向nba学习-第10部分
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悔，为什么没多带一件T恤衫来，他身上的衣服已经湿得可以拧出一大滩汗水。
这还没完呢。双脚放在柔软的大球上，用腰肢力量将下半身抬起；趴着，头和脚尽量向上向中间靠拢……“因为他是大个，对腰肢力量的训练就显得特别重要。而且，之所以把训练安排得这么紧凑，少有间断和休息，主要是要加强他的心肺功能。”法尔松说道。
45分钟过去了，而不是两小时，法尔松就宣布下课。他说：“两小时肯定是太长了。在NBA，如果是赛季期间，队员们一般每天进行30分钟的体能训练，但也要视赛程安排而定；赛季外的时间里，他们一般每天要进行45分钟左右的练习。”
虽然每次训练的时间不长，可安排之紧凑、方式之多样、强度之大，如此的体能训练方式下，难怪NBA球员那令人羡慕的身体素质。
企业与人一样，都是一个需要各组织和细胞协调的有机体，同样需要健康。
健康的企业，可以从容应付各种内部的、外部的病毒、细菌的侵害，不但能使伤害损失最小，还能从此具有免疫力。
健康的企业，需要管理者有很好的协调能力，员工行动一致，不互相推诿、扯皮，做事干练利索、虎虎生威。
健康，表现在我们企业中整体、部门、个人、产品质量、信息流转、销售、服务、采购等各个环节之中。
企业要有健康的肌体，一是要有免疫力。这是一种自我抵抗不良侵袭的系统、或者说是反应；它应该表现在整个身体的任何一个细胞、组织或者功能受到侵害，就会立即针对产生出抵抗并启动自我治疗，治愈后，会产生对此疾病的终生免疫。
企业要有免疫力，就要涉及到每一个部门，每一个人，问题的发生可能在任意时，任意处，任意人，要求我们每一个员工对发现的问题要有及时反应的能力，不但对这个事件本身能及时纠正，今后对此类问题更要有免疫能力！
我们现在有些人，对一些错误、问题麻木不仁，睁一只眼闭一只眼或者干脆明知故犯，对问题不暴光，不处理，不预防；导致问题长期潜伏成为恶性肿瘤，并且使企业的抵抗力降低。当这个肿瘤发展到要根除的时候，那它造成的伤害是很大的——无论是对公司还是个人！
企业要有健康的肌体，还要求企业组织成员，要有协调能力。
良好的协调关系起源于健康的心理状态，还要有包容的胸襟，且乐于沟通。
企业有了良好的协调关系，人人会觉得工作顺畅，心理愉悦，可以达到事半功倍的效果，这是一种非常好的工作氛围，积极、向上、轻松、愉快。它展露出公司有蓬勃的朝气，员工有极高的素质，这样的集体，必将无往而不胜。
我们要做健康的企业，还需要观察敏锐，反应灵敏，自我免疫，自我完善，步调一致，动作协调，富有魅力。要坚决杜绝麻木、迟钝、脉络不通、反应滞后的恶习。对健康有害的企业病要及时根除；对萎缩的肌肉，麻木的神经，无用的功能，废弃的器官忍痛也要坚决剔除。
健康的企业需要锻炼，需要发展，这是建立在每一个员工都发展的基础上的，每一个肌肉都强壮了，每一个神经都灵敏了，企业才会强壮。
第二章 NBA的训练智慧——没有受训的员工是负债技术训练：打造全能的精英斗士（1）
NBA智慧金砖：
若没有过硬的技术，纵有万丈豪情，纵有报国之志，也是空谈，也是狂想。科学技术是第一生产力。这话就在强调技术的重要，就在强调技术对一个国家、一个企业、一个团队的重要性。如今，干任何项目，起点和层面都很高了，都讲究技术比对手学得更快了，可见信息时代不是个“好东西”，它把我们都弄得很累。不过，又有什么办法呢？你学得慢，你没有对手技术全面，就只有“下岗”的份罗！
篮球经过50多年的发展，其技艺水平日臻完善，并达到了登峰造极的境界。这与NBA教练们辛勤付出是分不开，这是他们不断地总结、不断完善、不断提高的结果。NBA教练在训练运动员中，十分注重对运动员技术水平的训练。他们塑造了一批批技艺娴熟的世界篮球精英，也正是这些精英给NBA带来了丰厚的收益。
飞人乔丹认为，篮球是一项要求人具有全能技术的运动，特别是想象力和创造性。
说实话，我们几乎无法用语言来形容他球技的神出鬼没。当他需要显示弹跳和力量的时候，他可以跳到2米以上的巨人的肩膀上，并隔着两个人大力灌篮；当他需要显示飞行的时候，他可以从罚球线起跳。把球塞入篮环——历史上只有三个人能进行这种表演，但惟有他轻松而舒展。当他想娱乐观众的时候，他可以在空中跨步、转体，在空中览尽风光之后用各种花样扣篮。美国人喜欢看扣篮，而乔丹在1987年、1988年连夺两次花球扣篮大赛的冠军。他空中的姿态无与伦比！
不过乔丹最得意的还是他的空中躲闪和滞留技巧。“魔术师”约翰逊说：“乔丹跟你一块跳起来，他会把球放在腹下，等你落地了，他再投篮。”这是他的一个绝活。更绝的是，他可以在空中任意改变方向，把防守者引诱到这边来封阻，而他却突然把球转到那一边上篮，“就像在林子里飞翔的小鸟，他跟你捉迷藏，把你耍够了之后，他再心满意足地上篮得分”。
乔丹在空中的灵感无穷无尽。达到随心所欲、无所不能的境界。 NBA最知名的教练之一查克•；戴利对球员的评价一向苛刻，他对乔丹的评价可以说明在一个篮球行家的眼里乔丹的地位：“NBA是世界顶尖的联盟、乔丹比联盟中的所有球员都高出一大截。上帝有时候就是不够公平。”
乔丹球技的另一个体现是全面。开始的时候他偏爱篮下进攻，而他中投一向准确也是出名的。居来针对他的防守（通常是两个人）越来越强悍，乔丹有意识地训炼了自己的远投，使其三分线外命中率达到30％（手顺的时候更高）。这令防守者对他的防守防不胜防，离远了他便就地投篮，补近了他转身就过人，一旦起动就无可阻挡。
不过，当初因为这一点，人们忽视了他在助攻、篮板和防守中的阻截、断球能力。有一个事实可以证明一切：乔丹进入 NBA的第一年，成为历史上第二位在4项主要统计都居全队之冠的队员：得分2313分，篮板534个，助攻481次，断球196次。芝加哥公牛队从乔丹加盟的第一天开始，就成为他一个人的球队。
现在，使乔丹满意的是，他靠自己的实际行动证明了他是NBA最杰出的防守大师之一。但在1988年以前，人们却似乎只承认他的进攻能力。
特别是1986年，这位表现如日中天、攻防全面的NBA王子，竟然令人难以置信地未能人选NBA最佳防守阵容。尽管他在该季以236次抢断、125次盖帽创NBA防守纪录。谈到这一点，乔丹举了个例子来证明自己的能力。他说。他最满意的是3月份在底特律对话塞队得61分的那次比赛。为什么？“因为我们胜了那场比赛。”他说，“那场比赛的最后几分钟，我盯死了亚德里安•；丹特利（Adrian Dantley），三次将他的球断掉，使他根本无法投篮。整场比赛我的防守都非常成功。”
确实，乔丹对自己的防守能力十分清楚。“迈克尔•；库拍（ Mic17aCl Coopcr，湖人队著名后卫，1986一1987赛季 NBA最佳防守奖获得者）控球能力很强。”乔丹说，“但看看他在其他方面的表现（抢断78次，封阻43次），你就知道，他获得NBA最佳防守奖不过是徒有其表罢了。他们这样做只不过是想把我排斥下去而已。”
曾为公牛队著名后卫、后来担任了犹他爵士队教练的杰里•；斯隆（JeHy Sloan）说：“迈克尔•；乔丹竟然未能人选NBA最佳阵容，这实在令人难以置信。就算他不能在防守中置对手于死地，他的防守才能也不容抹煞。事实上，他的防守本领比任何人都强。”
谈到乔丹全面的的篮球天才时，萨克拉门托国王队的助理教练杰里•；雷诺兹（Jerry Reynolds）说：“每次你一见他，总会发现他的一些新的东西。事情就是这样，如果你见到了多米尼克•；威尔金斯，你可能会认为，他已经是十分了不起的优秀运动员了。然而，如果你这时又见到乔丹，那么你就会想，或许我的看法不大对……如果在比赛的整个晚上，都只有一个人来防守他（乔丹）的话，他一定会得60分以上。其他运动员固然不错，但乔丹却已将水平发挥到了更高—级。如果他集中精力只进行防守的话，他一定会是—名优秀的防守运动员，足以与NBA任何优秀后卫媲美。如果他每场只得十五六分，全力防守的话，那他的防守将无任何人可及。”
果然，1988年，乔丹无可争议地获得NBA最佳防守队员称号。对乔丹来讲，这—荣誉不亚于他蝉联七个赛季的得分王称号。乔丹喜欢听人这样说他：“在空中他是一个飞人，在地板上他又是一个巨人。”
人们将乔丹的成功秘诀归为如下十点：
1、好胜心。为争取胜利而不借付出任何努力的好胜心。这是一种极为宝贵的优秀品质，它能使你在遇到任何均难和挫折时，勇往直前，不懈努力，直至成功。
现代心理学的多次实验表明，普通人在各项基本素质方面并无明显差别，导致一个人成功与否，在很大程度上是非智力因素，诸如性格等起了决定作用。由此可见强烈的好胜心激起的竞争欲望是乔丹成功的首要法宝。
在1996年版的《旷世飞人》一书中，乔丹对自已这种好胜心理有一段精彩的描述“当我站在球场上，我就一心一意地准备比赛、如果你要同我做对的话，那么最好全力以赴，要不然准会倒霉。假设你不想同我竞争，那么我就会控制你。双方轮流轻易得分的比赛不是真正的篮球，只是类似全明星赛的个人表演。如果是这样的话，我宁愿不参加比赛。”
2、职业态度。作为一名职业篮球选手，乔丹的敬业态度的确是无以伦比的。为了比赛的胜利，他可以放弃娱乐和休息，拼命苦练。长期艰苦的技巧和体能训练是乔丹获得成功的根本保证。乔丹在他的自述中提到了成功的“秘诀”：“为什么当我需要在赛场上最大程度发挥潜能时，我能够做到呢？因为我以前曾经做过，它是我准备工作的一部分。我到达过那种水平，我知海它在什么地方一一如何获得用以对付比赛的突发情况。”
3、无与伦比的身体控制能力。乔丹无与伦比的身体控制能力，好像魔术—般，能够变幻出各式各样的过人、控球、投篮技巧。这其中，他的控球姿式被认为是最棒的。优秀的篮球教练彼特•；纽威尔说：“我认为乔丹最杰出的一面是总能在较低的位置运球。他的双膝都要弯着，每个动作都是如此。他加速和停球的本事比其他任何人都强，比我曾见过的任何人都强！他的姿势总是如在弦之箭，一触即发！”
4、和谐的力量。从表面来看，乔丹的力量似乎并不充裕。他身高1．98米，体重90公斤，在巨人林立的NBA中并不出众。他没有“大鲨鱼”奥尼尔那种一把砸烂篮板的能力，也没有“大虫”罗德曼拼命夺篮板球的强力。乔丹所具有的是一种和谐的力量，好像东方技击中讲究的“以巧破千斤”。
NBA官员部的前任部长斯托姆说：“乔丹善于使用整个身体的力量。当乔丹带球穿过对方队时，他靠自己的力量在巨人丛中钻来钻去。我认为他在使用力量方面与其他人做到一样好。”
第二章 NBA的训练智慧——没有受训的员工是负债技术训练：打造全能的精英斗士（2）
5、惊人的速度。在体育运动的五项基本素质里，速度是排在第一位的。自古以来，人们就对速度渴望。田径比赛中的男子100米比赛，往往被视作“重头戏”，它的获胜者由此被认为是“飞人”。同样的，篮球场上的飞人乔丹也具有惊人的速度。
这首先体现在绝对速度上，乔丹的百米成绩是10秒5。其次在相对速度上，乔丹的动作往往比对手领先一步乃至几步，搞得他们手足无措。
6、弹跳能力。犹它爵士队老板弗兰克•；雷登说：“人们谈论最多的无疑是乔丹的弹跳能力。在NBA中许多小伙子具有这种能力，但乔丹的垂直跳跃和水平跳跃能力是一流的。他的的确确是名符其实的空中飞人，当他离地5英尺时还可以在空中向前跃进！”当乔丹率领美国“梦之—队”参加巴塞罗那奥运会时，巧遇了前苏联著名撑杆跳高选手谢尔盖•；布勃卡。布勃卡曾经数十次打破世界纪录，被誉为世界体坛的“飞人”。英雄与英雄，飞人对飞人：一家非常聪明的电视公司，抓住机会拍摄了一部广告片。镜头上，在蔚蓝的星空下，乔丹手持洁白的跳杆，跃跃欲试；布勃卡则手托篮球，傲视星空，真不知道如果乔丹改行练撑杆跳，布勃卡还能“独孤求败”否？人们坚信，无论是什么障碍，都无法阻挡乔丹的飞翔。
7、持久的耐力。谁笑到最后，谁就是最后的胜利者。 NBA联赛一般长达八个月、并且跨年作战。球员们不停地在大城市间飞来飞去，因此保证长期的优良状态无疑是获胜法宝！长年高质量的训练，保证了乔丹具有长期稳定的高水平。也许他不是本周的MVP，也不是这个月的得分王，但乔丹肯定是最终的MVP和得分王。
8、过人的意识。其实这一点无需多言，当我们看到乔丹与皮蓬精妙绝伦的配合时，当我们感觉到乔丹与杰克逊的“尽在不言中”的沟通时，当我们体会到乔丹与队友的心有灵犀时，就已经完全明白了篮球的真谛。
9、卓越的得分能力。对于常人而言，一场比赛得30分以上是非常困难的，但对于乔丹来说只是�
