实践7个习惯-第5部分
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的成功，这使我振作，使我鼓舞。
拥有更伟大的目标的第三个好处是头脑的清醒。我正在变老。我过去总是认为，变老意味着要习惯僵硬、疼痛和疲劳。但现在我有了更健康的生活方式，我认识到，让我疼痛和疲劳的不是年龄，是我的不良生活习惯。现在我明白了，我头疼是因为我吃糖太多，不是因为我已经47岁了。我的身体向着健康的方向调整。我能利用身体的健康反应来帮助自己做出如何生活的决策。我学会了，一个人可以信赖健康的身体来告诉他一些事情。当你做出努力按真正的原则来生活，健康和生机勃勃这种回报是可以辨识的。一旦自己的头脑不再清醒，我立刻知道自己需要回到正确的饮食、锻炼和睡眠的轨道上来了。
也许我领悟的最大收获是，我的身体层面是与社会、智力和精神层面密切相关的。我一直患有的血糖性头疼病让我无法清醒地思考。而锻炼之后的清醒头脑是如此的有益。人们一般认为减肥是锻炼的回报。而我认为清醒的头脑是我迄今为止最大的回报。我的思绪从未如此的清晰而简明。我在情感层面也受益匪浅。我过去减肥的时候总是变得脾气暴躁，影响了与妻子、孩子和同事的关系。我的脾气变得暴躁，因为我必须去做一些我并没有很强的欲望去完成的事情。现在我自己想成为健康的人，节制饮食和从事锻炼的决定不再那么困难，甚至是令我愉快的。不再需要内心斗争，这解放了我的精力，从而可以更多地用于搞好与妻子和孩子们的关系。
我从未想到，成为一个健康的人的决定能对我生活的四个基本方面产生如此深刻的影响。我尚未达成目标，我还在努力。但我已经享受到来自正确饮食、锻炼和生活的奖赏了。
当这位47岁男子接收到情感和精神方面的深刻刺激（包括他留给家庭的遗产）的时候，他控制了自己，于是也获得了前瞻、意志力、清晰的头脑、深刻的自我意识以及个人的成功。在其诸多教训中，这个故事特别表明了个人成功的威力和成果。当你内心有了强烈的欲望，那就很容易拒绝不良事物了。
我日益相信，对于保持良好的关系来说，自我控制具有关键意义。有句谚语说：“控制自己的精神要难于征服城市。”希腊的智者也告诉我们：“理解自己，控制自己，给予自己。”
星期三晚上：与母亲在一起的时间
我们的研究表明，大多数人承认自己的生活失去了平衡。人们通常如此关注自己的工作及其他紧迫的事务，以至他们非常珍视的人际关系和活动却被大大压缩或挤到一旁。这是一个美好的故事，某个紧迫事务缠身的人通过花时间思考自己的角色和目标【习惯一：积极处世】和【习惯二：先定目标后有行动】以及与他妻子的协作增效【习惯六：协作增效】，结果他想出了绝好的主意。
我一直保持着与母亲的特别的友谊关系。我们共同经受了生活中的一系列事件，建立了美好的关系。虽然我关爱母亲、珍惜与她在一起的时间，但有一个时期我被各种承诺紧紧缠住了，对工作的承诺、对社区的承诺、对家庭的承诺。我的生活是如此忙碌，一周又一周，我连打个电话的时间都几乎挤不出来。而当我设法找出时间去看望她的时候，坐下没谈几句就到了离开的时间了。又有一个会议要参加，又要赶下一个最后期限。结果我和母亲的联系变得杂乱无章。
母亲从不给我施加任何压力，或要求我去的勤一些。但我自己感到不快乐。我明白，如果无法坚持对母亲的看望，我的生活会失去控制。想到了“要事第一”，我和妻子为寻找解决方案展开了讨论。她建议在每周计划中订下一个适合我家和母亲的固定时间。我们查看日历，发现妻子每周三晚上都有合唱练习。于是那天晚上就成了我与母亲在一起的时间。
现在我母亲知道了每周或每两周我会在那个晚上去；我不会坐下谈不了10分钟就要走；也很少受到打扰。如果她想锻炼，我们就出去散步。其他时间她会为我做饭；有时我带她去商业广场购物，她如果一个人开车去可有点远。不管做什么，我们总在谈话，谈家庭、谈时事、谈记忆中的往事。
我与母亲度过的每个星期三晚上都是我忙碌生活中的绿洲。我告诉妻子这是她提出的一个最好的建议。
当我父亲去世的时候，由于母亲生活中突然出现新的空缺，我决定要保持甚至增加与我母亲的特殊联系。我决定不管在何处我都要每天给她打电话。虽然我们的住处相距50英里，我努力争取每两周去看望她一次。她又活了10年，我无法表达自己多么感激她、多么珍惜在一起度过的时间。
我明白了，当你定期与另一个人沟通的时候，你对他的理解会达到一个新的层次，几乎是由细枝末节的了解构成的。我发现每天的电话也与每两周的看望同样有效。我们觉得相互之间的接近与交流就像过去住在一起的时候一样，就像一场不间断的谈话，是电话还是面对面，似乎差别不大。这使我很惊奇，因为我一直以为任何事情都无法代替面对面的交谈，当然我明白在别的事情上这是对的。因为每次谈话都包含过去谈话的积累效应，任何东西都不能弥补这种积累。相反，你能分享深刻的领悟和感觉而不仅是分享经验。亲密的沟通意味着亲密无间。
正像这个故事里的绅士，我也得益于一个具有富足心态的妻子的理解和支持。我妻子桑德拉并不把生活看作是一个大小固定的甜饼。只有这么多时间，与母亲在一起的时间就是离开她的时间。她看到，我与母亲在一起的时间实际上加深了我们夫妻之间的关系。
第二章我在镜子里看到一个控制狂（1）
注意，当工作成为生活的中心时故事里发生了什么。还应注意，增加一个新的中心带来的混乱——即使增加的是如此重要的家庭。最后，我们必须寻找第三种选择——以原则为中心来包容并协调生活的所有方面的选择方案。当我们像这位绅士那样选择以原则为中心，它不仅带来我们寻求的平衡，还让我们深入自己的内心，把秩序和诚信引入了我们的性格和情感。其结果是更高的办事效率和各方面生活的幸福，而且还不需要控制别人。
我成年后生活的关注焦点一直是工作，我每天工作12小时，每周工作6天，争取走在别人前面。我不断给自己排位，希望得到别人的注意并获得相应回报。我接受出差任务，因为这能给人留下献身的印象。我们搬到芝加哥内城，这样我能更靠近总部。我以为我妻子喜欢住在那儿，我以为她喜欢我们的生活方式，我真的这样认为。
这时我的孩子降生了。我突然觉得，自己想有更多的时间与妻子和孩子呆在一起。所以我试图更加努力以满足家庭和工作两头。我觉得自己就像坐在跷跷板上，一头是家庭，一头是工作。如果我与家庭呆在一起，工作就会叫嚷，我只得跑去工作，但这意味着我就得离开家庭，所以我又跑回家庭一边。我觉得自己就像在两堵墙之间来回奔跑，尽管我很努力，我仍然无法让它们平衡；无论我跑得多么快，就是无法取得平衡。我变得非常疲劳，易怒。
当我开始学习并严肃思考要事第一的原则的时候，我明白我的优先顺序不对。我不能把工作和家庭都作为自己的关注焦点，否则家庭又会变得退居次席，就像过去几年那样。我必须重新审视，什么对自己最重要【习惯二：先定目标后有行动】。然后我必须调整自己的行动以符合新的优先顺序【习惯三：要事第一】。只有这样，我的生活才能平静，才能目的明确。
在审视自己的工作情况的时候，我看到一个控制狂，我喜欢自己呆在公司参与每一件事务的决策。我喜欢审视别人的工作，以便确认它们会像我希望的那样完成。我觉得别人都无法像我那样完成这些任务。结果我的工作一团乱麻，工作日程充斥着不重要的报告、简报以及数据报表。我觉得自己必须做这些事情，因为只有我才能正确处理，可是我错了。我认为我的助手很失败，但这是因为他们没有表现的机会。我开始让其他人参与这些事情，我的伙伴发挥了更积极的作用，而我在大多数项目中更像个顾问的角色。我发现他们由于在工作中更多的贡献而感到满足。
让我感到惊讶和一丝懊恼的是，这些我原来认为只有我才干得好的重要事情照样顺利完成。老板同样很高兴，而我可以不用那样忙了。这意味着，我可以有更多的时间从事我认为重要的事情了。我开始有午饭时间，有时与妻子和儿子一起吃午饭。我花时间学办公室使用的软件，我的办事效率快速提高。我想，有了这些自由时间，我也许可以在工作了这么多年之后回学校实实在在学些什么【习惯七：不断更新】。
我的家庭生活彻底改变了。我们搬出了芝加哥，来到一个小镇（结果我发现我妻子根本不喜欢大城市的生活）。我不再花那么多时间在办公室，我可以和自己的家人在一起了。我陪孩子去看周六早场演出，买一大袋爆米花外加一些甘草糖，然后坐下欣赏演出。我和妻子的关系也比以前好得多。我们找时间呆在一起，就是呆在一起，随便做些什么：散步、锻炼、徒步旅行、修整花园，我们总在交谈。我满意自己的生活，有时还会开开玩笑。
最重要的是，我不需要再在两个主人之间来回奔跑了。生活不必那么狂热。我明白了区别，有些工作必须完成，有些工作可以完成。最重要的是，我明白了有些工作不应当去做，我就放它们过去。
当我们夹在两种互不相容，但同样都是好的价值观之间，不知所措的时候，我们通常是让两者来个妥协，例如在家庭和工作之间。然而，通过诉诸更高的原则，不需要做出妥协你就可以在两方面都达成更大的成就，实现协作增效。
对于某些人来说，这个故事最令人感兴趣的一点是思维模式的转换。思维模式是你看待现实的方式，你观察世界的观点，你衡量领域的地图。改变一个人的思维模式的最迅速的方法是改变他的角色。一旦结了婚，角色由单身变为已婚，我们看待世界的方式就改变了。一旦我们的角色由丈夫（妻子）变为父亲（母亲），我们看世界的方式也改变了。思维模式的转换要比行为或态度的转换更加深刻。我总相信，如果你想做出重大改进，请改变你的思维模式；如果你想做出不大的改进，请改变你的行为或态度。一旦你对于现实世界的思维模式正确了，其中领域的地图正确反映了领域，那么再对行为和态度下功夫。
出其不意的拜访
在撰写使命宣言的时候，我们确定自己的目标、构想、价值观以及生活中的重要的人际关系。使命宣言具有自己的力量，特别当它反映了生活中所有重要角色的时候。大多数人的关注焦点集中于一个或两个角色，例如家庭和工作。他们通常忽略了自己的其他角色。当故事中的妇女关注大家庭的时候，却遇到来自小家庭的阻力。但通过履行使命宣言中列举的角色【习惯二：先定目标后有行动】并坚持拟定的计划【习惯三：要事第一】，她发现了生活中有意义的新的层面。
去年撰写使命宣言的时候，我说要与自己的亲戚建立比过去更亲密的关系。所以在今年安排计划看望田纳西州的父母姐妹的时候，我决定去看望两位年迈的姑妈，我想我已经10年没有见过她们了。我觉得我应当按照使命宣言来安排自己的时间。
到达田纳西州以后，我告诉妹妹我拜访多萝西姑妈和玛格丽特姑妈的计划，她不能理解我的动机，她说：“为什么要去拜访，打个电话就行了。我发现了几个奇妙的小古玩店，我想带你去。打个电话她们就会很满意了。”我也不知道为什么，但我就是想去；我坚定地说：“不！我真的想去看看她们。”
当我驾车来到她们家的时候，我有些胆怯了。那么多年后突然出现，她们会怎样想？为什么我觉得她们见到我会高兴？我几乎想驾车返回。
当我走进她们的小会客室的时候，她们高兴极了。我们喝着冰茶，拜访持续了3个小时。她们告诉我各种故事。当我出生的时候她们怎样来看我，她们还告诉我有关祖母的故事，甚至有关太祖母的故事，这些我以前都没听说过。这是一个愉快的下午，我后悔没有早点来看望她们。我更不知道我的拜访正是时候。
三个月后，玛格丽特姑妈去世了。当我听到这个不幸的消息时，我的第一个念头是“我真高兴那天我没有去古玩店”。在抉择时刻，我坚持了自己的计划；我选择了与我所关爱的人们建立良好关系，就像使命宣言所说的那样。那个下午是我的优先要务。我想如果我没有花时间来安排计划，如果没有想到建立良好关系的重要性，这件事情是不会发生的。
第二章我在镜子里看到一个控制狂（2）
斯蒂法妮的康复计划
请注意，这个有教育意义的故事中协作增效来自于康复的多重途径。
有一天我和妻子斯蒂法妮正在利用水中呼吸器潜泳的时候，发生了一些奇怪的事情。每次斯蒂法妮潜入水下，她觉得好像自己的肺里充满了水；事实上，她甚至觉得肺里有气泡在爆裂。我们停止了潜泳，因为我们想她可能患了减压病，于是剩下的假期我们都在海滩上度过，我也没再多想什么。
回家之后斯蒂法妮不断咳嗽，所以去看了医生。医生说：“可能没什么事，如果你想要，我可以让你去照几张X光片。”我们等了几周，斯蒂法妮还是咳嗽，于是我们去医院照X光，然后是核磁共振。他们在她的胸部发现了一个肿瘤，�
