退出娱乐圈后我成了大明星-第26部分
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选择转发了剧组最初推送的片花并@邵星辰后，苏哲就退出了微博，不再关注网络上的舆论八卦，此时已经是夜里十点有余了，作为一个需要保持正常作息的运动员兼养伤人员，苏哲也很快选择了返回房间休养生息。
接下来的三四天时间里，苏哲都安心地呆在家里休养伤病，在沙雕系统的完美光环加速修复的作用下，当初110米栏预赛打栏造成的挫伤已经基本恢复，无需太过在意了。
在这几天的时间里，苏妈妈鲜少外出工作，而是时常拉着苏哲陪她看各式各样的家庭伦理剧，并时不时地跟苏哲吐槽剧中的逻辑有多么地不合常理。
对于自家老妈一边吐槽一边愉悦看剧的这个习惯，在迷惑了两天后，苏哲也逐渐适应了这个设定。
而在陪伴自家老妈看剧的时间里，或许是一边要应付苏妈妈对于剧情逻辑合理性的质疑，一边要站在苏妈妈心爱角色的角度配合赞美角色的各种选择，在完成了这一系列操作后，苏哲发现自己也不像第一天闲下来时那样焦虑不安。
每天在家看会儿剧集、陪自家老妈做个饭，听着舒缓的音乐吃完饭再洗个碗，一天下来，时间上竟然也安排得满满当当，闲适得当了。
在察觉到自己心理状态的转变后，苏哲也隐约明白了自家老妈的用意。
“谢谢。”苏哲感激地抱了抱自家老妈，然后在苏妈妈温柔的目光指示下，哭笑不得地继续将注意力转移到了电视上的家庭伦理剧里。
s省体工队中，为期两周的暑期田径训练营也已经到了收尾阶段，苏寅生与赵长河就训练营中的重点关注对象做了一番数据梳理，同时要安排后续的沟通工作，挑选适当的学员进入体工队作为下一代体工队成员进行培养——这是每一支有长远规划的队伍所必备的工作。
就在苏寅生与赵长河俩人埋头工作时，办公室外又噔噔噔传来一阵急促的脚步声，苏寅生抬头一看，顿时就没好气地撇过了头。
手上捏着一打材料的李明登看到苏寅生的动作，忍不住笑道：“哎呀，老苏，你这什么意思？看到我来就撇过头？这么不想见我？”
苏寅生没好气地指了指椅子，示意李明登坐下：“你说你这几次找我有什么好事？老子现在看到你就一阵头疼。”
李明登一屁股坐到椅子上后，将手里的材料也放到了桌上：“行了，这次也不算什么坏事，喏，刚刚收到的通知，阿哲被田管中心列入了男子百米短跑和110米栏项目的重点观察选手名单，如如果没有意外的话，接下来的国家队集训，就会考虑邀请阿哲了。”
苏寅生接过材料，拧着眉头看了两眼，还是没忍住吐槽道：“是100米和110米栏都列入重点观察选手名单了？110米栏不是有吕飞的那个弟子在吗？算上苏哲干嘛？”
这话对苏寅生来说，也就是明白苏哲无法将精力专注在百米短跑上的一个发泄句式罢了，李明登和苏寅生共事这么多年，还能不知道他这脾气？
等苏寅生撇了撇嘴气够了后，李明登笑呵呵地说道：“田管中心对这份通知也是极为慎重的，他们在第一次会议讨论时，郑文胜有提出过100米和110米跨栏的兼项，在训练中如果训练不当，会不会使得运动员的两个项目都逐渐弱化。当时会议后，他们直接找了吕飞参加下一轮的讨论，也是吕飞给的他们正面的答复，同时建议，希望田管中心在110米栏项目上能够多关注阿哲。”
吕飞这个名字的出现让苏寅生愣了下，随即又并不意外地点了点头。
这两天有体育圈子里的朋友向他转达过，说是吕飞对苏哲的潜质十分看重之类的话，再加上吕飞对田管中心提出的这个建议，足以看出在110米栏这个项目上，吕飞对苏哲的看重程度有多高。
思考了片刻后，苏寅生抬头看向李明登：“田管中心就说了这些？”
李明登指了指已经在苏寅生手里的材料：“喏，都在里面了，世锦赛挑战赛的正式名单已经宣布了，阿哲之前不是报了男子百米短跑吗？这个他入选了，然后110米栏，你们家阿哲也是指定参赛人员之一，我看了一下赛程表，比赛压力可能会比较大。”
听到这话，苏寅生没有多说什么。
世锦赛挑战赛作为担负着筛选优秀选手重任的赛事，需要挑选出优秀的选手代表国家前往参加世锦赛，这个挑战赛最终参赛人员的来源有两种，一种是选手自行报名，经由田管中心筛选，另一种就是根据选手在年度田径大赛上的成绩排序，由田管中心直接指定人员参与。
田管中心既然已经决定将苏哲选做这两个项目的重点观察选手，那就必然会让他尽可能多地参加各项赛事，积累赛事经验，同时也有更多机会刷新个人成绩，如果能碰运气跑进了奥运的参赛标准则最好。
只是在扫了一眼赛程表后，苏寅生就点点头没有再多说什么。
这次世锦赛挑战赛的名单和赛程，对苏寅生来说，算是瞌睡遇上了枕头——自从发现苏哲的心理问题后，他这两天正在犯愁，应该怎样调节他的比赛心理。
他仍旧是觉得，苏哲最大的毛病还是在比赛中学不会取舍。
有执着进取之心，但学不会取舍、调节的情况下，这种执着就会不断让人产生焦虑感，最终让人陷入紧绷的精神状态之中。
执教这么多年来，对于手下的运动员出现心理问题这件事，苏寅生也算是所见不少。不说别人，就说他的得意门生陈志，当年在初入国家队后，面对种种压力以及责任负重，也在很长一段时间内陷入了焦虑的状态之中，甚至影响了自身的竞技状态。
苏寅生认为，心病还须心药医，既然苏哲的问题在对成绩和比赛的执着上，那趁着这次的世锦赛挑战赛，或许正好是一个为他调节比赛心理的突破口。
第27章
竞技状态和运动员心理状态，听起来似乎十分玄奥，但是对于教练员和运动员来说，这些都是必须摸清摸透的东西。
这两个多月的训练以来，苏寅生和赵长河事实上一直在尝试对苏哲的竞技状态进行摸底，从而做好相应的训练计划调整，以便在大赛来临之前适当地对苏哲的竞技状态进行调节。
但是令他们惊讶的是，当他们通过日常各项训练的波峰图统计估算出的苏哲个人状态，体现到实际的短跑测试中后，苏哲的状态总会比他们预估的要好一些，训练中和实测中的偏差值让他们有些疑惑，但经过一段时间的摸索，他们也对苏哲的竞技状态有了一个初步的曲线图模板，就等待后续的印证与调整了。
而在心理状态上，过去一段时间，由于始终处于训练期与比赛之中，苏哲在平常所表现出的对胜利的执着和训练中的拼劲，他们看在眼里，从来没觉得这种状态有什么问题。
如果不是这次他受伤突然休息，或许这个问题还并不会这么早的暴露。
苏哲目前，大致就处于赛前过分激动状态。
这种状态的来由是因为苏哲自身有着过强的胜负心、比赛动机过于强烈。
苏寅生心里清楚，陈志受伤这件事，对苏哲有着不小的影响，陈志是他从小关系最好的朋友，他自然也能够知道陈志个人一直肩负着多大的责任重担。
在陈志受伤后，网络上竟然还有部分黑子对陈志进行无脑的辱骂，更是让苏哲看到了国内短跑第一人这个称号背后的不易。
如果在这种时候，苏哲自身并不具备能够帮助陈志的能力的话，他或许只会考虑从别的方式上帮助、陪伴陈志，但他却偏偏在百米短跑上也具备了超凡的天赋。
不用想苏寅生也知道，自己这个傻儿子肯定满脑子都是’小志哥身上的重担这么重，我有能力的话，为什么不能帮助他一直分担这些压力’，当这个想法在心里生根发芽后，心里肯定不会再满足于自己当前的训练量与比赛成绩，而开始有了一个明确的追逐目标，例如，跑进奥运参赛标准。
但问题是，他虽然确实有着超乎常人的天赋，可他回归训练的时间实在太短了，而本次东京奥运会的参赛标准，又被称为史上最严苛的准入标准。
男子百米短跑的本次准入标准，被定在了10秒05这个数值上——在国内，目前的现役运动员中，仅有陈志一人具备跑进这个成绩的实力，并且有过切实的成绩实录。
在这样的情况下，哪怕以苏哲已经极为骇人的进步速度，也绝对无法在短时间内跑出让他满意的成绩。
在原本就具备强烈胜负心的状态下，又始终无法达成自己的参赛目标，这种时候，如果是其他人或许会选择放缓自身的状态，缩减目标，甚至是自暴自弃放弃目标。但对于苏哲来说，他的词典里面并没有放弃这个字眼。
苏哲只会认为，自己还没能达到这个成绩，是自身的训练不足，只需要经过足够的训练，就能够继续提高成绩，达到这个标准。
这个想法本身是没有错的，可他对于自身达成成绩的时间限制太过急切，从而让自身的精神状态越来越紧绷，乃至于出现了这次休假中的焦虑状态。
要苏寅生来说，这纯粹就是苏哲自己的问题——会出现这种状态，比赛经验不足也是一个很重要的原因。
在缺乏比赛经验的情况下，运动员对于自身的临场状态与赛事成绩容易出现误判，这些都是需要具备一定的比赛经验才能更好调节的。
另一个隐性的原因，苏寅生估计，或许他那个傻儿子，在自身没能跑出足够好的成绩的情况下，还产生了没能早点儿帮助陈志分担压力的负疚感。
因为过分执着，也对自己的实际情况缺乏明确的自我认知……俗称没点儿AC数，在比赛中场场必争，不知轻重缓急，觉得自己是赛场永动机……
总之，作为多年的老教练员，苏寅生在和赵长河以及自家夫人聊过后，基本就算摸清了苏哲当前的心理问题以及出现问题的原因。
要他来说的话，苏哲这毛病其实也还好，赛前心理过于激动，总比那些状态一直偏冷、太过理智的选手，又或者是赛前紧张惶恐的选手要好搞得多。
只需要跟他将这种心理状态梳理清楚，将紧张、激动的心理状态调节到赛事之中，那么对苏哲的竞技状态也将是一个质的飞跃。
所以在看到苏哲上了田管中心的重点观察选手名单后，苏寅生嘴上虽然仍在吐槽，但心里却是有些庆幸的。
更多的比赛、更多的参赛项目，对于调节苏哲当前的状态来说，恰好是一剂良药，让他具备更多的机会，更能舒缓当前的心理状态。
而随着苏哲比赛经验的逐步丰富，苏寅生也能不断地为他安排阶段性的进阶目标，通过目标的阶段化改变，也能缓解他内心无法一次性达到最高目标的焦灼心理。
当苏寅生拿着田管中心关于重点观察选手的通知还有世锦赛挑战赛男子百米短跑项目、110米栏项目的参赛通知回到家时，苏哲正陪着苏晚琴例行观看那些让苏寅生头皮发麻的家庭伦理剧。
苏寅生没好气地将通知文件丢到了苏哲的手里，然后慢悠悠地坐到沙发上，开始享受下班后的闲暇时光。
苏晚琴在瞥了一眼苏哲手上的文件后，嘴角也露出了略微轻松的微笑。
这几天，她虽然暗中帮自家儿子做了不少心理疏导，但是他这个状态，想要彻底改善，需要的还是苏寅生所提出的那套方案——多参赛。
坐在沙发上的苏寅生瞥了眼苏哲跃跃欲试的眼，心里也知道这小子又开始兴奋了起来，只怕接下来又想要开始没脑子地训练了。
果不其然，苏哲在看到通知和赛事通知单后，只犹豫了片刻，就开口道：“我的脚伤已经好得差不多了，今天已经17号，世锦赛的挑战赛21号就要开赛，我准备明天就回队里稍微进行一下适应性训练……”
苏哲原本有些忐忑，担心自家老爹和老妈会拒绝他这个要求，但没想到两人倒是没有多说什么，只是老妈叮嘱了一句不要太过疲劳，否则反而会影响后续的竞技状态。
而他老爹苏寅生，则是指了指他手里的文件，让他翻到了最后一页——一份全新的适应性训练计划表正放在这些通知文件的最下方。
比起过去的训练表，这份仅仅只有两天训练量的适应性训练表格上，内容却要比过去的周期性训练表还要详实得多。
包括训练项目、次数、组数、该项目的训练目的以及练到怎样的程度算是达成多个百分比的训练目标和效果，零零总总又极为详实地记录在表格上，几乎可以说是将教练脑子里在想什么都掰开了揉碎了放在了这张表格之中。
看着这个表格内容，苏哲略微愣了下，但随即明白，他老爹苏寅生也已经发现了他的心理问题，这个表格上如此详细的解说内容，是让他能够更加清晰地认识每一项训练的成效，让他不断积累训练中的成就感，以此抵消自己的焦虑。
一时之间，苏哲的心情有些说不上来的复杂，最终他起身给了苏晚琴、苏寅生俩人各自一个拥抱。
他们没有再多说些什么，父母与孩子之间的默契尽在于此。
第二天，休息了5天的苏哲重新回到了s省体工队的训练馆中，在和队里的同伴们还有郑健、赵志宣打完招呼后，赵长河已经拿着那份全新的适应性训练计划表到了场馆中。
事实上，仅仅只是赛前的适应性训练，完全不必要这样郑重其事，但是赵长河和苏哲对于这个仅有两天的，兼具了恢复状态与适应比赛两项功能的训练都十分认真。
从热身开始，苏哲一丝不苟地执行着计划表上的每一个细项，4x30米起跑练习、起跑启动训练、有氧跑、4x100米放松大步跑、6x50米拖重物跑……
苏哲早已将计划表上的子项目训练目的与训练效果记在了心里，他尽自己所能地将每一个训练都做到了所能达到的最好状态。
仅仅只是休息了5天的时间，原本身体对于赛道的熟悉感，在两天的训练时间中，也迅速地回到了苏哲的身体之中。
这两天的时间，让他不仅完成了状态上的调节，也彻底缓解了内心原有
