百度知识大全-最全的生活百科全书-第251部分
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身体消耗脂肪没有选择性，而是从各个部位同时消耗，因此，锻炼相关部位及相邻区域并不能燃烧掉这一区域的脂肪，而应该坚持全身有氧运动，以适度跑步或游泳为宜，每次
最好持续20分钟以上，这样才能达到消耗脂肪提供能量的效果。
与此同时，适度的科学的腹肌练习也是必要的。
仰卧起坐主要锻炼腹肌上部分，坐姿抬腿则使腹肌下部分得到明显的锻炼。仰卧起坐时，头不要太靠前，感到腹部有收紧感就可以了，还原时慢慢回落，使腹肌始终绷紧。
坐姿抬腿时，腿向前下方伸出，身体向后倾斜10度左右，抓住凳的边缘以保持身体平衡，膝盖不弯曲，向上举腿，直到脚尖与双腿平行，然后控制着慢慢放下。这种锻炼，不论是开头还是末尾，都应保持腹肌持续紧张。
饮食控制也是减腹部赘肉过程中的一个重要手段。过多的食物与不合理的饮食都将增加脂肪。所以，爱美的你，为了拥有令人羡慕的身材，停下手中的零食。
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（百度知识大全第04部分完）
百度知识大全（五）
目录
古代中国有星期这一说法吗？
‘吃豆腐’是怎么由来的？
“阿门”是什么意思？
“拔河”拔的是绳子为什么不叫“拔绳子”？
“不管三七二十一”的由来
“厕所”一词从何而来？
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“东西”这个词的典故是什么？
“肚腩”怎么办？
“格”盘真的会伤硬盘吗？为什么？
“狗不理包子”名字的由来？
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“回车”一词的由来
“加油”有什么典故
“嘉年华”是什么意思？
“健康排毒菜谱”都有什么？
“空穴来风”是指“传闻无根据”还是“有根据”呢？
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“蓝牙”技术到底是什么东西？
“马甲”的来历？
“马拉松”比赛的长度和来历是什么？
“帽子戏法”是什么？
“梅花三弄”中“弄”是什么意思？
“魔芋”到底是个什么东西啊？
“三羊开泰”这个成语的来历？
“绍兴三乌”是指什么？
“圣诞老人”这个职业的来历
“水果之王”到底是什么？
“万圣节”的由来
“无事不登三宝殿”里什么是三宝殿？
“五星红旗”是怎么来的？
“杏林之家”的由来
“亚健康”究竟指的是什么？
“宇宙”中的“宇”和“宙”各是什么意思？
《红楼梦》里的金陵副册都有谁啊？
《红楼梦》中林黛玉的原型是谁？
《天龙八部》的含义？
1圆、5角、1角硬币是用什么材料制成的？
3。15消费者权益日是怎么来的？
3G是什意思？
3月12日植树节是国际性的节日吗？
3月14日为什么是白色情人节？起源什么？
502洒在衣服上怎么办？
2005年冬季征兵详情？
2006年流行什么发型？
2008年奥运标志画的含义
AA制的由来AA代表的什么
BBQ是什么
BT下载伤硬盘怎么办
CDMA的手机真的比GSM的辐射小吗？
CDMA手机GSM手机分别是什么意思？
C盘要怎么样节省空间？
drum&bass是什么？
GPRS是什么意思？
IE主页被恶意修改了，如何才能自救呢？
lovesan是什么意思
mp3是什么意思？
mp3与mp4的区别
NBA各个球队名称的来历
NBA中的工资帽是什么东西呀？
OK的来源？
PCI DEVICE有什么作用？
PDA缩写意思是什么？
R&B是什么东西？
SP1和SP2有什么区别？
SUV是什么？
UFO的来历？
WINXP忘记用户密码怎么办？
zippo不易打着是什么原因
ZIPPO打火机“zippo”的含义是什么？
ZIPPO的由来
阿弥陀佛的来历
阿修罗是谁
爱吃辣椒有什么好处？
爱发脾气的人吃点什么好？
安全带的原理是什么呢？
熬夜之后应注意什么
奥林匹克精神是什么
奥斯卡奖出现的原因
奥运会五环颜色有什么意义
巴金的生平及其文学作品？
拔完牙之后应注意些什么？
把灯泡放进嘴里就拿不出来了，是真的吗？
白果的药用价值吃多了有什么负作用
白色衬衣上有发黄的汗渍用什么能消除掉
白色的衣服如何才能洗白而不发暗？
白色衣物有什么方法能洗的特别干净？
白头发真的拔一根长十根么？
百家姓里为什么“赵”姓排第一？
百家姓是按照什么顺序排列的？
斑马为什么有黑白条纹？
帮助睡眠的最佳方法是什么？
煲汤是不是时间越长越好？
宝宝几岁开始刷牙为宜？
宝宝喜欢边吃饭边喝水；会不会影响消化？
保养肺应该吃些什么东西？
杯子里的茶渍如何去处
北极为什么没有企鹅？
北京08年吉祥物都有什么寓意
被电电到需要做什么急救措施？
被解雇为什么叫“炒鱿鱼”？
被猫咬会不会得狂犬病？
被蚊子咬到怎样才能有效止痒？
本命年为什么要穿红的？
本命年有什么来历？
比较实用的烹饪小技巧，你知多少？
比目鱼为何双目同侧，有何象征意义？
比中指为什么会成为不雅动作
笔记本电脑如何节电？
笔记本电脑怎样保养？
必须长期熬夜的情况下如何保养
蝙蝠为什么倒挂着？
冰箱里2杯牛奶一冷一热，为什么热的先结冰？
冰箱里冷冻的肉类可以存放多久？
玻璃上用来贴年画的胶如何能够方便的去除？
菠萝吃多了对身体有害吗？
不吃早饭的危害？
不同年龄段的人每天睡多久才健康？
不同血型会影响怎样的性格
彩虹为什么是弧形的？
彩棉衣物的优点？
彩条牙膏的彩条是怎么出来的？
踩雪时为什么会发出咯吱咯吱的响声？
菜鸟指什么？
藏羚羊的详细资料？
茶分几类？各是什么？
长假快过完了，应该如何尽快调整自己？
长颈鹿到底是怎样睡的？
长期穿高跟鞋对身体好吗？怎样科学穿鞋？
长期面对电脑辐射，如何有效的保护自己？
长期上网容易带来哪些疾病？
长时间打手机对健康有什么样的伤害？
长时间坐在电脑前如何保护眼睛？
常常看到FTP；什么是FTP
常吃香菜对身体好吗？
常年戴隐型眼镜对眼睛有没有伤害？
超声波和次声波分别对人有什么危害？
炒菜放调料的最佳时间是什么时候？
炒菜时哪些菜不宜同炒
沉鱼落燕、闭月羞花分别指的是谁？
成年人长高快速有效的方法？
乘长途列车的时候如何让旅途舒适愉快？
乘火车禁止携带哪些东西？
吃的水果种类不同，会导致人的性格不同吗
吃点什么可以排毒养颜？
吃法国菜的礼节？
吃饭什么时候喝水好？
吃饭太快对身体有什么危害？
吃饭太快对身体有什么影响？
吃方便面有什么害处？
吃过夜火锅好不好
吃过夜火锅好不好？
吃花生对人体有什么好处
吃火锅应该注意些什么？
吃口香糖对身体会带来哪些危害？
吃哪些食品对心脏有好处？
吃哪些食物可以补钙？
吃哪些食物起到抗辐射的作用？
吃剩菜对身体有哪些危害？
吃什么对头发有好处？
吃什么对眼睛比较有益
吃什么可以缓解疲劳？
吃什么食物能促使皮肤变白？
吃薯片对身体有哪些害处？
吃素食好，还是肉食好？
吃西餐有什么礼仪？
吃夜宵对身体有益还是有害？
吃鱼真的会变聪明吗？
蚩尤是什么意思？
冲击波病毒是以什么方式传播的？
冲马桶时要不要盖上盖子？
抽烟是不是对胃有影响？
臭豆腐对身体有害吗？
出鼻血怎么办？
初一到十五老百姓民俗生活传统是怎么安排？
除了人类之外其他动物也有血型之分吗？
除夕；过年等词的来历和习俗是什么
川剧变脸是怎么变的？
船舶是怎样抛锚和起锚的？
春季出游应该注意些什么？
春季如何护肤？
春季为何更应加强防晒？
春季宜吃哪些食物、忌吃哪些食物？
春天怎样防止犯困？
春运回家如何防盗防骗？
春运期间买火车票有什么实用技巧吗？
纯羊毛的衣服缩水了怎么办
唇油吃到嘴里对身体有什么危害？
从哪个朝代开始使用“中国”这个名词？
从指甲能看出人体哪些疾病和现象？
醋含有什么成分？怎么会有美白的功能？
打哈欠对人体有什么好处
打哈欠真传染吗？
打火机和火柴哪个更早发明出来的
打火机是比火柴发明还早么？
大长今中尚宫娘娘是什么职务
大年初五为什么叫“破五”？有何习俗？
大年三十晚上的年夜饭吃什么？
大雁为什么要排成一字或人字形往南飞？
傣族的泼水节有什么典故吗？
带饭为什么不宜装绿叶蔬菜？
弹钢琴时怎样才能使自己的手放松？
蛋清和蛋黄哪个更有营养？
蛋挞是怎么做的？
导致“毁容”的坏习惯有哪些？
滴血能认亲么？
地球为什么会有引力？
地震的自保措施
地震时手机信号为什么会中断
点心的由来？
电磁炉对人体有害吗？
电脑CPU为什么经常出现使用率100％
电脑操作常用快捷键具体有哪些
电脑操作最忌讳那些小动作？
电脑的虚拟内存太小，如何解决？
电脑辐射对人体有哪些危害？
电脑关机时蓝屏什么原因
电脑黑屏原因有哪些？
电脑快速关机有哪些方法？有何危害？
电脑哪部分辐射比较大，如何降低危害？
电脑旁边哪些东西不宜摆放？
电脑是谁发明的？
电脑维护有哪些小常识？
电脑系统多长时间要重装一次？
电脑显示屏越大辐射越大吗？
电脑也怕冷吗？
电脑中毒前的征兆有哪些？
电脑中为什么没有“B”盘？
电脑装机时有哪些误区？
电脑自动重启有哪些原因？如何防治？
电脑综合症症状是什么？
电器不使用时不拔插头会不会对电器有影响？
电视机声音大小和耗电量大小有没有联系
电视台的收视率是怎么统计的呢？
电影MPAA定级？
电影里指的漂移在驾驶中具体是怎么做到的？
电子表里有个石英震荡器，做什么用的呢？
钓鱼怎样选择鱼多地方？
订婚的过程是怎么样的？
东道主的由来？
冬虫夏草到底是虫还是草啊？
冬虫夏草是虫还是草？
冬春换季时节吃什么比较好？
冬季锻炼应该注意什么？
冬季滑雪时应注意哪些问题？
冬季家里有了暖气需要注意些什么？
冬季泡脚应该注意哪些方面？
冬季如何做好家庭防火措施？
冬季如何做好皮肤护理？
冬季为什么皮肤总是感觉痒？
冬季饮食要注意什么
冬笋和春笋有什麽区别？
冬天常戴帽子好吗？
冬天吃哪些水果有利于身体健康？
冬天冷水洗脸好，还是温水洗脸好？
冬天里的三九是什么意思？
冬天如何防止头发产生静电？
冬天如何选购手套？
冬天晒太阳有什么窍门？
冬天上火吃什么可以有效调节
冬天手脚凉怎么办
冬天睡觉是多穿衣好还是少穿衣好？
冬天为什么冰面下的水不结冰？
冬天为什么不打雷？
冬天洗冷水澡有什么好处？
冬天应该多吃什么食物？
冬天怎样穿衣服能兼顾美观和保暖？
冬天怎样防止眼镜起雾？
冬天装修应注意哪些问题？
动物的自我保护？
动物会做梦吗？
斗鱼是一种鱼么
豆豉到底是什么东西？怎么做的？
豆渣妙用
痘痘的位置不同反映人体内部的哪些毛病？
毒蛇的毒液是怎么生成的
杜鹃为什么不做窝？
肚子饿时为什么会咕噜咕噜的叫？
蹲久了站起来会头晕是为什么
多长时间要更换化妆品的品牌？
多吃豆腐对人体的伤害？
多喝饮料不利于身体健康吗？
多食味精真的会影响视力和智力吗？
鳄鱼为什么会流眼泪？
耳环的由来？
耳鸣是怎么回事；影响健康吗
发廊门口挂的那个红白兰旋转柱子的来历？
饭后半小时都不宜做什么？
饭后到底该不该“百步走”？
饭后立即吃水果好吗
饭前刷牙好还是饭后刷牙好？
饭桌上的礼仪有哪些
防晒霜是不是防晒指数越高越好？
飞机的安全性有多高？
飞机的航线是怎样确定的？
飞机起降的时候为何要求打开遮阳板？
飞机身后留下的长“带子”是什么东西？
飞机是怎么避雷的？
肥皂为什么会起泡？
蜂蜜。蜂胶的区别及食疗价值
蜂蜜有什么好处？使用应注意什么？
服药时喝茶水或绿豆汤会解药性吗？
妇女节为什么要选择在3月8日？
傅彪出演的所有电影和电视都有哪些？
感恩节的来历以及主要活动有哪些？
感冒到底应不应该多喝水？
感冒的家庭疗法？
感冒了为什么会流鼻涕？
橄榄油是外用的，还是吃的？
橄榄油有什么美容效果？
高尔夫球起源于那个国家？
高考入学中三本是指什么？
高考怎样才能保送？
高僧死后为什么有舍利子？
哥特文化
鸽子是怎样辨别方向的？
隔夜茶如何充分利用？
个人贷款需要那些材料
个人所得税是怎么计算的？
个人租房应注意些什么？
各个省的简称是怎么来的
各国庆祝元旦的风俗有哪些？
各种沙发如何保养？
各种维生素对人体的不同作用？
工资为什么又要叫做“薪水”
公鸡为什么早上会打鸣？
公积金是怎么回事？
公务员考试的复习技巧
公元元年是怎样定义的？
狗�
