我有一个小世界-第762部分
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从侧面看。正确的重心线应位於脚中心后约一英寸即前足腕之下，而体重则平均分配在重心线的前后。收臀提肛后，＇骨氐＇荐骨与股骨要拉成一直线，这就是「**发力」、「腰马合一」的一个要点和秘诀。
这时双腿微微内拑以保持前说之四点於一平面再整体下坐。内拑之力切忌过大，否则便会变成五坏马之「挟马」。再此重申，千万不可练内拑之力以求将东西拑住，这只是笑话。再有一说以拑膝力以防敌方扫脚而不易跌倒，此是笨方法，不练也罢。
马有五败咏春歌有云：“马有五败，十者九坏，现挟跪撑，摊身最惯。”所指的就是坐马时常犯的五个错误，依次是「现马」、「挟马」、「跪马」、「撑马」、「摊身马」。
坐马时常犯的五个错误而其中又以摊身马最为常犯。败马不单影响动作、难以发力。更甚者是对关节做成不正当的扭曲和压力，令到筋骨劳损，习以为常，对身体做成永久的伤害。。
站二字拑羊马必须端正平衡，姿势正确。重心分布恰可，松沉而稳，始能达到「力从地起」，「腰马合一」，「**发力」的要求，这就是正确的二字拑羊马。”
赵朝纲刚刚介绍完二字钳羊马的扎法，他就开始示范二字钳羊马的具体扎法了。两脚与肩同宽或略窄于肩呈内八字站立，两腿微屈，双膝内钳，间隔一拳，绝对是最正宗的二字钳羊马。
就算是那些练习了几十年二字钳羊马的前辈，都找不出赵朝纲扎的二字钳羊马的缺点。
二字钳羊马赵朝纲也足足扎了十分钟。赵朝纲扎这么长时间，就是加深这些小孩子们对于二字钳羊马的记忆，这个时候，赵朝纲已经不需要折服这些小孩子了，他们刚刚已经被折服了。
“好。大家开始练习这两种马步，来，大家先扎四平大马，跟着我做……。。”
看着赵朝纲在练武场上面，很是耐心的教导着这些孩子们武功的基础知识，在一边已经来了整整十分钟的柳菁菁，脸上满是笑容，她也并没有去打搅赵朝纲，男人在认真起来的时候，最是吸引人，特别是朝纲，一旦朝纲认真的工作起来，那姿态，真是迷死人了。
现在的柳菁菁，心里面完全是赵朝纲认真教导孩子们武功的身影，哪里还会有其他的想法。至于想和赵朝纲商量下盛铮他们的建议的事情，柳菁菁早就忘到九霄云外去了。
赵朝纲其实也早就知道柳菁菁在一边了，不过，赵朝纲并没有马上就抛下那些小孩子。
做人就得负责，既然今天自己是来教导这些孩子们武功的基础知识的，那自己就得好好的教授他们这些知识，不能够因为看到菁菁来了，就抛下这些孩子们不管，这样的行为是不负责任的行为，赵朝纲绝对的唾弃。
因此，直到两个小时，也太阳即将下山的时候，赵朝纲才算是结束了这一次的武功基础知识的教导。
“很好，今天大家的表现都很好，值得表扬，但是，大家也不要骄傲了，今天回去之后，大家还是要在自己的脑子里面好好的想想今天我教你们的知识，争取能够把它们牢牢的记在心中。今天的教学到此结束，解散！”
“哦……。！”赵朝纲的话语刚刚落下，那些刚刚还很是正经的孩子们都高兴的跑开了，嘴里面还欢呼着一边的赵朝纲不自禁的微笑着摇了摇头，毕竟还是小孩子。
“菁菁，今天这么早回来，是不是有什么事情啊？”
解散了那些小孩子，赵朝纲才来到柳菁菁的身边，很是轻声的问道，刚刚菁菁来到这里的时候，可只有三点钟左右，菁菁这么早下班找自己，那肯定是找自己有事情。
“嗯，朝纲，我是有事情找你，不过，我们还是先回家吧，你教了这些孩子一整天了，先洗洗澡，吃完饭，我们再说，反正，我的事情不是很急。”
柳菁菁是越来越贤惠了，不仅刚刚没有打搅赵朝纲教导那些孩子们学习武功的基础知识，而且，就算是赵朝纲把那些孩子们解散了，柳菁菁第一时间还是关心赵朝纲的身体，现在的柳菁菁绝对的贤妻良母啊！
“好，听菁菁你的，那我们先回家吃饭。”
“嗯，朝纲，你的衣服。”
………………………
ps：
注：谢谢金桂冠非礼大大的打赏，谢谢！
今天是双休日，行者拜求大大们的各种，拜托了！
现在已经是盛夏了，天气越来越热，各位大大，千万要注意防暑，不要中暑了！
第一千一百一十五章 赵朝纲的宠溺（）
“爸爸，囡囡要抱抱。”赵朝纲刚刚回到家里面，正在看动画片的囡囡就直接跑到赵朝纲的身边，抱住了赵朝纲的大腿，要赵朝纲抱抱，赵朝纲也没有拒绝，直接抱起了囡囡。
“囡囡，今天在幼儿园里面怎么样啊？有没有淘气？”赵朝纲一边问着囡囡她今天在幼儿园里面的事情，一边抱着囡囡客厅，在沙发上面坐下来，陪着囡囡看起动画片来。
“爸爸，囡囡是乖宝宝，不会淘气的。”赵朝纲的话让囡囡撅起了小嘴：“爸爸，这是蔡老师今天给囡囡的小红花呢！”
囡囡拿出了今天在幼儿园里面得到的小红花，以证明自己今天在幼儿园里面很乖，不过，囡囡的小嘴还是撅起着，……，嗯，囡囡生气了。
“呵呵，好好，是爸爸不对，爸爸的囡囡是乖小孩，来。爸爸亲一下囡囡，当成是爸爸的道歉好不好？嗯…。。！”赵朝纲亲了一下囡囡，以示自己的道歉囡囡的脸上终于是又笑了出来。
“嘻嘻……！爸爸真好，囡囡也要亲爸爸，嗯……。！”囡囡也顺势亲了赵朝纲一口，然后囡囡就打蛇上棍的说道：“爸爸，囡囡这个礼拜想去游乐园里面玩，爸爸陪囡囡去好不好？囡囡都已经有一个月没有去游乐园了，胖胖向日葵幼儿园的一个小朋友，胖胖这个外，还是囡囡给取的都说他这个月去了两次游乐园了，囡囡也想去。”
囡囡说完这句话，就一脸期望的看着赵朝纲，爸爸都好久没有带囡囡去游乐园玩了，囡囡心里面很是向往。
“好，好，囡囡说去游乐园玩，就去游乐园玩。这个礼拜放假之后，爸爸妈妈就陪着囡囡去游乐园里面玩。好不好？”
赵朝纲这个时候也意识到了这个月自己还真是有点没有尽到当爸爸的责任，因此，囡囡一提议去游乐园里面玩，赵朝纲就想都不想的答应了。
身为父母的。就得给自己的小孩一个快乐的童年，孩子们的童年，是最无价的东西。等到孩子们慢慢长大之后，他们就没有多少时间玩乐了。沉重的学习压力，还有生活压力，会让他们再没有什么心思去玩乐，所以，孩子们童年时候的乐趣，作为父母亲的，还是不要剥夺了的好。
“哦。去游乐园玩了，去游乐园玩了……。。”一听到爸爸答应这个礼拜的双休日去游乐园里面玩了，囡囡高兴的在沙发上面跳了起来，对于小孩子而言，只有这样才能够表达她的兴奋之情。
一边的赵朝纲看到囡囡的这个动作。也没有去阻止她，反而是一脸笑容的看着囡囡，脸上满是宠溺的表情，囡囡是自己的女儿，她想怎么样都可以。
不过，显然李丽萍不是如赵朝纲那样想的，李丽萍一出来。看见囡囡居然在沙发上面蹦蹦跳跳的，脸色马上放了下来：“囡囡，怎么可以在沙发上面跳来跳去的呢，要是一不小心，摔倒地上面怎么办？快下来，不然。妈妈要打你的了。”
一看到妈妈的脸色都放了下来，囡囡马上就规规矩矩的坐在赵朝纲腿上面，然后把自己的脑袋埋在赵朝纲的怀里面，装作看不到李丽萍，完全一副鸵鸟心态。藏头不藏尾。
“朝纲，囡囡这样乱来，你都不说说，要是囡囡跌倒在地上面怎么办？囡囡要是因此受伤了，到时候看我怎么收拾你。”
训完了囡囡，李丽萍开始训起赵朝纲来了，其实李丽萍这样训赵朝纲和囡囡，就是因为李丽萍担心囡囡的安全，她这是母爱的体现。母爱让李丽萍完全忘记了赵朝纲是个筑基中期的修真者这件事情，母爱，是天底下最伟大的爱！
“呵呵……！”面对着李丽萍的责怪，赵朝纲只有用呵呵来回复了，现在赵朝纲要是狡辩的话，那相信等会迎接他的就是狂风暴雨了，赵朝纲的老爸，老妈是百分百站在萍萍那边的，现在的萍萍可是赵家最大的人。
“哼！”看到赵朝纲在一边装傻，李丽萍重重的哼了赵朝纲一声，然后把囡囡从赵朝纲的怀里面了抱过去，她准备对囡囡进行再一次的严厉教育了，不过，还好的是，就在囡囡即将‘地狱’的时候，天使柳菁菁来拯救囡囡和赵朝纲了。
“朝纲，囡囡，萍萍姐，吃饭了！”
一声犹如天使的叫声让赵朝纲和囡囡是心花怒放，两个人以迅雷不及掩耳之势跑向了餐厅，只留下傻眼的李丽萍李丽萍恨得牙痒痒恨不得好好的收拾一番赵朝纲和囡囡，这两父女每次都是一个德行。
………………………………………
晚上九点钟，赵朝纲使劲浑身的解数才把囡囡哄睡了，现在的小孩子是越来越难对付了，把囡囡哄睡的过程，赵朝纲感觉自己就像是和域外天魔打了一场大战一样，真是把赵朝纲累的个半死。
不过，就算是再累，赵朝纲也得去哄囡囡睡觉。萍萍现在怀着身孕，很是嗜睡，在吃过晚饭一个小时之后，萍萍就去房间里面睡觉了，所以，哄囡囡睡觉这个任务，只能够交给自己这个爸爸来做了。
“怎么了？这么无精打采的，不知道的人还以为你去做了什么大事情呢，不就是哄囡囡睡觉吗，怎么让我们那个无敌天下的朝纲都弄成这副德行了，朝纲，看你以后还怎么神气！”
柳菁菁在看到赵朝纲回到房里面的时候，那副无精打采的样子之后，就笑着取笑着赵朝纲，这样痛打落水狗的机会，柳菁菁可不会错过。
面对着柳菁菁毫不留情的打击，赵朝纲根本一点反驳都没有，他现在真是没有精力去反驳柳菁菁了。
不过，赵朝纲想着偃旗息鼓，柳菁菁可不会同意，她再一次取笑起赵朝纲来：“哎哟哟，这还是我们那个赵朝纲大老爷嘛，怎么连小女子的取笑都反驳不了了，朝纲。你不行哦！嘻嘻……！”
柳菁菁说完之后，就嘻嘻的笑了起来，看见赵朝纲现在那副有气无力的模样，柳菁菁心里面欢喜极了。这样的朝纲，才让柳菁菁感觉到更加的真实。
以前的朝纲虽然对自己也很好，但是朝纲身上那股出尘的气质，总是让柳菁菁担心，有那么一天，赵朝纲会突然的消失不见，现在看到赵朝纲被囡囡累瘫下的模样，柳菁菁心里面前所未有的感觉到一种充实感。这样平凡的朝纲，给她的感觉真好！
“啊……。！”就在柳菁菁满心欢喜的时候，一边被她取笑的赵朝纲。直接翻转身，把她压在了身下柳菁菁惊叫了起来：“哼，敢取笑我，菁菁。今天我就家法伺候！”
“家法？！朝纲，我们家的家法是什么啊？”柳菁菁一边说着，一边把自己那香甜的气息向着赵朝纲吐出，眼睛里面更是水蒙蒙的一片，那股诱…惑力，完全难以用言语来表达。
在加上现在柳菁菁那急促起伏的胸……部，更是让在柳菁菁身上的赵朝纲。感觉到一阵口干舌燥。这样的菁菁，诱……惑力真是太强了，赵朝纲这个筑基中期的修真者都感觉抵挡不住了。
“朝纲……！”一声满是诱……惑力的呻……吟声从柳菁菁嘴里面喊出，这阵声音直接绷断了赵朝纲脑海里面的那根神经，赵朝纲直接毫不犹豫的把自己的嘴印到了柳菁菁的嘴上面，右手更是不断的揉搓着柳菁菁的圣女峰。让柳菁菁嘴里面情不自禁的发出一声声充满着诱……惑力的呻……吟声，房间里面瞬间满是春光……。。
一个半小时之后，柳菁菁满脸潮红的躺在赵朝纲的胸前，脸上满是幸福的神色，右手还在赵朝纲的胸口上面不断的画着圈圈。那种痒痒的感觉赵朝纲的心里面再一次火气十足，和赵朝纲贴身躺在一起的柳菁菁当然马上就感觉到了，她的脸上马上一片通红。
柳菁菁直接给了赵朝纲一个大大的白眼，但是，柳菁菁不知道的是，她的这个白眼，特别是她眼睛中还有着无数没有消退的春……光，在这个时候，这个场合做出这样的白眼来，给与男人的诱……惑力真是太强了，至少对于赵朝纲的诱……惑力很强，赵朝纲直接再一次把柳菁菁压倒在自己的身体下。
就算是柳菁菁想要反抗几下，但是，在赵朝纲那双魔手下，柳菁菁很快的，再一次的沉沦了，柳菁菁嘴巴里面本来想发出来的拒绝的声音，变声了一声声诱人的呻……吟声，房间里面再一次充满了春光……。。
“啊，我没有力气动了，没有力气了！”再是两个小时之后，房间里面**皆收，柳菁菁一脸潮红，浑身一点力气都没有的躺在赵朝纲的胸口，嘴里面不断的叨唠着没有力气的这样的话，也是，整整三个半小时，就算柳菁菁是修真者，又有点受不了了。
“朝纲，你真是的，都不怜惜我一下，只顾着自己快乐，死命的作弄我，朝纲，你太坏了，我要打你几下。”
柳菁菁躺在赵朝纲的胸口开始撒起娇来，还装样的在赵朝纲的身上打了几下，不过，每一次柳菁菁的手落到赵朝纲的身上，赵朝纲都一点痛的感觉都没有，可见，柳菁菁话是这么说，但是，柳菁菁其实根本舍不得打赵朝纲，而且从柳菁菁现在脸上那欢快的表情，无不显示着柳菁菁其实很是高兴。
“呵呵，那菁菁以后我欺负你的时候，温柔点？！”赵朝纲一脸坏笑的说道，眼睛里面也满是阿谀的神色躺在赵朝纲身上的柳菁菁脸马上是一片通红。
“朝纲，你坏了，我不依啊……！”
对于赵朝纲的阿谀，柳菁菁不依了，她再一次开始撒娇起来，而且掩饰自己的尴尬，柳菁菁开始使出自己的掐人神功来赵朝纲真是难以招
