十羊皮卷-第24部分

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是你自己。　　
　　四，用积极的自我暗示来肯定自己。要经常这样说：〃我生命中的回报和我的付出是相符的。〃　　　
　　五，既然要让自己有更高的抱负和专业的行为标准，那就让自己出类拔萃。这意味着，在你所做的事情上投入更多的时间和精力，并且要承担适当的风险。　　　
　　六，抵住那些试图拉你后腿的人的批评和嫉妒。成功的代价，就是让你和那些无助于你成功、反而会拉你后腿的人之间的关系变得疏远。　　　
　　七，制你的交际圈和朋友圈。慎重选择你的行为榜样、导师和朋友。多和那些成功人士、与你有着相同目标和抱负以及已经成功解决了你所面临的问题的人交朋友，而不要把朋友圈锁定在那些与你有着同样困惑的人。　
　　八，学会放松和保重自己的身体。学会几种深层次放松的方法。多多研习反应技巧。放松肌肉以消除紧张。学会怎样放松，升高体温以加速血液流动，减少心脏压力。　　　
　　九，每周选一个特定时间，开始做一些自己没有尝试过的行为。顶级成功者不会坐成功的开始，他们有能力创造幸运。　　　
　　十，切记：失败者随遇而安。成功者则是事在人为！　　　
　　五　　　
　　凡事都有目的。有人说，我干这事没有目的。那么，没有目的，就是这件事情的目的。　　　
　　换句话说，我们所做的每一件事，无论你是否承认，无论是主动的还是被动的，无论是有意识的或者是下意识的，都出于某种特定的目的。没有目的的事情不会去做。　　　
　　比方，吃饭是为了缓解饥饿；睡眠是为了使身体放松；读书是为了充实知识；旅行是为了增长阅历；看电影是为了让自己娱乐。　　　
　　甚至当我们在月下沉思，在海边漫步，在海滩上捡拾贝壳，等等，都有着不可或缺的内在动机。即便是大象甩尾，那也是为了驱赶蚊虫；野猫夜叫，那也是为了收割爱情；麻雀闹春，那也是为了庆祝友谊。　
　　动物尚且如此，而况人乎！　　　
　　有目的，有预算，有控制，这就是真实的人生。　　　
　　成功秘笈之九（略）　　　
　　成功记录表　　　
　　第三十六周　　　
　　星期一　日期　今天阅读次数_____　　　
　　1；阅读了秘笈之九　　　
　　2；卷重点段落　　　
　　健康是成功的基石。　　　
　　健康不仅仅是体魄上的强壮，更是心灵的爱的凸现。　　　
　　一次感动抵得上千言万语。　　　
　　健康见证成功，健康使成功的人更自信、更成功。　　　
　　日常行为与之相比　　　
　　应得的分数_____　　　
　　总分_____　　　
　　星期二　日期　　　
　　71，　我阅读了秘笈之二　今天阅读次数_____　　　
　　实际得分_____　　　
　　总分_____　　　
　　72，　我复习了上面的重点段落　　　
　　星期三　日期　　　
　　36，　我阅读了秘笈之二　　　
　　今天阅读次数_____　　　
　　实际得分_____　　　
　　总分_____　　　
　　2，我复习了上面的重点段落　　　
　　星期四　日期　　　
　　36，　我阅读了秘笈之二　　　
　　今天阅读次数_____　　　
　　实际得分_____　　　
　　总分_____　　　
　　2，我复习了上面的重点段落　　　
　　星期五　日期　　　
　　71，　我阅读了秘笈之二　　　
　　今天阅读次数_____　　　
　　实际得分_____　　　
　　总分_____　　　
　　72，　我复习了上面的重点段落　　　
　　本周总分_____　　　
　　本周工作记录　　　
　　星期一　　　
　　星期二　　　
　　星期三　　　
　　星期四　　　
　　星期五　　　
　　本周成就　　　
　　名言档案　　　
　　　〃如果你真的很想得到什么，你就能得到。要有仿佛能够破肌肤而出的生命力，再加上你的能量，你就能够创造整个世界。〃　　　
　　－－史拉o格雷厄姆　　　
　　成功记录表　　　
　　第三十七周　　　
　　星期一　日期　今天阅读次数_____　　　　　　　　　
第77节：第二十九章　自我控制（3）　　　　　　　　　
　　1；阅读了秘笈之九　　　
　　2；卷重点段落　　　
　　健康是成功的基石。　　　
　　健康不仅仅是体魄上的强壮，更是心灵的爱的凸现。　　　
　　一次感动抵得上千言万语。　　　
　　健康见证成功，健康使成功的人更自信、更成功。　　　
　　日常行为与之相比　　　
　　应得的分数_____　　　
　　总分_____　　　
　　星期二　日期　　　
　　73，　我阅读了秘笈之二　今天阅读次数_____　　　
　　实际得分_____　　　
　　总分_____　　　
　　74，　我复习了上面的重点段落　　　
　　星期三　日期　　　
　　37，　我阅读了秘笈之二　　　
　　今天阅读次数_____　　　
　　实际得分_____　　　
　　总分_____　　　
　　2，我复习了上面的重点段落　　　
　　星期四　日期　　　
　　37，　我阅读了秘笈之二　　　
　　今天阅读次数_____　　　
　　实际得分_____　　　
　　总分_____　　　
　　2，我复习了上面的重点段落　　　
　　星期五　日期　　　
　　73，　我阅读了秘笈之二　　　
　　今天阅读次数_____　　　
　　实际得分_____　　　
　　总分_____　　　
　　74，　我复习了上面的重点段落　　　
　　本周总分_____　　　
　　本周工作记录　　　
　　星期一　　　
　　星期二　　　
　　星期三　　　
　　星期四　　　
　　星期五　　　
　　本周成就　　　
　　名言档案　　　
　　　〃你的工作是为了发现你的工作能力，然后全心全力地发挥它。〃　　　
　　－－《圣经》　　　
　　成功记录表　　　
　　第三十八周　　　
　　星期一　日期　今天阅读次数_____　　　
　　1；阅读了秘笈之九　　　
　　2；卷重点段落　　　
　　健康是成功的基石。　　　
　　健康不仅仅是体魄上的强壮，更是心灵的爱的凸现。　　　
　　一次感动抵得上千言万语。　　　
　　健康见证成功，健康使成功的人更自信、更成功。　　　
　　日常行为与之相比　　　
　　应得的分数_____　　　
　　总分_____　　　
　　星期二　日期　　　
　　75，　我阅读了秘笈之二　今天阅读次数_____　　　
　　实际得分_____　　　
　　总分_____　　　
　　76，　我复习了上面的重点段落　　　
　　星期三　日期　　　
　　38，　我阅读了秘笈之二　　　
　　今天阅读次数_____　　　
　　实际得分_____　　　
　　总分_____　　　
　　2，我复习了上面的重点段落　　　
　　星期四　日期　　　
　　38，　我阅读了秘笈之二　　　
　　今天阅读次数_____　　　
　　实际得分_____　　　
　　总分_____　　　
　　2，我复习了上面的重点段落　　　
　　星期五　日期　　　
　　75，　我阅读了秘笈之二　　　
　　今天阅读次数_____　　　
　　实际得分_____　　　
　　总分_____　　　
　　76，　我复习了上面的重点段落　　　
　　本周总分_____　　　
　　本周工作记录　　　
　　星期一　　　
　　星期二　　　
　　星期三　　　
　　星期四　　　
　　星期五　　　
　　本周成就　　　
　　名言档案　　　
　　　〃悲观主义者不可能发现星星的秘密，不可能航行到荒芜人烟的小岛上去，也不可能开辟人类心灵的新的天堂。〃　　　
　　－－海伦o凯勒　　　
　　成功记录表　　　
　　第三十九周　　　
　　星期一　日期　今天阅读次数_____　　　
　　1；阅读了秘笈之九　　　
　　2；卷重点段落　　　
　　健康是成功的基石。　　　
　　健康不仅仅是体魄上的强壮，更是心灵的爱的凸现。　　　
　　一次感动抵得上千言万语。　　　
　　健康见证成功，健康使成功的人更自信、更成功。　　　
　　日常行为与之相比　　　
　　应得的分数_____　　　
　　总分_____　　　
　　星期二　日期　　　
　　77，　我阅读了秘笈之二　今天阅读次数_____　　　
　　实际得分_____　　　
　　总分_____　　　
　　78，　我复习了上面的重点段落　　　
　　星期三　日期　　　
　　39，　我阅读了秘笈之二　　　
　　今天阅读次数_____　　　
　　实际得分_____　　　
　　总分_____　　　
　　2，我复习了上面的重点段落　　　
　　星期四　日期　　　　　　　　　
第78节：第三十章　自我欣赏（1）　　　　　　　　　
　　39，　我阅读了秘笈之二　　　
　　今天阅读次数_____　　　
　　实际得分_____　　　
　　总分_____　　　
　　2，我复习了上面的重点段落　　　
　　星期五　日期　　　
　　77，　我阅读了秘笈之二　　　
　　今天阅读次数_____　　　
　　实际得分_____　　　
　　总分_____　　　
　　78，　我复习了上面的重点段落　　　
　　本周总分_____　　　
　　本周工作记录　　　
　　星期一　　　
　　星期二　　　
　　星期三　　　
　　星期四　　　
　　星期五　　　
　　本周成就　　　
　　名言档案　　　
　　　〃想象力使我们在它尚未真正实现以前就将它接受为现实。〃　　　
　　－－玛丽o理查德　　　
　　成功记录表　　　
　　第四十周　　　
　　星期一　日期　今天阅读次数_____　　　
　　1；阅读了秘笈之九　　　
　　2；卷重点段落　　　
　　健康是成功的基石。　　　
　　健康不仅仅是体魄上的强壮，更是心灵的爱的凸现。　　　
　　一次感动抵得上千言万语。　　　
　　健康见证成功，健康使成功的人更自信、更成功。　　　
　　日常行为与之相比　　　
　　应得的分数_____　　　
　　总分_____　　　
　　星期二　日期　　　
　　79，　我阅读了秘笈之二　今天阅读次数_____　　　
　　实际得分_____　　　
　　总分_____　　　
　　80，　我复习了上面的重点段落　　　
　　星期三　日期　　　
　　40，　我阅读了秘笈之二　　　
　　今天阅读次数_____　　　
　　实际得分_____　　　
　　总分_____　　　
　　2，我复习了上面的重点段落　　　
　　星期四　日期　　　
　　40，　我阅读了秘笈之二　　　
　　今天阅读次数_____　　　
　　实际得分_____　　　
　　总分_____　　　
　　2，我复习了上面的重点段落　　　
　　星期五　日期　　　
　　79，　我阅读了秘笈之二　　　
　　今天阅读次数_____　　　
　　实际得分_____　　　
　　总分_____　　　
　　80，　我复习了上面的重点段落　　　
　　本周总分_____　　　
　　本周工作记录　　　
　　星期一　　　
　　星期二　　　
　　星期三　　　
　　星期四　　　
　　星期五　　　
　　本周成就　　　
　　名言档案　　　
　　　〃如果你是幸运的，一个幻想就能改写无数现实。〃　　　
　　－－玛雅o安吉拉　　　
　　第三十章　自我欣赏　　　
　　自我欣赏，自我愉悦，都是自我满足的一种表现。　　　
　　你有过自我欣赏吗？你的手长得很好看，你的眼睛很清澈，你的智商很高，你的知识很丰富，你的身材很棒，等等，这都可以成为自我欣赏的理由。　　　
　　自我欣赏会使激励达到一个新的高度。　　　
　　有人说得好：激励是接近或远离某个目标或境况的强烈内在冲动。激励能被效仿和培养。它并非与生俱来。激励分为两种，一种是外在激励，另一种则是内在激励。　　　
　　如果一种力量来自内心，它对行为的作用将会非常强大而持久――这就是一种内在激励。　　　
　　你很清楚自己将去往何方，因为内心愿望强烈，而不是因为靠一整版的杂志广告，靠电视商业宣传或者靠老板一番鼓舞士气的话。　　　
　　许多依靠外在激励的人，往往在其事业达到某种物质水准的时候就开始陨落了。　　　
　　内在的追求和主观的动力将比对金钱、地位和赞誉的渴望带来的动力要大得多。　　　
　　可以说，对卓越的主动追求是取得非凡成就的征兆所在。　　　
　　自我欣赏也使人变得更加自信。　　　
　　一个不会自我欣赏的人很难走出失败的阴影。　　　
　　可是，如果你是一个自我欣赏的人，你就会从另一个角度看问题。比方，同是面对失败，你不同于自暴自弃的人在于，你首先得自问：什么是失败？我现在做成的这个样子真的失败了吗？　
　　正如一个心理学家所说：克服对失败的恐惧，最好办法是重新定义失败，以及你对失败的理解。将错误当成使你回归正途的纠错反馈。　　　
　　卓越的成功者往往愿意接受他们生命中一定数量的失败。　　　
　　他们不畏惧失败，所以经历失败时，他们的自我激励也不会因此受挫。　　　
　　要使自己真正理解成功，失败和错误是必须付出的代价。　　　　　　　　　
第79节：第三十章　自我欣赏（2）　　　　　　　　　
　　因此，在成功心理学里，没有错误和失败，只要教训。　　　
　　这种健康心理就是一种自我欣赏的表现。　　　
　　与自我欣赏相伴而行的是自我指导，在清醒的认识下，自我指导就是将想象转变为现实，将虚构变成事实，将梦想变成实际目标的行为计划。　　　
　　自我指导是一种意志力，能够将成功人士和普通人群区分开来。每个我们遇到过的成功者，都有着日复一日打下的基础，成功者都是目标和任务导向型的。　　　
　　对自己的生命，他们拥有策略。他们在通往自我实现的过程中，是自我指导型的。　　　
　　成功的合理定义是积极实现值得自己、值得他人奋斗的目标。　　　
　　成功使用积极的自我指导以强化需要坚持到底的使命和目标，并且达到目的，尽管沿途充满了挫折和失望。让我们再复一遍成功的定义：成功是日积月累、日复一日地实现对你和其他人而言有价值的目标。　
　　成功意味着变化，变化意味着艰难的调整与适应。　　　
　　为了实现自己的目标，即使牺牲很多，他们仍然为付出感到快乐。　　　
　　自我欣赏者哪怕针对自己的缺陷，也以乐观的态度去正视。　　　
　　盲人女作家海伦o凯勒：〃我是独一无二的。不过我也是一个人，我不能做所有事，但是能做一些事；我不会拒绝做自己能做的事。〃　　　
　　这是典型的自我欣赏者的例子。　　　
　　自我欣赏并不是畸形的自恋，更不是自怜。他们不是固步自封者，相反，他们总是追求变化，追求完美。　　　
　　《女性成功心理