轮回1989-第5部分

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三、秦汉俱乐部在完成组建之后，每年都要到阿姆斯特丹集训，阿贾克斯俱乐部帮助联系球队进行热身赛。

四、秦汉集团每年会向阿贾克斯俱乐部提供三百万美元的培训费用，同时在中国的职业化联赛成立之后，秦汉集团有义务向中国俱乐部推广荷兰球员。

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协议的主要内容就是阿贾克斯俱乐部帮助秦汉俱乐部建立青训系统，同时加强秦汉俱乐部和荷兰俱乐部之间的合作交流。

在忙完合作协议之后，梁志超也没有忘记自己的额外人物：利用福利因素，吸引两个荷兰青训教练参加秦汉俱乐部，当然这个意见是雷洪提出来的。

在梁志超忙于和荷兰阿贾克斯俱乐部合作的时候，于志刚在英国的曼侧斯特、徐学林在德国多特蒙德、刘文在葡萄牙的波尔图、邵建清在巴西圣保罗、李胜利在阿根廷布宜诺斯艾利斯和众多的俱乐部洽谈合作协议。秦汉俱乐部每年会派遣俱乐部球队包括各级青年队出国去合作俱乐部集训，当然也有像出国留学一样的派遣运动员去合作俱乐部踢球，至于能不能上场，则是看球员的能力了，但是至少得保证一定的比赛场次。

这次的合作事宜对于秦汉俱乐部来说是意义重大的，通过和国外俱乐部的合作交流，秦汉每年可以向国外派遣很多的年轻球员，让他们去体验国外的训练比赛，经受各中不同风格的比赛。同时秦汉也可以派遣自己的教练员去国外的联赛观看学习，这等于是建立秦汉的基础。

只要秦汉集团能够稳定的投资，那么秦汉俱乐部就会吸收来自世界各地的优秀足球训练经验，适应世界各地不同的比赛风格，球员和教练员的能力也会得到充分的展现。

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1990年6月8日，意大利世界杯开幕式在米兰举行。

平均每场2。21个进球是历史最低记录，但是一个接一个的传奇让这届世界杯汇聚了大量的经典元素。西德铁军的横少千军、神奇的米拉“大叔”、斯基拉奇和戈耶切亚的横空出世、加斯科因和英格兰的悲剧命运、球王马拉多纳的世纪一传和决赛后的眼泪。这些都让观看这次世界杯的雷洪以及中国足协的领导们感慨万千，足球运动不愧是世界第一大运动。在难忘的意大利之夏，听着那《Tobenumberone》，雷洪在博彩公司狂卷千万英镑。

因为通货膨胀，国家加强了宏观调控的力度。对于雷洪来说，这也是一个机会，一个说服那些公司集团的老板的机会。在当前形势下，加强球场设施的投资绝对是一个完美的建议。

在经过一年的努力之后，秦汉体育集团有限公司在1991年3月18日正式挂牌成立。在半年之内，国内成立了24家足球职业俱乐部，同时和各级政府合作的16个体育中心也相继竣工。

秦汉集团在完成了和浙江省政府合作的黄龙体育中心的建设工作之后，同时还完成了余杭中泰乡的训练中心。训练中心取名联邦训练中心，拥有U7、U10、U13、U15、U17、U19六个青年梯队，同时还有预备队和一线队。

有来自荷兰、英国、葡萄牙等14个国家和地区的青训教练，当然也少不了那些刚刚从体校毕业，有志于成为教练的中国青年。

在训练中心完成之后，邵佩佩根据雷洪的指示，开始筹建青年人足球学校。根据雷洪和她商量的结果，青年人足球学校属于私人学校，开设有小学到大学各级课程。不仅仅是招收那些有志于踢球的孩子，同时还招收有志于足球事业，包括教练员、青训师、商业开发者等一系列工作的孩子。

学校面向全国招生，每个学生在入学的时候都必须经受全面的身体检查，对于一些因为某些原因不适合成为球员的孩子，学校会建议他们改变报考科目；一些家庭困难的同学也可以申请学校开设的助学金

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在平时，球员学生们每天也需要花费大半天的时间去上课学习，然后小半天的时间是训练，当然这也是为了他们今后着想。在开始的时候，球员们主要是技巧等训练，毕竟开始的时候能够很容易的吸引孩子们的关注。对于那些技巧，孩子们总是会自觉的花费大量的时间去学习，模仿。只有当孩子们年纪达到一定的时候开始身体训练，在经历身体成长的时候，训练身体有利于以后比赛的健康，不会容易受伤，这对于孩子们来说算是一个科学的有效的教学方法。

经过一年多时间的管理，秦汉集团已经开始慢慢的成为中国职业足球俱乐部的名星。邵佩佩也像雷洪证明了她的管理能力。在不断的交流之中，两人也开始成为朋友。

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在秦汉俱乐部开始走上正轨之后，雷洪也将目光慢慢的转向国家队。

82年西班牙世界杯预选赛之后，中国队没有进入世界杯决赛圈，经历失败之后，中国队开始走向重身体轻技术的歪路。

在1989年10月17日和10月28日的1990年世界杯预选赛中，中国队经历两场黑色三分钟，1：2分别败给了阿联酋和卡塔尔，这对于当时的足协是一个巨大的打击。

就是在这纷纷扰扰的纠葛中，雷洪开始接管国家队，准备备战1992年亚洲杯。

雷洪的印象中，1992年的亚洲杯，中国队在德籍主教练施拉普纳的带领下是取得亚洲杯第三的成绩。所以雷洪要做的是在现有条件的基础上，为中国队增加胜利的把握。

亚洲杯预选赛是4月20日在新加波举行的，二十个国家分成六个小组进行预选赛，每个小组的头名和东道主日本、上届亚洲杯冠军沙特晋级决赛阶段比赛。

虽然在世界杯预选赛中，中国队胜少败多，但是在亚洲，中国队还是一只强队。郝海东、黎兵、范志毅等都算是精兵强将。

1992年2月15日，过完年之后，中国队就开始在云南的中国足协昆明海埂高原训练基地进行集训。

在集训之前，雷洪和施拉普纳进行了一次深入的交谈。因为留学德国科隆体育大学，雷洪对于德国的足球文化了解很深，所以和施拉普纳的交流很融洽。在没有翻译的陪同下，雷洪宴请了施拉普纳。“施拉普纳教练，希望这次我们能够合作愉快。”

“哦，不要这么说，雷，你还是叫我普纳吧。这次能和你合作是我的荣幸，幸好这次你们足协把你派来帮组我，不然我真的不知道该怎么和其他人交流。”

“呵呵，普纳，这也是我的荣幸。你们德国人做事的秉性我是十分了解的，再次祝贺德国在意大利世界杯上的出色表现。来，我敬你一杯。”

“哦，雷，你真的是太客气了。”

“普纳，坦白的说，作为这次中国国家队的领队，其实我的压力也是很大的。刚刚的世界杯预选赛，中国队经历了灾难，没有在亚洲区取得一个好的成绩，所以这次足协希望能够在亚洲杯上取得好成绩。当然，这不是给你压力，我只是希望我们能够精诚合作，毕竟中国队在亚洲也算是一个强队，中国队的实力还是可以的。”

“雷，我不否认中国队的实力，真的，在亚洲，中国队绝对是强队。只要这次中国足协能够不干扰我的战术，那么我有把握把中国队带进四强，至于能否拿冠军，那就不仅仅是靠我了。”

“普纳，我知道。为了拿到冠军不仅仅需要教练员的战术安排，还需要球队的磨合，球员的拼搏。我可以保证不会干扰你的战术安排，毕竟这些东西你比我专业。同时我会管理好球员，协调好球队的日常工作。如果有什么需要，普纳，尽管和我说，只要我能办到，那么我一定尽力去满足你。”

“哦，雷，你真是太好了。中国足协这次选择你作为领队真是明智的选择。”

“那祝我们合作愉快，干杯！”

“干杯！”

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为了这次亚洲杯，雷洪在和施拉普纳商量之后征召了36个球员参加集训。

守门员：区楚良、江津、江洪

后卫：朱波、黄启能、徐弘、李勇、赵世刚、冯志刚、范志毅、董礼强、黎兵、赵发庆、贾秀全、高升、韩文海、张恩华、魏群

前卫：马明宇、谢育新。李红兵、王军、王涛、徐晖、李明、高钟勋、彭伟国

前锋：郝海东、翟彪、蔡晟、魏意民、高洪波、高峰、古广明、吴群立、韩金铭

因为只是国家队的集训，所以雷洪在和纳普商量之后将国家二队的几个年轻队员也征召了，这样可以更加快速的帮助他们适应国家队的比赛生活，对于年轻队员的成长可以有很大的作用。

中国队的第一场比赛亚洲杯预选赛是在4月20举行，虽然是在新加坡，但是球队还是有一个多月的集训时间。

在集训的时候，雷洪还向中医协会申调了四个按摩师、两个中医，以及两个美国的心理医生。这在后世只是一般的配置，但是在当时来说已经是十分的罕见的了。

“纳普，虽然我不干涉你的技战术，但是我对于球队的改造也希望你能支持。你知道的，球队为了战绩，球员肯定是十分紧张，那么我们就需要心理医生来调理球队的情绪。球员的训练拼命，那么就可能造成伤病之类的，那么中医的针灸可以调节球员的身体劳累，按摩师可以缓解球员身体的劳累。这对于球队减少伤病是十分有必要的。”

“。。。。。。雷，你对于球队的管理是我看过最科学严谨的，很高兴能和你合作。”

“不客气，这是我的工作。”

在集训的时候，雷洪也经常利用自己后世的记忆，向助理教练们提出了一些在当时来说是很令人疑惑的训练方法。徐宝根、杨一民、古广明、陈熙荣是作为助理教练参与集训的。子开始的时候，雷洪就经常和他们聊足球，聊训练。对于雷洪，他们是很欣赏的，小小年纪就出国留学，学识渊博，对于国外的先进足球理念很是了解，总是有一些独特的足球见解。

第九章　　训练（一）

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在网络时代，地球就是一个小村子，任何事情都可以在网络上找到。在雷洪上辈子的时候就曾经在网上看过何塞。穆里尼奥、巴塞罗那的足球训练方法。这种方法是十分科学合理的。

但是在现在，很多的训练方法是不科学的。中国足球队的体能训练就是跑圈，一直一直的跑，这让雷洪忍无可忍，在深思熟虑之后，雷洪决定改变部分的训练方法。

首先就是体能训练

虽然离比赛已经只有两个月的时间了，但是雷洪还是觉得制定详细科学的训练计划是十分必要的，毕竟这次的比赛是由4月的预选赛到10月份的决赛阶段小组赛。在这之间球员还需要参加各自球队的比赛，那么为了在整个期间保证球员的健康以及状态是十分必要的。在考虑之后，雷洪就找了几个助理教练和主教练普拉。

“各位，今天找各位过来是有一些疑问需要各位解决。大家认为以我们这样的训练，能不能保证球员从4月份开始的亚洲杯预选赛到10月份的决赛阶段小组赛？”

“额，这个谁也不能保证吧，毕竟时间这么长。”作为第一助理教练的徐宝根说道。

“是啊，就算是神也不能保证这种事情，雷，你简直是太异想天开了。”普拉也是十分的困惑。

“不，各位可能没有理解我的意思。我是说，在目前的训练方法下，我们是绝对不能保证球员的身体健康以及状态的，记住，是绝对。”

“怎么，难道雷领队有什么方法？”杨一民疑惑道。

“我在德国科隆体育大学的时候，曾经了解过一些世界上比较科学的训练方法。那时候刚好学校的几个教授也根据科学的实验制定了一份训练计划，我就去了解了一下。这就是我根据那份训练计划写的部分训练内容，各位先看看吧。”说完雷洪就给他们每人发了一份计划书。

“体能训练：

一、耐力训练

1、有氧耐力训练：分为小强度间歇法和持续法两种。

小强度间歇法要求：练习强度：脉搏150次/分为宜；练习时间30~40秒：间歇要求不完全恢复，一般脉搏恢复到120次/分为宜；练习次数8~40次；训练内容：主要包括100~200米间歇跑、400~800米变速跑。

持续训练法要求：练习强度：40％~60％；联系时间：25分钟以上；训练内容：3000米、5000米、10000米等不同距离跑；定时跑。

2、无氧耐力训练

无氧耐力训练常采用次大强度间歇训练。

无氧耐力训练要求：练习强度：80％~90％，脉搏为180次~200次/分；联系时间为20~TXT小说：…20秒；间歇要求不完全恢复，脉搏一般在120次/分左右；练习次数：12~40次；练习组数：1~2组。训练内容：30~60米重复多次冲刺跑；100~400米高强度反复跑；进行5、10、15、20、25米折返跑；往返冲刺传球；规定时间做不同人数抢球练习。

二、专项速度训练

速度训练的运动负荷要求：练习强度：95％~TXT小说：…00％；练习时间：3~TXT小说：…0秒为宜；间歇时间视训练目的而定，可完全恢复或不完全恢复；练习重复次数：6~8次；练习组数：3组。

速度素质包括：反应速度、位移速度、动作速度。训练内容：各种姿势的起跑（10~30米）；在快速跑或快速运球中，听、看教练的信号，做急停、转身、变向、跳跃、翻滚等动作；利用快速小步跑、高抬腿跑、顺风跑、下坡跑、牵引跑等练习，突破速度障碍；全速运球跑、变速变向运球跑；绕杆跑、运球绕杆；在战术中练习练习配合以及速度。

三、专项力量训练

1、速度力量

练习强度：75％~90％；练习时间：5~TXT小说：…0秒；间歇：以完全恢复为宜；重复次数：4~6次；练习组数：3~4组。训练内容：各种跳跃练习。立定跳、多级跳、蛙跳、助跑跳、肩负杠铃连续上跳、跨步跳；肩负杠铃提硾、半蹲；快速摆动大、小腿，可绑沙袋，也可采用橡皮筋增加阻力；远距离传球、射门练习。

2、力量耐力

练习强度：60％~。kanshuba。org：看书吧0％；练习时间：15~45秒为宜；间歇：一般心率恢复到120次/分左右；重复次数：20~30次；练习组数：3组。训练内容：俯卧撑；引体向上；卧推（水平、上斜、下斜；宽握、中握、窄握；正握、反握）；坐