命的伤害。这也是后来的事情，我在一次偶然的机会通过精密的检察发现我有严重的心率不齐症状。原来我患有轻度的先天性心脏病。每次训练的时候都会呼吸困难、胸口疼痛，看来都是这个缘故。初中的时候，体操教练一直对我说：“再这样下去非住进医院不可！”。看来当时他也发现我的症状有点不同寻常了。尤其是对于心脏不好的人来说，长时间做剧烈运动，身体不受损才怪呢。
如果我当时不听父母的规劝后果将会如何呢？很可能，我从此就永远无法恢复健康了。因为我具有完美主义倾向，为了达到目的可以不惜一切代价，所以我的身体状况也会因此变得更加糟糕。我从来都不懂得自身健康的重要性，只是一味地做着运动，现在看来其实是在自掘坟墓。
到头来，减肥也成为我虐待自己的方法之一。一次性地减掉10kg之后，节食成为了我常用的瘦身方法。主要是一个人在家里饿肚子。虽然有些人到了‘节食集中营’也因无法坚持以至半途而废，但我却是个说做就做的人。所以人们都叫我‘偏执狂’。有时，一连3，4天我都会光喝水不吃饭。但奇怪的是效果并没有第一次那么明显。体重是减下来了，但看起来还是没什么太大的变化。
不断的绝望使得我心里充满了挫折感。如果光喝水也没什么用的话，我岂不是永远要这样下去了吗？
有过减肥经历的人都知道，控制食欲是一件多么痛苦的事情。所谓食色性也，‘食’是人类最基本的本性。其他任何欲望都是在食欲得到满足的基础上产生的。想要控制这最原始的本性，无非就是让人做出生死攸关的抉择一样。自从学习舞蹈以来，我一直都认为自己的毅力比起任何人都要强。因为不管多累多苦，我都会咬紧牙关、坚持练习。但这份毅力到了减肥的时候却没能起到任何效果。只会使身体和心灵倍受折磨罢了。不管失败与否，总有一天我都要使自己瘦下来！单单这一想法就已经将我弄得疲惫不堪了。
在艰苦的减肥岁月里，唯一可以使我感到安慰的一件事就是父亲开始同意我去学习自由体操。在潜实体育馆举行比赛的那天，从不涉足赛场和训练场的父亲也亲自到了比赛现场。可能是因为看到我在台上的出色表演，从那天起父亲就成为了我最有力的支持者。当时，他甚至还给我买来了一套价格不匪的录象带，鼓励我成为一名更加出色的选手。为了可以报答父亲我也想尽快成为一名优秀的选手。如果能瘦下来，以更加优美的姿态面对观众，那我就别无他求了。
带给我人生转折的瑜伽［接触瑜伽］
大学 1 年级的时候，与父亲一同登观月山时……。父亲为了帮助我瘦身，每个星期都会陪我一起去登山。 随着高考的临近，我不得不又一次与自己的体重展开斗争。我报考的院校的宿明女大的体育专业。笔试是顺利通过了，但我所担心的却是专业技能的考试。 在技能考试前的一个月时间里，我起早贪黑地拼命练习。其结果基本的体能考试是顺利通过了，但问题在于跟我的专业相关的技能考试。 专业技能考试的那天，我又开始为自己肥胖的身材苦恼了。那天，我穿了一件最贴身的体操服步入了考场。虽然母亲为了使我的腿看起来瘦一点，着实花了不少工夫，但我还是有点担心自己肥胖的身材会影响评委们的评分。这只能靠运气了。 但考场的设施却给了我一个意外的惊喜。宿明女大的体育馆是 60 年代建成的老式建筑，所以里面的照明设施很差。刚进去的时候心里难免有点失望。谁知这简陋的照明设施帮了我一个大忙 ！ 技能考试的那天，在昏暗的灯光下我那肥胖的身材也显得娇小苗条，产生了惊人的效果。后来，考试通过以后走过去给教授们道谢的时候，他们都难以置信‘你本来就这么胖吗 ？ 是刚才那个学生吗 ？ '。总之，在那昏暗的灯光下我尽情地发挥了我应有的实力，从而通过了考试，成为了一名我梦寐以求的大学校园学生。从此也开始了变幻莫测的人生。 宿明女大体育系一年级学生元贞慧，这让我感到无比的自豪。因为想要做的事情实在是太多，我的日程表已经被排得满满的。基本上每天都要保持平均 4 个小时的运动时间，而且除了每天要上必修的课程之外，我还会跑到崇实大学和东国大学等地方选择自己感兴趣的科目听讲。一有闲暇时间我就会跑到图书馆，一头扎进书堆里。除此之外，我还应邀做一些自由体操的演出作品并为他们讲授。这样我每天都要奔波于教室和体操室、图书馆和外校之间，忙得不可开交。每天从第一课时开始到第八课时几乎是没有任何空闲时间。哪怕只有一小会儿不学点东西或没事做都觉得浑身不自在，这样整个人一直都处在兴奋状态。 那段时间，因为我急于适应新的环境，连减肥的事情也开始渐渐淡忘了。更加上周围的同学都对我说‘你个子高，加上体形匀称，虽然胖也不觉得难看'。但说实话，那令人痛苦的减肥总是让我望而却步。 第一次接触瑜伽也是在大学一年级的时候。起初是因为学习印度哲学，东洋哲学等科目才而自然地接触到了瑜伽。我之所以开始热爱瑜伽是因为它不用像体操一样剧烈运动也可以收到相同的锻炼效果，而且可以使身心得到平静，更重要的是我遇到了一位细心的瑜伽老师。 仔细想想，至今也没多少人可以像那位瑜伽老师一样准确地指出我自身所存在的问题。开始学习瑜伽没多久，等检查完我的身体状况，老师就对我说‘现在开始减少你的运动量'。当时我实在是无法理解，本来就容易发胖，为什么还让我减少运动量呢 ？ 明明知道我这么胖，为什么还说那种话 ？ 但我还是将老师的话当作耳旁风，我还是依着自己的方式生活着。这也是我一直以来追悔莫及的一件事情。 每次作完瑜伽和压指，因一天持续的运动而变得堆积下来的疲劳也突然间消失地无影无踪。别人都觉得枯燥乏味的冥想呼吸，却可以给予我更多的舒适感和平和感。静静地调整呼吸的同时我就感觉好象从闹烘烘的超级市场一下子到了宁静的大草原上一般。所有的烦恼和疲劳都被洗刷地干干净净。不知不觉我已经开始离不开瑜伽了。尤其是每天睡觉前我都会练一会儿瑜伽来结束这一天忙碌的生活，这也渐渐成为我每天必修的功课。并不会刻意地期盼什么东西，只是希望单纯地享受这份宁静和快乐。这样瑜伽成为了和我形影不离的‘好朋友'。
带给我人生转折的瑜伽［过分单纯而愚昧的瘦身］
别人都说上大学以后就会瘦下来，但到了我这里却行不通了。除了为了瘦身而应做的运动之外，我还花了很多时间进行锻炼。不管我怎样努力体重一直都减不下来，连周围的朋友们都觉得讶异。 89 年，正是我苦于尝试世间所有的瘦身方法的时期。我硕大的书包里塞满了衣服和瘦身用的食物。 到处奔波使得身体浮肿、口干舌燥，而且经常感到又饿又渴。晚上回到家也会经常自己跑到厨房做点东西吃。在家里妈妈不允许我吃巧克力和饼干，但到了外面我还是会心下坦然地享受这些美味。 就算这样我也试过几乎所有的减肥方法。在还没有人提倡如意瘦身法之前，我就已经试着用每天只吃一种水果或食物的方法来减肥了。 刚开始采用的是葡萄瘦身法。这是因为我想起在医院里医生会给患有重病很难进食的人注射葡萄糖的场面，所以我觉得光吃葡萄既可以减肥又不至于损害身体健康。但这都是徒劳的，起初的时候还有点效果，可到后来就不管用了。 之后我还试着只吃海带和海藻，再后来又啃了几天胡萝卜、黄瓜和卷心菜。减少饭量而光吃奶酪也无济于事。还有一次光吃奶粉来瘦身，谁知结果却是背道而驰，着实吓了我一跳。 有一次还试着光吃苹果，效果确实不错，但有点过了。 3 ～ 4 天内就瘦了 6kg 左右，我想趁着这个机会完全减掉自己的体重。但由于过分强求的结果，有一天终于晕倒了。那天我正站到椅子上面去拿放在书柜上面的东西，但突然间就失去知觉摔了下来。后来醒转后才发现，刚才摔下来的时候正好碰倒了旁边的玻璃餐桌，地上满是玻璃碎片。一看表才发现，我已经昏厥了好几个小时了。当时正好家人都外出了，家里只剩我一个人。如果一直昏厥而未醒转也不知会发生什么事情，越想越觉得害怕。但有过那次可怕的经历后，我仍是抵受不住诱惑而又试过几次苹果瘦身法，但每次都会因体力不支而晕倒。直到这时才开始意识到再这样下去非把自己的身体折腾坏不可，所以我就完全抛弃了这种方法。 包扎减肥也是自己‘过分单纯而愚蠢'的想法所驱使的。有一次我因为扁桃体炎而接受过手术，是因为我的扁桃体先天性肥大而做的切割手术。手术后住在医院的那几天，我看到打石膏的人脑子里突然闪现出这样一个念头。‘打石膏的部位等到拆石膏的时候就会变瘦，那如果在我肥胖的部位缠上绷带也会变瘦的了 ！ '但那只是我自己的一相情愿而已。在整个夏季无比闷热的天气里，我也会始终缠着绷带生活。但所缠的部位不是肿起来就是奇痒难耐，完全没有变瘦的迹象。 包扎减肥的时候不要说绳子，连高压绷带我也用过。用绳子包扎的时候，起初有点效果，但后来除了感到头晕目眩没什么功效。用高压绷带的时候，除了出门每天都要用绷带紧紧缠上腰腿等肥胖的部位。后来不仅仅全身浮肿、疼痛，而且还患上了便秘，我也不得不终止这种愚蠢的行为。 那些身材苗条的朋友们也在狂热地减肥。又不像我一样胖，却天天吵着要再瘦一点。于是我们也开始互相交流各种减肥经验。 甚至有一次听说硬橡胶做成的腰部保护带对减肥很有帮助，还亲自用过呢。那本来是一种运动辅助装备，可以用来缓解剧烈运动时腰部所受的冲击，却被我们几个人当成了减肥工具。用保护带将腰部紧紧缠好以后连呼吸都很困难，但我还是觉得不够，所以又里三层外三层地将自己包了起来。这样做是为了多出点汗，以达到减肥的效果。基本上，光紧身衣就穿了两件，
