做自己的心理医生-第25部分

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这一次经历是怎样深深地伤害了她。
　　为什么一个人童年时期所遭受的意外刺激特别容易构成心理上的阴影，从而导致病态心理的形成呢？这是因为儿童时期心理尚未成熟，人格尚未独立，因此，面对外来的挫折往往缺乏足够的抗拒能力。最后，种种挫折便构成心理压力而积淀下来。在童年时代最能构成挫折并留下心理创伤的莫过于父母的忽视、冷漠及家庭生活的动荡不安。一天，上海一家心理门诊部的医生接待了一对退伍的军人夫妇，他们是为女儿来求医的。他们诉说18岁的女儿情绪总是喜怒无常，一会儿哭，一会儿笑；一会儿情绪高涨，一会儿又沮丧颓唐。生活中一点小事都会激起她情绪的起伏变化，或纠缠不表，或哭闹不休。心理医生告诉他们，这是一种“易激惹”的心理疾病。这种疾病大多是因为童年时期受过歧视或虐待，得不到家庭的温暖而造成的，是一种焦虑心理的反应。原来这对夫妇在部队工作，女儿出生后由外婆抚养。因外婆有病，便雇了一个保姆。保姆认为照管这个女孩是她的额外负担，便动辄暗中打骂。女孩为了保护自己不受侵犯，常到外婆面前哭闹，寻求庇护。这样，时间久了便形成“易激惹”的心理疾病。
　　恐惧症患者，女性，农民，小学文化。开始恐惧敲钟声，以后对敲打缸、盆、锅、碗等其它声音都很恐惧，听到后精神非常紧张，以致无法劳动，整日惶惶不安。治疗者让患者回忆幼年时期经历和受惊经验。患者回忆说5岁前后，离村子不远处有一庙，传说庙里有鬼。一天村里的儿童聚在一起相约一同去看鬼，一个调皮年长男孩事先躲在庙内，待其他人接近时，突然敲钟。大家齐喊“鬼来了”，抱头奔回村里。当时患者年龄最小，落在逃跑队伍的最后并摔倒惊叫，被家人接回，越数日方渐渐安静下来。治疗者分析患者现在的声音恐惧与儿时受惊相关，小孩子害怕钟声（鬼）可以理解，成人就不值得害怕了。患者同意医生分析，并认为找到了病根，症状逐渐平愈。
　　美国科学家日前发表的一份研究报告显示，孩童时期都遭受不同程度的虐待可能会导致成年后出现时而忧郁，时而狂躁的精神疾病——躁郁症。
　　据美国“每日科学”网站1月31日报道，美国纽约医院的约瑟夫·戈德堡博士和他的同事对100名躁郁症患者进行了调查研究。研究结果显示，大约将近一半的成年躁郁症患者都有过一段不堪回首的童年时光。其中，有三分之一的躁郁症患者曾遭受过多种形式的虐待，包括情感虐待、身体虐待或性虐待。
　　调查还显示，童年时有过被虐待经历的躁郁症患者比普通患者患病的时间要早，而且他们的症状也更严重。另外，童年时期遭受性虐待也常常导致患者企图自杀的高风险性。这一研究结果被发表在最近一期的《英国精神病学》杂志上。
　　报道说，躁郁症一般而言是指个体有时出现忧郁的症状，有时又出现狂躁的症状，这两种症状不断交替出现，因此又称之为双极性疾患，也就是说个体会出现两极的情绪反应。目前，科学家还不能确定引起这种精神疾病的原因是什么，但由于它是在家庭中流传的，所以研究者认为这种疾病具有一定的遗传因素。
　　综上所述，一个成年人表现出来的病态心理与童年时代的经历有着千丝万缕的联系。童年的挫折，常成为病态心理形成的根源。这就告诉年轻的父母们，要使自己的孩子具有良好的心理素质，长大后能成为生活与事业上的强者，就必须给孩子以充足的爱，就要为孩子的创造一个安定、宁静而温馨的家庭氛围，就要小心地保护孩子不让他在精神和感情上受到伤害。
3．预防和发现早期病态心理
　　现代很多人愿意花钱和时间想方设法保持身体健康，却不知怎么去照抚自己的内心世界。其实，照顾你的心理健康，就跟照顾你的身体健康一样。二者都有赖于你对自己的责任感。不论轻微还是严重，心理疾病就像身体疾病一样，与个人体力的意志力强弱没有太大关系。再强壮的身体也会生病，再健全的大脑有时也会变得脆弱，生出毛病来。那么，你的心理健康处于什么状态呢？
　　1．心理健康的理想状态，正常的应付机制和自我控制；
　　2．一级心理障碍：焦虑，紧张；
　　3．二级心理障碍：性格失调，恐惧症；
　　4．三级心理障碍：冒犯社会的行为，公开的侵犯行为，暴力行为；
　　5．四级心理障碍：严重的压抑感与沮丧感，精神分裂异常行为；
　　6．五级心理障碍：严重的心理衰败，丧失生活的意志。
　　现在，对心理因素与健康的关系我们有了进一步的认识。那么，在你关注身外世界的同时，别忽略了你的内部世界。假如你照料得当、滋养充分，那将是一个精彩、神奇、浪漫的世界；假如你将它冷落，让它荒芜，它便是一个脆弱、单调黯淡甚至导致灾难的恶梦般的世界。你是成为一个人格完美、快乐向上、理智达观的人，还是成为一个人格残缺、消极低沉、鲁莽偏狭的人，这都将取决于你拥有一个什么样的内部世界。
　　因而我们应及早发现病态心理，予以心理咨询或药物治疗。
　　1．抑郁：抑郁的表现为一种充满悲伤的感觉，是对周围环境的抗拒。心境低落是抑郁症主要表现，所以也有人称之为“心灵感冒”。抑郁症属于心理学的范畴，但却不单纯表现为心理问题，还可能诱发一些躯体上的相关症状，比如口干，便秘，恶心，憋气，出汗，性欲减退等等，女性患者可能会出现闭经等症状。
　　抑郁症的具体症状表现有：
　　（1）常常不由自主地感到空虚，为一些小事感到苦闷、愁眉不展；
　　（2）觉得生活没有价值和意义，对周围的一切都失去兴趣，整天无精打采；
　　（3）非常懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取；
　　（4）长时问的失眠，尤其以早醒为特征，醒后难以再次入睡；经常惴惴不安，莫明其妙地感到心慌。
　　在抑郁的病人看来，世界是凄凉的，自己软弱无力，责怪自己患病，或反复讲述自己过去的言行，产生有罪感或自责感。抑郁的心理变化又与疾病的症状互相交错，相互影响，致使病人的食欲明显减退，体重下降。医务人员应认识病人这种绝望的心理失调反应，需及时进行心理咨询和精神上的支持。使病人在一种同情的气氛下说出自己的感觉，给予具体帮助，教会病人监测自己的负面情绪，树立一种斗争精神。必要时，需配合抗抑郁药物治疗。
　　2．焦虑：焦虑是对恐惧的自然反应，为多数恶性肿瘤病人在疾病过程中的体验。焦虑症又叫做焦虑性神经症，通常表现为坐立不安，呼吸紧迫、多汗、皮肤潮红或苍白、心悸等，这些症状持续时间较长，常伴有各种植物神经功能紊乱。
　　焦虑已成为当今人们的一大精神天敌，它不但能够使人心烦意乱，杂念万千，严重时还能导致生理方面出现相关的症状，如头痛、头晕、失眠、乏力、厌食、腹部痉挛、心悸、胸闷、恶心、多汗、呼吸紧迫、尿频、月经紊乱、阳痿等。
　　当焦虑症患者情绪紧张时，要放松自己的身体。不妨做一下深呼吸，深呼吸可以使呼吸速率减缓，缓解焦虑情绪。一个人面临压力时，容易咬紧牙关，这时可以放松下颚．左右摆动一会儿，以松弛肌肉，缓解压力。
　　3．自我封闭：自我封闭是指个人将自己与外界隔绝开来，很少或根本没有社交活动，除了必要的工作、学习、购物以外，大部分时间将自己关在家里，不与他人来往。自我封闭者都很孤独，没有朋友，甚至害怕社交活动，因而是一种环境不适的病态心理现象。其表现与危害主要有以下几种：
　　（1）不愿结婚：其中大男不成家（多不愿意承担建立家庭、养育子女的责任）；大女不出嫁（期待出现理想中的佳偶）。他们或回避现实，或期望过高因而自我封闭；
　　（2）社会恐惧：多发生于性格内向者，由于幼年时期受到过多的保护或欺辱，其内心较脆弱，缺乏自信心，他们最害怕到公开场合，在生人面前常显得束手无策；
　　（3）自责心理：有些人因生活中曾因一些“小错误”，自责自贬，就看不起自己，甚至辱骂讨厌摒弃自己，总觉得别人在责怪自己。于是深居简出，与世隔绝；
　　（4）消极的自我暗示：有些人非常注重自己的外表形象的好坏，总是希望自己相貌出众，却又觉得自己长得丑。这种自我暗示，使他们非常注意别人的评价，甚至别人的目光，最后干脆拒绝与人来往。
　　由于自我封闭阻隔了个人与社会的正常交往，则使认知狭窄、情感淡漠、人格扭曲，最终可能导致人格异常与变态。
　　自闭症的神经心理机制、身体病因、病理解剖病因、或遗传上的病因都尚未突破，而在治疗方面也还没有根治的方法，但是已知有一些方法可以有效改善自闭症的症状，促进自闭症患者的适应，而有些方法已被证明无效，有些仍待验证。
　　4．虚荣：虚荣心是自尊心的过分表现，是为了取得荣誉和引起普遍注意而表现出来的一种不正常的社会情感。
　　虚荣心，是一种为了满足自己对荣誉、社会地位的欲望，而表现出来的不正常的社会情感。有虚荣心的人为了夸大自己的实际能力水平，往往采取夸张、隐匿、攀比、嫉妒甚至犯罪等反社会的手段来满足自己的虚荣心，其危害于人于己于社会为之甚大。
　　（1）物质生活中的虚荣心行为：主要表现为一种病态的攀比行为。
　　（2）社会生活中的虚荣心行为：主要表现为一种病态的自夸炫耀行为，通过吹牛、隐匿等欺骗手段来过分表现自己。
　　（3）精神生活中的虚荣心行为：主要表现为一种病态的嫉妒行为。
　　对不良的虚荣行为要及时进行自我心理纠偏。如果个人已出现自夸、说谎、嫉妒等病态行为，可以采用心理训练的方法进行自我纠偏，这种方法源于条件反射的负强化原理。即当病态行为即将或已出现时，个体给自己施以一定的自我惩罚，如用套在手腕上的皮筋反弹自己，以求警示与干预作用。久而久之，虚荣行为就会逐渐消退，但这种方法需要本人超人的毅力与坚定的信念才能收效。
4．常见的社交病态心理
　　人生活在世上，就必然要参与社会交往，社交的范围与每个人的职业、爱好、生活方式及地理位置有很大关系。但现实生活中，为什么有些人在社交中总交不上朋友，或者是交了朋友没多久，朋友又离他而去，且平时和同事的关系也不融洽。究其原因，是这种人在社交中心理状态不佳，阻碍了人际关系的正常发展，而这种心理状态，实际上就是社交中的病态心理。因此，我们在工作生活中应该注重自身修养，努力克服以下种种人际交往中的病态心理。
　　一、自卑心理
　　有些人容易产生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其长，甘居人下，缺乏应有的自信心，无法发挥自己的优势和特长。有自卑感的人，在社会交往中办事无胆量，习惯于随声附和，没有自己的主见。这种心态如不改变，久而久之，有可能逐渐磨损人的胆识、魄力和独特个性。
　　二、怯懦心理
　　主要见于涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善言词的人，由于怯懦，在社交中即使自己认为正确的事，经过深思熟虑之后，却不敢表达出来。这种心理别人也能观察出来，结果对自己产生看法，不愿成为好朋友。
　　三、猜忌心理
　　有猜忌心理的人，往往爱用不信任的眼光去审视对方和看待外界事物，每每看到别人议论什么，就认为人家是在讲自己的坏话。猜忌成癖的人，往往捕风捉影，节外生枝，说三道四，挑起事端，其结果只能是自寻烦恼，害人害己。
　　四、逆反心理
　　有些人总爱与别人抬杠，以此说明自己标新立异。对任何事情，不管是非曲直，你说好，我就认为坏；你说对，我就说它错，使别人对自己产生反感。
　　五、作戏心理
　　有的人把交朋友当作逢场作戏，朝秦暮楚，见异思迁，处处应付，爱吹牛，爱说漂亮话，与某人见过一面，就会说与某人交往有多深。这种人与人之间交往只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友谊和朋友。
　　六、贪财心理
　　有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，因此他们只结交对自己有用、能给自己带来好处的朋友，而且常常是“过河拆桥”。这种贪图财利，沾光别人的不良心理，会使自己的人格受到损害。
　　七、冷漠心理
　　有些人对与自己无关的人和事一概冷漠看待，不闻不问，或者错误地认为言语尖刻、态度孤傲、高视阔步，就是自己的“个性”，致使别人不敢接近自己，从而失去更多的朋友。
　　八、自负心理
　　只关心个人的需要，强调自己的感受，在人际交往中表现为目中无人。与同伴相聚，不高兴时会不分场合地乱发脾气，高兴时则海阔天空、手舞足蹈讲个痛快，全然不考虑别人的情绪和别人的态度。另外，在对自己与别人的关系上，过高地估计了彼此的亲密度，讲一些该讲的话。这种过于亲昵的行为，反而会使人出于心理防范而与之疏远。
　　九、干涉心理
　　心理学家研究发现，人人需要一个不受侵犯的生活空间。同样，人人也需要有一个自我的心理空间。再亲密的朋友，也有个人的内心隐秘，有一个不愿向他人坦露的内心世界。有的人在相处中，偏偏喜欢询问、打听，传播他人的私事，这种人热衷于探听人的情况，并不一定有什么实际目的，仅仅是以刺探别人隐私而沾沾自喜的低层次的心理满足而已。
　　十、敌视心理
　　这是交际中比较严重的一种心理障碍。这种人总是以仇视的目光对待别人。这种心理或许来自童年时期的家庭环境，由于受到虐待从而使他产生别人仇视我，我仇视一切人的心理。对不如自己的人以不宽容表