°Ëϲµç×ÓÊé > ¿Æ»ÃÊÀ½çµç×ÓÊé > ÎüѪ¼§µÄ¶éÂä >

µÚ16²¿·Ö

ÎüѪ¼§µÄ¶éÂä-µÚ16²¿·Ö

С˵£º ÎüѪ¼§µÄ¶éÂä ×ÖÊý£º ÿҳ4000×Ö

°´¼üÅÌÉÏ·½Ïò¼ü ¡û »ò ¡ú ¿É¿ìËÙÉÏÏ·­Ò³£¬°´¼üÅÌÉ쵀 Enter ¼ü¿É»Øµ½±¾ÊéĿ¼ҳ£¬°´¼üÅÌÉÏ·½Ïò¼ü ¡ü ¿É»Øµ½±¾Ò³¶¥²¿£¡
¡ª¡ª¡ª¡ªÎ´ÔĶÁÍꣿ¼ÓÈëÊéÇ©ÒѱãÏ´μÌÐøÔĶÁ£¡



ÜÓÐÒ»ÊÖ¡£¿´Ã»Ò»»á¶ù£¬Â½³Ç¾ÍÈ̲»×¡Ð¦³öÁËÉù£º¡°¹þ¹þ£¬Õâ°ï»ì»ìÄÔ×Ó¶¼ÊÇË®Äàô£¿Ò»¸ö±ÈÒ»¸ö´À£¬Ö÷½Ç¸ÐðÁ˲źÈ36¸ÐðÁ飬ËûÃǾÓÈ»»¹ÒÔΪÊÇʲôÔöÇ¿Õ½¶·Á¦µÄÉñÒ©£¬¹Ø¼üÕ½¶·Á¦»¹ÕæµÄÔö¼ÓÁË£¬Õâʲô¹íÉ趨£¬¹þ¹þ¹þ¡­¡­¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡¿´ÍêÕâ18Ò³£¬Â½³ÇÖ»¾õµÃÒâÓÌδ¾¡¡£¹ûÈ»»¹ÊÇÀÏ×÷ÕßÓÐˮƽ°¡£¬Ö»Òª²»ÊÇ»ì×Ó£¬×ÜÊÇÄÜÄóöÒ»µãÁîÈ˾ªÑ޵Ķ«Î÷µÄ¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡Ëû½Ó×Å·­ÁË·­£¬ÕÒµ½Á˵ڶþ²¿ÐÂ×÷Æ·¡¶µÁÍõÖ®Íõ¡·¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡Õâ½²µÄÊÇ21ÊÀ¼Í³öÏÖÁËÒ»¸ö¡°µÁÊ¥¡±£¬ÒÔ¡°0ʧ°Ü¡±¡¢¡°0ÏßË÷¡±¡¢¡°0µã×÷°¸¡±Èý¸ö0ΪÖ÷ÒªÌص㣬¾¯·½Å¬Á¦¶àÄ꣬ȴÁ¬ËûµÄÓ°×Ó¶¼Ã»×½µ½¡£µ«Êµ¼ÊÉÏ£¬µÁÊ¥µÄÕæʵÉí·ÝÊÇÒ»¸ö¾¯²ì£¬¶øÇÒ¾ÍÊÇרÃÅÕë¶ÔµÁÇÔ²¿ÃŵÄÁìµ¼¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡Âþ»­ÊÇË«Ö÷½Ç£¬µÁÊ¥Ö»ÊǵڶþÖ÷½Ç£¬±Ï¾¹Ëû³ÉÃûÊ®¼¸Ä꣬ÒѾ­ÊÇÒ»¸ö´óÊåÁË¡£Âþ»­ÕæÕýµÄÖ÷½ÇÊÇÒ»¸ö¿´ËƵ¨Ð¡´ÓÐÄ£¬µ«Êµ¼ÊÉÏÍÆÀíÄÜÁ¦³¬Ç¿µÄÇàÄê¡£Âþ»­µÄµÚÒ»»°½²ÊöµÄ¾ÍÊÇÄÐÒ»ºÅͨ¹ýÍÆÀíץסһ¸ö´óµÁµÄ¹ý³Ì¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡¿´ÍêÖ®ºó½³ÇÒ²¾õµÃ½ò½òÓÐ棬ÕâÍÆÀíϸ½Ú×öµÃÌ«ºÃÁË£¬±ÈÄÇÖÖÇ¿ÐÐÞÎÍÆÀíµÄÂþ»­ºÃÁ˲»ÖªµÀ¼¸Ìõ½Ö¡£ÓÈÆäÊÇÄÐÖ÷½Ç×îºóºöÈ»±äÁ³£¬´ÓË˱Ʊä³ÉÁ˾«Ó¢ÖÇÕߣ¬ÕâһĻ¼òֱ˧±¬ÁË£¡Â½³ÇÕâ²Å·¢ÏÖ£¬ÄÐÒ»ºÅ²»ÊÇÕæËË£¬¶øÊǸ¹ºÚ£¡±ÈÆðÄжþºÅµÁÊ¥£¬ÄÐÒ»ºÅ·´¶ø¸üÏñÊÇ·´ÅÉ¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡ÕâÖÖаµÀÂþ»­¿´µÃµÄÈ·ÊǴ̼¤ÈËÐÄ¡£½ÓÁ¬¿´ÁËÁ½²¿¼Ñ×÷£¬Â½³Ç²»ÓɵÃÆÚ´ýÆðµÚÈý²¿×÷Æ·À´¡£±Ï¾¹ÄܺÍÁ½Õß²¢Á¢£¬ÖÊÁ¿¿Ï¶¨²»»á²î°É£¿

¡¡¡¡¡¡¡¡ÓÚÊÇ£¬µ±Ëû·­µ½¡¶ÌìÁú°Ë²¿¡·ìéҳʱ£¬¶Ùʱ±»ÄÇÁ½¸ö×ֵıÊÃû¸øÕð¾ªÁË¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÎèÇ飿Õâ²»ÊÇ¡¶¹¤×÷ϸ°û¡·µÄ×÷ÕßÂð£¿ËûÔõôÓÖ¿ªÐÂÂþ»­ÁË£¿ÄÇ¡¶¹¤×÷ϸ°û¡·ÄØ£¿ÒªÍê½áÁËÂ𣿡±»³×Ÿ÷ÖÖÒÉ»ó£¬Â½³Ç¿´ÁËÏÂÈ¥¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡½ÓÁ¬¿´ÁËÁ½²¿ÏÖ´ú·çµÄÂþ»­£¬¡¶ÌìÁú°Ë²¿¡·µÄ¹Å·çÁîËûÓÐЩ⧲»¼°·À¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÍÛ£¬Õâɽˮ·ç¾°Ò²Ì«×³¹ÛÁË¡­¡­ßõßõ£¬Õâ´ò¶·£¬ºÃ°ô£¡¡±ËûÒ»ÏÂ×Ӿͱ»ÎÞÁ¿½£¶·µÄ³¡¾°¸øÎüÒýÁË¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡Ö®ºó¿´µ½¶ÎÓþ³ö³¡£¬ËûÖ»¾õµÃÕâ¼Ò»ïÄÔ×ÓÓÐÎÊÌ⣬Ïñ¸öɳ±ÊÒ»Ñù¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡µÈµ½ÖÓÁé³ö³¡£¬Â½³Ç²»ÓɵõɴóÁËÑÛ¾¦¡£ÊµÔÚÊÇÕâС¹ÃÄïÌ«¿É°®ÁË£¬²îµã¶¯Ò¡ÁËËû¶ÔѪС°åµÄ°®¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡µÈµ½¿´µ½ºóÃæ¶ÎÓþÓÖÊÇÃþÖÓÁéµÄÐØÓÖÊÇÃþËýµÄÁ³£¬Â½³ÇÖ»¾õµÃ¸÷ÖÖÏÛĽ¼µ¶ÊºÞ£º¡°¿É¶ñ°¡£¬·Å¿ªÄǸöÅ®º¢ÈÃÎÒÀ´°¡¡£¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÕâÖÓÁéÔõô¿´×ÅÄÇôÑÛÊ죿¡±Â½³ÇÔ½¿´Ô½¾õµÃÆæ¹Ö£¬×ܾõµÃÔÚÄÄÀï¼û¹ý¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡²»ÊÇѪС°å£¬ËûÃÍÈ»ÏëÆð£¬×Ô¼ºÖ®Ç°ºÃÏñÔÚÂþÕ¹µÄʱºòÂò¹ýÒ»±¾±¾×Ó£¬¾ÍÊÇÄDZ¾±¾×ÓÈÃËûºÍÊ㤵ÄËï×Ó³ÉÁ˺ÃÅóÓÑ¡£±¾×ÓµÄÃû×ÖºÃÏñ½Ð¡¶½¢Äï¡·À´×Å£¬ÄÇÀïÃæÓÐÒ»¸ö½¢ÄïºÍÖÓÁéÊ®·ÖÏàËÆ¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡ËûÃÍÈ»¾ª¾õ£º¡°ÄѵÀ»­¡¶½¢Äï¡·µÄÎèËÎÀÏʦºÍÎèÇéÀÏʦÊÇͬһ¸öÈË£¿±Ï¾¹±ÊÃûÄÇôÏñ£¬ºÜÓпÉÄÜ°¡£¡¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡Ò»Ïëµ½×Ô¼ºÓпÉÄܺÍÎèÇéÀÏʦÔÚͬһ¸ö³ÇÊУ¬¶øÇÒ»¹ºÜÓпÉÄܼû¹ýÃæÁĹýÌ죬Ëû²»Óɵü¤¶¯ÁËÆðÀ´¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°°¥Ñ½£¡µ±³õÎÒÔõô¾ÍûÏë×ÅÈÃËý¸øÎÒÇ©¸öÃûÄØ£¿£¡¡±Â½³Çºó»ÚĪ¼°¡£

¡¡µÚ35Õ¡¡Ä㻹ÊǸöÈË£¿

¡¡¡¡¡¡¡¡Â½³Ç²Å¿´ÍêÔÓÖ¾£¬µç»°¾ÍÏìÁËÆðÀ´¡££¨È«±¾Ð¡ËµÍø£¬https£º//¡££©ÄÃÆðÀ´Ò»¿´Ô­À´ÊÇÊг¤Ëï×ÓÀîìÏÆî´òÀ´µÄ¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡Â½³ÇÒѾ­²Âµ½ËûΪʲô´òµç»°ÁË£º¡°Î¹¡£¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡¹û²»ÆäÈ»£¬Ö»ÌýÄDZßÀîìÏÆîÐ˷ܵØ˵µÀ£º¡°Î¹Î¹Î¹£¡Â½Ò½ÉúÂð£¿×îеÄÒ»ÆÚsquat¿´ÁËÂð£¿ÎÒ¸úÄã˵£¬ÄÇÉÏÃæÓÐÒ»²¿ÐÂÂþ»­³¬µõµÄ£¡ÕæµÄÊÇÌ«ºÃ¿´À²£¡¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°àÅàÅàÅ£¬ÆäʵÎÒÒ²¸Õ¿´Í꣬µÄÈ·ÓÐÒ»²¿ºÜ²»´íµÄ×÷Æ·ÄØ£¬¡±Â½³ÇµÀ£¬¡°Ö»¿Éϧ̫¶ÌÁË£¬¸ù±¾²»¹»¿´¡£¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÊÇ°¡£¬ÒªÊÇÄÜÔÙ¶àÒ»µã¾ÍºÃÁË£¬Ö÷Òª»¹ÊÇÓÐÁíÍâÁ½²¿ÐÂ×÷Ò»ÆðÁ¬ÔØ£¬ÎҵðÑËüͶÉÏÈ¥£¬»÷°ÜÁíÍâÁ½×÷£¬ÏàÐÅ×÷ÕßÓ¦¸Ã»á¶à»­Ò»Ð©°É¡£¡±ÀîìÏÆî˵µÃÐÅÊĵ©µ©£¬²»¹ýËûÕâÒ²ÌáÐÑÁ˽³Ç¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°Ã»´í£¬ÊÇҪͶƱ£¬¡±Â½³ÇÒ»±ß˵һ±ßÓÃËû°ì¹«ÓõĵçÄÔ´ò¿ªÁË¡¶ÖÜ¿¯squat¡·µÄ¹ÙÍø£¬¡°ÕâÂþ»­Íê½áµÄÌ«²»ÊÇʱºòÁË£¬ÕæºÃÆæ¶ÎÓþ½ÓÏÂÀ´»áÔõôÑù¡£¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°àÅ£¿Äã˵ɶ°¡£¿Â½Ò½Éú£¬ÔõôÊǶÎÓþÄØ£¿¡±µç»°ÄÇһͷ£¬ÀîìÏÆî²ì¾õµ½Á˲»¶Ô£¬¡°ÄãÄѵÀ²»ÊǸø¡¶µÁÍõÖ®Íõ¡·Í¶Æ±Â𣿡±

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°¹þ£¿¡¶µÁÍõÖ®Íõ¡·£¿ÄÇÊǺܺÿ´À²£¬µ«ÊǺ͡®ÎèÇ顯ÀÏʦ±ÈÆðÀ´£¬»¹ÊÇÒª²îÒ»µãµÄ£¬Ï¸½ÚÉϾÍÄÜ¿´³öÀ´¡£¡±Â½³ÇÒÔÒ»¸öÀÏ˾»ú½Ìµ¼ÐÂ˾»úµÄ¿ÚÎÇ˵µÀ¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡È»¶øÀîìÏÆîÓÖÆñÊÇÕâôºÃ˵·þµÄ£¿¡°¡¶ÌìÁú°Ë²¿¡·ÓÐʲôºÃ¿´µÄ£¿Ö÷½Ç´ÀµÃ¸úÄÔ²ÐÒ»Ñù£¬±»ÈË´òÁ³¶¼Ö»ÄÜÈÌÏ£¬Ì«ÎÑÄÒÁË£¡ÎҲŲ»Ï²»¶ÄǸöÄØ£¡¡¶µÁÍõÖ®Íõ¡·µÄ°×À¥ÂرȶÎÓþ˧¶àÁË¡£¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÕâÊǹÊʸտªÊ¼£¬Ê²Ã´¶¼»¹Ã»Õ¹¿ª£¬ÎÒÏàÐŶÎÓþºóÃæ»áÓб仯µÄ£¬¶øÇÒÄã¿´Âþ»­À϶¢×ÅÄÐÈËÇÆ×öʲô£¿¶à¿´¿´ÃÃ×Ó°¡£¬¶à¿É°®¡£¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°Ã»ÐËȤ£¬Å®ÈËÂé·³ËÀÁË£¬ÎÒѧУµÄ°à³¤¾ÍÊǸöÅ®µÄ£¬ÌìÌì´ßÎÒ½»×÷Òµ£¬·³ËÀÁË£¡ËýÒÔΪ×Ô¼ºÆ¯ÁÁ¾Í¿ÉÒÔΪËùÓûΪ£¬ÆäʵҪ²»ÊÇÎÒ°Ö²»Èã¬ÎÒÔç¾ÍÕÒ¼¸¸öÈËÌ×ËýÂé´ü´òËýÒ»¶ÙÁË¡£¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°°¦°¦°¦£¡Ê¹²»µÃʹ²»µÃ£¡Ð¡»ï×ÓÄãÐÅÎÒ£¬ÄãÕâÑù»á×¢¹ÂÉúµÄ¡£¡±Â½³ÇĨÁËÒ»°ÑÀ亹£¬Õâ¼Ò»ï˼ÏëÓÐÎÊÌâ°¡¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°Â×ÜÖ®£¬Îҿ϶¨ÊÇÖ§³Ö¡®ÔÆÑ㡯ÀÏʦµÄ£¬ÄǸöʲô¡¶ÌìÁú°Ë²¿¡·¸ù±¾Ã»È˻ῴµÄºÃ°É¡£¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ºÙºÙ£¬ÄÇÔÛÃDz»ÈçÀ´´ò¸ö¶Ä°É£¬Èç¹ûÎÒÓ®ÁË£¬Äã¾Í¡­¡­¡±Â½³Ç×ÔÐÅһЦ¡£ÕâС×Ó»¹ÊÇÌ«ÄÛÁË£¬Ëû»ì¼£¶þ´ÎÔª½ü20Ä꣬¿´Õâµã¶«Î÷»¹¿´²»³öÀ´Âð£¿

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÐУ¡Ò»ÑÔΪ¶¨£¡¡±Êг¤¼ÒÖУ¬ÒѾ­³öÔºµÄÀîìÏÆî°ï×Åʯ¸àÌÉÔÚ´²ÉÏ£¬Ò²ÊÇÒ»Á³×ÔÐÅ£¬¡°¡¶µÁÍõÖ®Íõ¡·ÄÇôºÃ¿´£¬Ôõô¿ÉÄÜ»áÊ䣿¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡¡­¡­

¡¡¡¡¡¡¡¡5Ììºó¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡ËÎÔÆÎèÏñÊǵȴýÉúÈÕÀñÎïµÄСº¢×ÓÒ»Ñù¿´×Å×Ô¼º·ÅÔÚ×À×ÓÉϵÄÊÖ»ú£¬×óÈýȦÓÒÈýȦµØÈÆ×Å×À×ÓתÓÆ¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡¸Õ¸Õ´ÓÂ¥ÉÏÏÂÀ´µÄÎ÷ÃÅÇé¼ûÁË£¬±ãµÀ£º¡°ÄãÕâÊÇÔÚ½øÐÐʲôа½ÌÒÇʽ£¿¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡ËÎÔÆÎèµÉÁËËýÒ»ÑÛ£º¡°¹öµ°£¡Îҵȵ绰ÄØ£¡»¹ÓУ¬Ä㻹ÊǸöÈË£¿ÔõôÁ¬Èý½Ç¶¼²»´©£¡¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°°¥Ó´Íü¼ÇÁË£¬ÄǸö×òÍíÏ´ÁË£¡¡±Î÷ÃÅÇéÕâ²ÅÒâʶµ½×Ô¼ºÍü¼Ç´©Ò·þÁË£¬Á¬Ã¦Åܻط¿¼ä£¬Ò»·ÖÖÓºó£¬ËýÓÖÏÂÀ´ÁË¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡Õâ´ÎÎ÷ÃÅÇéµÄÑüÉÏΧÁËһȦ²ÝÒ»ÑùµÄ¶«Î÷£¬¿´ÆðÀ´¾ÍÏñÊÇÏÄÍþÒĵÄÍÁÖø¡£µ«ÊÇÈ˼ÒÏÄÍþÒÄÊÇÓÐÒ¬×ӿǵģ¬¶øËý¡­¡­àÅ£¬Ò¬×ӿǺÃÏñ̫СÁ˵㡣

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÄãÕⶼʲôϡÆæ¹Å¹ÖµÄ£¡¡±ËÎÔÆÎèÒѾ­ÎÞÁ¦Í²ÛÁË¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÕâÊÇÉÏÐÇÆÚ½ÌСÅóÓÑ×öÊÖ¹¤µÄʱºòÎÒÇ×ÊÖ±àµÄËÜÁϲÝȹ£¬ÔõôÑù£¿ºÜÓÐÏÄÍþÒÄ·ç°É£¿¡±Î÷ÃÅÇé˵×Å»¹Å¤ÁËŤ×Ô¼º»¹Ã»Ò»¸öÒ¬×Ó´ÖµÄÑü¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡ËÎÔÆÎè¸ÕÏë˵µãʲô£¬ºöÈ»µç»°ÏìÁË¡£ËýÒÔ³¬·²µÄÊÖËÙÔÚ1ÃëÄÚÍê³ÉÁ˽ÓÌýºÍÃâÌ᣺¡°Î¹£¿¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°Å¶£¡Õâô¿ì£¬¡±µç»°ÄÇÍ·ÓÐЩС¾ªÑÈ£¬²»¹ý»¹ÊǺܿì˵µÀ£¬¡°ÊÇÎèÇéÀÏʦÂð£¿ÎÒÊǹ¶Ô½¡£¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÄãºÃ£¬¹¶±à¼­£¬ÎÒÃÇÊÇÎèÇé¡£¡±ËÎÔÆÎè˵×Å»¹ÏòÎ÷ÃÅÇéÕÐÕÐÊÖ£¬Ê¾ÒâËýÒ»Æð¹ýÈ¥¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ßÀ¡­¡­¡±¹¶Ô½³ÁĬÁËÒ»»á¶ù£¬ºöÈ»µÀ£¬¡°Òª²»Ä㻹ÊǽÐÎÒ¡®±à¼­¡¯°É£¬²»ÓôøÐÕÁË¡£¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡ËÎÔÆÎèÏëÁËÏ룬Òâʶµ½ÁËÎÊÌâËùÔÚ£¬Á¬Ã¦µÀ£º¡°ºÃµÄ£¬±à¼­¡£¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°àÅ£¬ÄÇôÎÒÕâ´Î¸øÄã´òµç»°ÊÇ֪ͨÄãÎʾíµ÷²éµÄ½á¹û¡£¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°àÅ£¬Äã˵°É£¬¡±ËÎÔÆÎèºÜÐË·Ü£¬Î÷ÃÅÇéÈ´Óô½Óï¶ÔËýµÀ£¬¡°Äã×îºÃ±ðÌ«ÆÚ´ý¡£¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡È»¶øËÎÔÆÎèÌ«¸ßÐËÁË£¬¸ù±¾Ã»¿´µ½¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡¹¶Ô½µÀ£º¡°àÅ£¬±¾ÆÚ¡¶ÖÜ¿¯squat¡·Ò»¹²¿¯ÔØÁË23²¿×÷Æ·£¬¡¶ÌìÁú°Ë²¿¡·µÄÅÅÃûÊǵÚ12¡£¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°¸Õ¸ÕÕýÖм䣿¡±ËÎÔÆÎèÅÄÅÄÐØ£¬¡°»¹Ðл¹ÐУ¬µÚÒ»»°ÓÐÕâ¸ö³É¼¨Ëã²»´íÁË£¬¶ÔÁË£¬ÁíÍâÁ½²¿ÐÂ×÷ÄØ£¿¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡¹¶Ô½ÄDZßÓÖ³ÁĬÁËÒ»»á¶ù£¬²ÅµÀ£º¡°¡¶ÎÒÕæ²»ÊÇ´ó¸ç´ó¡·ÅÅÃûµÚ10£¬¶ø¡¶µÁÍõÖ®Íõ¡·¡­¡­ÊǵÚ4¡£¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡¼òµ¥µØ˵£¬¾ÍÊÇÈý²¿ÐÂ×÷£¬¡¶ÌìÁú°Ë²¿¡·µ¹ÊýµÚÒ»¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡Ëû±¾ÒÔΪËÎÔÆÎè»áºÜʧÂäµÄ£¬È´Ã»Ïëµ½Ëý¾ÓÈ»·Ç³£×ÔÈ»µØ½ÓÊÜÁË£º¡°àÅàÅ£¬ÊÇÁ½²¿²»´íµÄ×÷Æ·ÄØ£¬»ñµÃÕâÑùµÄÅÅÃûÀíËùÓ¦µ±£¬²»¹ýûÊ£¬ÎҺܿì¾Í»á¸ÏÉÏÀ´µÄ¡£¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡ÓÐЩÒâÍâµÄ¹¶Ô½µÀ£º¡°ÄãÕâÐÄ̬²»´í£¬¼ÌÐø±£³Ö£¬¡¶ÌìÁú°Ë²¿¡·µÄµÚ¶þ»°ÎÒ¿´ÁË£¬ÎÒ¶ÔÄãÓÐÐÅÐÄ¡£¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ºÃµÄ£¬Ð»Ð»ÄãÀ²£¬±à¼­¡£¡±ËÎÔÆÎèÏÂÒâʶµØÏ뺰¹¶±à¼­£¬µ«»¹ÊǼ°Ê±°Ñ¡°¹¶¡±¸øÈ¥ÁË¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡¹ÒÁ˵绰£¬Ëý»¹ÓÐЩÒâÓÌδ¾¡£º¡°Õâ¾ÍÊÇ¡¶ÖÜ¿¯squat¡·°¡£¬¹ûÈ»²»ÊÇËæËæ±ã±ã¾ÍÄÜÕ¾Îȵģ¬ÎÒÃÇÒª¼ÓÓÍÀ²£¡¾ÓÈ»ÊÇ×îºóÒ»Ãû£¬Õâ¿É²»³É£¬µÚÒ»³ÙÔçÊÇÎҵģ¬²»ÊÇÈý¸öÐÂ×÷µÚÒ»£¬ÊÇÕû¸ö¡¶ÖÜ¿¯squat¡·µÄµÚÒ»£¡¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡Î÷ÃÅÇéÇÄÇÄ´Ó±ùÏäÅõ³ö°ë¸öÎ÷¹Ï£¬Ò»±ß³ÔÒ»±ß¶ÔËýµÀ£º¡°ÄÇÄã¼ÓÓÍŶ¡£¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°Äã±ð˵µÃʲ»¹Ø¼ºÒ»ÑùºÃÂ¡±ËÎÔÆÎèµÀ£¬¡°ÎÒÃÇÁ½¸öÈËÒ»Æð²ÅÊÇÎèÇ飡»¹ÓУ¬ÄãÒÔΪ±íÏÖµÃÕâôÈôÎÞÆäÊÂÎÒ¾ÍÄÜÎÞÊÓÄã͵ÎÒÎ÷¹ÏµÄÊÂÇéÁË£¿¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°Õâ²»ÊÇÄãÈÃÎÒ´©Ò·þµÄÂ¡±Î÷ÃÅÇéÀíÖ±Æø׳£¬¡°ÎÒÕâÊÇÔÚ×öÐØÕÖÄØ£¬Ò¬×Ó¿Ç̫С£¬Õâ¸öÕýºÃ£¬´¿ÌìÈ»ÎÞÎÛȾ£¬¶à°ô¡£¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°Äã½ñÌìѪ°üûÁË¡£¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°°¡£¡ÎÒ´íÁË£¬´óÀУ¡¡±

¡¡µÚ36Õ¡¡¡¶ÄûÃÊ¡·£¨ÇóÊղء¢ÍƼö£©

¡¡¡¡¡¡¡¡¡¶ÌìÁú°Ë²¿¡·µÚÒ»ÆÚ¶ÁÕßµ÷²é³ö½á¹ûµÄʱºò£¬bÕ¾igÕ½¶ÓÓ¦Ô®Çú×îÖÕµÄÆÀÑ¡Ò²²î²»¶àÀ´µ½ÁË×îÖÕ»·½Ú¡£È«±¾Ð¡ËµÍø£»HTTPS£º//¡£m£»

¡¡¡¡¡¡¡¡×îÖÕÈëΧµÄ¸èÇúÒ»¹²ÓаËÖ§£¬Î÷ÃÅÇéµÄ¡¶legends¡¡never¡¡die¡·ºÕÈ»¾ÍÔÚÆäÖУ¬¶øÇÒÎÞÂÛÊǵã»÷¡¢ÊղصȵÈËùÓÐÊý¾Ý¶¼ÃûÁÐǰé¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡Î÷ÃÅÇéÔÚѪ°üµÄÍþвÏ£¬Ö»ºÃ´ðÓ¦ÔÙ¸øËÎÔÆÎèÂòÒ»¸öеÄÎ÷¹Ï¡£ËùÒÔ£¬Ëý¸É´à½«Ê£ÏµÄÄÇ°ë¸öÒ²ÄûØÁË·¿¼ä¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÕâÖÖ¶«Î÷¿Ï¶¨ÊÇÒªÁ½±ßµÄÀ²£¬Ö»Óаë¸öÄãÈÃÎÒÔõô°ì£¿s¶ÀÑÛÁúÂ𣿶øÇÒ»¹ÊÇÐÌÌì°æµÄ¡£¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡ËÎÔÆÎèÒѾ­ÎÞÁ¦Í²ÛÁË£¬Î÷ÃÅÇéÏëÔõôÕÛÌÚ¾ÍËæËýÈ¥°É£¬·´ÕýÔÚ¼ÒÀïÒ²²»»á±»±ðÈË¿´È¥¡£ÖÁÓÚËý¡­¡­ÆäʵÒѾ­Ï°¹ßÁË¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÕÌ×Å×Ô¼ºÉí²ÄºÃ¾ÍÀÄÓ㬳ÙÔçÔⱨӦ£¡¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡Î÷ÃÅÇéÔòÊǵÃÒâµØŤŤÑü£º¡°²»´æÔڵġ£¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡ËýÅܻط¿¼ä£¬Ò»±ß³ÔÎ÷¹ÏÒ»±ß´ò¿ªbÕ¾¡£¿´ÁËÒ»ÑÛÅÅÃû£¬°ËÊ׸èÖС¶legends¡¡never¡¡die¡·ºÕȻλ¾ÓµÚÒ»£¬µÃƱ295945¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡ÔÙ¿´¿´µÚ¶þÃû¡¶²»×¹ÇàÔÆ¡·£¬274612£¬Ïà²î2ÍòƱ¡£µÚÈýÃû¸üÊÇÖ»ÓÐ20Íò£¬¸ù±¾Ã»ÓÐ×·ÉÏÀ´µÄ¿ÉÄÜ¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÕⲨÎÈÁË°¡£¬10Íò¿é£¬ÎÒ¸ÃÔõô»¨ÄØ£¿¡±Î÷ÃÅÇéÒѾ­¿ªÊ¼»ÃÏëÆðÀ´¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡µÚ¶þÌ죬ËýÕýÔÚºÍСÅóÓÑÃÇÌøÔç²ÙµÄʱºò£¬¿Ú´üÀïµÄÊÖ»úÕð¶¯ÁËÆðÀ´¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡Ôç²ÙÕýÌøµ½Ò»°ëÄØ£¬ËýҲû°ì·¨Í£ÏÂÀ´£¬Ö»ºÃ¼ÌÐø¡£½á¹ûËýµÄ¶¯×÷±»ÕðµÃÓÐÓÐЩ±äÐÎÁË£¬Ð¡ÅóÓÑÃÇÓÐÑùѧÑù£¬Ò²¸ú×ÅÒ¡°ÚÆðÀ´¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡ÓÚÊÇ£¬ÕâÌìµÄÔç²Ù¾ÍÌøµÃÏñÊÇȺħÂÒÎèÒ»Ñù¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡ÍêÁËÖ®ºóÎ÷ÃÅÇéÅܵ½½ÇÂ䣬һ¿´Ô­À´ÊÇл·ÇÑÔÀ´µÄµç»°¡£²»Ö¹Ò»´Î£¬Î÷ÃÅÇé²»½ÓËû¾ÍÒ»Ö±ÔÚ´ò£¬¶¼ÓÐ8¸öδ½ÓÀ´µçÁË¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°Õâ¼Ò»ï²»ÊǶ­Ê³¤Âð£¿ÔõôÕâôÓпգ¿¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡Î÷ÃÅÇéÒÉ»ó֮ʱ£¬µÚ9ͨµç»°À´ÁË£¬ËýÁ¬Ã¦½ÓÆðÀ´£º¡°Î¹£¿Ð»×Ü£¬ÓÐʲôÊÂÂ𣿡±

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°½Ìĸ£¬Äã¿ìÈ¥bÕ¾¿´¿´°É£¬ÄÇÀﶼըÁË£¡¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°Õ¨ÁË£¿Ê²Ã´Õ¨ÁË£¿tnt»¹ÊÇn5£¿¡±Î÷ÃÅÇéÏÅÁËÒ»Ìø£¬ÏÂÒâʶµØÎʵÀ¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°°¦£¡²»ÊÇ£¡¡±Ð»·ÇÑÔ¾ÀÕýµÀ£¬¡°ÊÇÍøÉÏÕ¨ÁË£¡Î¢²©¡¢bÕ¾£¬µ½´¦¶¼ÔÚΪÄ㱧²»Æ½ÄØ£¡¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÎªÎÒ£¿ÎªÊ²Ã´°¡£¿¡±ËýÊÇһͷÎíË®¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡Ð»·ÇÑÔ¾ªÑȵÀ£º¡°Äã²»ÖªµÀÂð£¿ÄãµÄ¡¶legends¡¡never¡¡die¡·±»¡¶²»×¹ÇàÔÆ¡·¸ø¼·ÏÂÈ¥ÁË£¬·ÛË¿ÃǶ¼¾õµÃÓкÚÄ»£¬ÕⶼÄÖµ½Èȹ·¸çµÄ΢²©µ×ÏÂÈ¥ÁË¡£¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°°¡£¿ºÚÄ»£¿Ê²Ã´°¡£¿°¥Ó´£¬ÎÒµÄ10Íò¿éÕâ¾ÍûÁËô£¿¡±ÐÅÏ¢Á¿Ì«´ó£¬Î÷ÃÅÇéÓÐЩ»º²»¹ýÉñÀ´¡£ËýÖ»Ã÷°××Ô¼ºµÄ10Íò¿é·ÉÁË£¬µÚ¶þÃûÖ»ÓÐ3Íò½±½ð£¬Ïà²îÌ«´óÁË¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÎÒÒ²¾õµÃÊǺÚÄ»£¬¡±Ð»·ÇÑÔµÀ£¬¡°×òÌì°øÍí¿ªÊ¼£¬ÄãµÄ¸èÊý¾Ý¾ÍÓе㲻¶Ô¾¢£¬ÕǵøúÎÚ¹êÅÀÒ»Ñù£¬Ïà·´¡¶²»×¹ÇàÔÆ¡·Æ±Êý·É¿ìµØÍùÉÏÅÀ£¬ÔÚ11µãµÄʱºò³¬¹ýÁËÄãµÄ¸è¡£¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°±¾À´·ÛË¿Ö»ÊÇ»³ÒÉ£¬µ½¡¶²»×¹ÇàÔÆ¡·ÆÀÂÛÇøÌá³öÖÊÒÉ¡¢ÔÚÌù°ÉÌÖÂÛ¡£µ«¡¶²»×¹ÇàÔÆ¡·µÄÄǸö×÷Õßµ±ÌìÍíÉϵý±Ö®ºóÒ²²»ÖªµÀÄĸù½î²»¶Ô£¬¾ÓÈ»ÔÚ×Ô¼ºµÄqȺÀï×Ô±¬ÁË£¬¹Ø¼üÊÇÄǸöȺÀïÓÐÄãµÄ·ÛË¿£¬Ö±½Ó¾Í½Øͼ·¢Á˳öÀ´£¬ÕâÏÂÍøÉϳ¹µ×Õ¨¿ªÁ˹ø£¬Ä㶼ÉÏ΢²©ÈÈËÑÁË¡£¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°¹þ£¿¡±Î÷ÃÅÇéÔõôҲûÏëµ½×Ô¼º¾ÓÈ»»áÒÔÕâÑùµÄ·½Ê½ÉÏÈÈËÑ¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡Ëý´ò¿ªÎ¢ÐÅ£¬¿´ÁËл·ÇÑÔ·¢¸ø×Ô¼ºµÄ½Øͼ¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡ÄÇÊÇÒ»¸öqȺµÄÁÄÌì¼Ç¼£¬ÀïÃæÒ»¸öÍ·ÏÎÊÇ¡°ÈºÖ÷¡±µÄ¼Ò»ïÒ»¹²ÓÐ3Ìõ·¢ÑÔ¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°@È«²¿³ÉÔ±ÎÒ¾Í˵Õâ10Íò¿éÊÇÎҵİɣ¬ÄãÃÇ»¹²»ÐÅ£¬¾Í˵ţ²»Å£±Æ£¿£¡£¡¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÄÇʲôÇàÒ½Íĸ¾ú¾ÍÊÇ¿¿×ÅʲôÈ˹¤ÖÇÄܵÄàåÍ·²Å»ðµÄ£¬Æ¾ËýÒ²Ïë¸úÎÒÕù£¿¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ºÙºÙ£¬ÎÒ¶¼ÔÚbÕ¾»ì¶àÉÙÄêÁË£¿ÄÇÀïÃæÓÐÎÒµÄÐֵܶ®Ã´£¿´ÓÒ»¿ªÊ¼£¬µÚÒ»Ãû¾ÍÒѾ­×¢¶¨ÊÇÎÒµÄÁË¡£¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡ËäȻûÓÐÌ«Ö±°×µØ˵³ö×÷±×£¬µ«ÔÚÍøÓÑ¿´À´£¬ÕâÒѾ­×ã¹»ºÚÁË¡£ÓÚÊÇ£¬ÓÉÇàÒ½Íĸ¾úµÄ·Û˿ǣͷ£¬ºóÃæºÜ¶à¼üÅÌÏÀ¡¢ÕýÒ嶷ʿ¶¼¸úÁËÉÏÀ´¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡¿´ÈÈÄÖ²»ÏÓÊ´ó¡£ËûÃDzŲ»¹ÜË­ÄõÚÒ»ÄØ£¬·´Õý¿´µ½¡¶²»×¹ÇàÔÆ¡·µÄ×÷ÕßÄÇôÏùÕÅ»¹ÄÜÄÃ10Íò¿é¾Í¾õµÃ²»Ë¬£¬¸øËûÌíµã¶ÂºÎÀÖ¶ø²»ÎªÄØ£¿

¡¡¡¡¡¡¡¡µ±È»£¬Õâ´ÎÊÂÇéµÄºËÐÄÕ½¶·Á¦»¹ÊÇÎ÷ÃÅÇéµÄ·ÛË¿ÃÇ¡£ÕâЩ±»ËýµÄ¸èȦ·ÛµÄ·ÛË¿ËäÈ»ÊýÁ¿²»Ëã¶à£¬µ«Õ½¶·Á¦ºÜÇ¿¡£ÉõÖÁÔÚ΢²©ÉÏ£¬¶¼½«¡°ÇàÒ½Íĸ¾ú¡±Õâ¸öid¸ø¶¥ÉÏÁËÈÈËѵÚ18Ãû¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡Äܲ»ÄÜÄûر¾ÊôÓÚ×Ô¼ºµÄµÚÒ»ÃûÎ÷ÃÅÇéÒѾ­²»ÊǺܹØ×¢ÁË£¬Ëý²»ÊǺÜϲ»¶ÕâÖÖÂé·³µÄ˺±Æ¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡ËýÏÖÔڱȽÏÔÚºõµÄÊÇ£¬ÒòΪÉÏÁËÈÈËÑ£¬ËýµÄÁ½Ê׸èÊý¾ÝÓÖÓ­À´ÁËÒ»´Î·ÉÕÇ£¬·ÛË¿ÊýÁ¿Ò²ÔÚ²»Öª²»¾õÖÐÀ´µ½ÁË45Íò¡£ÕâÕÇ·ÛËٶȿÉÒÔËãÊǺܲ»´íÁË¡£

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°Á½Ê׸è¾Í¿ì50ÍòÁË£¬ÄÇÎÒÔÙÀ´Á½Ê×Æñ²»ÊÇÒª±ä³É°ÙÍò·ÛµÄ´óupÁË£¿¡±

¡¡¡¡¡¡¡¡Î¢ÐźöÈ»ÓÖÏìÁËÆðÀ´£¬»¹ÊÇл·ÇÑÔ£º¡°½Ìĸ£¬ÄãµÄ¸è×öºÃÁËûÓУ¿Õâ´ÎÊǸöºÃ»ú»á£¬ÎÒÃÇÂù»ÄÑýÔÚ΢²©ÉÏͦÄãÒ»°Ñ£¬È»ºó˳´øÐû´«Ò»ÏÂÖ÷Ìâ

·µ»ØĿ¼ ÉÏÒ»Ò³ ÏÂÒ»Ò³ »Øµ½¶¥²¿ ÔÞ£¨0£© ²È£¨0£©

Äã¿ÉÄÜϲ»¶µÄ