不生病的纪律-第5部分
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症状：经期流鼻血
方法：
1。对大椎，肝俞拔罐10分钟；对肝经，胆经以及太冲刮痧。每天坚持，直到下月来月经前。
2。在肺经、肾经和尺泽、复溜上刮痧。
3。大蒜捣碎，敷涌泉｜穴半小时。
食疗：每天喝两勺枇杷蜜。多吃梨、百合、银耳、白萝卜、柚子、柑桔、石榴、荸荠等滋阴润肺的食物。
快乐疗法：多听相声，看喜剧片和小品。
究竟是哪位“高人”在幕后操控，让经血不服从调遣从鼻子流出来的呢？经过不断的探索，妇科大医们发现了撺掇月经从鼻子流出来的两大幕后主使：肝经郁火和肺肾阴虚。
女性肝经郁火型经期流鼻血表现症状
月经前或月经期，鼻子或口中流血，而且量比较多，颜色鲜红；伴有心情烦躁，容易发怒，或两胁胀痛，口苦，嗓子发干，头晕耳鸣，尿黄，便秘。从*流出的经血量特别少，或干脆没有。
在我治疗过的经期流鼻血的患者朋友当中，小李的情况比较具有代表性。她的性格自傲又自卑、敏感、多疑、没事就胡思乱想，似乎全世界的人都在说她坏话，因此她总是心事重重的样子，整天都高兴不起来。
长期的情绪抑郁，导致肝气严重郁结。来例假的时候，冲脉之气旺盛，旺盛的冲气挟肝气上逆，血随气上升，上逆到鼻腔而流鼻血。
如何治疗肝经郁火型经期流鼻血
首次治疗，我在小李的大椎、肝俞｜穴上拔血罐，10分钟后取下。拔血罐就是用三棱针在｜穴位上连扎数孔（扎前针具和皮肤都要用75％的酒精严格消毒），然后拔上火罐，把经脉中的毒血拔出来。
注意：这个方法只能由专业医师来操作。自己治疗时，不要用三棱针，用梅花针或医院用的一次性采血针来扎孔（这两种针不容易扎得太深，没有危险），然后用真空罐拔，效果也是一样，操作简便又安全。
除了要拔出经脉中的毒血，还要疏通肝胆经，泻肝火。拔完罐后，我又分别在她的肝经、胆经和行间｜穴上刮痧，一直刮到皮肤发红。半个小时后，刚刚治疗完毕，她的鼻血就止住了，并且感觉*的经血流量明显增加。
我让她回家以后自己每天用气罐对大椎、肝俞拔罐10分钟，然后在肝经和胆经以及太冲｜穴上刮痧至发红为止。每天坚持操作，直到下个月来月经之前。
一个月后，我收到小李发来的一条短信：张大夫，我的病好了，不再流鼻血了，太感谢您了。
对于像小李这种肝经郁火型的经期流鼻血，治疗只是一种手段，保持心情愉快才是最关键的。我让她多结交性格开朗豁达的朋友，多听相声，看小品、喜剧片，这样可以经常哈哈大笑。心主笑，笑五行属火，五行中肝木生心火，火为木之子，根据“实则泻其子”的五行理论，哈哈大笑能疏散肝经的郁积之火。小李坚持按我教的这几种方法去做后，她的经期再也不流鼻血了。
肺肾阴虚型的经期流鼻血表现症状
经前或经期流鼻血，但量比较少，颜色暗红。经常头晕耳鸣，手心和脚心发热，晚上睡着后喜欢把腿伸到被子外面。平时经常一阵阵的发热、咳嗽、两颊发红，喉咙发干，口渴。月经每次都会提前，而且量比较少。舌头鲜红或深红，干脆没有舌苔或者只有某些地方有。
如何治疗肺肾阴虚型经期鼻血
肺肾阴虚多属先天体质阴虚，需要泻肺火，补肾水。
治疗肺肾阴虚型经期流鼻血之症，要在肺经、肾经和尺泽（肺经的子｜穴）、复溜（肾经的母｜穴）进行刮痧，在肺俞、肾俞拔罐。
肺肾阴虚的人平时要注意保证充足而有规律的睡眠，睡眠五行属土，土生金，可以养肺。少吃羊肉、狗肉、辣椒等火性极大的食物，以免使肺火更大。平时要多吃梨、百合、银耳、白萝卜、柚子、柑桔、石榴、荸荠等滋阴润肺的东西。
对于肺肾阴虚型流鼻血的女性朋友，我建议她们每天喝两勺枇杷蜜，这样可以起到预防作用。另外，现在市面上的枇杷蜜假货很多，大家最好到大型超市选择品牌的枇杷蜜。
经期流鼻血的通用疗法
如果您一时分不清自己是肝经郁火型还是肺肾阴虚型的经期流鼻血，那么我告诉您一个非常简单而有效的通用疗法。
把大蒜捣碎，敷在脚心的涌泉｜穴半个小时，鼻血即可止住。
涌泉是药敷法的常用｜穴位，因为由它开始往上连着整个脏腑以及五官。大蒜入脾胃肺经，就是说大蒜的营养主要用来供应脾胃肺经。并且，大蒜性温，五行属金，金克木，就是说大蒜能把那种逆反上来的肝气迅速往下压，让经血回到子宫内。
这个方法主要是用来应急的，如果您有长期性的经期流鼻血症状，一定要根据我前面说的那两种类型的经期流鼻血的表现来自查，确定自己的这种病属于哪种类型后，对症调治，方能祛根。
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7。按两个｜穴位，读一部书，多少抑郁全扫空
症状：
1。月经量变少，同时伴有眼睛干涩，耳鸣，还时不时地头晕。
2。对任何事情都提不起兴趣，抑郁症。
3。每次来月经前，都莫名其妙地想哭。
方法：
1。每天按揉内关和太冲。
2。多读庄子的《养生主》。
音乐疗法：多听里查德·克莱德曼的专辑，比如《绿钢琴》等。
我的一位患者介绍她的同事来找我看病。来了后，她告诉我，她不知怎么搞的总是情绪很低落，而且思维迟缓、眼睛干涩，经常耳鸣，还时不时地头晕。她说她去过很多家医院的眼科、耳鼻喉科，也用过很多的润眼药和健耳药，都不见效。我看了她的舌苔、手掌，诊过脉之后，开始对她进行针灸治疗。
我刚刚用银针刺入她的内关｜穴，她的眼泪一下子就流出来了。带她来的同事吓坏了，想上前安慰她，被我制止了。我说就让她痛痛快快地哭吧。
其实，在给她诊脉时，我就发现她肝脉弦紧，再加上看到她手掌肝部反射区上杂乱的碎纹，我就初步断定她有抑郁症了。扎针的时候，她流的眼泪并不是因为疼，而是她内心的抑郁之气借扎针的机会顺势流出罢了。
她绝对是个很有故事的人，想要治愈她的疾病，就必须要弄清楚病因。于是，我问了她两个问题：一、是不是对任何事情都提不起兴趣？包括工作、饮食、性生活；二、是不是每次来月经前都会莫名其妙有想哭的感觉？
对我提出的两个问题，她的回答都是肯定的。她说自己最近月经量越来越少，基本上两天就没了，Ru房也越来越干瘪；另外，每天早上起来都会提不起精神。听她这么一说，我心里已经肯定她患有抑郁症。她的眼睛干涩、耳鸣、头晕的症状都是肝气不畅引起的，如果一味地眼疾医眼、耳疾医耳是不会有效果的，更无法根治。
随后的治疗中，每次我都给她针刺内关、太冲，并且引导她讲一些生活中开心的事情，以及小时候一些好玩儿的事情。此外，我还把自己遇到的一些有意思的事情跟她分享，我们俩成了无话不谈的好朋友。我还给她讲庄子《养生主》中的养心法，“吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已；缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年”。
经过半年的治疗，她身上的症状已全部消失，抑郁的情绪也有了很大的改善。现在，她经常积极参与集体活动，主动与人沟通、交流，Ru房逐渐变得丰挺，月经也变规律了，性生活也重新燃起了火花。
抑郁症有很多类型，但不管是哪种类型的抑郁症，其根本都是神魂紊乱或涣散。《黄帝内经》说：“心藏神，肝藏魂”，这里的神指人的心脑思维，意识，魂则指情感活动。
内关是心包经的原｜穴，是心包、心脏及心经之精气汇聚最深、最足的｜穴位。《针灸大成》说：“内关主治一切郁症”，它能使紊乱涣散的心气收拢聚集，重生心精，使人的心神归经，变得乐观开朗。
《针灸大成》中说“太冲，主心烦闷，惊悸健忘，忘前失后，心神恍惚”。太冲是肝经的输土｜穴，肝经五行属木，木没有土就无法生根。太冲一方面让肝木有根可依，又善于疏散三焦气机，使胸中开阔，腾出地方给肝木以伸展。如此一来，肝经畅通，肝魂回归肝的怀抱，人的精神也会愉悦起来。
所以，女性抑郁的时候，请一定要记住每天坚持按揉内关和太冲。
此外，还要好好研读庄子的《养生主》，要知道我们的生命和精力是有限的，而知识却是无限的。总想得到很多很多，或强迫自己去做难以做到的事情，势必体乏神伤，神魂紊乱。
我们要根据自己的能力，做自己喜欢做的事。这样才可以强身养心，不让亲人为自己担忧，既对得起自己，更对得起亲人，如此就可以身心健康、益寿延年了。
还有，平时要多听欢快悠扬的钢琴曲。我给大家推荐里查德·克莱德曼的专辑，比如《绿钢琴》这个专辑，曲子中特有的角（jue）木音的疏散、宫土音的宁静安稳、羽水音的滋润涤荡；能让人神情气爽、怡然自得。
另外，平时要多结交性格幽默豁达的朋友，多到人多的地方走动，经常到卡拉OK放声歌唱，练习瑜伽，信仰某种宗教等，都可以有效地调节抑郁的情绪。
8。预防人老珠黄的秘方
症状：近视眼、鱼尾纹、眼珠浑浊、眼神无光。
方法：
1。每天转眼珠子，左50下，又50下。
2。按揉太冲｜穴1分钟。
3。每天远眺半小时，以绿色植物为目标。
茶疗：*枸杞茶
音乐疗法：听萨克斯曲《春风》，排箫曲《绿袖子》《蓝色回想曲》等。
因为女性心细，大事小事的想得特别多，特别耗损肝血。再加上女性特有的月经、怀孕、产子、哺｜乳等生理特征，肝血相对男性来说耗损得更多。眼睛是肝的窗户，肝血不足让很多女人过早出现人老珠黄的现象，以及眼角下垂，眼皮松弛往下耷拉，鱼尾纹，眼睛看人不灵活，而且暗暗的没有光泽等症状。
《黄帝内经·五脏生成篇》说：“肝受血而能视”。是说有了充足的肝血，眼睛才能看得清楚，并且富有神采。当人一天天变老，肝精被大量消耗，肝这个藏血库的精血也变得越来越少了。当眼睛得不到肝血的滋养，就会变黄，而且越来越浑浊，没有光泽了。
在我的博客里，很多朋友都让我教她们预防人老珠黄的方法。我把自己每天在练的五行美眼功告诉了她们。其实做法很简单：
远眺半个小时，转眼珠子100下，按揉太冲｜穴１分钟。
五行美眼功出自孙思邈的《千金方》：“目宜长运”。孙思邈100岁时才开始执笔写《千金方》，虽为百岁老人，但他眼睛一点都不浑浊，也不花。“目宜长运”就是他平时常用的养眼功法，并将它收录在《千金方》中，造福后人。
大家如果平时太忙，远眺和转眼珠子不必非得一次完成，在一天中分几次做，效果也是一样的。
许多网友反映，坚持练习了三个月之后，都有非常显著的疗效，近视200度以下的，视力全部恢复正常；高度近视的，度数都有不同程度的下降。
远眺
就是向远处看，并且选择绿色植物作为目标。在向远处看的时候，视野会非常开阔，平时压抑的肝气会得到疏散，肝血充足了，眼睛的营养跟得上了，自然就明亮了。值得注意的是，远眺让肝血充足了，你的Ru房也会变得饱满紧实，皮肤也会越来越光滑。
转眼珠子
转眼珠子可以左转50下，右转50下，交替进行。
转眼珠子的美眼运动，能充分锻炼眼部的六条肌肉与三条神经，让它们长期处于有活力的状态，防止鱼尾纹的产生。
按揉太冲｜穴
肝开窍于目，肝气通畅，双眼才会有神采。太冲｜穴是肝经的输土｜穴，是疏通肝气最有效、最迅速的｜穴位，美眼功效自是不用说。
《黄帝内经》讲究“目不劳，心不惑”，也就是说通过减少用眼时间来保养眼睛。但这一点，现代人是无法做到的。如果长期用眼过度，又不注意保养，就会出现眼珠浑浊、眼神无光、鱼尾纹、近视眼等。
只要每天坚持练习美眼功，常喝*枸杞茶，同时配合听萨克斯曲《春风》，排箫曲《绿袖子》《蓝色回想曲》等音乐，坚持下去，每个女人都会神采奕奕。
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9。水润双眼，靠揉捏耳垂练成
症状：眼睛干涩，眼皮跳。
方法：
1。每天揉捏耳垂10分钟。
2。用蒸馏水取代眼药水润眼。
我有个朋友是从事文字工作的，由于长期使用电脑，经常觉得眼睛干涩，甚至眼皮跳，很多时候不得不用眼药水来缓解。但她觉得是药三分毒，滴眼药水肯定不是长久之计，于是她问我有没有简单，没有副作用的缓解眼睛干涩的好方法。
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这个朋友特别爱涂指甲油， 我考虑到如果让她揉眼睛周围的｜穴位肯定会造成感染，所以，就告诉了她一个简单、不用吃药，又没有副作用，而且绝对不会让眼睛感染的小方法。
方法很简单，就是揉捏耳垂和滴蒸馏水。
耳朵上有91个反射区，耳垂处正是眼睛的反射区，如果说揉眼睛缓解眼部的毛病就像直接按电视机的开关开电视，那么揉耳垂就是用遥控器打开电视。所以，揉捏耳垂等于是给眼睛做按摩了，跟做眼保健操的作用是一样的，而且不用记那么多的｜穴位，操作安全，绝不会伤到眼睛。
揉捏耳垂是我们平时给眼睛做的保养之法，如果眼睛突然干涩，我还有一个急救的方法。这个方法，我和我的朋友们一直都在用，效果非常不错。
具体操作方法：
从药店买回一瓶蒸馏水，一支注射器，准备一个空的眼药水瓶子。用注射器抽取蒸馏水，注入空眼药水瓶，然后拿来滴眼滋润。每天上班，携带三四管注射器的量，就足够一天润眼所需了。
蒸馏水是不含任何杂质的、最洁�
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