都市之完美新生-第180部分
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第362章 星子的投篮动作（）
不同于昨日的晴朗，今日的县城重新被雾霾所笼罩，纵然还是清晨，但天空却重新恢复了灰蒙蒙的一片，太阳躲在后面，只能依稀的看到个轮廓，光芒射在雾霾中，很快便被折射开来。
一般来说，早晨的空气要比其他时间好的多，也是一天之中雾霾最低的时候，可纵然这样，空气中那股子刺鼻的气味还是能够闻到淡淡的味道，何新军按照经验预估，想来现在应该已经达到了轻度雾霾，指数也攀升到了100以上。
低于50是优，50…100是良，似昨天，就是出于这个期间，这两种指数是适宜外出运动的天气，攀升到100以后，敏感人群就要注意了，可能会带来一些身体上的不适。
可真正到了个人身上，谁又能天天呆在家里不出去？到头来，这还是一纸空文，最多是注意防范，戴个口罩了事，至于说年轻一些的后生，则压根不注意这些。
何新军提议说去打球，星子诧异了一下，还是同意了下来。自从大伟离开，他们在县城里玩球的次数直线下降，除去学校中玩玩之外，回家以后很少去触碰这个东西，往往都是街上溜达或者钻到网吧里，再不济，就是三个人大大扑克，不似初中那个时候娱乐丰富。
没办法，高中学业紧张，教授的知识也多，课程繁重，想要好好的打一场酣畅淋漓的篮球根本不可能，最多的时候，也就是活动课能够玩上40分钟，体育课那种坑爹的课程还不如让学生们自由活动，老师瞎鼓捣一阵，留下自由活动的时间几乎可以忽略不计了。许久不磨篮球，星子也有些想了，随即点头道，“可以啊，不过咱自己是不是带个球去比较好，万一要是没人，起码也可以瞎扔一会，斗个牛什么的。”
何新军站在路边，扭头问，“你的球在家呢？”
星子应道，“在啊，一直都在，平时不就是玩你们的，只不过在哪里放着就不知道了，半年多没动，也不知道我妈收拾了没有，你的呢？”
星子反问。篮球他们几乎是人手一个，只不过一般都是何新军带着，也就不在拿自己的出来，久而久之，自己的球在哪里放着也就不太注意了，反正肯定在家没丢就是了。
“在学校。”何新军说道，“放在家里也玩不上，还不是拿到学校去，虽说时间不多，但也算有个玩的，偶尔想过过手瘾就去体育馆和他们打会。”
星子点头。对于体育老师想让何新军进校队的事儿他自然也是清楚的，可惜何新军对于替补没有什么兴趣，一直就这么吊着，算是校队的编外人员，因为之前打过招呼，他自习课可以打着去体育馆训练的由头光明正大的去玩，反倒是比星子玩的次数多了一些。
“那怎么办？我去我家找找？”星子问。
何新军摇了摇头，“算了，再跑回去又浪费时间，以你那智商估计也不知道放在哪里了，白折腾一顿到时候就算有人也被你都折腾走了，还是去买一个算了，平时放在我家，咱们回来也有个玩的。”
“那成。”星子赞同道。
县城里的露天篮球场就在健身房背后，湖边广场之中。这是03年的时候城建修建的一个场子，旨在完成上头下达的文件，不过修的还算不错，场地也硬化过了，虽说不如学校那种橡胶场地，但起码也是用水泥磨出来的，硬地场，对于没有人维护的篮球场来说，已经难能可贵。周围还有绿色铁丝网围着，平时放假的时候也有着不少的人气。
体育用品店就依托在其旁边，后面的一排小平房，开着各种各样的体育用品店，篮球这种广泛的球类，自然是都有卖的。
二人打了个三轮出租到了篮球场边往里头看，场地内三三两两，小猫三两只，却没有打比赛的人。星子绷了绷嘴，有些无奈，“人不够，这个点，大人们都上班了，孩子们还都睡懒觉着，还是冬天，想来也不会人多。”
星子伸出手感应了下周围的温度，‘嗖’的一下又塞了回去。
虽说今天不刮风，但温度却是一点都没有回升的迹象，整个空气中干冷干冷的，冻的脸都有些发木。数九寒天，最低温度上零下十度的天气都不多见，现在也实属正常。
何新军笑着看着他，也不禁使劲的跺了跺脚，道，“一会运动开了就好点了，温度不高，跑一跑吧。”
星子笑着点头，“这算热身嘛？看一会我怎么虐你的。”
何新军笑着没有吭气，二人一溜小跑的过去，篮球很好选择，就买他们当初用的就是，胶性好就是了。
何新军将球丢给星子，站在场地边往里面看，场中4个篮球框此时已经被占去了3个，不过这被占的都是只有两三个人，其中一个是大人带着孩子，另外一个则是女生瞎扔，只有靠近他们这面的框，才是两个少年在玩，不过看年纪，似乎要比他们小一些，也就是初二左右的样子。
“走吧？”春硕笑着拍了下何新军的屁股，拍着篮球飞奔着跑向了唯一空着的篮球框。
何新军笑了一下，双手插着兜晃晃悠悠的往过走，时间大把的有，一点也不着急，反正也没什么人，就他们两个胡乱玩。
星子奔袭过去一个三步上篮，随即赶忙揉搓了下双手，这鬼天气，实在太冷。篮球在屋子里的时候还保持着一定温度，可这往地上一排，顿时变的如同生铁一般，刺骨的寒。
星子快速的揉搓了几下，又小跑的将篮球捡了起来，退到三秒区之外，跳起中投。
星子投篮的动作不怎么漂亮，说实在点，就是很丑，投篮的时候，腾空的一瞬间，别人是曲腿，然后弹射，到了他这里，偏偏就成了弯的，从背后看去，就感觉是罗圈腿向着两侧弯曲，然后被撑起来的，犹如蛤蟆一般。
第363章 标准动作（）
投射的动作也是如此，正规的投篮动作是三个曲臂，手腕与小臂呈90度弯曲，胳膊肘呈90度弯曲，上肢与肩膀90度弯曲，投篮手与视线一致，利用胳膊手掌传带力量，最后手指将球拨出。
到了星子这里，就成了另外一番模样，他的投篮动作是双手投球，将球置于脑后，犹如扔东西一般将篮球扔出去，整个人呈现一个弓箭的形状，腹部还向外突着，似用了多大的劲儿一般。
篮球被扔了出去，砸到了篮板上，随后弹到了篮筐前沿，蹦跶到了地上。
星子顺势接球，又上了个三步，这才将球放到了篮筐中，随即回头看了何新军一眼，道，“你倒是快点啊，走的比老太太还慢。”
何新军嘴角微微弯着，依旧不紧不慢。场地里就这么点人，着什么急。
星子等到何新军踏进三分线，直接将球扔了过来，何新军用胸脯停住球，这才伸出手将球接了起来。正如星子所说，球上温度很低，手摸上去，那原本就不高的体温瞬间感觉被吸走了大半。
何新军轻舒一口气，微微弓身，做了个三威胁姿势，随即前脚掌使劲儿，整个人嗖的一下弹射了起来。
何新军体重一直控制的很不错，再加上他从小就注重体育锻炼，跟腱很长，弹速与起跳高度都要比一般人高出不少，虽说是冬天衣服限制挺多，但依旧如同踩了弹簧一般，弹到空中。
脚尖向下，双腿笔直，胳膊也随即做出了投篮动作，面色一正，达到起跳最高点的时候，同时手指用力将球拨出。
篮球打着旋儿飞向了篮筐，在空中划出了一道美丽的抛物线，随即，精准的掉入了篮筐之中。
“唰。”
同时，何新军也落了地，不过一个假期没玩，稍稍感觉有些喘气，白色的雾气从口中喷出，随即在眼前消散。
“呦，不错嘛，这手风正的，上来就进，不过话说回来了，军子，你的手感怎么保持的啊，一直都感觉你投的挺准。”星子接到球又扔了一次，篮球绕着篮筐涮了个锅，又掉了出来，这不禁让他又问出了这个老生常谈的问题。
自打初中开始，何新军投篮准就已经成了共识，但想要达到他这个级别却是相当不容易。每次问及他缘由，只是说姿势标准玩的多，自然就投的准了。
可孩子们试过之后，却都是嗤鼻以对。对于这点，何新军自己也挺无奈的，事实就是如此，投篮姿势正确确实有助于提高投篮命中率，姿势调整完毕，剩下的就是投的次数了。
何新军每次都作为投手上场，自然投的多命中的多，这是一个良性循环，可别的孩子呢？总想去一步登天，他们固有的投篮方式刚刚改变，一切都处于别扭期间，怎么可能会投的准，这是一个漫长的过程，等到调整过来以后，自然而然的就会投的比较准了。
何新军苦笑了一下，“怎么，你还不信我？都说了几年了，没有其他的捷径，就是姿势和投篮次数，当然，力量也是一个，不过我觉得你力量上还算可以，也就没再提过了。”
“我去，那你这次给我说的详细一点，到底是怎么样才是标准投篮啊。”星子转身上了个勾手，随即诧异的问道，“难道我的动作还不够标准么？”
何新军抿了抿嘴，没好气的道，“你那还叫标准？你自己看看你自己的动作和人家的有什么不同，还天天看nba呢，人家是美如画，你是丑如狗。”
“扯，马里昂姿势更难看，投篮还准呢，老吧里端尿盆投篮生涯罚球命中率都在90％以上，难道他们就没有影响？”星子不屑的反驳。
“整个nba有几个马里昂有几个老巴里？你丫的再没比的了。”何新军翻了个白眼，“人家动作虽说不太优美，但这个东西和天赋有关系，他正常投篮就投不准，偏偏这么的就是能进，你为何踢毽子的时候总用左脚，不用右脚，一个道理，习惯成自然，再加上人家的勤学苦练，自然会有成绩。”
“可咱们呢，咱们哪里有人家那条件，人家每天投多少？但就三分每天扔都扔500次，咱呢，别说500次，50次我就保证你胳膊抬不起来。不一样的，咱又不是职业队，瞎玩而已，想要投篮投的准，姿势对了起码能够稍微加一点分，就比如咱们玩游戏，加个buff一样，虽然不多，但5％也是5％呢。”
何新军快速的给他说了一通，星子似有所领悟，“那你教我一下，我看看我能改过来不。”
“想要改终归是能改过来的，就看你能不能承受修改期投篮不准的过渡期了。”何新军笑着解释。
星子撇了撇嘴，“还过渡期呢，压根就一直都没有准过，何来过渡期一说，快看，教一下我，让我也以后得瑟一下。”
何新军笑了笑，没有再说什么，走到他跟前拿过篮球，随即言传身教道，“一般对于男生来说，咱们都是单手投篮的，另外一只手，只是用来保护、辅助篮球，作用只是调整，不发力。投篮的时候，双腿微曲，左脚右键前后稍微开立，右手持球于肩部前上方，左手扶球。当然如果是左撇子就得翻过来了。”
何新军做了个起手姿势，星子随即比划了两下，还当真有模有样，这让他来了兴趣，不禁问道，“然后呢，然后呢？”
何新军笑了一下继续道，“投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚，两只手腕成倒v字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，这个时候就要注意了，左手不要用力，仅仅起扶球的作用。瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。”
第364章 无一是处（）
何新军站直着身子，姿势完全分解开来，一步步的给他详细讲解。
“当然，我这个说的是单手投篮，一般男生都是这种，但也不排除有个例觉得费劲的。”何新军奸笑了一下，“还有一种，就是双手投篮了。”
星子诧异的看了他一眼，何新军却不理他，自顾自的继续说道，“双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，这个动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。”
“第一步先把双腿微曲，左脚右键前后稍微开立，双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”形状，用真根手指加指根接触篮球，这个手心不可碰球的，否则会减少手指对球的弹性。”
“投篮的时候，右脚向前上步，稍微超越左脚，这个和单手投篮差不多。小臂用力往上推球，在小臂即将伸直之际，手腕准备快速下压，下压之际，手指将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。”
星子跟着何新军比划了下，眉头顿时皱了起来，“不对吧，星子，这个姿势怎么感觉和女生的三八式投篮差不多啊，都是这么推上去的。”
何新军笑着点头，“这是自然啊，这个本来就是女生用的多，嗯，你说的也对，这种投篮姿势的俗名确实叫做三八式。”
“滚。”星子骤然爆喝，“你丫的，我说怎么感觉哪里不对劲儿，你奶奶的，三八式我用你教呢，我自己就会。”说着，一把夺过篮球，从胸前推了上去。
篮球擦着篮板弹入了篮筐，星子赌气一般的看了过来。
何新军拍着手笑道，“不错不错，学的还真快呢，这么一会功夫就已经能够熟练掌握了呢。”
“草。”星子楞了下，这才反应了过来，飞起一脚，朝着何新军而来。
何新军笑着让过了他，“别整这些没用的，赶紧练练，说不准你以后就百步穿杨了呢。”
星子恨恨的瞪了何新军一眼，这才返了回去，捡起地上的篮球，自顾自的比划了起来，嘴里还不断哼哼着，“右脚向前上步，稍微超越左脚，两只手腕成倒v字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，有售拨球。。”
动作太过于机械化，导致的结局就是当何新军准备投篮的一刹那，指尖根本�
