异界生活助理神-第156部分

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　　　　三个很平实的锻炼，也是三个很有效的锻炼。
　　　　没有任何高深，但绝对稳妥。
　　　　方天毫不怀疑，这样的锻炼方式，在这个大陆上，很可能已经始终如一地传承了千年、万年。并且其效用，也必早已被无数的武技修炼者所证实，也就是，按法练习，练到多少天，是什么反应。每一个过程，又分别需要练多少天。
　　　　这些东西，这个小册子里并没有写，应该是属于口口相授的内容。当然，方天也并不需要。
　　　　翻开第四页，是空白。表示这三幅锻炼，是一个系列，又或者，是一个级别？
　　　　空白页右侧，第五页，依然是图案，跳坑的图案。
　　　　方天后翻一下，发现还是三个图案，三个坑。~第一个坑只到脚luǒ，略微深入。第二个坑深及膝盖。第三个坑就很深了，几乎到了大tuǐ部。站在第三个坑中的男子，两臂夸张地向身体两边张开，像是一只竭力展翅yù飞的大鸟。
　　　　但不知是画的人水平拙劣，还是有意特意如此，这只人形大鸟，被画得分外笨拙，一点也没有鸟的轻灵感
　　　　这就是专练tuǐ力？
　　　　方天想了一会，才觉不全是如此。
　　　　一个人想从坑里跳出来，尤其是像第三幅这么深的坑，光有tuǐ力是不行的，上肢的牵引也很重要，那个图案中张牙舞爪的男子那夸张的图案完全可以说明一切。
　　　　或者说得稍微笼统一点，这个方式锻炼的是人的“提纵力”？借助这样的一种从下往上发力的方式，把全身拧成一股绳？
　　　　方天又往后翻。
　　　　第三个系列的仍然是图案，三张男子拉弓的图案。
　　　　第一张图案男子直立当地，身体后仰，头向上，两臂向天开弓。
　　　　第二张和第三张图案则是分别以单tuǐ下压的方式，向身体左右侧开弓。值得一提的是，这三幅图案，开的都是虚弓。
　　　　也就是只摆架式，不上箭的，甚至于，是不开弦的。
　　　　这一组动作，锻炼的又是什么？
　　　　方秦已经有点mō不着头脑了。外行总是这样，对什么可能都熟一些，但对什么，也都没个精准的概念。很明显，这三个系列的九幅图案是从浅到深，对身体的锻炼逐渐加强，逐步深入。
　　　　但是这是一种怎么样的深入？
　　　　方天并没有把握住其中的脉络。
　　　　说白了，他其实并不是个武者。尽管他前世在现实中见过八极、咏春、戳脚，尽管他前世在小说中见过飞天遁地，或者一个武者一拳打爆一个星球。
　　　　方天沉吟了会，又往后翻。
　　　　但是连翻几页，发现都是空白。而到最后，空白连接封底。也就是说，没了！
　　　　这就是欧文的“武技秘录”？这就是欧文这个武者的一到三级的全部锻炼内容？这就是许多个像欧文这样的武者的代代传承的秘不示人的修炼宝典？
　　　　方天感觉有点不可思议。
　　　　这是不是有点太简单了？没有内力？没有斗气？没有筋胳？就是这么质朴的练习？
　　　　难抑好奇，方天紧接着翻开了安德森的那一份。
　　　　前世有一句俗话是怎么说的，意料之外、情理之中？总之方天现在就是有这样的一种感觉。果然，安德森的这份“宝典”与欧文的这一份几乎如出一辙，前九幅图案，除了画工方面，其它地方，一模一样！
　　　　然后方天在安德森的这份小册子后面，发现了第四个系列即十、十一、十二幅图案。
　　　　这三幅图案很奇怪，方天初看之下以为画的是猴子，仔细看下，才发现，是画的一个人用手去靠拢脚的动作。第一幅图案，人正常站着，俯下龘身，用手去捞脚。
　　　　第二幅图案，人左tuǐ蹲着，右tuǐ伸得长长，然后上身奇怪地向右方扭曲，头也右歪，左手从头的上方和右手一上一下像猴子抱玉米棒一般抱着自己的右tuǐ，抱在小tuǐ肚处。
　　　　第三幅和第二幅是同样的动作，只是反过来。
　　　　这是拉筋？
　　　　方天心里有点狐疑，但又觉得不大像。要只是拉筋的话，或许会有更全面一些的动作？或者应该是一些零零碎碎的小动作组合起来？无论如何，作为在这个世界传承久远的武者锻炼体系，方天不相信他们连简单的拉筋训练都没有。
　　　　掩上小册子，方天陷入沉思。
　　　　他并没有轻视这么简单的几幅图案。
　　　　明了自身道路之后，初步看清自身意识之后，方天隐隐约约觉得，这个世界上，就没有什么复杂的东西。或者换句话说任何复杂的东西，都是从最为简单的架构中演化而出。
　　　　某种东西，你之所以觉得复杂，很可能仅仅只是因为你还没有看到它的简单之处。
　　　　而现在，欧文和安德森的这两份小册子，便是那武者锻炼的简单之处，可以说，是起源，也是根本类似于，《数学原理》之类的玩意。
　　　　这东西，在一个外行看来，可能如同嚼蜡，但在一个行家手中，那便是经典。
　　　　那便是永恒不易。
　　　　现在方天的问题仅仅在于，他该怎么样解构这几幅图案？
　　　　这个时候方天想了很多。
　　　　意识中，任何只要与“武者”这玩意有丝毫相关的东西，都被他给牵连了出来。一番纷纷芸芸之后，几个东西，被他暂时确立为了纲领xìng的思索目标。
　　　　第一个纲领，是养生练习。
　　　　不得不说家是永远的牵绊。在这个时候，在考虑这个问题的情况下，方天最先想起来的，还是小时候从老头子那儿接触到的一些东西。
　　　　作为一个中医传家的土医世家，对“养生”这种东西是绝不陌生的。方天前生并没有专门涉及过这些东西，但是从小的耳闻目睹，让他对许多东西都熟极而流。比如说太极、五禽戏、八段锦什么的玩意儿他想不熟都难。
　　　　而这些养生项目基本上都有一个共同的特点，那就是缓、慢、松、静。
　　　　它们绝不是要把人养成一个大力士，更像是要把一个人给打磨得平和。或许，让犯罪分子练习这些东西有助于减轻行政成本？
　　　　第二个纲领是军队训练。
　　　　这个训练，和第一项恰好相反。如果说源自于中医的那些东西是“调养”那军队的这些玩意儿就纯粹是折腾，说得难听点就是把人不当人地折腾。
　　　　什么耐力训练、疲劳训练、负重训练，零零碎碎地总而言之，就一个宗旨，把一个人的时间全部侵占，把一个人的思想全部磨光，把一个人放在磨上磨碎了，磨成渣，打成浆，这才算完成训练。
　　　　从某种意义上来说，这是一种有悖人xìng的训练。
　　　　它更像是方天前世看过的某些幻想小说中的“魔道”训练法，有一个核心的宗旨，那就是“压榨”榨尽受训者身上的每一丝活力。
　　　　第三个纲领，是武者练习。
　　　　也就是方天前世接触到的练八极、咏春的那一些。
　　　　这一项，似乎是养生练习和军队训练的叠加。既有那些养“静”的一面，也有培养暴发的练“动”的一面。或者说，是练养相兼？
　　　　这三个纲领，在方天的脑海里不停打转，并不时地和他刚才看到的那十二幅图案相互沟连。
　　　　大约一两个魔法时后，方天思绪渐定，而同时他的心里也打定了一个主意一、他想浮光掠影地走一遍武者路。
　　　　在魔法的修炼上，暂时，他的冥想不会有什么突破了，或者换句话说，他的速度现在一直维持在最高速度，不限速的那种。这种情况下，一天一个魔法时的冥想，和一天十个魔法时的冥想，效果差别并不大。
　　　　他的下一步修炼重心，是根据目前的最新领悟，一点点、一滴滴地分析研磨前世今生的种种见识、种种感悟。
　　　　这是一个水磨的工夫，方天一再在心里告诫自己，不要急，不要急。
　　　　那么，换言之，其实，他现在是一个“自由人”。在无要求、无负重的情况下，尝试一些别开生面的东西，也未尝不可。
　　　　比如说，通过一系列的对身体的锻炼，来感受一下自身的意识变化？
　　　　主意既定，平一步便是计划展开。
　　　　很快地，方天便在脑海里找到了他需要的东西，那是一份叫做《黄帝说养身聚神攒簇七宝飞升经》的玩意。（未完待续由破晓更新组凡乐如果您喜欢这部作品，欢迎您来起点◤起点首发◢投推荐票、月票，您的支持，就是我最大的动力。）T！。
第三百八章　十全大补方
　　　　凡是看到这个文件名字的人，第一印象就觉得其很胡扯。而稍微对华夏古代知识传承有些概念的人，便会知道，这样一份文件，多是后人伪造，凡“黄帝说”之类，必不是“黄帝说”。
　　　　简而言之，这很可能是一份下三滥的文件，可能作者本身，就是乱七八糟的人。
　　　　但这是一份家里老头子很重视的文件，说是祖辈亲传，不可断绝。后来，接触电脑后，方天曾经好奇地在互联网上查询过，不出意料地，全名查询，无。然后分拆查询，“黄帝说”“养身聚神，”“攒簇七宝”“飞升经”全都没查出什么有意思的东西来，于是也就放下了。
　　　　这份文件，名字很扯，尤其是最后的那“飞升经”三字，在小说文案中，可能正常得不能再正常，但在现实层面，无疑很雷人。方天前世的时候如果跑出去说，说我家有份祖传的东西，叫“瞅X飞升经，”那肯定能雷倒一片人。
　　　　但事实上这份文件的内容，并不怎么扯。
　　　　它的开篇第一段，是这样的：
　　　　“夫养身者，必先求食之丰，然后求体之畅。务累务积，务使体之沸盈。然后随坐随卧，则身自为调，体自为养。
　　　　是者，十日二十日，一月两月，殆及一年两年，则身为养矣，可以聚神。”
　　　　这就是“养身”就这么简单。
　　　　方天决定从今天开始，把这个东西实行起来。具体有无效果，且看看再说。
　　　　从井中出来的时候，日已近中天。
　　　　这些天虽然没下雨，但是日头一直不好，蔫蔫的也有点闷闷的，方天搞不懂这里的天气，不过反正，管它天气如何，都无关紧要。
　　　　院里没有什么人，显得很是静寂。
　　　　欧文安德森等兄弟可能一股脑地全跑花果山那边瀑布去了，这些日子来，与其说他们是爱上了顶锅盖，不如说是爱上了玩水。~这样的一种带着闷热的季节一帮子大男人混在一起玩水，瞎扯瞎侃，自比待在家里有趣得多。
　　　　小伯格小迪克他们也不在，很可能和大人一起去了。
　　　　小U川、艾薇小琪琪她们同样不在，也不知去哪玩了。
　　　　皮埃尔等几个管家很可能在枫林旅馆那边，那里，是他们这帮人开展外交的大本营。
　　　　还好有沙迦。
　　　　并且方天的“食之丰”计划，还用得到他。
　　　　不过之前，方天被沙迦拖到了小竹林中。自从围棋水平大进之后，沙迦就很喜欢拉方天来下。方天对此已经死心了，在不论怎么折腾都是负北之后，他干脆破罐子玻摔不再试图下赢棋，而是试图下快棋。
　　　　不是快慢的快，再是“快意”的快。
　　　　也就是完全随心所yù，不讲任何招式套路，只管在棋盘上搞野蛮冲撞。
　　　　这样的行为，很多时候，自是招致jī烈的反弹也就是方天会被杀得很惨。但有时候，也会收获一些破冰之效，即是沙迦被他打得穷于应付，明明大盘是要胜出的但在小盘上，万分狼狈。
　　　　这样的下棋，两人都很喜欢。
　　　　所以这样的风格对局，已经持续不短一段时间了。
　　　　今日的对局完毕沙迦手中闲拈一枚棋子，微笑道：“小友观你这次晋级，可是收获不小？”
　　　　沙迦心里确实是有点疑问的。方天晋升那日的元素bō动，说剧烈吧，也不怎么剧烈，也就是和一般人晋升**级时候的bō动差不多。这放在这个小怪物身上，算是很正常的。
　　　　不正常的是，那日的bō动时间持续得相当长。并且在方天已经晋升之后，还是持续了很长的一段时间。
　　　　在沙迦看来，应该是方天晋升之后，又发生了些什么。~
　　　　或许是独特的传承关系？又或者，小友当初晋升三级的时候，也是这样？
　　　　所以沙迦随意问问。
　　　　这一问，真的很随意，绝没有任何想到对方透lù什么的意思。
　　　　方天无奈摇摇头，给了沙迦些微的一个苦笑。
　　　　他这次的晋升，其实说不上是“正统”的晋升，而完全就是由于意识的极大调整，所造成的精神力的极大塌方，机缘巧合之下，被动地升了一级。如果魔法学徒有一个系列的测试表来测试各项数据的话，那他现在的身体状况，或许是不合格的。
　　　　用个简单的形容来说，正统的魔法学徒的正统修炼，就好像在酿酒，工序多，速度慢。
　　　　而他的修炼，就好像在用工业原料来兑酒。虽然最终的成品从总体成分上来说或许相差不多，但到底失了醇和，失了绵长，更没有一股“浑然一体”的韵味。
　　　　这其实也是方天想暂时放下魔法修炼，费点心思调理一下龘身体的原因之一。
　　　　支持他这个想法的，还有一个自然界的生理现象以及中国古代的一个词语，“蜕变”。
　　　　蜕变是缓慢的、渐进的一个过程。从直接的表现来说，往往是从身上蜕下一层皮。但以方天的理解，所谓蜕变，便是重新调整方向，然后把身心里那些衰老的、残旧的、不适合自己的东西，统统蜕除出去。
　　　　一次蜕变，便是一次新的重生。
　　　　方天现在，便想借着意识调整的机会，来完成这样的一次“重生”。
　　　　“前辈，再借你法力一用。”方天再次向沙迦要求合体。
　　　　下一刻，方天再次进入了已经相当熟悉的元素海洋。每一个法师，都可以说是一个元素海洋发生器。如果说天地间的元素是按规律呈流线型排列的话，一般的魔法学徒如方天之类，最多只是通过精神力，来凝聚、疏散、引导这些元素作着某些运动。
　　　　而晋升为法师后，就好像形成了一个强大的引力场。
　　　　或者说，自身成为了一个小型的元素聚合发射站。
　　　　在这样的情况下，体察、感悟元素属xìng，凝聚元素，施展法术，比之魔法学徒，拥有了非同一般的便利。
　　　　融入沙迦的“元素场”后，方天的感应刹那间灵敏并庞大起来。周围数十数百里方圆的