群体心理教育-第16部分
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会，人们却以头脑健全程度来决定一个人的“青春”。因此，维持生理心理机能，特别是头脑的健全，就成为热门的研究话题。这里介绍保持头脑年轻的十大原则：
第一，年轻时期的学习是加速头脑运转，锻炼理解力和灵巧性的基础。年轻人的大脑像海绵一样，富有吸收力，记忆力又特强，多少知识都能输入，想象力也很丰富。这个时期最重要的是吸收广博的知识和学会基本的思考方法，为老年时期奠定良好的用脑基础。
第二，自己读书比听来的学问更重要。人年轻时，有社会工作，又要养育子女，每天忙得不亦乐乎，头脑是不会衰老的，但退休以后，孩子们也到了另立门户的时期，大多数老人在这个时期生活悠闲，甚至以看电视听人家谈话消磨日子，这时最容易引起头脑退化，应该坐下来看书学习，让头脑得到思维活动机会。
第三，动脉硬化是最大的敌人。动脉硬化是老年痴呆病的主要原因。促进动脉硬化的是高血压。要防止胆固醇增加，要注意营养平衡，维他命类、适当的矿物质也是必要的。这些养生之道从30～40岁时就要注意。
第四，要同熟悉自己身体状况的医生经常交换意见，特别是那些性情暴躁的人，医生能及时发现异常情况，及时提出忠告。
第五，性格内向、严肃的人要注意忧郁病。内向、严肃、一丝不苟的人最容易得忧郁病，而每天愁眉不展，会丧失工作干劲，丧失头脑的活力。
第六，睡眠是头脑老化的晴雨表。使疲劳的大脑得到休息，最好的方法是睡眠。大脑的血液循环恶化或病态的老化产生时，首先表现出来的就是睡眠的节奏破坏，出现失眠。因为，睡眠与长寿密切相联，所以要注意睡好觉。
第七，有一套自我调节大脑的方法。音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。
第八，尽量活动手腕。写字、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与大脑有关。手一动，就会刺激大脑运动。
第九，克服漠不关心心理，继续保持好奇心。对自己专业以外的事情，如娱乐、旅行、烹饪等等，尽量保持好奇心，因为好奇心是知识活动的原动力。
第十，与各种年龄的人交往与众多儿孙同居住的老人最健康。和年轻人接触，自己也会变得年轻。
老年人心理变异
老年，是一个要失去许多事情的生命阶段，在这个阶段中必然会面临着许多使老年人产生心理变异的生活事件。一般情况下，60岁左右退休，此时，生理功能减退，在社会、家庭中的地位，以及所肩负的责任，都要发生一系列的变化，老年人逐渐从积极的活动者变为被动的旁观者，由“主角”逐渐变为“配角”。这种角色的变化导致他们从对外部世界的注意转向对内心世界的关心。据观察，老年人的心理变异主要有以下几种形式：
第一，享受型。这种心态的老人，仿佛看破红尘，不愿再为他人贡献什么。只要眼前能够得到的，都尽量去享受，去占有。
第二，贪婪型。这种心态的老人，处于无止境的贪得无厌状态，什么东西都要私积一点。而实质上有时并不明白私积的动因，总觉得贪婪可以在心理上得到满足，而且积得多，用得少。
第三，虚无型。这种心态的老人，与世无争，得过且过。即使对金钱、财产、子女和儿孙也抱着漠不关心的态度。冷眼旁观，听天由命。
第四，保重型。这种心态的老人占大多数。自知“夕阳无限好，只是近黄昏”，便千方百计地保重身体，以求延年益寿。
第五，操心型。这种心态的老人，既操心眼前，又操心未来；既操心国事，又操心家事；一生操劳，直至瞑目。
第六，绝望型。这种心态的老人，一切希望破灭，一切欲望消失，一切追求落空。感叹人生无常，感叹前景暗淡，感叹万事皆空。
第七，发奋型。这种心态的老人，多出现于知识界。他们感到上帝留给他们的时间不多了，于是争分夺秒地发奋著书立说和参与一切有益于公共事业的活动。这种老人视时间如生命，生怕事业未成，更不愿意社会和人们将他遗忘。
六、残疾人
残疾人是指心理、生理、人体结构上，某种组织、功能丧失或者不正常，全部或部分丧失以正常方式从事某种活动能力的人。包括视力残疾、听力残疾、言语残疾、肢体残疾、智力残疾、精神残疾、多重残疾和其他残疾的人。
综观残疾发生的原因，可以归纳为下列几种：（1）先天性遗传或与遗传有关的因素；（2）贫穷、营养不良、传染病、围产期检查和保健工作差；（3）医源性残疾；（4）车祸、工伤等各种意外事故和地震、台风等自然灾害；（5）战争；（6）自然环境污染等等。由此可见，残疾的原因是复杂的，有的是人类至今所无法抗拒的，也就是说人类至今还不能完全消除残疾。但是，人类在残疾面前也不是无能为力的，随着人类社会的进步，科学、文化、经济的发展，世界和平，战争减少，积极地减少残疾的发生，有效地控制残疾的发展是完全可能的，尤其是对于已经出现功能障碍的患者，采取适当措施，避免发生“二次损伤”，阻止病情发展、伤势恶化是能够做到的，也会取得良好的效果。
在这里，采用心理疗法，通过治疗者的教育心理的语言并利用患者对治疗者的信任，对患者作指示或暗示，调节其情绪，消除心理障碍和不适应行为，使残疾人身残心不残，也是行之有效的。
搭起心灵的彩桥
“朋友，您好，这里是知心热线。”一位热情，嗓音甜美，披着秀发的姑娘正坐在电话机旁与远方的朋友交谈。您也许以为这是电台热线节目的主持人在主持节目。其实，您也许根本就没有想到：这是一位右眼完全失明，左眼视力还不到0．01度的残疾姑娘自己掏钱办的电话热线。她，就是轰动楚天大地，年近23岁的女青年秋云。
秋云是先天性眼残疾。童年时代浸满了辛酸的泪水。由于家庭贫寒刚念完初中二年级就不得不离开心爱的校园，过早地承担起生活的重担。蹬三轮车，开办副食店，走南闯北去打工。打工归来，她没有带回令许多人向往的金钱，但却带回一个全新的思想，那就是梦想有一天能在电话里和各种各样的朋友交流，让那些需要帮助的人们获得帮助；让那些渴望理解的人们觅到知音。她在某广播电台夜间生活热线“今夜不寂寞”的启迪和主持人的帮助下，秋云梦寐以求的热线——“3839513”，终于开通了。热线开通那天，她竟接到了近百个电话，这更坚定了她办好热线的决心。于是，她干脆把小店让给母亲经营，自己则再租用一间房屋专心投入热线之中。
现在，秋云一天要收到十几封甚至好几十封信，一天也要接好几十个电话。她从不吝惜邮费，一封一封地回信，全是靠视力还不到0．01度的左眼贴着纸面一笔一画，用心灵的感应去写成的。尽管一个月的电话费高达千元以上，但她从来不要朋友的资助。一位广东朋友汇来3000元，无偿赠给秋云办热线，而她却一分不少地退了回去；一位姓陈的美籍朋友得知她的事迹后，专程从国外来武汉看她，并带来了许多珍贵礼物，但秋云只收下了她送的一支笔，因为笔可以用来为朋友写信。甚至连素不相识的德国、日本和东欧的朋友也给她伸出了资助之手，可都被她一一婉言谢绝。
在物欲横流的今天，金钱是多少人所向往的东西。有的人腰缠万贯，一掷千金，以此为潇洒人生。而秋云却以奋斗拼搏为潇洒，以让别人过得更快乐更潇洒为潇洒。“黑夜给我以黑色的眼睛，我要用它寻找光明。”她不仅为自己的生活寻找到了光明，她还要为更多的人寻找生活的光明。对于潇洒，一千个人有一千种不同的理解，而秋云选择了这种潇洒：“一个人如果想在世界上活得洒脱，他应该付出实际行动。”她在日记中还写道：“有一种感受无须用语言来表达，有一份思绪不必用空间来填补，有一段历程何必要文字记录……”
“沧海横流，方显出英雄本色。”秋云，多么富有诗意的名字。因为残疾，理应有依赖心理，她可以不必去为此奋斗，别人也没有理由去责备她。然而，她从来就不把自己当作残疾人，反而把生活的艰难当作前进不息的动力，她要和她的热线一样，唤起在迷茫之中的人们去获得新生。
盲人回避障碍物
粗心的司机把一辆卡车停在过道外，盲人黄某慢慢走下台阶，将接近卡车时他突然停步，侧身绕过车身继续前行，避免了碰撞。这是现实生活的事例。是不是黄某的偶然成功呢？她说：平时我在空间中行走环用别人领着，能够辨认前面的障碍物是柱子还是墙壁。是不是个别盲人特有本领呢？有人曾在盲校调查了20多名初中生，其中14人在安静的校园内散步，都能及时发现相距一米左右的障碍物。当前面出现障碍物时，他们的额部就感觉到有一个影子，而且能推测该物体的大小。
感觉器官正常的人，有关外部世界的信息70％以上是通过视觉而获得的，先天或幼年期视觉受损而失明的盲人，无法直接看到五彩缤纷的世界。视觉受损给盲人的学习、劳动和生活带来了许多的不便。但是，大多数盲人都有令人惊奇的上述辨认障碍物的特殊本领，人们把盲人的这种本领称为“前额感觉”、“面部感觉”或“障碍感觉”。
关于盲人障碍感觉的性质，压肤压觉说最为流行。盲人在行进中，障碍物引起的空气压力作用于额部皮肤的感觉，在障碍感觉中起了决定性的作用。后来的研究证实：在盲人障碍感觉中起关键作用的是听觉线索。
盲人的障碍感觉能力特别好，这和其在环境中得到锻炼和学习分不开。为了帮助盲人掌握和发展这种对生活适应有重要意义的本领，盲人教育工作中十分重视通过自然和人工的途径，加强健康心理的教育，加强盲人障碍感觉能力的训练。
盲而复明生烦恼
有一个名叫S．B的12岁的男孩，性情活泼、头脑敏捷，虽双目失明，但喜欢在别人扶着他的肩替他指引方向的情况下骑自行车兜风。他渴望有一天见到光明。在一次角膜移植术后，他的渴望如愿以偿。从十几年的黑暗中见到光明，心情自然十分激动。但此后不久，他却莫名其妙地神情沮丧起来，情况日趋严重，三年后就离开了人世。
一个人如果突然双目失明，由一个五光十色，变化万千的世界坠入周围一团漆黑的深渊，那一定很痛苦。这是人之常情。可是，一个双目失明的患者，一旦突然获得光明，竟会苦恼不堪地告别人间，这又为何故呢？
随着外科手术的发展，盲而复明者不断增多，不过，心理抑郁却成了这些人的共同特征。其表现为：
深度视知觉缺乏。S．B复明后以为用手扒住窗台就可以用脚够到窗外的地面。事实上，窗台距离地面有十几米之遥。
一目了然。人们常常用一目了然来形容一眼望去事情就能被人清楚明白地了解到。这种情况是适用于常人，对盲而复明者不适用。S．B手术后第一次揭去蒙在眼睛上的绷带后，听到医生说话，他自然转过头去，但他看到的是一层模糊不清的东西，常认不出人来。
故态复萌。S．B晚上不愿开灯，宁愿在黑暗中久久静坐。
对于盲而复明者为何苦恼的具体原因尚不清楚，但从种种迹象表明，他们的苦恼在很大程度上是对事物再认识所形成的心理压力有关。复明前患者的内心世界已经形成，他靠想象构思物体的形状、大小。复明后过去对事物的经验需要同视觉吻合起来，需要把错误的认识加以纠正。S．B虽然手术前能读盲文，但手术后除了能看出几个简单的词以外，一直没有学会用视觉进行阅读。这自然是一件极不愉快的事情。
残疾人的情与爱
有一个小故事：
在一次舞会上，小陶姑娘爱上了一个戴眼镜的小伙子。舞会后，他们相约到江边去散步。在江边，面对滔滔江水，他们交谈着对人生的看法，彼此的心是那么的贴近。但是小伙子后来沉默了。过了一会儿，他默默地给小陶姑娘看了他失明的左眼和一度瘫痪、至今尚未痊愈的右手。哦，小陶姑娘放在心里的疑问得到了证实。原来，那是几年前，这个小伙子在参加维护社会治安中挺身而出所受的伤，也因此，他原先的女友竟然离他而去……
当天晚上，小陶姑娘失眠了。她同情他的不幸，钦佩他的为人；但是又很难迈出这一步。婚姻毕竟是终身大事，考虑再三，她决定和他接触一段时间。
第二天刚下班，小陶就急急地找到了他。原想安慰他几句，谁知，他正坐在写字台旁，用左手在写文章……
不知为什么，在小陶辗转反侧的日子里，她想起了奥斯特洛夫斯基的一句话：“人的美不在于外貌、衣服和发式，而在于他的心，要是人没有心灵的美，我们常常会厌恶他的漂亮的外衣。”是的，她爱他的意志，爱他的心灵。
有一次，他们在公园划船时，小陶指着迎面而来的一对年轻夫妇，男的一只手残疾，女的很秀气，两人相亲相爱，如胶似漆，就说：“我们不可以像他们那样吗？”他没有回答，可眼眶里闪着激动的泪花。
残疾人择偶心理和对象选择与体格健全的人是有所不同的。
但其心理状态依然是一脉相通的。身心健康者和残疾者互补型的爱情，在我国比较普遍地存在。一个下肢瘫痪的男子能有一个四肢健全的妻子作伴侣，一个盲女子能够嫁给一个眼睛明亮的男子，这对他们的夫妻生活是重要的，也是比较理想的。
残疾人在身体上有某些缺陷或功能障碍，要使爱情之花永不凋谢，始终“相爱如初”，首先，要求爱情的对象必须具有丰富的精神世界，善于做到永不熄灭心灵之火，只有这样对爱情的不断感知才能令人感到兴奋而又神秘；其次，钟情者必须具备善于观察的能�
