活出全新的自己-第14部分

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特拉长了声调，“想像你自己在一部电影里面。导演是你，演员
是你，编剧是你，选角的人也是你，这是一出你自编自导自演的
戏。”　

“这是什么意思啊？”幸雄首先发难，“你是说，我的生命
是我自编自导自演的？我活该事业垮台，我活该离婚失去儿子，
我活该玩股票赔光老本？”　

“为什么不可能？因为你想经历这样的失败挫折啊，这是你
在全知全能的宇宙意识状态下无法体验到的，不是吗？而且在经
历这些彩蛋打击的同时，你才能够把当初你在玩这个生命游戏之
前藏匿的那些力量，全都赎回来啊！”图特一口气不停地解释。　

全班莫不摇头叹息，觉得这个想法真是令人难以接受。　

香港的克里斯也举手了　。“老师，这么说来，那些命运悲
惨的人，像非洲饥饿的难民，或是从小就失去双亲的孤儿、中东
国家饱受战火蹂躏的可怜贫民，都是他们自己设计的游戏的一部
分瞜？！这个说法太过分了吧！”克里斯说著说著火都上来了。　

“如果游戏里都是父慈子孝、风平浪静，那还有什么好玩的
呢？”图特一点也不以为忤，心平气和地解释，“美国好莱坞最


卖座的电影，哪一部不是情感充沛、剧情离奇、遭遇悲惨、峰回
路转的啊？我再一次重申，你不必完全接受这个激进的观点，但
是仅仅接受它一半，你人生的质量都会有不同的转变。”　

看到向东嘴又要动，图特立刻说：“我知道你想问什么，到
后面你自己就会知道什么叫做接受一半，呵呵。”　

曼谷的坤儿随后举手说：“那以后再看到那些遭遇悲惨的
人，我们就可以袖手旁观，然后说：‘哦！那是他们自编自导自
演出来的，没有关系，不要理他们。’可以这样吗？”　

图特摇头笑道：“随便你。你当然可以带著慈悲心去救助他
们，因为那是你的选择。每个人都要为自己内在的平安负责，所
以，当你看到这些人的悲惨命运，而心中失去平安时，即使知道
这是他们的戏码，你还是可以出手帮助他们啊！”　

大家都无言以对了。图特又继续说：“好！有了这样的基
础，当你在生活中碰到不如意的事情时，你可以先提醒自己：这
是一个彩蛋，是我自己编造的剧情。然后就进行以下的步骤，把
力量从它里面赎回来。”　

荧幕上闪出一长串文字：　

首先，当你碰到人生彩蛋时，一定会升起不舒服的感受。所
以，这时候要做的事就是：　

　


①与其逃避这个不舒服的感受，不如深深地进入它，完全地
感受这个不舒服的能量。这个时候要注意，不要用逻辑思考的头
脑来分析或判断，就只是单纯地去感受它。　

②当你觉得它的力道已经到达最高点的时候，告诉自己它的
真相是什么：它是你所创造的，是一个彩蛋，是你自编自导自演
的剧情。要提醒自己：你是不受时空限制的灵体，所以眼前的这
个情境只是你在物质世界幻化出来的幻相，为的是要帮助你玩这
个生命游戏，好让你从中赎回力量。　

③对自己说：“此刻我就要从这个情境当中赎回我的力
量。”试著去感受，在这个不舒服感觉的核心，有一股平安宁静
的能量。告诉自己：“我感受到这个能量流经过我的身体，在我
的内在逐渐扩大、扩大……”　

④再次提醒自己：“我是不受时空限制的灵体，我是最高宇
宙的一部分，我拥有最高的力量，这一切都在我的手中。”进行
这个步骤时，试著再把刚才让你不舒服的情境带进来，看看你是
否可以处之泰然。如果还是不行，就要重复以上的步骤，让这个
不舒服的感受融入你的最高力量之中。　

⑤对你的创造表示感谢。记住，你是一切情境的创造者，所
以当你看到自己编造出来的各种人生戏码和剧情时，别忘了给自
己一些鼓励：“我真是一个伟大的创造者，这种剧情亏我也想得
出来！”　


“好！大家有什么问题？”图特轻快地问。　

可能是惊吓过度，全班居然没人开口。　

过了良久，向东还是发言了：“图特老师，这……这管用
吗？”　

图特哈哈一笑。“奇怪，你不是觉得‘自我安抚’的方法很
管用吗？这些步骤不过就是更高段的自我安抚。在这里你可以看
见，力量源头就在你之内，不是在外面，这样会更有威力的。”　

图特看大家还是沉默不语，他又补充：“记住，你愈是去抗
拒你碰到的彩蛋，就愈增加彩蛋幻相的力道，那么它对你而言就
愈加真实。在这里，你要是能够心悦诚服地接受它是你创造的幻
相，是你自编自导自演的创作，那么它的真实性就会减弱，很快
就崩溃瓦解了，而你也可以立即从中汲取你当初藏匿在里面的力
量。”　

图特提醒大家：“你们最好把这些步骤抄下来，熟悉一下它
的方法和顺序，在日常生活中备用。”他扫视全场一周，语重心
长地说：“你们很快就用得上了。”　

　


34　向东的恐惧——赎回力量的练习　

向东又是一个人坐在早餐桌上，看著窗外北京初春的早晨，
只是这次她没点烟了。图特的一席话让向东颇有感触。她觉得她
是无法真的把眼前的这一切——桌子、咖啡杯、花瓶……都看成
只是幻相，但是当知道有这个可能性时，她的心似乎得到了一些
安慰——至少你知道，这些东西不是永恒的，它们脆弱而短暂。
而且这个可能性还可以扩大到“这一切都是一个你自己创造的游
戏”，即使半信半疑，好像也为人生带来了不同的视野。向东灵
光一现：“这是不是就是图特老师说的‘相信一半’呢？”向东
对於自己的悟性这么高颇为得意。　

突然间，门外有些声响，向东靠近大门倾听，好像是两个人
在拉扯，说话带著浓厚的乡音，向东听不太懂。这时，他们突然
按了门铃，吓了向东一跳！　

向东迟疑地打开内门，看见大门外站了一对衣衫褴褛的农民
夫妻。看到向东，丈夫面有难色地说：“对不起，我……我爱
人，想看看孩子。”　

向东一听，有如五雷轰顶。甜甜的爸爸妈妈找来了，他们要
带她回去了。向东辛辛苦苦养了五年的孩子，再也不会叫她妈
了。　一时之间天旋地转，向东得扶著门才能站稳。　

“你们……我……我们可不可以出去谈谈？”向东口齿不
清，开始语无伦次了。她不想让甜甜目睹谈判的这一幕，所以提


议带他们出去谈一谈。那对夫妻老老实实地点头答应了，向东急
忙回房换了衣服，就带著他们到楼下的社区公园里坐著。　

初春的清晨还有些凉意。这对夫妻显然刚下火车，一夜没
睡，看起来颇为狼狈。　

向东说：“我带你们去吃个早点吧。”　

夫妻俩坚持不要，女的开始流泪，男的就只会说：“我爱人
想看看孩子。”　

向东又开始惊慌，但随即想到，这是一个彩蛋！一大早就送
上门的彩蛋，是向东自己编出来的，为的是要帮助她从中迎回她
当初隐藏的部分力量。想到这里，东安心多了。相信一半的确也
有帮助啊！这对夫妻所说、所做的，都是向东早就帮他们编好
的，他们只是照本宣科地演出而已。　

“这样吧，”向东又恢复了平时的镇静，“我先带你们去那
边的早餐店吃个早点，你们在那里等我。孩子还没有起床，我要
去准备准备，先跟她说一下，免得吓到孩子。”　

夫妻俩同意了，跟著向东去早餐店。向东先付了钱，交代他
们别乱跑，她半个小时后回来。　

进了家门，向东大大地喘了一口气。她心里还是有巨大的压
力和紧张，於是冲到书桌前，找出自己的救命笔记：　

　


①深深地进入这个感受。　

向东仔细体会自己身体上的感受，她发现她的双手在颤抖，
心脏剧烈跳动，偏偏胸腔又很紧，让她胸口好像有颗大石头一样
地痛苦。她停在这里，充分地去体会。　

②说出它的真相。　

向东心里想：是啊，这是个彩蛋，是个幻相，是我创造出来
的。哪有这么巧？一大早，而且就在上完图特的彩蛋课的第二
天？这个阴谋也太明显了！　

③赎回你的力量。　

向东安静地坐著，继续潜入那个巨大的恐慌之中。虽然头脑
已经认清了它的真相，但情绪上还是有强烈的反应。向东鼓励自
己不断地进入那个感受中，试图找到它的核心。突然间，她感受
到有一股平静的能量，跟这个恐慌的感受是并存的。向东惊讶地
看著这个两极的矛盾，然后告诉自己：“我此刻就从这里迎回我
失落的力量，我要迎接它回来。”　

④我是最高的力量。　

向东让内在那股宁静的能量不断扩展，一直到全身都可以感
受到那股坚强定静的力量，然后提醒自己：“我不是这个受时空
限制的肉体，我就是最高的力量。”　

⑤对自己的创造表示赞赏和感谢。　


向东停在这里。她的确很佩服自己这么有创意，在完全没有
任何预兆的状况下，制造出这个让自己心惊胆跳的戏码，真是太
厉害了！　

做完这些步骤以后，向东觉得好多了，好像吃了一颗定心
丸，身上感受到的不再是无力、恐慌，而是有股定静、舒适的能
量在流动。回头一看，可爱的甜甜就穿著睡衣站在书房门口，正
看著著妈妈在干什么呢。　

“过来，甜甜。”向东叫她。甜甜冲过来依偎在妈妈的怀里
撒娇。　

在心神安定下来之后，向东对於该如何跟甜甜开口，心里已
经有谱了。　

向东不想欺骗甜甜，而且之前上“家族排列”课程的时候，
海爷爷有提到领养孩子的问题。海爷爷坚持每个孩子都要认祖归
宗，了解全盘的实情，这样孩子的灵魂才会安定下来。表面上孩
子也许不知情，其实即使在襁褓中就被领养的孩子，都对外在发
生的事情心知肚明。很多被领养的孩子在情绪和行为上会产生偏
差，原因就在此。所以，与其编织谎言，不如对孩子坦诚说明。　

向东看著甜甜说：“乖孩子，你知道妈妈很爱你，对吧？”　

甜甜瞪著大眼睛，不知道妈妈为什么突然变得这么严肃，乖
乖地点头。　


“但是宝贝，你不是从妈妈肚子里生出来的，妈妈是从你的
老家把你从你父母身边带出来的。”　

甜甜困惑地问：“为什么？”　

“因为妈妈很想有个孩子，而生下甜甜的爸爸妈妈虽然很爱
很爱甜甜，但是因为他们很穷，养不了甜甜，所以帮甜甜找了一
个好妈妈，让甜甜可以过比较好的生活。”　

甜甜嘟著小嘴。“那我不要那个爸爸妈妈了，我只要你，你
是我妈妈。”　

“是啊，”向东落泪了，“我也只要你，我不会让你离开我
身边。可是你的爸爸妈妈还是很爱你的，你还是可以看看他们，
跟他们说说话啊！好不好？”　

甜甜迟疑地点点头。向东帮她换好衣服，然后说：“走，妈
妈带你去吃早点，顺便看看他们！”　

向东想都没想到，一件以前会被她视为“天要塌下来”的大
事，就这样轻易解决了。。那对夫妻看了甜甜，其实也没多说什
么话，就打道回府了。向东知道他们看到甜甜过得这么好，也很
安心——毕竟所有的父母都希望自己的孩子能过最好的生活。看
到甜甜开心幸福，夫妻俩非常安慰，而甜甜也似懂非懂地上了一
堂成人课。“日后，”向东想，“还要带甜甜回老家看看，认祖
归宗一下呢。”　


35幸雄的彩蛋——面对威力强大的人生关卡　

海峡另一端的幸雄可就没有这么幸运了。　

这一天，幸雄和前妻、儿子坐在餐厅里，这是他们一周一次
的定期会面。以往幸雄都会说笑扮小丑，逗儿子开心，但是这一
次，他却一反常态，坐在那里，青筋暴露，一言不发，显然愤怒
到了极点。晓菲不敢直视他，眼睛盯著地面。　

只见幸雄咬牙切齿地说：“我反对！我反对你带他去美国读
书！”　

幸雄八岁的儿子已经很懂事了，看到爸爸这么生气，乖巧地
说：“爸爸你别担心，我会常常回来看你的。美国很好玩啊，小
阿姨在那里，我想跟他们住在一起。”　

幸雄铁青著脸，隐忍著不发作，晚餐就在这种一触即发的高
度紧张状态中结束。最后，幸雄撂下一句话给晓菲：“我们下次
单独见面谈这件事！”就离开了。　

回到家里，幸雄满腔的怨愤无处可发，心不甘情不愿地拿出
上课的笔记，看看是否能够有所帮助。　

①全然进入感受中。　

这点幸雄可以做到，他已经怒火中烧了。他也知道这团火焰
来自於自己的恐惧——失去儿子的恐惧，他们本来就不住在一


起，够疏离的了，现在儿子又要搬到太平洋的彼岸，那幸雄一年
可以看到儿子几次呢？他的胸膛更加紧绷了，怒火熊熊燃烧，好
像全身都开始发烫了。　

②告诉自己它的真相。　

是啊，这是幻相，知道它是个幻相又怎样？眼前这一关就是
过不了啊！幸雄也知道它是一颗彩蛋，搞不好还是图特精心策画
出来的呢！不，这是幸雄自己的杰作，但是，幸雄痛恨自己的这
个创造！　

③赎回力量。　

图特说，当你抗拒、批判你的创造时，你会赋予它更多真实
性，只有在完全接纳、赞赏的状态下，这个幻相才会化解，而你
可以重新赎回你的力量。但是，幸雄真的不喜欢自己的这个创
造，他对自己当下的情绪完全无法接受，当然也无法从中赎回力
量。　

④整合不舒服的感受。　

幸雄试著用类似自我安抚的方法告诉自己：你是不受时空限
制的灵体，这是你的创造，你有无限的力量，可以创造出你想要
的情境。图特也说了：“彩蛋让你不舒服、让你痛苦的强度愈
大，就埋藏了愈多力量——就像幸雄玩的线上游戏一样，怪兽愈
凶猛、愈难杀死的话，你消灭它之后就会得到更多分数。”可
是，幸雄担心、恐惧失去儿子的情绪如此强烈，几乎完全淹没他