[杂集]女人我最大-第4部分

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　　皮肤测试在下颌和耳朵后面的皮肤最佳。如果24小时没有红肿反应即可以使用。
　　要注意，果酸换肤对毛孔的收缩效果是有限的，并不能真正把毛孔缩到看不见。
　　去角质多久要做一次呢？
　　由于身体可以承受的量不同，身体各个部位去角质的频率也各不相同。像手肘、膝盖大约两三天做一次，而身体皮肤比较脆弱的地方一般一周或两周做一次即可。脚踝的部分天天都可以做护理。
　　做保养时，一次一般不要超过三分钟。在去完角质后一定要涂大量乳液，之后用衣服保护起来进行保温，大约要十分钟左右的时间。
　　如何检验去角质产品的效果强度？
　　我们可以用纸张进行实验，如果用电光纸一类有颜色的纸，效果会更明显。将纸铺在桌子上，将去角质产品（物理类）涂少量在上面，用手指揉搓。一会即可以看到效果。如果可以搓出纸屑，即表示此产品的效果很强，需要慎用。
　　在去角质的时候要注意方法，不要用手指在脸上画圈揉搓，而要使双手按同一方向去搓，由内而外，尤其在脸部去角质的时候一定要注意，而且要避开嘴角和眼睛部位。
　　唇部角质可以在每天早上刷牙后，趁嘴唇湿润的时候用牙刷轻轻摩擦即可。
　　贴心关怀
　　如果有痘痘的话，建议最好不要去角质。
　　最温和的就是用化妆水淋在化妆棉上轻轻擦拭，就会有去角质的功效。
　　如果去角质后发现自己的脸上反而长斑了，多半是因为毛孔发炎了。
　　如果摩擦后皮肤变红了，之后就会变黑，即色素沉淀，这样就要使用美白保养品了。
　　脸部去角质化妆水DIY
　　材料：尿素1/2茶匙，丁二醇或甘油5ml，白杨柳树萃取液5ml，伏特加酒20ml，水70ml，精油5滴。
　　制作方法：将材料混和均匀，溶解即可。


保养


　　保养
　　不知道是广告的影响力，还是一白真的能遮三丑，根据统计，有九成的名模为了挥别暗沉平均每天至少半个钟头用在美白保养上，而且全身都不会放过。每个名模平均每个月消费5000到8000元保养肌肤。
　　不但如此，美白更是很多女性最大的梦想之一。不仅脸部想要美白，手肘、膝盖，甚至于胸部、臀部都是大家想要保持白皙水嫩的部位。


抗老化


　　抗老化
　　如果用对保养品，年龄至少可以回溯五岁。
　　老化一直是女人最想对抗的问题，购买抗老化保养品的女性年龄层也越来越年轻。不管是涂抹保养品、医学美容或者是各种美容偏方，只要是标榜着能够留住青春，一定是销售排行榜的前几名。但我的建议却是：在解决老化问题之前，你一定要弄清楚老化的原因，再选择适当的抗老化产品。
　　在中国市场，2004年的抗老化市场销售额已经高达58亿元。2005年还没有到年中的时候，抗老保养品的业绩更是冲到了74亿元的亮眼成绩。但是许多女性只是追求抗老化，却不知道从根本上来预防老化。
　　老化一般可以分为四期：
　　第一周期为25到35岁，会发现脸上出现小细纹，有颜色很淡的斑出现。
　　第二周期为35到50岁，表现为斑的颜色变重了，毛孔变得粗大，还有一点所谓的血管浮现的这种现象。这个时期会出现明显的抬头纹、法令纹和鱼尾纹。
　　第三周期是在50到65岁，以上症状会更加严重，皮肤变得松弛。
　　到了第四周期，即65岁以上，就会出现第四度老化，彻底显示出老态。
　　老化的征兆：
　　脸型改变、五官更突出，表情肌皱纹加深、眼袋下垂，喉部赘肉形成，皮肤变干松垮没有弹性，牙龈萎缩，头发皮肤色素脱失、头发稀薄，脸手足前胫皮下脂肪稀薄、大腿脂肪增厚，皮肤日渐不平及丧失弹性。
　　女人应当具备的最基本的保养品：保湿、防晒、抗氧化的保养品，有除皱效果的保养品，有美白效果的淡斑精华。
　　有件事情一定要注意：保养颈部一定要涂紧致霜和防晒霜，并将防晒霜擦到胸部位置，可以预防胸部皮肤松弛失去弹性。在涂抹时一定要注意由下向上涂抹，可以起到提起皮肤、紧肤的功效。如果用对保养品，年龄至少可以回溯五岁。
　　抗老化保养品
　　介绍一下现在市面上最流行的抗老化保养品：
　　维他命A（A酸，果酸）：缺点是用了以后会脱皮、过敏。
　　胜肽：现在的主流为六胜肽，又称为类肉毒杆菌素。
　　类肉毒杆菌抗皱霜：皱纹不会马上消失，但是皮肤马上会变得平滑，毛孔变小。但因为是暂时性的，最好连用三个月。加分小秘方：混入面霜中搅匀即可使用，对保质期没有影响。
　　月见草油：增加滋润。单独服用可以治疗痛经。
　　维他命E：增加滋润。
　　维他命A（1cc）：增加除皱效果。但是只能加在面霜和乳液中。果酸中不能加多，否则会过敏。但是尽量避免在早上使用。
　　类肉毒杆菌素：增强除皱效果。
　　蚕丝蛋白：增加保湿效果。
　　植物精油：增加芳香疗法。玫瑰的精油是最好的，可以舒缓、放松身心，抗老化、提高性欲。
　　胜肽赋活抗皱霜DIY（抗老）：在使用前需要做过敏测试：缩小毛细孔、抚平细纹皱纹，改善动态性皱纹（表情纹），建议30岁以上的皮肤使用。
　　自制抗老化武器
　　原料：类肉毒杆菌素（六胜肽）5ml、甘油5ml、特级橄榄油或月见草油10…20ml（根据油腻程度区别）、维他命A2ml、简易乳化剂2ml、维他命E胶囊一颗、化妆品级抗菌剂1ml（建议使用苯氧乙醇）、蒸馏水或玫瑰花水65…75ml（加至100ml即可）、植物精油5滴（如：乳香、玫瑰或橙花精油）
　　制作方法：将定量原料全部放在干净的空瓶中，盖上盖子后用力摇匀。可以在桌子上敲一敲以便使乳液更均匀。
　　产品推荐
　　Afirm
　　Afirm主要成分为retinol维他命A，也就是A醇，是A酸的前驱物质，比较起来，A醇效果比较温和，但刺激性比A酸低。是目前抗皱保养品的主流成分，对于皱纹及缩小毛孔的保养，上A醇比A酸更为适合。
　　A醇有一项缺点就是容易氧化变黄褐色，所以Afirm的包装便是用铝管密封包装，不会有空气进去的问题，可以确保A醇的新鲜度。除了Afirm之外，La　Roche　Posay的立得美系列也有几乎一模一样的产品，名称为极效A霜，也有3种浓度，售价比Afirm贵一些。
　　其实市面上销售的保养品还有A醛（Retial）及A酯（Ritinyl）两种，A酯最温和但效果也最不明显，适合敏感性及熟龄肌肤，A醛目前只有Avene的柔白焕肤系列有使用，理论上比A醇更温和但比A酯有效，但没有太多这方面的数据可考。


美　白


　　美　白
　　不知道是广告的影响力，还是一白真的能遮三丑，根据统计，有九成的名模为了挥别暗沉平均每天至少半个钟头用在美白保养上，而且全身都不会放过。每个名模平均每个月消费5000到8000元保养肌肤。
　　不但如此，美白更是很多女性最大的梦想之一。不仅脸部想要美白，手肘、膝盖，甚至于胸部、臀部都是大家想要保持白皙水嫩的部位。在这里就要告诉大家全方位美白保养的方法。
　　关于美白的模糊观念
　　1。肤色是体质的关系，有人容易晒黑，有人就是晒不黑。
　　一部分是真的。肤色其实由两个方面组成，一个是先天体质，一个是后天形成。由于每个人天生的肤色就不会相同，所以到底有没有变黑变白要和自己比。用自己最晒不到太阳的地方，如小腹的颜色去做对比，才是最正确的方法。
　　2。牛奶可以让皮肤越来越白。多吃白色食物也能美白。
　　吃白色的食物其实对美白作用不是很大，不过喝牛奶确实有美白的作用。但是如果一直心情紧张的话反而会变黑。吃酱油并不会让皮肤变黑。
　　3。多摄取维生素C丰富的水果，可以达到美白效果。
　　喝柠檬汁美白的效果是有限的，但是可以抗老化。但是擦柠檬汁绝对不会变白，因为柠檬汁有吸光性，反而会让皮肤变黑。
　　但含维生素C的保养品如果早上擦，可以提高防晒系数，效果比晚上加倍。当然，如果你不介意经济负担，早晚都擦更好。
　　4。紫外线会加速黑色素的活动而让肤色变黑。
　　众所周知，防晒是美白的重要前提，想要美白，必须从隔绝紫外线开始。　
　　5。小黄瓜、柠檬或是香蕉打成泥敷脸也能美白。
　　柠檬的PH值只有2，对皮肤太刺激了，所以不能敷在脸上。香蕉和小黄瓜敷脸并没有美白的例证。
　　6。去角质也可以美白。
　　去角质有利于代谢黑色素，有间接美白效果。但晒完太阳绝对不能去角质。
　　7。防晒系数越高的保养品越能美白。
　　不是防晒系数越高的保养品越能美白，而是越能防止变黑。
　　8。多呆在室内比较不容易黑。
　　呆在屋子里也会变黑的，光源多多少少都会让人变黑。而且如果一直不见光容易得忧郁症。而且没有光源刺激，眼睛是会退化的。皮肤白的人一般皮肤都很薄，很容易过敏，所以在使用化妆品的时候就一定要注意。而且皮肤白的人容易晒伤，容易变老。尤其一晒就红的人更有这个趋向，他们容易得皮肤癌，所以一定要防晒。
　　9。吃胶原蛋白是无法美白的。
　　胶原蛋白可以帮助皮肤紧实，但是，对美白没有什么作用。
　　10。多喝咖啡会变黑。
　　咖啡里面的咖啡因刺激肾上腺素分泌，导致黑色素细胞的生成。
　　怎样才能吃不胖又变白呢？
　　豆浆中含有女性荷尔蒙，会让肌肤有光泽。草莓和番茄可以帮助代谢黑色素。如果最近被晒伤或者被晒黑，可以多吃这两样。同样含有茄红素的红瓤西瓜也可以让我们美白。
　　DIY美白养生汤：
　　1。草莓：番茄＝1：1
　　2。加无糖豆浆约600cc
　　3。香蕉一根
　　4。用榨汁机打汁饮用
　　每天早上喝，连续三天就会看到效果！
　　DIY美白沙拉：
　　1。奇异果、苹果、番茄、草莓切丁
　　2。加适量优酪乳
　　3。加有皮的杏仁片
　　4。搅拌均匀即可食用
　　这里用的杏仁是南杏，就是美国大杏仁，和中药店出售的杏仁不一样。虽然杏仁含很多油，但新的研究发现，这些油分并不会被人体全部吸收。一次也不要做太多，现做现吃比较好。
　　薏仁对抗病毒很有效，但不会让皮肤很快变白，需要持续服用1－2个月，可以看到皮肤的明显改善。
　　美白粥品：
　　1。薏仁：水＝1：2
　　2。加红枣
　　3。加当归
　　4。放入电锅煮
　　可以晚上把所有材料放进电锅，第二天早晨就可以享用了。中午吃也可以，晚餐不要再吃淀粉含量高的食物，就不会胖。
　　DIY省钱美白品
　　除了紫外线，温度和湿度的变化也会让你变黑。如果温差太大，皮肤一时难以适应，黑色素因为这样的间接刺激而产生。所以冬天也要擦美白保养品。这样一年四季用下来，会花费很多钱，不妨尝试DIY，既有效又省钱。但要注意一点：浓度越低越安全。
　　美白保湿化妆水
　　桑白皮萃取液10cc
　　1％玻尿酸原液10cc
　　甘油　5cc
　　抗菌剂　0。5cc
　　玫瑰水　75cc　
　　做成一瓶100cc的美白化妆水。加入抗菌剂可以存放三个月，否则要在一个月内用完。
　　产品推荐
　　娇兰（GUERLAIN）伊诗美（issima）超护白系列
　　超护白高系数隔离霜SPF40　PA＋＋＋
　　issima系列润白效果很好，但滴到衣服上洗不掉！另外就是要好好涂匀，免得会有色差出现。
　　有淡淡的香味，混合性肌肤使用有过油的问题。


防　晒


　　防　晒
　　如果想要达到防晒的效果，每平方厘米脸部需要擦2毫克防晒乳液。一般人用的防晒乳量都不够。
　　据统计，中国女性的保养品选购金额以美白产品高居第一。由此可见，女性渴求白皙肌肤的欲望是超乎想象的。但实际上做好防晒才是最重要的。因为晒黑肤色不均，暗沉斑点细纹都与紫外线的侵害脱离不了关系。
　　如果只是一味重视使用美白产品、却在日常生活中忽略了防晒，那么再神效的美白保养品都是枉然。但是除了帽子雨伞和太阳眼镜之外，不可或缺的防晒乳液该怎么选择呢？你现在擦的防晒乳液到底够不够，又适不适合你呢？　
　　防晒的错误观点
　　1。防晒系数越高越好。
　　2。一瓶防晒乳打天下。
　　3。太阳下山就不用防晒。
　　4。打伞、戴帽子不用防晒。（一般的伞是没有效果的。只有抗UV＋不透光才有效果。可是实际上即使撑伞，阳光还是从地上反射过来。）
　　5。防晒仅可以阻止老化恶化，无法预防/改善老化现象。
　　6。今年没有用完的防晒乳液明年可以继续使用。（因为乳液会吸光吸热，等到第二年已经变质，没有任何效果了。只有不开封、放冰箱才可以保持到第二年。）
　　如果想要达到防晒的效果，每平方厘米脸部需要擦2毫克防晒乳液。所以一般人用的防晒乳量都不够。我们可以使用这种方法具体量化地看一下，究竟我们需要多少乳液才能达到真正的防晒效果。
　　我们可以做个小试验。取一张干净的白纸，在上面倒上等量于你擦脸用的防晒乳液，然后称一下重量。据统计，一般人都会使用0。4…0。5g左右的防晒霜。然后用皮尺测量一下自己脸部的最宽度和长度，宽度×长度＝面积。再用乳液重量除以面积即可以得出平均每平方厘米的皮肤使用了多少克的乳液。
　　防晒效果可以叠加吗？
　　我们平时所用的化妆品，从粉底到乳液等，有很多都有SPF值，都可以防晒，如果我们将这些产品一一叠加在一起，就等于SPF值的相加吗？
　　这种算法是完全错误的！其实当这些日化美容产品持续擦三层以上，不管擦多少层，它的系数是不会相加或相乘的。但是，虽然SPF值不能加乘，但是因为一层层擦得很厚，还是会有