ÎüѪ¼§µÄ¶éÂä-µÚ16²¿·Ö
°´¼üÅÌÉÏ·½Ïò¼ü ¡û »ò ¡ú ¿É¿ìËÙÉÏÏ·ҳ£¬°´¼üÅÌÉ쵀 Enter ¼ü¿É»Øµ½±¾ÊéĿ¼ҳ£¬°´¼üÅÌÉÏ·½Ïò¼ü ¡ü ¿É»Øµ½±¾Ò³¶¥²¿£¡
¡ª¡ª¡ª¡ªÎ´ÔĶÁÍꣿ¼ÓÈëÊéÇ©ÒѱãÏ´μÌÐøÔĶÁ£¡
ÜÓÐÒ»ÊÖ¡£¿´Ã»Ò»»á¶ù£¬Â½³Ç¾ÍÈ̲»×¡Ð¦³öÁËÉù£º¡°¹þ¹þ£¬Õâ°ï»ì»ìÄÔ×Ó¶¼ÊÇË®Äàô£¿Ò»¸ö±ÈÒ»¸ö´À£¬Ö÷½Ç¸ÐðÁ˲źÈ36¸ÐðÁ飬ËûÃǾÓÈ»»¹ÒÔΪÊÇʲôÔöÇ¿Õ½¶·Á¦µÄÉñÒ©£¬¹Ø¼üÕ½¶·Á¦»¹ÕæµÄÔö¼ÓÁË£¬Õâʲô¹íÉ趨£¬¹þ¹þ¹þ¡¡¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¿´ÍêÕâ18Ò³£¬Â½³ÇÖ»¾õµÃÒâÓÌδ¾¡¡£¹ûÈ»»¹ÊÇÀÏ×÷ÕßÓÐˮƽ°¡£¬Ö»Òª²»ÊÇ»ì×Ó£¬×ÜÊÇÄÜÄóöÒ»µãÁîÈ˾ªÑ޵Ķ«Î÷µÄ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Ëû½Ó×Å·ÁË·£¬ÕÒµ½Á˵ڶþ²¿ÐÂ×÷Æ·¡¶µÁÍõÖ®Íõ¡·¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Õâ½²µÄÊÇ21ÊÀ¼Í³öÏÖÁËÒ»¸ö¡°µÁÊ¥¡±£¬ÒÔ¡°0ʧ°Ü¡±¡¢¡°0ÏßË÷¡±¡¢¡°0µã×÷°¸¡±Èý¸ö0ΪÖ÷ÒªÌص㣬¾¯·½Å¬Á¦¶àÄ꣬ȴÁ¬ËûµÄÓ°×Ó¶¼Ã»×½µ½¡£µ«Êµ¼ÊÉÏ£¬µÁÊ¥µÄÕæʵÉí·ÝÊÇÒ»¸ö¾¯²ì£¬¶øÇÒ¾ÍÊÇרÃÅÕë¶ÔµÁÇÔ²¿ÃŵÄÁìµ¼¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Âþ»ÊÇË«Ö÷½Ç£¬µÁÊ¥Ö»ÊǵڶþÖ÷½Ç£¬±Ï¾¹Ëû³ÉÃûÊ®¼¸Ä꣬ÒѾÊÇÒ»¸ö´óÊåÁË¡£Âþ»ÕæÕýµÄÖ÷½ÇÊÇÒ»¸ö¿´ËƵ¨Ð¡´ÓÐÄ£¬µ«Êµ¼ÊÉÏÍÆÀíÄÜÁ¦³¬Ç¿µÄÇàÄê¡£Âþ»µÄµÚÒ»»°½²ÊöµÄ¾ÍÊÇÄÐÒ»ºÅͨ¹ýÍÆÀíץסһ¸ö´óµÁµÄ¹ý³Ì¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¿´ÍêÖ®ºó½³ÇÒ²¾õµÃ½ò½òÓÐ棬ÕâÍÆÀíϸ½Ú×öµÃÌ«ºÃÁË£¬±ÈÄÇÖÖÇ¿ÐÐÞÎÍÆÀíµÄÂþ»ºÃÁ˲»ÖªµÀ¼¸Ìõ½Ö¡£ÓÈÆäÊÇÄÐÖ÷½Ç×îºóºöÈ»±äÁ³£¬´ÓË˱Ʊä³ÉÁ˾«Ó¢ÖÇÕߣ¬ÕâһĻ¼òֱ˧±¬ÁË£¡Â½³ÇÕâ²Å·¢ÏÖ£¬ÄÐÒ»ºÅ²»ÊÇÕæËË£¬¶øÊǸ¹ºÚ£¡±ÈÆðÄжþºÅµÁÊ¥£¬ÄÐÒ»ºÅ·´¶ø¸üÏñÊÇ·´ÅÉ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡ÕâÖÖаµÀÂþ»¿´µÃµÄÈ·ÊǴ̼¤ÈËÐÄ¡£½ÓÁ¬¿´ÁËÁ½²¿¼Ñ×÷£¬Â½³Ç²»ÓɵÃÆÚ´ýÆðµÚÈý²¿×÷Æ·À´¡£±Ï¾¹ÄܺÍÁ½Õß²¢Á¢£¬ÖÊÁ¿¿Ï¶¨²»»á²î°É£¿
¡¡¡¡¡¡¡¡ÓÚÊÇ£¬µ±Ëû·µ½¡¶ÌìÁú°Ë²¿¡·ìéҳʱ£¬¶Ùʱ±»ÄÇÁ½¸ö×ֵıÊÃû¸øÕð¾ªÁË¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÎèÇ飿Õâ²»ÊÇ¡¶¹¤×÷ϸ°û¡·µÄ×÷ÕßÂð£¿ËûÔõôÓÖ¿ªÐÂÂþ»ÁË£¿ÄÇ¡¶¹¤×÷ϸ°û¡·ÄØ£¿ÒªÍê½áÁËÂ𣿡±»³×Ÿ÷ÖÖÒÉ»ó£¬Â½³Ç¿´ÁËÏÂÈ¥¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡½ÓÁ¬¿´ÁËÁ½²¿ÏÖ´ú·çµÄÂþ»£¬¡¶ÌìÁú°Ë²¿¡·µÄ¹Å·çÁîËûÓÐЩ⧲»¼°·À¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÍÛ£¬Õâɽˮ·ç¾°Ò²Ì«×³¹ÛÁË¡¡ßõßõ£¬Õâ´ò¶·£¬ºÃ°ô£¡¡±ËûÒ»ÏÂ×Ӿͱ»ÎÞÁ¿½£¶·µÄ³¡¾°¸øÎüÒýÁË¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Ö®ºó¿´µ½¶ÎÓþ³ö³¡£¬ËûÖ»¾õµÃÕâ¼Ò»ïÄÔ×ÓÓÐÎÊÌ⣬Ïñ¸öɳ±ÊÒ»Ñù¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡µÈµ½ÖÓÁé³ö³¡£¬Â½³Ç²»ÓɵõɴóÁËÑÛ¾¦¡£ÊµÔÚÊÇÕâС¹ÃÄïÌ«¿É°®ÁË£¬²îµã¶¯Ò¡ÁËËû¶ÔѪС°åµÄ°®¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡µÈµ½¿´µ½ºóÃæ¶ÎÓþÓÖÊÇÃþÖÓÁéµÄÐØÓÖÊÇÃþËýµÄÁ³£¬Â½³ÇÖ»¾õµÃ¸÷ÖÖÏÛĽ¼µ¶ÊºÞ£º¡°¿É¶ñ°¡£¬·Å¿ªÄǸöÅ®º¢ÈÃÎÒÀ´°¡¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÕâÖÓÁéÔõô¿´×ÅÄÇôÑÛÊ죿¡±Â½³ÇÔ½¿´Ô½¾õµÃÆæ¹Ö£¬×ܾõµÃÔÚÄÄÀï¼û¹ý¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡²»ÊÇѪС°å£¬ËûÃÍÈ»ÏëÆð£¬×Ô¼ºÖ®Ç°ºÃÏñÔÚÂþÕ¹µÄʱºòÂò¹ýÒ»±¾±¾×Ó£¬¾ÍÊÇÄDZ¾±¾×ÓÈÃËûºÍÊ㤵ÄËï×Ó³ÉÁ˺ÃÅóÓÑ¡£±¾×ÓµÄÃû×ÖºÃÏñ½Ð¡¶½¢Äï¡·À´×Å£¬ÄÇÀïÃæÓÐÒ»¸ö½¢ÄïºÍÖÓÁéÊ®·ÖÏàËÆ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡ËûÃÍÈ»¾ª¾õ£º¡°ÄѵÀ»¡¶½¢Äï¡·µÄÎèËÎÀÏʦºÍÎèÇéÀÏʦÊÇͬһ¸öÈË£¿±Ï¾¹±ÊÃûÄÇôÏñ£¬ºÜÓпÉÄÜ°¡£¡¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡Ò»Ïëµ½×Ô¼ºÓпÉÄܺÍÎèÇéÀÏʦÔÚͬһ¸ö³ÇÊУ¬¶øÇÒ»¹ºÜÓпÉÄܼû¹ýÃæÁĹýÌ죬Ëû²»Óɵü¤¶¯ÁËÆðÀ´¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°°¥Ñ½£¡µ±³õÎÒÔõô¾ÍûÏë×ÅÈÃËý¸øÎÒÇ©¸öÃûÄØ£¿£¡¡±Â½³Çºó»ÚĪ¼°¡£
¡¡µÚ35Õ¡¡Ä㻹ÊǸöÈË£¿
¡¡¡¡¡¡¡¡Â½³Ç²Å¿´ÍêÔÓÖ¾£¬µç»°¾ÍÏìÁËÆðÀ´¡££¨È«±¾Ð¡ËµÍø£¬https£º//¡££©ÄÃÆðÀ´Ò»¿´ÔÀ´ÊÇÊг¤Ëï×ÓÀîìÏÆî´òÀ´µÄ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Â½³ÇÒѾ²Âµ½ËûΪʲô´òµç»°ÁË£º¡°Î¹¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¹û²»ÆäÈ»£¬Ö»ÌýÄDZßÀîìÏÆîÐ˷ܵØ˵µÀ£º¡°Î¹Î¹Î¹£¡Â½Ò½ÉúÂð£¿×îеÄÒ»ÆÚsquat¿´ÁËÂð£¿ÎÒ¸úÄã˵£¬ÄÇÉÏÃæÓÐÒ»²¿ÐÂÂþ»³¬µõµÄ£¡ÕæµÄÊÇÌ«ºÃ¿´À²£¡¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°àÅàÅàÅ£¬ÆäʵÎÒÒ²¸Õ¿´Í꣬µÄÈ·ÓÐÒ»²¿ºÜ²»´íµÄ×÷Æ·ÄØ£¬¡±Â½³ÇµÀ£¬¡°Ö»¿Éϧ̫¶ÌÁË£¬¸ù±¾²»¹»¿´¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÊÇ°¡£¬ÒªÊÇÄÜÔÙ¶àÒ»µã¾ÍºÃÁË£¬Ö÷Òª»¹ÊÇÓÐÁíÍâÁ½²¿ÐÂ×÷Ò»ÆðÁ¬ÔØ£¬ÎҵðÑËüͶÉÏÈ¥£¬»÷°ÜÁíÍâÁ½×÷£¬ÏàÐÅ×÷ÕßÓ¦¸Ã»á¶à»Ò»Ð©°É¡£¡±ÀîìÏÆî˵µÃÐÅÊĵ©µ©£¬²»¹ýËûÕâÒ²ÌáÐÑÁ˽³Ç¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°Ã»´í£¬ÊÇҪͶƱ£¬¡±Â½³ÇÒ»±ß˵һ±ßÓÃËû°ì¹«ÓõĵçÄÔ´ò¿ªÁË¡¶ÖÜ¿¯squat¡·µÄ¹ÙÍø£¬¡°ÕâÂþ»Íê½áµÄÌ«²»ÊÇʱºòÁË£¬ÕæºÃÆæ¶ÎÓþ½ÓÏÂÀ´»áÔõôÑù¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°àÅ£¿Äã˵ɶ°¡£¿Â½Ò½Éú£¬ÔõôÊǶÎÓþÄØ£¿¡±µç»°ÄÇһͷ£¬ÀîìÏÆî²ì¾õµ½Á˲»¶Ô£¬¡°ÄãÄѵÀ²»ÊǸø¡¶µÁÍõÖ®Íõ¡·Í¶Æ±Â𣿡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°¹þ£¿¡¶µÁÍõÖ®Íõ¡·£¿ÄÇÊǺܺÿ´À²£¬µ«ÊǺ͡®ÎèÇ顯ÀÏʦ±ÈÆðÀ´£¬»¹ÊÇÒª²îÒ»µãµÄ£¬Ï¸½ÚÉϾÍÄÜ¿´³öÀ´¡£¡±Â½³ÇÒÔÒ»¸öÀÏ˾»ú½Ìµ¼ÐÂ˾»úµÄ¿ÚÎÇ˵µÀ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡È»¶øÀîìÏÆîÓÖÆñÊÇÕâôºÃ˵·þµÄ£¿¡°¡¶ÌìÁú°Ë²¿¡·ÓÐʲôºÃ¿´µÄ£¿Ö÷½Ç´ÀµÃ¸úÄÔ²ÐÒ»Ñù£¬±»ÈË´òÁ³¶¼Ö»ÄÜÈÌÏ£¬Ì«ÎÑÄÒÁË£¡ÎҲŲ»Ï²»¶ÄǸöÄØ£¡¡¶µÁÍõÖ®Íõ¡·µÄ°×À¥ÂرȶÎÓþ˧¶àÁË¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÕâÊǹÊʸտªÊ¼£¬Ê²Ã´¶¼»¹Ã»Õ¹¿ª£¬ÎÒÏàÐŶÎÓþºóÃæ»áÓб仯µÄ£¬¶øÇÒÄã¿´Âþ»À϶¢×ÅÄÐÈËÇÆ×öʲô£¿¶à¿´¿´ÃÃ×Ó°¡£¬¶à¿É°®¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°Ã»ÐËȤ£¬Å®ÈËÂé·³ËÀÁË£¬ÎÒѧУµÄ°à³¤¾ÍÊǸöÅ®µÄ£¬ÌìÌì´ßÎÒ½»×÷Òµ£¬·³ËÀÁË£¡ËýÒÔΪ×Ô¼ºÆ¯ÁÁ¾Í¿ÉÒÔΪËùÓûΪ£¬ÆäʵҪ²»ÊÇÎÒ°Ö²»Èã¬ÎÒÔç¾ÍÕÒ¼¸¸öÈËÌ×ËýÂé´ü´òËýÒ»¶ÙÁË¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°°¦°¦°¦£¡Ê¹²»µÃʹ²»µÃ£¡Ð¡»ï×ÓÄãÐÅÎÒ£¬ÄãÕâÑù»á×¢¹ÂÉúµÄ¡£¡±Â½³ÇĨÁËÒ»°ÑÀ亹£¬Õâ¼Ò»ï˼ÏëÓÐÎÊÌâ°¡¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°Â×ÜÖ®£¬Îҿ϶¨ÊÇÖ§³Ö¡®ÔÆÑ㡯ÀÏʦµÄ£¬ÄǸöʲô¡¶ÌìÁú°Ë²¿¡·¸ù±¾Ã»È˻ῴµÄºÃ°É¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ºÙºÙ£¬ÄÇÔÛÃDz»ÈçÀ´´ò¸ö¶Ä°É£¬Èç¹ûÎÒÓ®ÁË£¬Äã¾Í¡¡¡±Â½³Ç×ÔÐÅһЦ¡£ÕâС×Ó»¹ÊÇÌ«ÄÛÁË£¬Ëû»ì¼£¶þ´ÎÔª½ü20Ä꣬¿´Õâµã¶«Î÷»¹¿´²»³öÀ´Âð£¿
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÐУ¡Ò»ÑÔΪ¶¨£¡¡±Êг¤¼ÒÖУ¬ÒѾ³öÔºµÄÀîìÏÆî°ï×Åʯ¸àÌÉÔÚ´²ÉÏ£¬Ò²ÊÇÒ»Á³×ÔÐÅ£¬¡°¡¶µÁÍõÖ®Íõ¡·ÄÇôºÃ¿´£¬Ôõô¿ÉÄÜ»áÊ䣿¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡5Ììºó¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡ËÎÔÆÎèÏñÊǵȴýÉúÈÕÀñÎïµÄСº¢×ÓÒ»Ñù¿´×Å×Ô¼º·ÅÔÚ×À×ÓÉϵÄÊÖ»ú£¬×óÈýȦÓÒÈýȦµØÈÆ×Å×À×ÓתÓÆ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¸Õ¸Õ´ÓÂ¥ÉÏÏÂÀ´µÄÎ÷ÃÅÇé¼ûÁË£¬±ãµÀ£º¡°ÄãÕâÊÇÔÚ½øÐÐʲôа½ÌÒÇʽ£¿¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡ËÎÔÆÎèµÉÁËËýÒ»ÑÛ£º¡°¹öµ°£¡Îҵȵ绰ÄØ£¡»¹ÓУ¬Ä㻹ÊǸöÈË£¿ÔõôÁ¬Èý½Ç¶¼²»´©£¡¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°°¥Ó´Íü¼ÇÁË£¬ÄǸö×òÍíÏ´ÁË£¡¡±Î÷ÃÅÇéÕâ²ÅÒâʶµ½×Ô¼ºÍü¼Ç´©Ò·þÁË£¬Á¬Ã¦Åܻط¿¼ä£¬Ò»·ÖÖÓºó£¬ËýÓÖÏÂÀ´ÁË¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Õâ´ÎÎ÷ÃÅÇéµÄÑüÉÏΧÁËһȦ²ÝÒ»ÑùµÄ¶«Î÷£¬¿´ÆðÀ´¾ÍÏñÊÇÏÄÍþÒĵÄÍÁÖø¡£µ«ÊÇÈ˼ÒÏÄÍþÒÄÊÇÓÐÒ¬×ӿǵģ¬¶øËý¡¡àÅ£¬Ò¬×ӿǺÃÏñ̫СÁ˵㡣
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÄãÕⶼʲôϡÆæ¹Å¹ÖµÄ£¡¡±ËÎÔÆÎèÒѾÎÞÁ¦Í²ÛÁË¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÕâÊÇÉÏÐÇÆÚ½ÌСÅóÓÑ×öÊÖ¹¤µÄʱºòÎÒÇ×ÊÖ±àµÄËÜÁϲÝȹ£¬ÔõôÑù£¿ºÜÓÐÏÄÍþÒÄ·ç°É£¿¡±Î÷ÃÅÇé˵×Å»¹Å¤ÁËŤ×Ô¼º»¹Ã»Ò»¸öÒ¬×Ó´ÖµÄÑü¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡ËÎÔÆÎè¸ÕÏë˵µãʲô£¬ºöÈ»µç»°ÏìÁË¡£ËýÒÔ³¬·²µÄÊÖËÙÔÚ1ÃëÄÚÍê³ÉÁ˽ÓÌýºÍÃâÌ᣺¡°Î¹£¿¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°Å¶£¡Õâô¿ì£¬¡±µç»°ÄÇÍ·ÓÐЩС¾ªÑÈ£¬²»¹ý»¹ÊǺܿì˵µÀ£¬¡°ÊÇÎèÇéÀÏʦÂð£¿ÎÒÊǹ¶Ô½¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÄãºÃ£¬¹¶±à¼£¬ÎÒÃÇÊÇÎèÇé¡£¡±ËÎÔÆÎè˵×Å»¹ÏòÎ÷ÃÅÇéÕÐÕÐÊÖ£¬Ê¾ÒâËýÒ»Æð¹ýÈ¥¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ßÀ¡¡¡±¹¶Ô½³ÁĬÁËÒ»»á¶ù£¬ºöÈ»µÀ£¬¡°Òª²»Ä㻹ÊǽÐÎÒ¡®±à¼¡¯°É£¬²»ÓôøÐÕÁË¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡ËÎÔÆÎèÏëÁËÏ룬Òâʶµ½ÁËÎÊÌâËùÔÚ£¬Á¬Ã¦µÀ£º¡°ºÃµÄ£¬±à¼¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°àÅ£¬ÄÇôÎÒÕâ´Î¸øÄã´òµç»°ÊÇ֪ͨÄãÎʾíµ÷²éµÄ½á¹û¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°àÅ£¬Äã˵°É£¬¡±ËÎÔÆÎèºÜÐË·Ü£¬Î÷ÃÅÇéÈ´Óô½Óï¶ÔËýµÀ£¬¡°Äã×îºÃ±ðÌ«ÆÚ´ý¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡È»¶øËÎÔÆÎèÌ«¸ßÐËÁË£¬¸ù±¾Ã»¿´µ½¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¹¶Ô½µÀ£º¡°àÅ£¬±¾ÆÚ¡¶ÖÜ¿¯squat¡·Ò»¹²¿¯ÔØÁË23²¿×÷Æ·£¬¡¶ÌìÁú°Ë²¿¡·µÄÅÅÃûÊǵÚ12¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°¸Õ¸ÕÕýÖм䣿¡±ËÎÔÆÎèÅÄÅÄÐØ£¬¡°»¹Ðл¹ÐУ¬µÚÒ»»°ÓÐÕâ¸ö³É¼¨Ëã²»´íÁË£¬¶ÔÁË£¬ÁíÍâÁ½²¿ÐÂ×÷ÄØ£¿¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¹¶Ô½ÄDZßÓÖ³ÁĬÁËÒ»»á¶ù£¬²ÅµÀ£º¡°¡¶ÎÒÕæ²»ÊÇ´ó¸ç´ó¡·ÅÅÃûµÚ10£¬¶ø¡¶µÁÍõÖ®Íõ¡·¡¡ÊǵÚ4¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¼òµ¥µØ˵£¬¾ÍÊÇÈý²¿ÐÂ×÷£¬¡¶ÌìÁú°Ë²¿¡·µ¹ÊýµÚÒ»¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Ëû±¾ÒÔΪËÎÔÆÎè»áºÜʧÂäµÄ£¬È´Ã»Ïëµ½Ëý¾ÓÈ»·Ç³£×ÔÈ»µØ½ÓÊÜÁË£º¡°àÅàÅ£¬ÊÇÁ½²¿²»´íµÄ×÷Æ·ÄØ£¬»ñµÃÕâÑùµÄÅÅÃûÀíËùÓ¦µ±£¬²»¹ýûÊ£¬ÎҺܿì¾Í»á¸ÏÉÏÀ´µÄ¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡ÓÐЩÒâÍâµÄ¹¶Ô½µÀ£º¡°ÄãÕâÐÄ̬²»´í£¬¼ÌÐø±£³Ö£¬¡¶ÌìÁú°Ë²¿¡·µÄµÚ¶þ»°ÎÒ¿´ÁË£¬ÎÒ¶ÔÄãÓÐÐÅÐÄ¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ºÃµÄ£¬Ð»Ð»ÄãÀ²£¬±à¼¡£¡±ËÎÔÆÎèÏÂÒâʶµØÏ뺰¹¶±à¼£¬µ«»¹ÊǼ°Ê±°Ñ¡°¹¶¡±¸øÈ¥ÁË¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¹ÒÁ˵绰£¬Ëý»¹ÓÐЩÒâÓÌδ¾¡£º¡°Õâ¾ÍÊÇ¡¶ÖÜ¿¯squat¡·°¡£¬¹ûÈ»²»ÊÇËæËæ±ã±ã¾ÍÄÜÕ¾Îȵģ¬ÎÒÃÇÒª¼ÓÓÍÀ²£¡¾ÓÈ»ÊÇ×îºóÒ»Ãû£¬Õâ¿É²»³É£¬µÚÒ»³ÙÔçÊÇÎҵģ¬²»ÊÇÈý¸öÐÂ×÷µÚÒ»£¬ÊÇÕû¸ö¡¶ÖÜ¿¯squat¡·µÄµÚÒ»£¡¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡Î÷ÃÅÇéÇÄÇÄ´Ó±ùÏäÅõ³ö°ë¸öÎ÷¹Ï£¬Ò»±ß³ÔÒ»±ß¶ÔËýµÀ£º¡°ÄÇÄã¼ÓÓÍŶ¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°Äã±ð˵µÃʲ»¹Ø¼ºÒ»ÑùºÃÂ¡±ËÎÔÆÎèµÀ£¬¡°ÎÒÃÇÁ½¸öÈËÒ»Æð²ÅÊÇÎèÇ飡»¹ÓУ¬ÄãÒÔΪ±íÏÖµÃÕâôÈôÎÞÆäÊÂÎÒ¾ÍÄÜÎÞÊÓÄã͵ÎÒÎ÷¹ÏµÄÊÂÇéÁË£¿¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°Õâ²»ÊÇÄãÈÃÎÒ´©Ò·þµÄÂ¡±Î÷ÃÅÇéÀíÖ±Æø׳£¬¡°ÎÒÕâÊÇÔÚ×öÐØÕÖÄØ£¬Ò¬×Ó¿Ç̫С£¬Õâ¸öÕýºÃ£¬´¿ÌìÈ»ÎÞÎÛȾ£¬¶à°ô¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°Äã½ñÌìѪ°üûÁË¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°°¡£¡ÎÒ´íÁË£¬´óÀУ¡¡±
¡¡µÚ36Õ¡¡¡¶ÄûÃÊ¡·£¨ÇóÊղء¢ÍƼö£©
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¶ÌìÁú°Ë²¿¡·µÚÒ»ÆÚ¶ÁÕßµ÷²é³ö½á¹ûµÄʱºò£¬bÕ¾igÕ½¶ÓÓ¦Ô®Çú×îÖÕµÄÆÀÑ¡Ò²²î²»¶àÀ´µ½ÁË×îÖÕ»·½Ú¡£È«±¾Ð¡ËµÍø£»HTTPS£º//¡£m£»
¡¡¡¡¡¡¡¡×îÖÕÈëΧµÄ¸èÇúÒ»¹²ÓаËÖ§£¬Î÷ÃÅÇéµÄ¡¶legends¡¡never¡¡die¡·ºÕÈ»¾ÍÔÚÆäÖУ¬¶øÇÒÎÞÂÛÊǵã»÷¡¢ÊղصȵÈËùÓÐÊý¾Ý¶¼ÃûÁÐǰé¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Î÷ÃÅÇéÔÚѪ°üµÄÍþвÏ£¬Ö»ºÃ´ðÓ¦ÔÙ¸øËÎÔÆÎèÂòÒ»¸öеÄÎ÷¹Ï¡£ËùÒÔ£¬Ëý¸É´à½«Ê£ÏµÄÄÇ°ë¸öÒ²ÄûØÁË·¿¼ä¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÕâÖÖ¶«Î÷¿Ï¶¨ÊÇÒªÁ½±ßµÄÀ²£¬Ö»Óаë¸öÄãÈÃÎÒÔõô°ì£¿s¶ÀÑÛÁúÂ𣿶øÇÒ»¹ÊÇÐÌÌì°æµÄ¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡ËÎÔÆÎèÒѾÎÞÁ¦Í²ÛÁË£¬Î÷ÃÅÇéÏëÔõôÕÛÌÚ¾ÍËæËýÈ¥°É£¬·´ÕýÔÚ¼ÒÀïÒ²²»»á±»±ðÈË¿´È¥¡£ÖÁÓÚËý¡¡ÆäʵÒѾϰ¹ßÁË¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÕÌ×Å×Ô¼ºÉí²ÄºÃ¾ÍÀÄÓ㬳ÙÔçÔⱨӦ£¡¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡Î÷ÃÅÇéÔòÊǵÃÒâµØŤŤÑü£º¡°²»´æÔڵġ£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡ËýÅܻط¿¼ä£¬Ò»±ß³ÔÎ÷¹ÏÒ»±ß´ò¿ªbÕ¾¡£¿´ÁËÒ»ÑÛÅÅÃû£¬°ËÊ׸èÖС¶legends¡¡never¡¡die¡·ºÕȻλ¾ÓµÚÒ»£¬µÃƱ295945¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡ÔÙ¿´¿´µÚ¶þÃû¡¶²»×¹ÇàÔÆ¡·£¬274612£¬Ïà²î2ÍòƱ¡£µÚÈýÃû¸üÊÇÖ»ÓÐ20Íò£¬¸ù±¾Ã»ÓÐ×·ÉÏÀ´µÄ¿ÉÄÜ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÕⲨÎÈÁË°¡£¬10Íò¿é£¬ÎÒ¸ÃÔõô»¨ÄØ£¿¡±Î÷ÃÅÇéÒѾ¿ªÊ¼»ÃÏëÆðÀ´¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡µÚ¶þÌ죬ËýÕýÔÚºÍСÅóÓÑÃÇÌøÔç²ÙµÄʱºò£¬¿Ú´üÀïµÄÊÖ»úÕð¶¯ÁËÆðÀ´¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Ôç²ÙÕýÌøµ½Ò»°ëÄØ£¬ËýҲû°ì·¨Í£ÏÂÀ´£¬Ö»ºÃ¼ÌÐø¡£½á¹ûËýµÄ¶¯×÷±»ÕðµÃÓÐÓÐЩ±äÐÎÁË£¬Ð¡ÅóÓÑÃÇÓÐÑùѧÑù£¬Ò²¸ú×ÅÒ¡°ÚÆðÀ´¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡ÓÚÊÇ£¬ÕâÌìµÄÔç²Ù¾ÍÌøµÃÏñÊÇȺħÂÒÎèÒ»Ñù¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡ÍêÁËÖ®ºóÎ÷ÃÅÇéÅܵ½½ÇÂ䣬һ¿´ÔÀ´ÊÇл·ÇÑÔÀ´µÄµç»°¡£²»Ö¹Ò»´Î£¬Î÷ÃÅÇé²»½ÓËû¾ÍÒ»Ö±ÔÚ´ò£¬¶¼ÓÐ8¸öδ½ÓÀ´µçÁË¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°Õâ¼Ò»ï²»ÊǶʳ¤Âð£¿ÔõôÕâôÓпգ¿¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡Î÷ÃÅÇéÒÉ»ó֮ʱ£¬µÚ9ͨµç»°À´ÁË£¬ËýÁ¬Ã¦½ÓÆðÀ´£º¡°Î¹£¿Ð»×Ü£¬ÓÐʲôÊÂÂ𣿡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°½Ìĸ£¬Äã¿ìÈ¥bÕ¾¿´¿´°É£¬ÄÇÀﶼըÁË£¡¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°Õ¨ÁË£¿Ê²Ã´Õ¨ÁË£¿tnt»¹ÊÇn5£¿¡±Î÷ÃÅÇéÏÅÁËÒ»Ìø£¬ÏÂÒâʶµØÎʵÀ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°°¦£¡²»ÊÇ£¡¡±Ð»·ÇÑÔ¾ÀÕýµÀ£¬¡°ÊÇÍøÉÏÕ¨ÁË£¡Î¢²©¡¢bÕ¾£¬µ½´¦¶¼ÔÚΪÄ㱧²»Æ½ÄØ£¡¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÎªÎÒ£¿ÎªÊ²Ã´°¡£¿¡±ËýÊÇһͷÎíË®¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Ð»·ÇÑÔ¾ªÑȵÀ£º¡°Äã²»ÖªµÀÂð£¿ÄãµÄ¡¶legends¡¡never¡¡die¡·±»¡¶²»×¹ÇàÔÆ¡·¸ø¼·ÏÂÈ¥ÁË£¬·ÛË¿ÃǶ¼¾õµÃÓкÚÄ»£¬ÕⶼÄÖµ½Èȹ·¸çµÄ΢²©µ×ÏÂÈ¥ÁË¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°°¡£¿ºÚÄ»£¿Ê²Ã´°¡£¿°¥Ó´£¬ÎÒµÄ10Íò¿éÕâ¾ÍûÁËô£¿¡±ÐÅÏ¢Á¿Ì«´ó£¬Î÷ÃÅÇéÓÐЩ»º²»¹ýÉñÀ´¡£ËýÖ»Ã÷°××Ô¼ºµÄ10Íò¿é·ÉÁË£¬µÚ¶þÃûÖ»ÓÐ3Íò½±½ð£¬Ïà²îÌ«´óÁË¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÎÒÒ²¾õµÃÊǺÚÄ»£¬¡±Ð»·ÇÑÔµÀ£¬¡°×òÌì°øÍí¿ªÊ¼£¬ÄãµÄ¸èÊý¾Ý¾ÍÓе㲻¶Ô¾¢£¬ÕǵøúÎÚ¹êÅÀÒ»Ñù£¬Ïà·´¡¶²»×¹ÇàÔÆ¡·Æ±Êý·É¿ìµØÍùÉÏÅÀ£¬ÔÚ11µãµÄʱºò³¬¹ýÁËÄãµÄ¸è¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°±¾À´·ÛË¿Ö»ÊÇ»³ÒÉ£¬µ½¡¶²»×¹ÇàÔÆ¡·ÆÀÂÛÇøÌá³öÖÊÒÉ¡¢ÔÚÌù°ÉÌÖÂÛ¡£µ«¡¶²»×¹ÇàÔÆ¡·µÄÄǸö×÷Õßµ±ÌìÍíÉϵý±Ö®ºóÒ²²»ÖªµÀÄĸù½î²»¶Ô£¬¾ÓÈ»ÔÚ×Ô¼ºµÄqȺÀï×Ô±¬ÁË£¬¹Ø¼üÊÇÄǸöȺÀïÓÐÄãµÄ·ÛË¿£¬Ö±½Ó¾Í½Øͼ·¢Á˳öÀ´£¬ÕâÏÂÍøÉϳ¹µ×Õ¨¿ªÁ˹ø£¬Ä㶼ÉÏ΢²©ÈÈËÑÁË¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°¹þ£¿¡±Î÷ÃÅÇéÔõôҲûÏëµ½×Ô¼º¾ÓÈ»»áÒÔÕâÑùµÄ·½Ê½ÉÏÈÈËÑ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Ëý´ò¿ªÎ¢ÐÅ£¬¿´ÁËл·ÇÑÔ·¢¸ø×Ô¼ºµÄ½Øͼ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡ÄÇÊÇÒ»¸öqȺµÄÁÄÌì¼Ç¼£¬ÀïÃæÒ»¸öÍ·ÏÎÊÇ¡°ÈºÖ÷¡±µÄ¼Ò»ïÒ»¹²ÓÐ3Ìõ·¢ÑÔ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°@È«²¿³ÉÔ±ÎÒ¾Í˵Õâ10Íò¿éÊÇÎҵİɣ¬ÄãÃÇ»¹²»ÐÅ£¬¾Í˵ţ²»Å£±Æ£¿£¡£¡¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÄÇʲôÇàÒ½Íĸ¾ú¾ÍÊÇ¿¿×ÅʲôÈ˹¤ÖÇÄܵÄàåÍ·²Å»ðµÄ£¬Æ¾ËýÒ²Ïë¸úÎÒÕù£¿¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ºÙºÙ£¬ÎÒ¶¼ÔÚbÕ¾»ì¶àÉÙÄêÁË£¿ÄÇÀïÃæÓÐÎÒµÄÐֵܶ®Ã´£¿´ÓÒ»¿ªÊ¼£¬µÚÒ»Ãû¾ÍÒѾע¶¨ÊÇÎÒµÄÁË¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡ËäȻûÓÐÌ«Ö±°×µØ˵³ö×÷±×£¬µ«ÔÚÍøÓÑ¿´À´£¬ÕâÒѾ×ã¹»ºÚÁË¡£ÓÚÊÇ£¬ÓÉÇàÒ½Íĸ¾úµÄ·Û˿ǣͷ£¬ºóÃæºÜ¶à¼üÅÌÏÀ¡¢ÕýÒ嶷ʿ¶¼¸úÁËÉÏÀ´¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¿´ÈÈÄÖ²»ÏÓÊ´ó¡£ËûÃDzŲ»¹ÜËÄõÚÒ»ÄØ£¬·´Õý¿´µ½¡¶²»×¹ÇàÔÆ¡·µÄ×÷ÕßÄÇôÏùÕÅ»¹ÄÜÄÃ10Íò¿é¾Í¾õµÃ²»Ë¬£¬¸øËûÌíµã¶ÂºÎÀÖ¶ø²»ÎªÄØ£¿
¡¡¡¡¡¡¡¡µ±È»£¬Õâ´ÎÊÂÇéµÄºËÐÄÕ½¶·Á¦»¹ÊÇÎ÷ÃÅÇéµÄ·ÛË¿ÃÇ¡£ÕâЩ±»ËýµÄ¸èȦ·ÛµÄ·ÛË¿ËäÈ»ÊýÁ¿²»Ëã¶à£¬µ«Õ½¶·Á¦ºÜÇ¿¡£ÉõÖÁÔÚ΢²©ÉÏ£¬¶¼½«¡°ÇàÒ½Íĸ¾ú¡±Õâ¸öid¸ø¶¥ÉÏÁËÈÈËѵÚ18Ãû¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Äܲ»ÄÜÄûر¾ÊôÓÚ×Ô¼ºµÄµÚÒ»ÃûÎ÷ÃÅÇéÒѾ²»ÊǺܹØ×¢ÁË£¬Ëý²»ÊǺÜϲ»¶ÕâÖÖÂé·³µÄ˺±Æ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡ËýÏÖÔڱȽÏÔÚºõµÄÊÇ£¬ÒòΪÉÏÁËÈÈËÑ£¬ËýµÄÁ½Ê׸èÊý¾ÝÓÖÓÀ´ÁËÒ»´Î·ÉÕÇ£¬·ÛË¿ÊýÁ¿Ò²ÔÚ²»Öª²»¾õÖÐÀ´µ½ÁË45Íò¡£ÕâÕÇ·ÛËٶȿÉÒÔËãÊǺܲ»´íÁË¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°Á½Ê׸è¾Í¿ì50ÍòÁË£¬ÄÇÎÒÔÙÀ´Á½Ê×Æñ²»ÊÇÒª±ä³É°ÙÍò·ÛµÄ´óupÁË£¿¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡Î¢ÐźöÈ»ÓÖÏìÁËÆðÀ´£¬»¹ÊÇл·ÇÑÔ£º¡°½Ìĸ£¬ÄãµÄ¸è×öºÃÁËûÓУ¿Õâ´ÎÊǸöºÃ»ú»á£¬ÎÒÃÇÂù»ÄÑýÔÚ΢²©ÉÏͦÄãÒ»°Ñ£¬È»ºó˳´øÐû´«Ò»ÏÂÖ÷Ìâ