长寿通道-第30部分

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对于老年人来说，不论经济收入多还是少，相比之下都不如身体健康和精神愉快重
要。而能够促进身体健康和精神愉快的举措，除了家庭和睦、饮食营养、健身锻炼之外，
恐怕就是朋友的友情了。有了朋友的友情，能帮助老年人摆脱孤独、困惑和恶劣的心境；
能够开阔视野，排解不良情绪；还能够激发雄心，促进上进。诚然，这些宝贵的东西的


获得，是金钱难以买到的。怪不得美国密西根大学的调查结论宣称，“老年人的朋友比
财富还重要”。　

忘年友谊可忘年　

刘工是个乐观、热情的退休工程师，虽说他已经年逾60，却仍然显得很年轻，很
活跃，一点也不像60多岁的人。在与人们谈起他的“年轻”秘诀时，他说：“没有别的，
我从来不想我是个老人，总是爱和年轻人混在一起。”无独有偶，在国外也有先例。　据
说意大利前总统佩尔蒂尼在接任总统时已经年届80，可是他仍然显得思维清晰，富于
朝气，对一些新新事物很感兴趣，特别是非常关注青少年人的要求，爱和青少年人打交
道。在他6年的任期中就接见了18万青少年来访者。实际上这位总统也是在和青少年
人打交道的过程中，在思想、性格上受到青少年人的影响的。　

老年人与年龄小于自己的晚辈人的交往被称作“忘年交”。这种“忘年交”的益处
就在于“忘年友谊可忘年”。谓予不信可看下面的分解：　

其一，思想能够被注入活力。老年人退休后与社会的接触面逐渐缩小，接触的新鲜
事物也越来越少，再加上我们的媒体缺少正反面的对比性报道，往往使得长期居家的老
人对社会的迅猛变化了解不多，或者不够全面，因而使他们的思想更加封闭，思维更加
单一化。如果能与青少年人有更多的接触，一方面能够从他们那里得到很多新的信息，
另一方面还能受到青少年人思维敏捷、见解锐利、新潮意识和无拘无束的鼓舞。从而为
趋于老化的思维注入新的活力，改变对一些新事物的固执看法，与时俱进地跟上时代的
步伐。　

其二，能延缓心理年龄的老化。人的生理年龄时随着年龄增长而逐渐老化的；而心
理年龄则与人的心态息息相关。有的老人心态健康，性格豁达，就显得比同龄人要年轻
许多。如果老年人能与青少年人多交往，经常谈心，就容易受到对方的影响，吸取对方
的长处，使得自己忘却年龄，“不知老之将至”，思维、心理、性格，甚至语言都会从青
少年人那里获得新的营养和朝气，从而使得自己年老而心未老，信心百倍地迈向新的未
来。　

其三，有助于身体的健康。人的大脑皮层的神经系统是人体一切活动的最高司令部。
人老了，大脑和身体的其他器官一样，也会出现衰老的现象，也就是大脑细胞发生老化。
而朝气蓬勃的心态能使人焕发精神，促进大脑细胞获得更多的氧气，激活大脑细胞，减
少死亡数量，这就相应地提高了身体各个脏器组织的的运作水准，延缓人的衰老。由此
看老，老年人经常与青少年人接触，可以从青少年人那里获得积极进取的积极心态，富
于朝气的活力，使得自己也变得年轻起来。这种心态能够使老人保持较为健全的思维能
力，动作敏捷稳健，说话底气十足，对新鲜事物有较强的接受兴趣，使之成为“年轻的
老人”，有助于延年益寿。　

但也要看到，任何事物都是一把双面剑。老年人在与青少年人交往时，也要有所心


理的防范。有的青少年人出于某种功利性的目的，来拥抱老人这棵大树，可是一旦他的
目的达到了，就扬长而去。这并非是蛊惑人心，的确是林子大了什么鸟儿都有。有位老
人在与一个后辈人交往时，被骗去了钱财而不知所终；还有位老人为扶持一位青年文学
爱好者，谆谆教诲，尽心竭力，可是在这位青年功成名就时，却一口从不提起老人对他
的指导与帮助。有鉴于此，老人们在与后辈人打交道时，不要出于热情有求不应，而应
该逐步深化，在看清了后辈人的人品和动机后，再分亲疏。这就可以防范居心叵测的人
钻老人的空子。　

幽默风趣常开怀　

俗话说：“一个小丑进城，胜似十个医生。”这句话虽说有点夸张，可也风趣地说明
幽默对于人身健康的积极作用。　

德国大诗人海涅是个犹太人，常常遭到人们的戏弄和非礼。在一次晚会上，一个旅
行家不怀好意地向海涅讲述着他环球旅行的故事。“我发现了一个小岛，很然我惊奇，”
他煞有介事地对海涅说，“你猜猜看，这个岛上的什么事让我非常惊奇？”他见海涅无
从回答，就故作惊讶地说：“这个岛上竟然没有犹太人和驴子！”　

海涅面对这个旅行家对他的人格侮辱，虽说十分气愤，却也表情非常平静，不动声
色地说：“如果真是这样的话，那么只有我和你一块到这个小岛上去，就可以让人不惊
奇了。”　海涅的回答，针锋相对，柔中有刚，既让对方无话可说，也反击了对方的侮辱
行为，而且还不失礼貌。当然持有这种处世接物态度的人，肯定是心地大度，头脑灵活
的人。　

严格地说，幽默是运用美和丑的强烈对照，借助于温和的态度或含蓄的手法，营造
的一种喜剧情境。它具有滑稽、讽刺、诙谐、风趣等意义。它是生活中的“除忧剂”，
生命活力的“滑润剂”，人际关系的“协调剂”，自我调侃、自我排忧的“滋润剂”。在
人生的道路上，每个人都会遇到一些烦恼，遇到这样或那样的不愉快的事，甚至会有误
解、纠纷、失意、挫折、诬陷，等等。当你遇到这些人生的“卡壳”时，人们常常劝告
你，要豁达以待，其实这是不全面的。如果你选择了幽默，就能够在生活的大海里寻找
到你的“救生圈”。这是因为：幽默能使你紧张的心理得到放松，释放被压抑的情绪，
摆脱窘迫的场面，减轻焦虑和忧愁，避免过度的精神刺激和心理的负担，从而避免盲目
和鲁莽，对事情作出妥善的处理。这种幽默的作用常常能够化险为夷，淡化生活中的紧
张情绪。据传在一次祝捷的酒会上，一位服务小姐在斟酒时不慎把酒滴在身边的一位十
分严厉的将军的秃头顶上。小姐吓得目瞪口呆，其他在场的人也不敢出声，以为将军一
定会狠狠地批评她。可是这位将军却幽默地说：“小姐，你以为这样可以让我重新长出
头发来吗？”几句幽默的话语打破了僵局，缓解了矛盾，皆大欢喜，其乐融融。　

伟大作家鲁迅是一位富于冷幽默的人，他的幽默让人发笑，也令人深思。1932年
的夏天，鲁迅的侄女周晔（周建人之女）在与伯父聊天时问他：“您的鼻子怎么比我爸


爸的又矮又扁呢？”鲁迅不苟言笑地回答说：“我原来的鼻子与你爸爸是一样的，因为
我的生活环境比较黑暗，经常碰壁，把鼻子碰矮、碰扁了。”　几句幽默的回答饶有风趣，
把讽刺的矛头直指黑暗的旧势力，读来令人开怀解颐。　

我国历来就很重视幽默的保健作用，认为幽默能够促使人笑逐颜开，使得人的大脑
皮质得以休息，血液循环加快，呼吸加深，肺活量增大，从而促进人的新陈代谢，调整
植物神经系统的机能，提高防病和抗病的能力。　

我国古代有一位巡按大人，受到同僚的排挤，胸中郁闷，精神压抑，就请一位名医
为他诊治。名医切脉后一本正经地说：“尔乃月经不调也！”巡按闻后捧腹大笑不已，正
想斥责这个郎中不辨男女，胡乱诊治。恰在此时他顿感呼吸顺畅，胸中抑郁之气荡然无
存，长久抑郁倏然烟消云散，身心顿感轻松。原来名医的幽默诊治发挥了作用，排解了
他胸中的郁闷，促进了身心的康复。　

按现代医学的观点，人的大脑皮层有一个“快乐中枢”，在接受了幽默的信息后，
会呈现出兴奋状态，使人产生一种“生物——化学的暴风雨”，激活人体的机能，起到
心理按摩的作用，使得压抑的情绪得以释放，忘却忧愁，排遣抑郁，拓宽心境，摆脱窘
境，和缓气氛，避免不良信息的干扰。因此，可以说幽默是一种笑对人生的特效良药，
有助于人的身心健康。　

幽默对于老年人也是很需要的。特别是老年人与外界的交往较少，遇到一些事情需
要进行自我的调适，以求得心理的平衡。这就更需要充分运用幽默这种手段来保护自己。
因此，老年人要有健康的心理素质，对生活要超脱豁达，积极乐观；对自己要绝对自信，
对他人要宽容平和。这是幽默的思想基础。其实，幽默是高度自信的产物，因为自信才
敢于自嘲，才能用自嘲的形式来进行幽默的批评或反击，以解脱自己的烦恼。此其一。　

其二，多读书，广泛涉猎各种报刊，扩展知识面，提高文化素质，开阔眼界。同时
也要多听相声，看小品。这样，听的，看得多了，遇事就容易引发幽默的联想，自觉或
不自觉地捕捉到幽默的闪光的一瞬，促使自己开怀大笑，仿效他人的幽默行为来解脱自
己。　

其三，学点阿Q精神。阿Q精神的实质就是能够巧妙地进行自我解脱、自我调侃和
自我安慰。生活中遇到不如意的事，用阿Q精神去对付，就会觉得心里坦然，吃得香，
睡得着，无忧无虑，即使是乌云压顶，也会从中看到自己的胜利，自己的优势。总觉得
自己是胜利者。因此，在现实生活中多一份幽默，就少一份痛苦；多一份幽默就少一份
矛盾和冲突。一个幽默风趣敞开怀的老人，就会成为一个身心健康、保持青春的老人。　

观棋不语免纠纷　

有句古语说：“观棋不语真君子。”这就说明自古以来观棋的第三者支招会给自己和
下棋者带来麻烦。尽管古人早有警示，但在生活中这类事似乎是已经见怪不怪了。殊不
知最近在河北石家庄市却有两位老人因此而对簿公堂。　


退休工程师李某与其同事在家属宿舍区的楼下对弈。另一位退休老人刘某本来与他
们并不相识，可是他生性喜欢象棋，每当他见到下棋的就心里发痒，不是想一试身手，
就是热心支招。他见到有人下棋就奔了过来观棋。结果因为他太热心支招儿与认真下棋
的李某发生了冲突。输棋的李某埋怨他乱支招，他却说李某是臭棋篓子。双方都在气头
上，越争越来劲，竟然交了手，双方都受了伤，被送进了医院。事后双方都向法庭的了
起诉状和反诉状，都要求对方赔偿不菲的医疗费、护理费、营养费、医药费等。　

对于这场因为一句“臭棋”引发的纠纷，我们且不论其孰是孰非，从中我们得到的
的启示是，老年人要尽量避开是非，不为自己找麻烦。　

人到老年往往性格变得更为固执己见，自尊心更强，不容易接受他人的意见，更容
易产生气恼、焦急等消极情绪。以这两位对簿公堂的老人来说，下棋的李某因为棋局不
好，心情本来就很糟糕，更由于刘某的支招使他输棋，难免就点燃了胸中的怒火。而刘
某口无遮拦，对李某“臭棋篓子”的奚落，势必导致矛盾的激化。俗话说：“后退一步
天地宽。”试想他们都能后退一步，从激动的情境中走出来，就可以避免纠纷。然而，
正是这种固执的性格和消极的情绪，使得他们彼此都不让步，造成了矛盾的激化。　

这场“臭棋”的纠纷，导致的外伤虽说双方都花费了几千元的治疗费，但实际上它
们的内伤却是更为严重的。从病理学讲，老年人的消极情绪即使是持续几分钟，造成的
后患却需要很长的时间去医治，甚至会造成追悔莫及的遗憾。因为人的情绪的变化会引
起肌肉、血管、内脏和内分泌的一系列的生理变化，而对于老年人这些生理变化却会导
致中风、胃肠功能紊乱、心脏病等疾病的发生。如果因为一两句观棋支招或因为一次输
棋，就火冒三丈，实在是划不来的。君不见，“尔曹身与名俱灭，不废江河万古流”，下
棋时的一时的成败不足以论英雄，只不过是一种消遣而已。不论是下棋者，还是观棋者，
都不必当真。因为是闲来无事的消遣，或输或赢，哈哈一笑而已。要是计较其每次的输
赢来，它所造成的内伤却是无法统计的。无数事实证明，许多长寿的老寿星都是心地平
和，情绪稳定，开朗乐观的。　

当然，这里也有个自律的问题。观棋不语的确是一种良好道德修养的表现，因为你
的支招，无论是给哪一方支，都会有偏袒之嫌，都会让对方感到你在拉偏架，没有把一
碗水端平，影响对方的消极情绪发生。要是观棋者静观其变，默然以待，不仅会少却了
许多纠纷，还会让人觉得你的高境界和高姿态。何乐而不为呢！从下棋的一方讲，自然
是讨厌给对方支招者，这样会搅乱了自己的阵脚，弄得心神不宁，自然容易气愤、焦躁，
进而发泄自己的恶劣情绪。这么一来好像是自己出了一口恶气，心理暂时轻松些；其实，
自己身体受到的内伤，也是严重的。　

由此可见，老年人要注意控制自己的情绪，尽可能地避开是非，以保持自己的平和
心态不受干扰。　


收藏切忌盲目行　

近几年来收藏热不断升温，收藏的范围也不断扩大。从高档的古玩、字画，中档的
钱币、邮票、钟表、相机，到一般的书籍、报刊、像章、纪念章，以及火花、烟标、酒
瓶、门卷、信封、纽扣等等，几乎无一不被列入收藏视野。这种现象说明人们的价值观
念的变化，过去被人们视为“破烂”的东西，在收藏者眼里都成了“宝贝”，于是趋之
若骛，竞相收藏。尤其是一些老年人更是发挥了自身的时间和财力的优势，也积极地投
身到收藏的行列中来。　

老年人搞收藏的优势在于，生活阅历丰富，选购细心、稳重，便于辨别真伪，还有
足够的时间比较鉴别，不容易看走眼；同时也是他们的一种精神寄托，把许多百无聊赖
的时间用于有意义、有乐趣的收藏活