不生病的纪律-第4部分

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﹁灸茄�充分扩展，长不出树叶，也就是脂肪。
　　丰胸蝶吻法能打通肝经，使胸部气血充足，｜乳腺的小叶被充分激活，脂肪增厚，从而达到丰胸的效果。因为肝经被疏通，人的心情也会变轻松。
　　其实丰胸蝶吻跟前面讲到的推肝胆经有异曲同工之妙，肝经从胸前通过，推肝胆经就等于把肝经这条路给扫干净了，气血肯定顺着肝经源源不断地流向Ru房，Ru房有了气血自然就丰满了。
　　另外，做丰胸蝶吻法时，头向后仰能让膀胱经得到充分调理，膀胱经与肾经相表里，五行同样属水，肝木有肾水的滋养，伸展会更广阔。肝血和肾精足，脑髓才会加速增长，脑的营养充足，女人的思维会更加活跃。
　　每一个练习丰胸蝶吻的女人都能外强中不干，里外都“有料”。
　　丰胸的绝佳时期
　　女性身体里的雌乙醇是决定Ru房丰满或扁平的关键因素，雌乙醇像游牧民族一样，随着血液循环流入全身。只有最大限度地把雌乙醇引流到Ru房，使Ru房里的脂肪细胞充分吸收血浆中的脂肪微粒，才能让脂肪大量囤积在Ru房中，令胸部变得丰满、挺拔。
3。胸部平平用丰胸蝶吻法（2）
女性从来月经起的第11、12、13天，雌乙醇分泌达到最高峰，这三天是丰胸的最佳时期，也称前3。
　　第18、19、20、21、22、23、24天，雌乙醇的分泌仅次于前三，是丰胸的次佳时期，也称为后7。
　　前3、后7这10天里，坚持每天按揉｜乳四｜穴，每｜穴5分钟（以*为中心，上下左右各旁开2寸的四个｜穴位合称｜乳四｜穴），打通Ru房周围的经脉，将雌乙醇最大限度地引向Ru房，两个月后，Ru房就会变得大而饱满。当然了，如果嫌找｜穴位麻烦，在前3和后7　这10天里练习丰胸蝶吻法，效果是一样的。
　　为什么非得是两个月呢？
　　第一个月是调理阶段，此时点｜穴或按摩是调理整个内分泌系统，通常Ru房的外观不会有太大的改观。第二个月因为内分泌调理得当，Ru房会有明显的增大和提升。虽然两个月就可以看到明显的效果，但还要坚持下去，才能巩固成效。
　　穿文胸的正确方法
　　很多女孩子从十几岁就开始穿文胸了，文胸可以说是女性一辈子的伴侣。但是，很多女人都是把文胸随便往胸部一套，扣上了事，这绝对是不行的。这样的话，Ru房上的好多肉就被遗漏在文胸的罩杯之外了，而且往往两边遗漏的多少不一样，长此以往，胸部会严重走形，甚至导致两个Ru房大小不一致。
　　正确的穿法是：将上半身倾斜45度，让Ru房尽量容入罩杯中，扣上扣子后挺直，将手伸进罩杯中，把漏在罩杯周围的肉全部拉回罩杯里，调整好肩带就行了。
　　丰胸美味营养餐
　　小雪是我童年的一个伙伴，她是个早产儿，从小就身材瘦小，到16岁还没来月经。这事可急坏了她妈妈，为了给女儿调养身体，小雪妈妈到处咨询有经验的大夫。功夫不负有心人！小雪的妈妈不知从哪里找来几个食疗方子，经常做给她吃。等到小雪20岁时，不但个子窜到了167cm，身体结实，胸部也发育得波涛汹涌了。
　　我开始学医以后，仔细研究了一下小雪妈妈当年找来的食疗方子，发现其中的材料个个都是深藏不露的丰胸高手。
　　1。四喜糊
　　四喜糊就是用核桃、松仁、黑芝麻、花生米打成的糊糊，每天吃一碗。
　　这四件丰胸的宝贝都富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进｜乳腺管增长，Ru房变大丰挺；这其中核桃和松仁富含亚麻酸，可以刺激雌激素的合成，完美女性的曲线，让胸部更丰满；而黑芝麻和花生米，富含维生素B，有利于雌激素和孕激素的合成，从而刺激和维持Ru房的活力，起到丰胸的作用。
　　2。三豆大米粥
　　黄豆、青豆、黑豆加普通大米熬成粥，每天吃两碗。
　　这三种豆子不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素和异黄酮类物质，能有效提高体内雌激素的水平，使Ru房日趋饱满、挺拔。
　　3。猪蹄炖木瓜

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　　先将猪蹄炖到九成熟，再放入削过皮的木瓜块，炖熟后加入适量的米酒（北方叫醪糟或酒酿），即可食用。每周吃两次。
　　木瓜因富含维生素A，能帮助合成雌激素，是丰胸的佼佼者；猪蹄富含丰富的磷脂、蛋白质和胶质，丰胸效果相当了得；猪尾巴、凤爪、海参跟猪蹄有着同样的丰胸作用；米酒中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，里面的酒精成分更能促进胸部血液畅通，其丰胸效果可想而知。
　　想让胸部永远保持丰满、挺拔，一定要坚持Ru房的整体保养计划：食疗、按揉｜穴位、丰胸蝶吻一个都不能少，而且必须长期坚持。
　　女人的一生，Ru房的变化都非常大，保养好胸部是女人一辈子都要做的功课。
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4。按｜穴位，品茶，｜乳腺增生好了
症状：　Ru房胀痛，月经前胀痛加剧，月经后稍微减轻，同时伴有
　　痛经、腰背酸痛、大便干燥。
　　方法：
　　1。对太冲、行间、足三里和太溪进行刮痧或按揉。
　　2。开心疏肝茶：刺五加、枸杞、杭白菊、合欢花、红花、
　　百合花各适量，沸水冲泡饮用。
　　音乐疗法：多听钢琴曲《迷情仙境》《欢乐之歌》，轻音乐《翩翩起舞》等曲风舒畅的音乐。
　　如果您对肝照顾不周，那后果可就严重了，｜乳腺增生就是其中之一。在我所诊治过的女性朋友中，80％的人都有过不同程度的｜乳腺增生。
　　我的患者韩女士今年36岁，在一家外企任高管，半年前，她的Ru房经常胀痛，月经前胀痛加剧，月经后会稍微减轻一些。
　　忙碌的她，压根就没把此事放在心上，跟很多女性朋友一样，她认为这些症状像感冒一样，会自行消退。但没想到，她的心情不知怎么变得越来越烦躁了，看谁都不顺眼，总想发脾气。痛经、腰背酸痛、大便干燥这种症状也陆续在她身体里兴风作浪。最近，她的Ru房胀痛越来越厉害，有时候睡着了也会硬生生给疼醒，肩膀、腋窝、胳膊都跟着疼痛，不得安宁。
　　一天下午，她一脸痛苦地走进了我的诊室。我问了下情况，然后触摸她的Ru房，感觉里面有不少边界不清、质地柔韧、大片状的肿块。我又看了看她的舌头，发现她舌质淡，舌苔薄白，肝脉弦细，很明显，是肝郁气滞和痰浊凝结间杂型｜乳腺增生。
　　我对她进行了针灸治疗，针刺她的太冲、行间、足三里。在这三个｜穴位中，太冲是肝经的输土｜穴，肝经五行属木，木无土便无根。宋代窦汉卿的《疮疡经验全书》称｜乳腺增生为“｜乳癖”，治疗｜穴位中首选太冲；行间是肝经的荥火｜穴（子｜穴），实则泻其子，患｜乳腺增生，肝经必有郁火，行间可以疏肝解郁、清肝火、消除肿块；足三里是胃经的合土｜穴，可以化痰浊、补益肝血、通经活络、消除肿块。
　　第一次治疗结束后，我嘱咐她回家以后自己以指带针，按揉这三个｜穴位。并且每天坚持喝开心疏肝茶。
　　开心疏肝茶的配方
　　刺五加、枸杞、杭白菊、合欢花、红花、百合花各适量，用沸水冲泡饮用。
　　刺五加、枸杞平补肝肾；杭白菊清肝火，令眼睛明亮润泽；合欢花让人心情愉快，安神解郁，活血消肿；红花活血散瘀；百合花润肺，去痰浊。
　　治疗到第三天，韩女士的疼痛就减轻了；第九天，Ru房不再疼了，肿块也基本消失。
　　虽然韩女士的｜乳腺增生被治愈了，但如果继续在生活和工作中压抑自己的情绪，｜乳腺增生有可能还会再犯。因此，我让她每天坚持喝开心疏肝茶，以预防｜乳腺增生复发。
　　另外，考虑到韩女士经常需要出差，我特意告诉她，可以随身携带一块刮痧板，每晚9点，三焦经当令之时，自己用刮痧板对太冲、行间、足三里进行刮痧，每个｜穴位每次刮3仭�5分钟，这样Ru房胀痛、痛经、腰背酸痛、大便干燥等症状会有明显的改善。当然，如果实在懒得找｜穴位刮痧，用五行养生油推肝胆经，效果也是一样的。
　　｜乳腺增生除了肝郁气滞和痰浊凝结型之外，还有肝肾阴虚型的。其症状除了Ru房胀痛以外，还兼有午后一阵阵的发热，脸色发暗，脸颊发红，头晕耳鸣，腰背酸痛，疲倦，月经量少而颜色淡，舌色淡等症状。
　　对于肝肾阴虚型的｜乳腺增生，除了要每天坚持喝开心疏肝茶以外，坚持对太冲、行间、足三里以及肾经上的太溪（输土｜穴）进行刮痧，疏肝理气之外还可以补肾水，益肾精，每｜穴每次刮痧3仭�5分钟即可肝肾俱补，消除肿块。
　　四种类型的女性更易患｜乳腺增生
　　｜乳腺增生是当今最常见的女性疾病之一，根据我多年的经验，以下四种类型的女性更易患｜乳腺增生症，需要重点预防。
　　1。大龄未婚的女性。

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　　2。未生过孩子或生过孩子未哺｜乳（包括有堕胎史）的女性。
　　3。长期吃高脂肪低纤维食物或者酗酒的女性。
　　4。长期处于精神压抑状态的女性。
　　5。事事追求完美、什么事都亲力亲为的人。
　　我经常建议我身边的女性朋友，一定要每天坚持喝开心疏肝茶，经常对太冲、行间、足三里、太溪｜穴进行刮痧或按揉，多听曲风舒畅的音乐，如钢琴曲《迷情仙境》《欢乐之歌》，轻音乐《翩翩起舞》等。
　　｜乳腺增生是完全可以预防的。我上边说的方法，除了针对像韩女士这样的完美主义者之外，也适合所有想要保养Ru房的女性。
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5。用上焦五行补法，｜乳腺肌瘤不长了
症状：｜乳腺肌瘤
　　方法：
　　1。上焦五行补法：坐在椅子上，双臂向后伸直，十指交叉握拳，把拳头搁在椅背上，吸气时胸部向前挺，头往后仰，呼气时收回，反复数遍即可收功。每天练习半个小时。
　　2。多唱唱歌
　　音乐疗法：听古筝曲《高山流水》，轻音乐《鸟的呢喃》《柳风》等五脏皆补的音乐。
　　｜乳腺增生如果进一步发展，就有可能发展成｜乳腺肌瘤。｜乳腺肌瘤是人体的邪毒聚集在一起产生的。
　　其实，从我们出生的那一天起，这种邪毒就存在于我们每个人的身体里，并且会伴随我们走完整个人生。但是，人体中既有这种邪毒基因，又有抑制它的基因。这跟五行中的金木水火土一样，互相克制，互相平衡。
　　正常情况下，这种邪毒和抑制它的基因都非常懒惰，每天都在我们的身体里睡大觉，对我们没有多大的影响。因此，｜乳腺肌瘤并不是每个人都会得的，姐妹们千万不要一谈到｜乳腺肌瘤就色变。
　　根据我多年对｜乳腺肌瘤患者的跟踪观察，很多人在知道自己患上｜乳腺肌瘤以后，都非常沮丧、恐惧甚至绝望。其实，｜乳腺肌瘤的治愈率在90％以上，并不是像很多人认为的那样，一旦患上｜乳腺肌瘤就只有切除Ru房一条路可以走，这个观念早就“过时”了。而我在这里教给大家的五行上焦补法是最简单易学的调理方法，不用花钱，更不用吃药。
　　用声音激活丹田，冲走｜乳腺里的邪毒
　　这个方法人人都会，就是大声唱歌。在公园里，山上，海边等所有你认为可以让自己心旷神怡的地方大声唱歌，唱你最喜欢的歌。这时候，不用担心自己五音不全，或者记不住歌词之类的，只要大声唱就可以了，即使唱得不好也完全没有关系。
　　放声歌唱能激活丹田，丹田就是关元｜穴，激活后即产生元气，元气会及时把自身的功力传递给抑毒基因，让它拥有足够强大的力量，将邪毒赶出体外。
　　胸腔是脏器最密集的居住地，也是气机往全身输送气能的总指挥中心。放声歌唱引发的震波，足以让气流通畅，进一步给抑毒基因输送能量。
　　上焦五行补法，排走上半身所有的毒
　　下面这个方法也是非常简单、有效的方法：
　　找一把椅子，将双臂向后伸直，十手指交叉握拳，然后把拳头搁在椅背上，吸气时胸部尽量向前挺，头往后仰，呼气时收回，反复数遍即可收功。
　　吸气要吸一大口，让气先在腹部逆时针转一圈，然后在胸部逆时针转一圈，再缓缓吐出。当气在身体转圈的同时，要想像这股气流正在清理我身体里的邪毒，往外吐气时，邪毒已经被全部赶跑了。时间不用很长，每天练习半个小时就可以了。
　　当您抑郁、抱怨、生气、伤感、发怒时，浊气都会在胸腔聚集不散，久而久之会形成各种各样的疾病。Ru房又恰恰在胸腔部位，总是在第一时间受到伤害。
　　每次练习上焦五行补法的时候，双手的大鱼际正好靠在椅背上。在手部反射区里，大鱼际是心、肺以及整个胸腔呼吸系统的反射区。深吸气、缓呼气，让气来洗涤、带出体内的邪毒。由于五行中，肝木生心火，心为肝之子。在午睡后心经当令之时练习，可以泻胸腔郁火，令人心情舒畅。
　　所以，我特别建议患有｜乳腺肌瘤的女性朋友，下午1点到3点时，一定要抽出一点儿时间做一下上焦五行补法。在养心的同时疏通肝气，这样，Ru房里的邪毒也就很快地被排出体外了。
　　这个上焦五行补法能打开人体上身的大部分经络，治疗女性的很多慢性疾病。另外，我建议妈妈和女儿一起做，尤其对正在发育期的女孩，这个方法能很好地补足她们的气血，疏通经络，让Ru房发育正常，身材挺拔。
　　练习上焦五行补法的时候，如果配合听五脏皆补的音乐，如古筝曲《高山流水》，轻音乐《鸟的呢喃》《柳风》等，效果会更加明显。

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6。清泉汩汩石下流——治愈经期流鼻血的拔罐刮痧法
症状：经期流鼻血
　　方法：
　　1。对大椎，肝俞拔罐10分钟；对肝经，胆经以及太冲刮痧。每天坚持，直到下月来月经前。
　　2。在肺经、肾经和尺泽、复溜上刮痧。
　　3。大蒜捣碎，敷涌泉｜穴半小时。
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