御气长生-第21部分

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　　　　但是，经过精炼的上品益气丹就比灵石要好，为什么呢？因为上品的益气丹除了有灵药本身的灵气之外，还有药力可以强健体魄，如果修士身体有暗伤的话，那用益气丹是最好的。

　　　　灵石嘛，一般是用于阵法、傀儡作为能量来源最为划算，这叫做物尽其用。

　　　　所以说，虽然韩啸手中这两瓶都是下品灵丹，但也是很宝贵的。炼丹堂炼灵丹，可不是每一炉都会成功的哦。

　　　　可以这么说，炼丹的失败率，比炼器和制符还要高，因为炼丹的可控性太低了，而炼器和制符的可控性比较高。虽然韩啸没有炼过丹，但是炼丹嘛，所有灵药放在一个炼丹炉里，在里边发生化学反应本来就很难控制。

　　　　韩啸将这两瓶丹药把玩了好久，终于下定了决心：“丹药虽然宝贵，但是相对来说，时间不是更加宝贵吗？吃了……”

　　　　全部丹药倒出来，数了一下，韩啸不由得又暗骂了一句，一小瓶才十颗，太小气了，太少了。

　　　　韩啸取了一颗益气丹，放到嘴里没有嚼直接吞了下去。

　　　　据说，这才是吃灵丹的正确方法呢，如果嚼了，那么药力和灵力就会被浪费。

　　　　吃进了肚子里，让它慢慢发挥药效才是王道。

　　　　当益气丹慢慢发挥灵药的效力时，韩啸又感觉到了如同吃了灵尾鸡喝了灵果酒一般，身体充满了能量的感觉。

　　　　“好东西！”韩啸连忙练拳行气，炼化这些能量。当能量被炼化进了气血之中时，韩啸又一次感觉自己的内力更加深厚和精纯了。

　　　　“杂质很多的下品益气丹就有这么好的效果，要是能弄到上品益气丹那就好啦。”

　　　　可惜，韩啸知道上品的益气丹，无论是药力、灵力还是纯净程度都远胜下品的益气丹，其珍贵程度远胜下品丹药。就算是方天正和唐轩这样的长老，也是当宝贝一样珍藏着，而且，数量也不可能会有太多。

　　　　因为上品灵丹，炼制不易啊。

　　　　据统计，一千炉丹药之中，都不一定给炼出一炉的上品丹药，这还是由炼丹大师亲自出手炼制的结果。

　　　　总之，上品难求，下品就算是成功的、合格的丹药，中品就已经很难得了。

　第61章：神足不思睡

　　　　一连十天，韩啸每天都吃一颗益气丹，然后再打拳练气，彻底炼化益丹的灵力和药力。当然了，益气丹里的杂质是暂时没有办法彻底炼化的。

　　　　说到杂质，也是相对的，像益气丹这种灵药，已经没有什么大的杂质可以随糞便排出了。说是有杂质，那也是相对于上品的益气丹来说的。

　　　　灵剑宗的人都知道的，吃灵丹可是不用排糞便的，这是常识哦。不然，炼丹堂的灵药可就不是什么灵药了，灵药不对于世俗之药，那可是精炼再炼炼，没有药渣的呀……

　　　　十颗益气丹，既然是下品的，在世俗之中也被称之为灵丹妙药，这又让韩啸的内力增长了不少。

　　　　丹药再珍贵，也珍贵不过时间，有了就吃，韩啸一点儿也不肉疼。

　　　　丹药没有了，以后还可以想办法寻找，但是时间浪费可就能找回来了。

　　　　目标已经明确，只要不停地进步，没有灵根韩啸也可以启灵。

　　　　退一万步来说，现在的状态也比韩啸的前世强多啦——因为前世，他几乎是每天都要睡觉，因此每天都得做那个噩梦。

　　　　如今，练气有成，韩啸其实已经不用每天都必须睡觉了。

　　　　只要十天半个月的，睡上一觉，就能精神十足。

　　　　其实不用睡觉，这也不是什么了不起的境界，只是肉体凡夫一般人难以做得到“神足不思睡”这种境界吧。

　　　　精足不思淫，气足不思食，神足不思睡，这是地球上韩啸学到的养生理论，只不过前世他只学到了理论，没到实证到罢了。

　　　　现在，来到了新世界，一心习武练气，反而很容易就做到了这一步。或许，也是因为韩啸身处灵剑宗的缘故——这里，可是有灵气的风水宝地啊。

　　　　道家重养生，有精足、气足、神足之说。

　　　　精足以鹿为代表，鹿一年只交配一次。气足以乌龟为代表，乌龟整年不吃仍可生存。神足以鹤为代表，鹤飞千里后，只稍为一休息又可翱翔千里。

　　　　鹿因精足，所以从幼鹿到成鹿样貌都很年轻可爱。

　　　　乌龟因气足，生命力特强，所以为长寿之表征。鹤自古至今似乎不曾有人发现其尸体。故有“千年龟，万年鹤”之一说。

　　　　中医认为，人体有“三宝”，即精、气、神。精气神乃生命之根本，是维持人体生命活动的三大要素。

　　　　只有养足了精气神，人体才会健康发展，少生疾病。那么，中医如何养足精气神，有什么好的方法呢？

　　　　精，泛指人体一切营养物质，有先天与后天之分，先天之精禀受于父母，后天之精来源于饮食，主要由肾来管理，常常有“肾精”之称。“人始生，先成精”，精不仅是构成人体的基本要素，而且主宰人体的整个生长、发育、生殖、衰老的过程。

　　　　气，是维护人体生命活动所必需的精微物质，是推动人体脏腑组织机能活动的动力。它既是物质的代称，也是功能的表现。气在人体有推陈出新、温煦脏腑、防御外邪、固摄精血、转化营养等重要职能。

　　　　“人之有生，全赖此气”。气能周流不息，如环无端，人体则健康无病。

　　　　神，是指人体的一系列精神意识，思维活动，为心所主。心为人体的最高司令官，神则居其首要地位，心健则神气充足，神气充足则身强，神气涣散则身弱，故《灵枢邪客》说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。……心伤则神去，神去则死矣。”

　　　　精充、气足、神全，是健康的保证；精亏、气虚、神耗，是衰老的原因。精、气、神虽各具其特性，但三者是不可分割的一个整体，存则仅存，亡则俱亡。

　　　　张景岳说：“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”

　　　　明陈继儒在《养生肤语》中指出：“精能生气，气能生神，则精气又生神之本也，保精以储气，储气以养神，此长生之要耳。”

　　　　精足不思淫，对应的是道家百日筑基之初始修补阶段，酒色财气四关度越后，断除邪淫之心，不断固摄元精，恢复如孩童之未泻未经之状态；

　　　　气足不思食，对应道家炼精化气即道家百日筑基之中高级阶段，终化**为火光三昧，打开了直接与宇宙能量相沟通的通道——所谓“采气”大关，可以达到不思食的效果。

　　　　古代也有辟谷、食气之说。

　　　　仔细分析，一般食物也对应胃脾功能，黄帝内经认为对应于天干戊和己，二土成圭，当与中宫土位之勾连密切相关；

　　　　神足不思睡，古人称为“斩睡魔”。

　　　　在道家对应炼气还神的过程，这一个过程若修得好，可以夜不倒单（不睡眠）。

　　　　实际上这与炁（气）归脏腑、入中脉造成中脉的通透有关，一般人只能炁走12正经，则有子午流注的规律，也必然会有特定时辰炁的胜衰，造成一天内人心理和生理的节律，睡眠也由此原因导致。

　　　　当炁入中脉之时，全身脏腑经脉之炁都比较充足，则不受节律造成的炁脉盛衰约束，也就可以不用睡觉而不受其约束。

　　　　一般来说，筑基补漏初级阶段完成方能精足不思淫，不思淫才能炼精化炁；炼精化炁完成方能炁足不思食，不思食方能炼炁化神；炼炁化神完成方能神足不思睡，不思睡方能炼神还虚。

　　　　另外补充一点：人的五脏六腑会在饮食和呼吸之中产生精元，这些东西都是生命运动中所必须的，也是提升人精神状态的重要元素。

　　　　神足则内心清静，精力充沛，一呼一吸都在进行高级智慧活动，这样也就不屑于睡觉了。

　　　　当然了，地球上，中医以及道家有养生理论与韩啸所穿越到的新世界是不一样的。但是，这些理论也是经过千锤百炼，被证明是正确不虚的。

　　　　中医和道家的练气不需要灵根也可以练气、养气、修持，而新世界中，灵剑宗的炼气功法，修仙之术，就需要有灵根才能修炼了。

　　　　这是区别。

　　　　所以，韩嘨现在练的，是内气，不启灵也有内气；而灵剑宗内门弟子们，炼的是灵气，不启灵便引不来灵气。

　第62章：再见悍妻

　　　　神足不思睡，对于韩啸来说，意义重大哦。

　　　　斩了睡魔，韩啸不用睡觉，也就不用天天晚上都要做噩梦了。

　　　　不过呢，噩梦的问题，是韩啸前世的心病，还是要解决的。这是原则问题，一个梦，居然能缠着一个人两辈子，不揭开它的神秘面纱，怎么能心安？

　　　　所以，练武，练气，修仙……一定要解开这个噩梦的神秘面纱……

　　　　虽然，只能做一个小人物，但是韩啸在灵剑宗的小日子过得还算是逍遥自在，呃，有惊无险。

　　　　韩啸为自己当初冒名顶替的大胆决定感到自豪。

　　　　真提是人不大胆，地不高产，杀了个坏人，算是替天行道了，用了他的名头混进了灵剑宗，算是废物利用。

　　　　做个小人物，只要能过得逍遥自在，其实也挺好的。

　　　　步步为营，慢慢进步，天天都在朝着自己的目标迈进的感觉，其实让他感觉挺充实的。

　　　　当然，如果偶尔能吃上一两顿美味滋补的灵食的话，那么就更加充实了。

　　　　还别说哦，有时候就是想什么就来什么。

　　　　就是韩啸思念着美味的灵食的时候，方倩来找到他了。

　　　　其实，本来应该是方炎来找他的，但方炎在闭关提升实力呢，所以这回换了他的妹妹方倩来找韩啸。

　　　　韩啸料想是方倩见自己帮方炎在洞府内布了阵法，所以，也想依样让自己帮她布置聚灵符阵。

　　　　但是这回，韩啸还真的是猜错了。

　　　　方倩还是照方炎的路数，先给韩啸一些好处——就是带他去吃一顿灵食加灵酒，然后，开门见山直说要他布阵，也是去洞府。

　　　　韩啸自然是满口答应。

　　　　吃爽了，喝足了之后，韩啸上了佳人的飞剑，嗖嗖几下，飞向了灵剑峰。

　　　　韩啸知道，那里才是灵剑宗真正的风水定地啊，好洞府都在那座灵剑峰上。那里，灵脉众多，灵气充沛，甚至连方炎和萧芸的洞府里面都能有一小品的灵泉……

　　　　多么美好的地方啊。

　　　　方倩在一处很大的洞府前停了下来，向里面发出了一道传音符。在韩啸意外的目光之下，洞府的门打开了，方倩领了他走进洞府。

　　　　很显然，这座豪华的大洞府不是方倩的。

　　　　韩啸之前猜错了，根本就不是方倩让他帮忙刻阵，要刻阵的，另有其人。

　　　　看这座比方炎、萧芸这两位灵剑宗天骄人物还要豪华巨大得多的洞府，韩啸不用想也知道这是一位大人物的洞府。最起码，身份地位都要比方炎和萧芸这些精英弟子要高得多才是，或许，这是一位长老的洞府也说不定。

　　　　当方倩将韩啸带到了洞府之后，她自己去打了一声招呼，然后出来时对韩啸说道：“这是我姑姑的洞府，你刻阵所需的材料我全部准备好了的，你好好布阵不要打扰她修炼，阵法完成之后呢，呃，自然少不了你的好处。”

　　　　这方倩说话的语气比较高冷，显然是没有学到方炎的成熟干练以及圆滑。

　　　　不过，韩啸不会计较这些。

　　　　上品灵根的方家小天才嘛，不可多得哦，不傲娇不高冷才是城府高深的可怕存在呢，这是正常的。

　　　　“好的，我知道怎么了方小姐。”韩啸说话很客气，比和方炎说话还要客气得多。

　　　　有时候，面对有些人，客气那是见外，但面对像方倩这样的人，客气就是必须的啦。

　　　　方倩点点头，走出洞府，留下了韩啸。

　　　　洞府的门在方倩出去之后不久就关闭了。

　　　　韩啸打量着这座巨大的洞府，眼前身处的之地，显然是这座洞府的前厅而已。他仔细地丈量过后，慢慢向内部移步，才看到这座洞府内真正的大厅。

　　　　虽然不见天日，但大厅的顶部镶嵌有几十颗夜明珠，柔和而明亮的光线将大厅照得如果白昼一般。

　　　　大厅的西南一角，有一口灵泉，比方炎那一口可大得多啦，里边的灵泉已经蓄了大半池。池边，坐着一位成熟美丽的女修士，宝相庄严，正在闭目修炼。

　　　　韩啸只看一眼，惊叹，心说真的很美；转眼，又看了一眼，震撼，心说，不是吧，不会有这么巧吧？

　　　　为了不露出破绽，韩啸强忍震撼，定下心来仔细丈量了这个大厅，然后，计算……

　　　　计算好了之后，心里暗暗叫苦：“没想到，冤家路窄啊，居然刻阵刻到了自己老婆的洞府上来了……”

　　　　原来，这灵泉边静坐修炼的美丽女人，正是韩啸来到这个新世界所见到的两个女人其中的一位——她就是方清薇，韩啸和她可是拜过堂的，只是没有入过洞房而已。

　　　　如今，三年多过去了，韩啸的身体长大了不少，也强壮得多了，和往日相比自然是不可同日而语的。

　　　　但是，他不知道方清薇会不会认得他。

　　　　毕竟人再变化，如果有心辨认，还是有迹可循的。

　　　　韩啸刻意不去看方清薇，心里打定主意，此次既然来了，是福不是祸，是祸肯定也躲不过，索性不怕她。

　　　　既来之，则安之。

　　　　计算规划完毕，韩啸就开始摆弄材料，然后下笔绘符，画完了阵法之后，又认真地检查了一遍，确认无误了，再动刀刻阵。

　　　　刻刀挥舞之间，韩啸全神投入，沉浸在符阵的海洋里，心情愉悦了起来，一时间就忘了方清薇所带来的威胁。

　　　　当所有符阵的最后一个符文刻完之后，韩啸收刀而立，面带微笑，心情畅快无比。

　　　　是的，此刻，韩啸觉得很有成就感，他喜欢上了符阵。

　　　　这时，一个清冷悦耳的声音传来，将韩啸从符文的海洋中拉回了现实：“你果然是一个痴迷于符道的人才……如果喜爱和投入，难怪你的进步会这么神速，也难