乳腺癌-第3部分

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　　②肩部运动：上肢自然下垂，以肩部为中心，上肢做前后左右运动，活动程度及运动量逐渐加大，以局部不产生疼痛为度。　
　　③外展运动：两手握拳，两上肢向外做平举外展运动，重复多次，然后两手手指交叉，置于脑后，两肘努力向后振动，使胸壁皮肤受牵拉，一张一弛；　
　　④摸高运动：面壁而立，尽力用手摸及壁的某一高度，做下标记。这样，可使上肢皮肤因牵拉而变得松弛。　
　　（2）预防上肢水肿发生，促使水肿消退　
　　①抗感染（抗炎治疗）：减少或避免腋窝积液及伤口感染；　
　　②加强上肢功能锻炼：促进淋巴、血液回流；　
　　③避免患肢过久下垂：平时注意抬高患肢，睡觉时用枕头将手臂垫高；　
　　④对肿胀严重的病人可用绷带包扎，压迫患肢。　
　　　
　　怎样练习气功防治乳腺癌？　
　　（1）姿势：以卧式为主，取仰卧或侧卧，可根据具体病情选择。侧卧位向未行手术的一侧（如右乳腺术后可取左侧卧位）。体质好转时可兼取坐式或站式，时间5～10分钟。　
　　（2）呼吸法　
　　①听呼吸法：静功听呼吸法，自然放松地取仰卧或左、右侧卧位；何种体位感觉舒适即取何种体位。“心息相依”，注意力集中两耳根，听呼吸出入而不闻其声，既不数息，亦不意守，只听息而已。　
　　②龟息法：取仰卧或侧卧，凝神静卧，其状如龟，伸颈吐气，缩颈吸气，其息甚微，绵绵若存，用之不勤，动作甚柔，思念任脉。体质好转可取坐式或站式，练功5～10分钟。　
　　③胎息法：培养精、气、神，禁绝性生活，取右侧卧位（肝脏手术后取左侧卧位），右腿弯曲，左腿搁右膝上，右手置左膝盖上，左手置两大腿中间，状如婴儿在母腹中，一心思念脐部，以脐呼吸，带动鼻息，气之出入，轻柔细匀。　
　　（3）入静：以取尸居法为最佳。正身放松，不思呼吸，惟念丹田，万念皆消，犹如身亡，居床上。呼吸动作，以腹带鼻。　
　　（4）辅助功：晨初露，面阳而立，作龟息法气功呼吸5分钟，慢步15分钟，打简化太极拳一套，体质日健，可将气功操作增到早晚各1次。　
　　　
　　四成妇女为乳腺癌高危人群　001129　
　　日前，由沈阳市肿瘤防治办公室与沈阳市第五人民医院共同开展的乳腺癌免费普查显示，乳腺癌高危人占普查人群近四成。该结果是对农村、工厂、医院、机关、社区等18～65岁的8090名妇女普查后得出的，其中患乳腺增生等疾病的占普查人数的38。9％。　　
　　乳腺癌是妇女肿瘤中最常见的恶性肿瘤。目前，全球每年约有120万妇女被确诊为乳腺癌，约有50万妇女死于乳腺癌。乳腺重度增生等极易诱发乳腺癌。　　
　　据沈阳市肿瘤防治办公室胡主任介绍，乳腺癌早期发现很少。调查显示，上述被确诊为乳腺癌高危人群者中，无一人到医院做过乳腺检查。沈阳市肿瘤防治办公室此次投入近百万元开展大规模的免费普查，目的在于唤起广大妇女的保健意识。　　
　　专家呼吁，18岁以上妇女应每月自查一次乳房，并至少每年一次请专科医生做检查；对确诊为高危人群的更应定期检查，如果有异常感觉应及早就医。　
　　　
　　忧郁的女人　容易患乳腺癌2000/09/23星娱彩刊　
　　根据约翰霍普金斯公共卫生学院研究人员完成的一篇新报告，有过严重抑郁症的妇女患乳腺癌的风险也许比一般妇女更大。然而，抑郁症并非妇女患其它癌症的一个主要危险因素。　
　　在九月号“癌症原因与防治”期刊发表的这篇研究报告指出，进一步研究乳腺癌与抑郁症之间的关联，可能有助于将来预防乳腺癌。　
　　约翰霍普金斯公共卫生学院心理卫生学教授伊顿说：“乳腺癌的风险因素并不多，我们现在能够再为这个谜题提供一部分解答。我们认为抑郁症正在改变人体的机能并且制造疾病。”　
　　这些研究人员一九八一年先在巴尔的摩东区进行标准化的访问，以确定研究对象是否有过严重抑郁症、经常情绪低落，或是没有这两种情况。他们再在一九九四年进行追踪研究，查明三千一百零九名接受调查者中有那些人患癌症，以及患的是那种癌症。　
　　研究人员发现，有过抑郁症的妇女患乳腺癌的机率几乎是正常妇女的四倍。他们也怀疑，抑郁症与男人患前列腺癌之间或许也有类似的关联，只是这一部分的资料还不确定。乳腺癌和前列腺癌都是与荷尔蒙有关的癌症。　
　　曾在约翰霍普金斯公共卫生学院任职的宾夕法尼亚大学教授盖罗指出：“与肺癌或结肠癌不同的是，某些癌症是由于身体对雌性激素和睪丸激素等荷尔蒙有所反应而形成的。”　
　　他说：“有关心理失调和生理失调的说法很多，但是身心失调的是人，我们进行的这种研究就是要证明肉体和精神这种人为划分方式是没有意义的。”　
　　伊顿表示，医学界还必须进一步探究抑郁症以及它与乳腺癌和前列腺癌之间的关联。他说：“下一个挑战是找出它们之间如何相互作用。如果我们治疗抑郁症，是否就会降低患癌症的风险？”　
　　他同时指出，先前的研究已经暗示抑郁症与癌症有关，但是很少研究像此一研究一样确定抑郁症是在患癌症之前。　
　　约翰霍普金斯公共卫生学院研究人员一九八一年也曾针对同一批人研究抑郁症与其它人体疾病之间的关联。他们发现，抑郁症严重的人患糖尿病的可能性是正常人的两倍以上，心脏病发作的机率则是四倍以上。　
　　伊顿说：“每个人都有情绪沮丧的时候，我们必须找出沮丧到什么程度才会增加患各种疾病的风险。”　
　　　
　　美调查表明锻炼可预防乳腺癌　北京晚报1998　
　　本报讯美国医学专家进行的一次大规模调查表明，女性每天锻炼1小时以上，可将乳腺癌发病率降低20％。　
　　研究人员查阅分析了12万多名妇女在1980年至1994年间的健康状况调查数据。发现每天运动一次或更多的妇女，与每周运动不到1小时的妇女相比，前者乳腺癌发病率要低20％。这里所说的体育运动包括散步和慢跑等，但不包括做家务和修理花园之类的活动。　
　　　
　　X射线照相能及早发现乳腺癌　科技日报　
　　新华社洛杉矶1月8日电（记者吴月辉）美国癌症协会日前发表的一项声明说，X射线照相是及早诊断乳腺癌的有效手段，40岁以上的妇女应当坚持每年做一次这样的检查。　
　　此前，丹麦的一个研究小组在英国《刺血针》周刊上发表报告说，在八项主要在欧洲进行的有关X射线照相作用的调查中，研究人员参照了不是用随机抽样的科学方法得到的数据，因此，根据上述调查确认X射线照相可以发现乳腺癌是没有根据的。　
　　美癌症协会在声明中表示完全不同意丹麦研究小组的结论。声明说，20世纪80年代，美国只有13％的妇女定期接受X光照相检查，当时发现的乳腺肿瘤直径平均为3．2厘米。90年代，定期做这种检查的妇女达到60％，肿瘤的平均直径缩小到了2厘米。近10多年来，美国乳腺癌的发病率一直稳步下降，所发现的乳腺癌一般都没有扩散到腋下淋巴结，这主要归功于X光照相的广泛应用。　
　　该协会说，丹麦研究人员引证最多的一项调查中采取的抽样方法确实曾受到怀疑，但是研究人员在反复分析后，都肯定了那项调查中的数据，因此，X射线照相确实可以帮助及早发现乳腺癌。　
　　　
　　骨髓移植能治疗乳腺癌吗　医药科普杂志《求医问药…开卷有益》特约主持人：赵彦甄教授　
　　＇问＇我母亲得了乳腺癌已做了手术。我打算为母亲捐献骨髓。请问骨髓移植能治乳腺癌吗？　
　　辽宁　马×　
　　＇答＇你的想法很令我敬佩，下面将这方面的近况介绍一下。乳腺癌（当然还包括其他实体瘤）术后的主要治疗障碍是肿瘤细胞对化疗药物不敏感或产生耐药性。已经证明，多种药物比单一药物疗效好，而且在一定剂量范围内，剂量越大，疗效越好。然而多数抗肿瘤药的剂量加大，又常因骨髓毒性增加而受到限制。随后发现这种限制可通过回输自身骨髓而得到解救，它可使骨髓功能减少破坏，降低出血和感染的危险性，从而又可进一步增大剂量，增进疗效。这是一种新技术。具体治疗效果尚待验证。最近天津肿瘤医院首创自体外周血干细胞移植，不用抽取骨髓，用自己血管的血，经过处理后回输体内同样有效，他们治疗了70例乳腺癌病人，都取得了良好的治疗效果。　
　　　
　　我国妇女乳腺癌发病率增高　
　　新华社天津９月６日电　亚洲妇女乳腺癌发病率增长趋势明显，我国主要城市１０年来乳腺癌发病率上升了３７％，这是记者从正在此间召开的第二届亚洲乳腺癌学术会议上获悉的。　
　　乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一。据统计，全球每年约有１２０余万妇女患乳腺癌，５０万妇女死于乳腺癌。其中北美洲、西欧、北欧等发达国家乳腺癌发病率最高，非洲发病率最低。乳腺癌的发病在世界范围内呈明显上升趋势，无论在高发区还是低发区，乳腺癌发病率均以５％－２０％的不同速度上升。随着亚洲国家生活水平的提高，亚洲妇女乳腺癌发病的增长趋势已明显高于欧美国家，成为上升幅度最大的地区之一。我国癌症流行病学专家的研究表明，乳腺癌在一些城市已发展为女性恶性肿瘤发病的首位。　
　　与会专家认为，乳腺癌发病主要受生理、生物学、生活环境及营养四个因素的影响，其初潮早、经期长（大于３５年）、首次生育年龄大于３５岁、哺乳时间短等生理因素是主要危险因素，饮食因素中的高脂肪和低纤维饮食摄入较多，蔬菜和水果摄入较少也是重要危险因素。此外既往病史（尤其是增生性乳腺疾病）、遗传史、生活方式和服药情况都导致乳腺癌的发生。　
　　专家指出，早期发现是提高乳腺癌生存率和降低死亡率的重要手段，普及妇女健康知识，提高妇女自我保健意识，提倡合理膳和母乳喂养，提倡科学的生活方式对预防和降低乳腺癌发病必不可少。　
　　来自１４个国家和地区的４００余名专家和学者参加了会议。（作者：李运红　张丽君　9月7日11：7）