别慌！我是乙肝战士-第5部分
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甲开轿车去，乙骑自行车去，丙步行去。
甲开始一路顺利，但由于遥遥领先，不想得意忘形而开得太快，最后车毁人亡；乙骑着车，一溜烟似的将丙远远甩在身后，没想到遇到一段长长的崎岖山路，不得不扛着车走，结果累得再也爬不起来；丙过河翻山，汗流浃背，只好走走歇歇，但终于到达长寿山。
甲有轿车作为交通工具，自然是风驰电掣，但一时的快，却成了永远的慢；乙有自行车这一交通工具，开始也是遥遥领先，比较顺利，后来却不得不慢下来扛着车走，以致疲惫得倒下；丙由于没有交通工具，不得不边走边歇，但也正因为没有交通工具之累，最后安全抵达目的地。
在人生旅途中，乙肝患者就如同步行的丙，由于没有健康的体魄这一“交通工具”，不得不走走就停下来治病，然后再前行。这样边走边治病，虽然一路艰辛，但是疾病非但不再是负担，反而成为最终到达长寿终点站的帮手。
人生重要的可能是过程，也可能是结果，但对乙肝患者来说，重要的不是过程，而是结果——长命百岁。
求医问答录
黑龙江虎林 安□□问：
有病也能长命百岁，能不能举个例子呢？
成去病答：
我的意思是说，病人如果时时注意科学的保健，完全能够长寿。比如，河南的老红军葛刚，一颗子弹留在他肺部50余年，至今无法取出，其痛苦可想而知，但他善于调养身体，如今已经步入101岁的高龄。用不着多举例——很多长寿老人，都有不同程度的疾病，但是，由于他们注意锻炼、饮食，起居有规律，乐观向上，最终乐享高龄。相反的是，很多人如麦当劳的前任CEO查理？贝尔、爱立信中国区的总裁杨迈、著名作家王小波等，身体一直都很健康，但由于不注意调养，结果病来如山倒，以致英年早逝。
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12。爱是如来佛
【导语】
有些乙肝患者朋友总觉得全世界的人都抛弃了自己，其实，当我们以为孤单得失去了一切，却不知道原来所有的一切还在我们身边。因为世界根本没有改变，改变的只是我们的心。
【正文】
这几天，我有些沮丧。不为别的，就为一位胡姓乙肝患者朋友的电话。在我的治疗下，他的病情有所好转，我正沾沾自喜— —乙肝患者又快少一个了。可是，接到他打来的电话，却让我一下子高兴不起来。他的大意是，同事们知道了他身患乙肝的事，都像躲避瘟神一样躲着他，使他感到世界虽大，却没有他的立足之地。他因此几乎又快丧失了继续生活下去的勇气。
这就像一辆车出现故障，让我快修理好时，却发现司机不愿意开车了。我半晌无语— —既为他的遭遇感到心痛，也为他的同事的无知而叹息。
我书柜里有一封珍藏了七八年的信。这是我的一位患者写给我的，征得他的同意，我摘录了部分内容，也许对和那位胡姓乙肝患者有类似心理、经历的朋友有所启发。
“3年前，我糊里糊涂就感染上了乙肝病毒。当我得知这一消息时，我彻底绝望了——认识我的每一个人都不理我，都拿奇怪的眼神看我，都当我是外星人。一天，因为孩子转学的事，我和妻子吵了几句，一气之下，我便辞职悄悄离开了故乡，到了北方一座陌生的城市，过着有一天是一天的生活——反正我无所谓了。不几个月，我就花光了所带的钱。过年这晚，我走在异乡热闹的街头，又冷又饿，但我不愿意给家里打电话，又不想向别人求助——反正大家都抛弃了我。坐在郊区一个公园的长椅上，饥寒交迫的我昏沉沉地睡着了……等我醒过来时，已在医院里，床前站着神情疲惫的父亲和哽咽着的母亲，妻子眼睛红红的，以前白白嫩嫩的她，脸色蜡黄蜡黄的，而孩子已经趴在床边睡着了。后来，我才知道为了找我，家里不仅在报纸上刊登了寻人启事，妻子还辞了工作，和父亲从南到北找了我快3个月。每到一处，他们就找警察帮忙，托亲戚、朋友的亲戚和朋友帮忙。那一刻，我后悔了——我对不起辛辛苦苦将我养育成｜人的父母，对不起原来一直深爱着我的妻子，对不起年幼的孩子。那一刻，我哭了——我知道自己原来并不孤单，我没有理由放弃自己，因为我是儿子、丈夫、父亲！”
有些乙肝患者朋友总觉得全世界的人都抛弃了自己，其实，当我们以为孤单得失去了一切，却不知道原来所有的一切还在我们身边。因为世界根本没有改变，改变的只是我们的心。
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13。心肝宝贝，快乐起来
【导语】
其实，和疾病相遇，并不是鱼和鱼钩的相遇，而是鱼和水的相遇。因为疾病，我们可以学会如何与身体沟通，倾听身体的心声，身体也可以引导我们改变不利于健康的饮食起居习惯，从而加快康复的速度。因为疾病，我们可以试着关心疾病，甚至可以和疾病成为朋友。所谓“知己知彼，百战不殆”，我们只有了解疾病，才能更好地战胜疾病。所以，不必为生病而郁郁寡欢，而应该在与疾病的切磋中获得如鱼得水的快乐。
【正文】
我正准备休息，忽然听到有人敲门。都快11点了，是谁呢？打开门，是位老太太，后面跟着个十六七岁的姑娘。“我孙女最近老是动不动就发火，前一段时间，每次看到她都愁眉不展的。今天她下晚自习后，我给她老师请了个假，打的过来让你看看她到底怎么了。”还没开口，这位老妹子就朝我“开火”了。
把把脉，脉弦数有力。看看舌苔，舌红苔黄。明白了，肝火炽盛，定然胸肋疼痛，经常头疼口苦。一问，小姑娘点头不语。
小姑娘得此症状，是因为伤心而引起伤肝。“心主血”，经常愁眉不展，难免心血不旺。“肝藏血，心行之”，心血不充盈，就难以正常运行肝脏所藏之血，久而久之，使肝气郁结，变得急躁易怒。正因为心与肝关系异常密切，所以，人们常用“心肝”比喻最亲近、最疼爱的人。
小姑娘这病，不算多大的事，清泄肝火就可以了。但是，如果时间一久，就会滋生肝病。因为寄宿，煎服中药不方便，我就让她服用龙胆泻肝丸，并以“前辈”的身份劝导她几句，放开胸怀，开开心心之类的。
和小姑娘一样，如果有些乙肝患者朋友因为担心疾病而成天忧心忡忡，或大动肝火，就会使心肝俱损，加重肝病。
其实，和疾病相遇，并不是鱼和鱼钩的相遇，而是鱼和水的相遇。因为疾病，我们可以学会如何与身体沟通，倾听身体的心声，身体也可以引导我们改变不利于健康的饮食起居习惯，从而加快康复的速度。因为疾病，我们可以试着关心疾病，甚至可以和疾病成为朋友。所谓“知己知彼，百战不殆”，我们只有了解疾病，才能更好地战胜疾病。所以，不必为生病而郁郁寡欢，而应该在与疾病的切磋中获得如鱼得水的快乐。
天塌不下来，雨雪一定会过去，黎明也一定会到来，在太阳出来之前，我们不妨先给自己一个微笑，也是给太阳一个微笑。
求医问答录
内蒙乌海 周□□问：
很多时候，无论亲戚朋友怎样劝慰，我就是打不起精神，时而忧伤，时而烦躁。有什么办法可以让我开心起来呢？
成去病答：
从根本上说，这些情绪是心脏与肝脏失和引起的，不妨吃龙胆泻肝丸或逍遥丸，疏肝解郁，或者吃些葡萄、香蕉、牛肉、鱼油。
缺乏维生素C的人往往容易紧张、易怒、抑郁，而葡萄中含有维生素C，可以改变这些不良情绪。香蕉含有生物碱，可以令人振奋精神，减少抑郁。牛肉中富含的铁元素能祛除抑郁感。鱼油中的脂肪酸有与抗抑郁药类似的作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，减轻焦虑。
每晚洗脚时按足部的太冲｜穴，能将郁气和毒素排出体外。
北京昌平马□□问：
家中有乙肝病人，该如何防感染？
成去病答：
不必紧张。如果病人不介意，只要注意以下几个方面就可以了：1。将病人的衣物、床单等用稀释后浓度为％（比如，50克消毒液，加10 000克清水）的84消毒液浸泡30分钟，然后单独洗；2。对病人用过的餐具煮沸消毒；3。用浓度为3％的漂白粉澄清液给门窗、地板、桌椅、厕所、马桶等消毒，消毒时，房间密闭2小时；4。病人废弃的杂物，尤其是血液浸染过的物品，应焚烧掉；5。实行分餐制，病人单独一副餐具；6。病人的生活用品不宜与家人共用。
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1。带病仍能寿彭祖
【导语】
大度、禁烟少酒、清淡饮食、午睡半小时、别快（慢下来）、勤洗脚、适量运动、勿急（不焦躁）心静。做到这些，虽然你是慢性病人，但上天已将你作为长命百岁的候选人了。
【正文】
我这人本领不高，脾气却不小，行医30多年也没收过一个徒弟，但在我从医满40年的时候，却主动收了一个从没有学过医的、只有19岁的徒弟。为什么？因为我问他什么是健康、急性病、慢性病，他给我打了一个让我拍手称奇的比方——
一辆车在公路上一直高速前进，这就是健康；忽然急刹车，停了下来，修理片刻后上路，这就是急性病；停下来修理修理，继续前进，然后又停下来修理修理，再继续前进，这就是慢性病。
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说的太好了！
健康者就像一直高速前进的车辆，但是，正因为它一直高速前进，没有出过问题，没有停下来检修一下，一旦出了问题，就可能车毁人亡。
想必很多人都有这样的经历：自己身边的某个人一向身体十分健壮，可是，忽然某一天，你却看到了他的讣告。
这就是貌似健康，一直高度透支健康的结果。
在这个世界上，真正长寿的不是看上去百毒不侵、一年四季从不生病的人，而是懂得如何善待身体、保养生命、适当生点小病的人。只要善待生命，我们每个人都能长命百岁。
半途中停下来修理片刻，尤其是时而停停修修的车辆，虽然可能有些耽误行程，但是，由于时常停下来检修，开车更加小心，避免了突发车祸的危险。
上天偏爱谁，才让谁生病。慢性病患者正像那辆看上去毛病缠身的车一样，疾病让你适当停下来，在生病中学会善待疾病，珍惜健康，改变不良的生活方式，在生病中学会防病治病，从而安全地驶到人生的终点。这也是身患慢性病的人，为什么常常比看上去很健康的人长寿的重要原因。
因此，生病是我们生命的一部分，慢性病是人类健康最好的老师。
在很多人的眼里，长命百岁是离不开药的。其实，错了——如果大家真要我开一个根治各种慢性病的良方，那老朽就却之不恭。
大枣、杜仲、金银花、芫荽、芍药、 韭菜籽、青皮、丹参、淫羊藿、石膏、乌梅、水牛角、半夏、小茴香、石菖蒲、北沙参、蒯草、秦艽、西洋参、焦三七、石决明、良姜、芸豆、冬虫夏草、五味子、鸡内金、辛夷、荆芥。
“这？”有懂医的朋友一看，就犯嘀咕了，“怎么没有君、臣、佐、使药之分，难道这真是传说中失传已久的杏林秘方？”
这样想的朋友既对又不对。说对，是因为他知道任何汤头的基本组方原则在本方中都没有体现；说不对，原因有两点：一来这不是什么“传说中失传已久的杏林秘方”；二来这确实又是治愈一切慢性病的根本“药方”。不信？请将每一味药的第一个字连起来，读读它们的谐音。——大度、禁烟少酒、清淡饮食、午睡半小时、别快（慢下来）、勤洗脚、适量运动、勿急（不焦躁）心静。
做到这些，虽然你是慢性病人，但上天已将你作为长命百岁的候选人了。
求医问答录
天津静海刘□□：
妙哉！成老师这味长寿方可谓旷古绝今，独步杏林！
河南内乡苏□□问：
家里有老人身患乙肝，平常大家都在上班，天亮去，天黑归，就留他一个人在屋子里，他总觉得孤独，以致近来病情有一些加重的迹象，怎么办？成去病答：
根据你提供的情况来看，他病情加重的主要原因是孤独，这是由情绪引起的。可以让他多交一些同龄朋友，和他们一起聊聊天。下班后，大家不要总忙自己的事，多陪陪老人。如果他有什么兴趣爱好，比如钓鱼、养花、练习书法什么的，不妨引导他向这些方面发展，甚至可以请个老师专门教他。平时让他多到外面散散步，透透气，不要老是闷在屋子里。
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2。不气不愁，活到白头
【导语】
一个宠辱不惊，闲看庭前花开花落，长命百岁；一个胸怀他人，心忧天下，含恨早去。何也？不气不愁，才能活到白头。
【正文】
20世纪50年代，近80岁的著名经济学家马寅初提出中国要实行计划生育。应该说，他的这个观点合乎当时的中国国情，具有前瞻性。但是，在“人多力量大”的观点大行其道的那个年代，他提出这个观点，无异于逆时代潮流。结果，他被迫辞去北大校长的职务，还被剥夺了发表文章的权利，接受批斗。
远见卓识不被慧眼识中就算了，还弄得“身败名裂”，真是比窦娥还冤！有人以为他一定是怒发冲冠或者过分悲戚，错了！他既不恨没有伯乐相中他，也没有魂不守舍，整天担心别人会怎看自己，会被批斗成什么样。最后，他百岁高龄寿终正寝。宠辱不惊，真圣人也！
说到圣人，就不得不提到先秦诸子，因为他们都是大家眼中的圣人。那时的圣人都很讲究养生之道，所以，他们中的不少人都是长寿者，如庄子寿至83岁，孟子活了84岁，墨子92岁方终。然而，孔子作为一代圣人，为什么却只活了73岁？
子路深得孔子的喜爱，不幸的是，他在孔子71岁时，在卫国的内乱中死于非命。这对孔子的打击很大。孔子72岁时，一天听说在鲁国发现了一只麒麟。麒麟的�
