美容修身经验宝典:美丽大学-第3部分

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　　身边很多女朋友，无论她们的皮肤本身属敏感或不敏感型，用B5都得到很满意的效果，个人推介的品牌是Bicelle。先涂B5再搽适合的面霜，基本上就可以保持皮肤不会过早衰老。

　　Q10　

　　Q10于香港不算流行，妳问身边的朋友Q10是甚么，她们可能亦不懂得回答。但在日本Q10属相当流行的美容名词，很多护肤品都强调加入了Q10。记得数年前曾往日本工作，当时逛商店或药房，见很多正热卖的护肤品都强调加入Collagen，但近日发现，Collagen的字句已Out，取而代之的是“Q10”，绝对是皮肤的新进补品。　

　　日本是一个在美容科技走在尖端的国家，因此我亦特别对Q10作钻研，了解它于日本受注目的原因。它是人体细胞中重要的生化辅助之一，会刺激细胞内的粒腺体产生能量，亦负责吸收氧化反应中产生的自由基，减少自由基对粒腺体的伤害。Q10可以对抗自由基，即有抗氧化效能，除了是维持身体及肌肤健康不可或缺的重要元素，最大效能是可以延缓衰老。　

　　它可以经由肉类、鱼、大豆及绿色蔬菜中获得，但若要获得足够的Q10，必须要摄取大量食物，所以还是靠浓缩提炼的较为方便。我对经由深海鱼或植物提炼的Q10较具信心，既可食用，加入作护肤品亦很适合，因Q10主要功能是抗自由基，没有太大滋润功能，因此市面上的Q10绝大部份都兼含透明质酸，能够滋润兼对抗自由基。　
抗衰老篇（2）


　　Q10配合不同物质，会发挥不同功效，当中以配合透明质酸、B5、骨胶原、芦荟及角鲨烷等，对抗衰老最为见效，可以帮助平滑讨厌的皱纹。Q10可算是皮肤的补品，我对Q10做了很深入的研究，所以亦有推出自家品牌含Q10的护肤品（a），亦曾于前篇“基本护肤”中大力推介。

　　当然，以精华素打底之后，一定要配合适当的面霜才会相得益彰。我会推介雪花秀的弹力紧然面霜　（Lifting　Cream）（b），只要跟随建议手法，由颈部开始由下而上轻轻按摩，更能显现紧肤及提升效果。　

　　此外，Estee　Lauder的Re…Nutriv极致紧肤系列的Ultimate　Lifting　Creme（c）亦具紧致效果，而这个系列的护肤品成份非常国际化，计有南洋珍珠粉末、日本柏树精华、法国小米草花精华及中国草本成份女贞子等，持续使用，可令肌肤变得更年轻。另外，属同一系列的Ultimate　Lifting　Eye　Creme（d）亦有助减退黑眼圈及幼纹。　

　　如果肌肤问题较严重，我亦建议可试用La　Prairie的Skin　Caviar　Luxe　Cream鱼子精华琼贵面霜（e），含鱼子精华及海藻蛋白，帮助肌肤制造胶原蛋白，但有些朋友用后感觉太滋润，建议女朋友们开首时可先试薄薄涂一层，看效果后再决定用的份量。　

　　另外，我亦会推介Cle　de　Peau　Beaute高效润肤的La　Creme（f），我觉得这款面霜效果很明显，用后翌日立即感受肌肤变得更年青，不过这款面霜同样很滋润，建议一星期用两次就够，毋须日日用。

　　第二级：做脸部按摩

　　我这类踏进三字头的女性，要继续保持年青，一定要及早做足抗衰老措施，除了着重平日护理，我觉得做facial是其中一个舒服又有效的方法。

　　法国率先引入—纳米仪器

　　我即将要介绍的纳米仪器方法，是我接触的美容科技中，其中一项伟大的发明。

　　在郑重介绍这部纳米仪器前，先请女朋友们要了解皮肤是半渗水的，简单举个例子，如果皮肤是吸水的，我们沐浴后岂不会涨大十倍，又或是下雨天，雨水打上面上，面部又会涨大起来？

　　这当然不会发生，所以搽面膜并不能够做到实时保养效果，近年很多已由水剂型的透明质酸取代传统的搽面膜保养品，透明质酸受欢迎除因它的亲肤性，它亦是皮肤的胶水，可以增加皮肤弹性，加上皮肤的特性，所以水剂型比油性质地的护肤品更易被皮肤吸收，如果要水剂型的护肤品被皮肤吸收得更理想，最好将份子纳米化，这样纳米化的份子就可以直接渗入皮肤的真皮层，做到真正由底层吸收养份。
抗衰老篇（3）


　　这部我刚从法国引入的纳米仪器只需配合活氧水来使用，活氧水比一般水多5000倍被溶氧，它不单是黑眼圈杀手，连面部肌肤出现的其它问题亦可以一次过解决。

　　虽然市面上有好多护肤品亦强调渗入纳米技术，其实原理只是将份子浓缩，令护肤品精华浓度提高，但过程都由皮肤表面慢慢吸收。这部小巧仪器与别不同之处，是用纳米科技将活氧水、透明质酸、胎盘素或各种皮肤所需的水溶性营养瞬间纳米雾化，这些纳米化的精华，在无需稀释的情况下，可以透过雾化的水蒸气，直接以喷雾方式喷注导入皮肤真皮层，肌肤不会有任何创伤，感觉舒服之余，眼部氧气自然增生，可以在数分钟内扫走黑眼圈和黑色素。

　　点评：效果好到爆灯，我和多位女性朋友试用后，都惊叹效果神奇。原因是无论我们涂护肤品或借助美容院的导入仪器，昔日的护肤营养品都只会停留于表皮上面，这部仪器却可以将皮肤所需的各种营养直接导入皮肤的真皮层，由底层发挥功用，可以在短短几分钟内见到明显效果。　我简直爱死这部纳米仪器，有了它我已不再需要购买名贵护肤品，平时用一些普及化产品，肌肤已非常吸收，因为我的皮肤真皮层已充满精华，就算我通宵工作，亦不会出现残样，每一日每一刻都是容光焕发的。　另外，这部纳米仪器不化妆时用固然有显著功效，我有些艺人朋友化妆后再用这部纳米仪器，发现妆容实时贴服亮丽，非常适合现时的高清年代，成为了我的艺人朋友急救残样的新救星。

　　配合不同精华效果　

　　这部纳米仪器最奇妙的地方，是配合不同精华，可以发挥不同的治疗效果，只需数分钟，就可以将恼人的皮肤问题一扫而空。　

　　纳米精华：　

　　生长因子—医学人体科技，激活真皮层细胞重组，展现新肌。利用皮肤细胞库内释出110种稳定生长因子、骨胶原及蛋白基质营养液，能刺激皮肤互组　（Nemodelling　Process），减少皱纹、色斑、提升肤质弹性，促进细胞及伤口复原。生长因子亲肤性很高，可用于头皮上改善脱发，令毛囊重生，展现新秀发。　

　　透明质酸—是一种酸性粘多糖，是皮肤细胞最天然的保湿胶水！其独有保湿份子能吸收1000…5000倍水份子并锁住于底层肌肤，更有助胶原蛋白增生、修护组织、补充养份、改善缺水及赶走皱纹，令细胞沐浴于清泉，水润而亮泽。　

　　活氧水—比普通水高出5000倍被溶氧，加快细胞新陈代谢，提升细胞活跃度及能量供应。　

　　胎盘素—是活化细胞的基本要素，对机体细胞肘分裂与增殖有极高激发作用，对老化机体有全面调节，可恢复年轻。　

　　维他命A、C、E精华—能够一瓶包含３种维他命，是突破性的科技，因为维他命A及E属油溶性，维他命C则属水溶性，过往很“难水沟油”，现时可将3种结合，有效对抗游离基。维他命A令皮肤更健康、维他命C及E可对付黑色素积聚，令皮肤健康嫩白。　

　　麦胚素紧肤精华—天然麦胚素精华含维他命E，促进皮肤新陈代谢，刺激骨胶增生，滋润皮肤，锁紧水份。　

　　抗充血精华—含藻类萃取的高浓度护肤精华，可对抗初期的红血丝现象，同时有纾缓效能，对敏感肌肤因外来因素出现的影响作出适当保护。
纤体修身篇（1）



　　纤体修身篇

　　线条优美更难保持　

　　有人说减肥不难，最难还是要维持标准体形，但当懂得盘算，心中对卡路里数字敏感，只要吃得不超标，不难见到修身效果。修身重要，修型更紧要，现今的女性，追求的不是皮黄骨瘦，而是希望线条优美。　

　　市面上有许多减肥修身疗程，标榜的是梦幻身形，借着自己在美容界多年的经验，亲身观察到身边女性朋友们对自己最不满、最希望改善的地方，包括：

　　Pilates手造塑身　

　　现今很多美容院都有各式各样的减肥疗程，但爱美的朋友们，想减肥修身不要胡乱购买减肥仪器套票，做仪器都要做得“精”，才会最快及最有效。如果想效果快，做仪器之前，最好先作Pilates手造塑身，才是真正的对症下药。

　　Pilates原理　

　　很多女朋友可能已有不少减肥经验，有没有试过为何某些位置，无论怎样努力减，亦得不到满意效果？　

　　修身其实有好多窍妙地方，不想浪费精力和时间，接受减肥疗程时，先要了解人体的构造，才会明白以下介绍的Pilates手造塑身有何特色之处。根据解剖学理论，人体的骨骼如建筑物支架般，由多块紧密连系的骨骼组成，支撑身体肌肉，由于骨骼与肌肉有环环相扣的密切关系，即使一部份出现问题，也会影响整体曲线。每个人骨骼组成的基本结构一样，但很多人于生活上都会有不同习惯，例如坐姿、站立姿势不正确，经常跷脚或跷手，或以急速步行姿势等，这些动作很容易令某些部位肌肉受压迫，大多数人还忽略筋膜有记忆系统，当日子久了，这些不良姿势习惯成自然，继而会影响到支架结构，如同一条歪了的路轨，火车又怎会行得顺？而肌肉长期收紧，最后形成水肿、肥胖及体形不平均等问题。　

纤体修身篇（2）


　　举个例子，如胸骨倾斜歪曲，胸部会下垂没美感；如连系肌肉、神经系统及内脏的背骨倾斜的话，会导致内脏机能衰退，新陈代谢变差，身体废物残留体内就变得浮肿，不单有神经痛，更会影响健康；如肌肉使用不当，会引起关节问题。　

　　Pilates手造塑身并不是单纯的减肥这么简单，还可以改善身体结构上的问题。它会针对个别问题，先找出有问题的地方，作出矫正，将一束束移位的肌肉重组，依肌肉应有的纹理放回适合位置，做完一次Pilates手造塑身疗程可令肌肉复位，只要知道自己日常生活的坏习惯并着手改善，便不会再令肌肉移位、肌膜走样，然后再配合做机，修身就可以更有效率，而且还可兼得健康，一举数得。

　　Pilates可针对性改善５个部位　

　　（一）再见手臂拜拜肉　（二）拜拜肚腩　（三）提升C型Hip　（四）极速修萝卜脚　（五）赶走妊娠纹　

　　Pilates对肥胖的修身功效　

　　Pilates手造塑身疗程对不同类型的身形会有以下不同的效果　？　

　　a）　水肿型　（　松弛及胀满，感觉很“腍”　）　疗程后，因可将体内多余水份带走，原本因有水肿问题所胀起的地方，会有轻微凹入的情况，继而会有小便比较频密的情况出现。　

　　b）　肥胖型　（　圆浑，胀满而硬实　）　疗程后，可改善体内的脂肪细胞之新陈代谢率及促进脂肪转化为能量，因此能将原本胀满而硬实的脂肪变得松软。　

　　c）　松弛型　（　皮肤松弛、缺乏弹性及下垂　）　疗程后，因体内的血液循环加疗疗程后，因体内的血液循环加快，皮肤的细胞得到充足的氧份，令皮下组织回复弹性及光滑。　

　　d）　纤维化型　（　结实、有严重橙皮脂肪及蜂窝组炎　）　疗程后，能有效活化微疗程后，能有效活化微循环系统，将橙皮脂肪内的毒素带走，对于凹凸的橙皮脂肪及蜂窝组炎，有抚平及改善线条的作用。

　　Pilates手造塑身配合仪器＝梦幻身形　

　　很多朋友见到纤体广告，都会羡慕艺人或名人可于短时间内由肥变瘦，而且线条优美，依我所见她们是靠自己的努力外，还有很多先进美容仪器帮助，只要先作Pilates手造塑身，再配合做机，理想身形很快可以达到。　
纤体修身篇（3）


　　躺着瘦？　

　　有些朋友可能会怀疑，有没有可能只安心睡于床上接受做机疗程，就真的可以目训住瘦？　

　　大多数修身人士对纤体仪器一知半解，一旦明白原理之后，即会忍不住赞叹发明者的智慧。此外，亦要明白仪器原理和功效，每部仪器都有它们独特之处，要懂得仪器配搭，疗程才会发挥其修身效果，以下我会将大家日常很容易会遇到或接触到的仪器，以不同疗程及手势配搭，发挥一次即见效，兼具有最持久效果。美容院常用仪器分光热、收紧、摚⑷苤⑷绾谓庑┮瞧饔玫骄。课颐且约父鍪道蠹易骷ぁ�

　　（一）再见拜拜肉…　Pilates＋Lipolaser　

　　若妳要减手臂拜拜肉，需要先减好体重及脂肪，之后才可以收手臂位的拜拜肉。我曾经问过几位出名的健身教练，他们一致说程序是要减好体重及脂肪才可以修线条，原理就好像我们见到的猪肉，有肉同脂肪，若我们做些举重运动，只会令脂肪同肉结合一起，情况如有些人在健身室做举重，只见他们的手臂愈做愈大，完全不好看。　

　　原理：Lipolaser利用软激光溶脂，是一种安全及非创伤性「定位消脂」。它利用　（635mm…680mm）　冷红光波段投射到人体脂肪层组织，集中光线射入肌肤脂肪层之脂肪内细胞，而流出三酸甘油脂，透过新陈代谢及血液循环，将油份脂肪分解及消化。　脂肪层拥有顽固脂肪，需运用红光波段打散脂肪。冷红光只会被脂肪层吸收，而不会伤害表皮层、真皮层及肌肉层。

　　（二）　赶走猪腩肉垽ilates＋破脂仪＋软光子能量　

　　有朋友问我，她每日都抽时间游水，但只懂得游蛙式，每日坚持游15至20个塘，游水前后两小时都不敢吃东西，但游了个多月，整体身形都不见有改善，尤其是小腹位，始终像猪腩肉般缠着她的腰位。想减肚腩其实好简单，最主要是燃烧体内脂肪，我建议她先做Pilates肌肉按摩，然后做10分钟破脂仪疗程，再配合真空吸脂将分解了的脂肪由淋巴系统排出体外，从而收紧肚腩，效果实时显现，且不会反弹。　

　　肚腩是因为长期的坏习惯（如翘腿或坐姿欠佳）而影响下腹筋膜收紧，影响到上半身和下半身的循环，情况就好像身体分成上下两部份，连接的接驳位