星辰舞侣-第3部分
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2、比较流行的有氧舞蹈种类
有氧舞蹈根据动作、音乐的不同特点分：aerobicdance，hip－hop，funk，salsa等许多风格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中国又出现了扇子舞等许多风格。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室，在家也能跳，可配合年龄编舞，有较大的自由性。
3、有氧舞蹈－拉丁风格
最早的有氧舞蹈都带有拉丁舞风格的有氧舞蹈，如爵士舞风格的有氧舞蹈jazzaerobics；以后又出现了萨尔萨有氧舞salsaaerobics，这也是一种比较快的拉丁舞风格的有氧舞蹈，吸取了许多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的风格。这些有氧舞蹈的特点就是髋部动作很多，动作优美。
4、方克、街舞风格的有氧舞蹈
方克（funk）、街舞（hiphop）的有氧舞蹈与funk、hiphop音乐有很大的关系，这些音乐都比较欢快，使人都有一种跃跃欲跳的感觉。funk、hiphop是带有自由舞和黑人舞风格的有氧舞蹈。动作放松、自由多变，它能够提高锻炼者的协调性、达到健身的目的。跳funk、hiphop后使人精神非常愉快。所以这种有氧舞很受青年的欢迎。
另外还可以以现代舞，古典舞，流行舞来分种类，就不详细说了。我把我比较喜欢的三类时先最流行的舞蹈给你详细说一下吧！
第一种舞蹈种类：国标拉丁舞
国际标准舞分为摩登舞与拉丁舞两种，共有十科。
拉丁舞分为五项舞：1。恰恰恰、2。伦巴、3。森巴、4。捷舞、5。斗牛舞。
除了斗牛舞源自於欧洲的西班牙、捷舞源自美国外，其他三种皆源自於拉丁美洲，但是此五种舞科皆充满拉丁民族的热情与活力，因此就统称拉丁舞。拉丁舞充满活力洋溢与热情奔放。
摩登舞又可以称之为标准舞，分为五种舞科华尔滋、探戈、维也纳华尔滋、狐步、快步。摩登舞为闭式舞姿，两个人的肢体接触非常的靠近，双手不会分开。舞蹈方面则由男生领导的方面居多。
国标有十个舞种，现代舞五个为华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步舞和快步舞，拉丁舞五个为伦巴、恰恰恰、桑巴、斗牛舞和牛仔舞。
交谊舞也称舞厅舞，它作为国标舞的简化，要求不是很严格，适合在大众中开展。包括慢三、快三、慢四、快四、探戈、伦巴、恰恰等。
另外莎莎拉美舞蹈种类：包含了国标拉丁舞和拉美民间舞
拉美民间舞包含的种类：
1。莎莎舞（Salsa）：Salsa的词意是一种食物调料酱，西班语发音为“萨尔萨”，故又称萨尔萨舞。它起源于古巴，是当今欧美非常流行的社交舞蹈之一。在纽约和福罗瑞达两地区的拉丁社区得到发展，逐渐被分为很多种风格，不同国家，不同地域的莎莎舞都有所不同；但其基本步伐雷同，有美国纽约的莎莎舞（NewYorkSalsa）；哥伦比亚的莎莎舞（ColumbiaSalsa）；美国洛山基的莎莎舞（L。A。Salsa）和古巴的莎莎舞蹈（CubaSalsa）等。舞蹈音乐是建立在曼波舞蹈的基础上，延用了Son乐的结构，每一音乐节拍为6至8拍。动作要领突出腰胯的“8”字形摆动，让众多时尚男女为之着迷。
2。莎莎圆圈舞（RuedadeCasino）：Rueda在西班牙语的词意是“车轮”的意思，它形象的表现了这种舞蹈的形式。Rueda以莎莎舞为基础，结合法国宫廷舞的形式，男女2人1组、围成圆圈舞蹈，“发令者”喊出动作名称，其他舞者跟着做出相同动作。它主张群体社交，不固定舞伴，发扬团队意识，是一种娱乐性和表演性极强的社交舞蹈。
3。美瑞格舞（Merengue）：Merengue的词意是“蛋白酥”，就是小甜饼。这可能就是舞最早出现在多米尼加共和国，从十九世纪中叶便风行于多米尼加、加勒比海及中南美洲各国，但直到90年代才开启美国之门，由于它的节奏明快，舞步简单，逐渐成为最受欢迎的拉丁舞蹈类型之一。在加勒比海美丽岛国多米尼加共和国那里，Merengue流行于大街小巷，当地的男男女女们每个人都会这种舞蹈。两拍强烈的节奏，让听到的人充满了欢快的心情；简单易学的舞步，让完全不会舞蹈的你也能跟着扭动。
4。恰恰舞（ChaCha）：恰恰舞源于曼波舞（Mambo）的音乐结构，2拍的曼波舞音乐中间加入切分音，就逐渐演变成了今天我们熟知的恰恰舞。恰恰舞由3个快拍和两个慢拍为1小节，有On1和On2之分，这也是恰恰舞与恰恰恰舞的区别。可以说恰恰舞源于古巴，但却发展于美国，1954年至今它以“俏皮”与“活泼”的舞风，流行于美国的大小社交舞会之中。
5。伦巴舞（Rumba）：伦巴是西印度群岛的一种音乐，后发展为一种非宗教性的农民舞蹈。伦巴舞在古巴有100多年的历史，音乐节奏以1、2拍和3、4、5拍为小节的结构，与莎莎的音乐节奏正好相反。舞蹈动作以臀部夸张的摆为主，表现男子进攻，女子防守，同时也有描写生活的劳动动作，如擦鞋、钉马掌和爬绳索等。引人入胜的音乐结构与身体表现元素，在众多舞蹈编排中所采用，从而影响了很多的拉美民间舞蹈的发展。
6。巴恰达（Bachata）：Bachata在海地和委内瑞拉等地区有众多的爱好者，舞蹈动作既简单易学又十分浪漫，音乐以4分之4拍为节奏，在3拍与4拍之间进行拆分，以跨部的3拍摆动为表现形式。总的来说Salsa动作过于激烈，而Bachata相对和缓，是特别适合情侣之间用来表达爱意的社交舞蹈之一。
7。空比亚（Cumbia）：Cumbia源于哥伦比亚的SanBasilio，是哥伦比亚的一种民族舞，在委内瑞拉和秘鲁等加勒比海地区进行发展，同时受到非洲和西班牙文化的影响。舞蹈形式以跨部的转动为主，很多的舞蹈动作源于非洲舞蹈的本土元素。在殖民时期，每当傍晚时节，非洲奴隶和本地人聚集在海滩边跳舞，这种社会化的生活方式逐渐被沿袭了下来，成为发展Cumbia的重要因素。至今很多拉美音乐中都加入了Cumbia的音乐，舞蹈者随着Cumbia的音乐自由的摇摆。
8。曼波舞（Mambo）：Mambo源于非洲舞蹈，后流传于加勒比海地区，在古巴进行发展后大放异彩。当时的舞蹈形式已经开始多样性，在音乐的4分之4拍中的2拍与4拍进行停顿或者加强。由于Mambo被限制在以单人舞主的集体表演为主，所以Mambo没有长期的流行下来，二十世纪五十年代，Mambo流行于美国百老汇表演场，后来经过拆音节发展出了恰恰和恰恰恰，后在美国进行了发展最后流行于众多的舞会之中。
9。伦巴达（Lambada）：它的旋律源于南美亚马逊地区，后来传于了巴西东部的巴伊阿省，经过时间的推移开始在民间流行起来，后来发展为舞蹈形式，在1989年传入中国，至今当人们听到它的音乐，仍会感觉熟识。
我个人非常喜欢拉丁煽情的舞风，极尽诱惑和挑逗，一般女孩子学拉丁都会给自己加不少分，拉丁的舞蹈元素非常适合女生，尤其是对于大腿的线条，臀部的丰满都很有帮助，我小时候腿不太直，跳了几年拉丁后完全没有问题了，拉丁舞是男女两个人跳的舞蹈！女孩子对拉丁的迷恋多是因为其它舞蹈大多只动四肢，而拉丁的着眼点是扭动腰、胯、腹、女性的魅力都在这里，所以跳这种热舞不仅能让人精神松弛，还能使女人味道得到张扬，平凡的女人会在扭动之间变得性感。如果女生选择学舞，拉丁是个不错的选择。
第二种舞蹈种类：爵士舞
1。NewJazz时尚新爵士（也称为新潮爵士）
时尚新爵士为现今流行的新爵士舞蹈，它的特色是身体的延展。NEWJAZZ的每个动作都有固定的角度跟摆的方式，新的爵士舞蹈把老一代的爵士舞步和以后各时代风靡一时的新舞步掺杂一起，吸收了芭蕾舞蹈、现代舞蹈、舞蹈表演、社交舞蹈、黑人舞蹈和印度民间舞蹈等元素。具有很大的包容性和很强的可塑性，可以随时吸收最流行的音乐和舞蹈的特性，时尚，动感十足，节奏鲜明，表现力强。
2。SexyJazz时尚性感爵士
时尚性感爵士展示自己性感妩媚的一面，内容为性感流行舞的动感活力加上爵士的表现和张力。举手投足间魅力十足！时尚，性感，劲爆，表现力和节奏性强。
3。MTVJazz
明星们的Jazz风格，主要常见于MTV，如布兰妮（i‘maslave4u），李孝利（anyclub）；蔡依林（舞娘、72变）欧美日韩港台巨星劲爆MTV原版舞蹈动作都是来自Jazz。爵士风格的舞蹈，流行舞元素丰富，时尚，火辣，表现力和节奏性强。展示自我，MTVJazz非常具有个人风格。
4。OldJazz百老汇爵士
百老汇爵士是增加自己魅力的不二选择，艺术感很强，主要锻炼个人的表现力，着重一种感觉，一种姿态。举手一投足都会更加协调，进退之间尽显时尚妩媚。节奏鲜明活泼；表现力和韵律感强。
5。ReggaeDance雷鬼时尚热舞
性感的ClubDance，ClubDance的前身ReggaeDance融入了更多的元素，更是结合了爵士穿透力的优点。时尚，火辣，风格鲜明，表现力和韵律感强。Reggae（俗称雷鬼）本是一种风格独特的牙买加音乐，但它起源于NewOrleans的R&；amp；B，Reggae的直接根源是Ska，这是一种起源于住在美国的牙买加人的一种极富韵律的音乐。其依靠的是吉他轻快的演奏及切分的节奏，人们可以跟着音乐懒洋洋地跳着舞蹈，这种随意的舞蹈被称为“raggaeddance”，这也就是Reggae一词的由来。火辣雷鬼较注重音乐中鼓和人声的部份，Reggea和Funk一样有明显的节奏和固定的旋律线。只是现代的Reggea混血了一些R&；amp；B和Hip－Hop的曲风，听Reggra有跳伦巴一样的起伏感，不过还是可以从四四拍的轻重节拍（二四拍）中明显地体现Reggea热情及轻快的感觉。是时下最时尚的一种舞蹈，也是我这半年最常跳的舞蹈之一。
6。HipHopJazz街舞爵士
不少爵士舞蹈爱好者喜欢多种元素的爵士舞蹈，Hiphopjazz是有hiphop律动在里头的爵士舞，由于hiphop不断更新，所以许多hiphopjazz的动作也有了很大的改变，比如现在会有许多reggae，funky等元素加入其中，所以喜欢多种元素的舞蹈的舞者都会学HipHopJazz。
7。StreetJazz街头时尚爵士
随意的舞动，展示内在的个性，StreetJazz综合了各种现代舞的优势，加进了最新流行的时尚舞蹈元素，着重人的表现力和节奏感，非常有吸引力！
8。PowerJazz动感爵士
喜欢摆pose，PowerJazz是以力量和延展为基础的一种爵士舞，pose点比较多，有芭蕾的基础在里面，每个动作都有固定的角度跟摆的方式，当在作手的动作时会有无限延伸的感觉，这种感觉就像是有人正在拉你的手一样，感觉非常有震撼力，喜欢power的会喜欢这重舞蹈。
9。ClassicalJazz经典爵士
提高个人素质，气质、舞蹈技巧的经典爵士更具表现力。融和现代舞蹈的元素，艺术感很强，个人的表现力，更着重一种感觉，一种姿态。经典爵士舞，一举手一投足都会更加协调，进退之间尽显时尚妩媚。时尚，自由随兴的即兴风格，表现力和韵律感强。
11。爵士芭蕾（BALLETJAZZ）：就是融合芭蕾舞。但是这种爵士，并不是由爵士乐来的；而是因舞蹈潮流而结合在一起。因爵士舞本身较芭蕾有爆发性，像是pose的定格，跳跃，踢腿等，是芭蕾所没有的。
11。拉丁爵士（LATINJAZZ）：其实这个流派是分的很不明显的，但是拉丁爵士，一开始是跟国际标准舞有关，像是森巴什么的。不管男生女生，跳起来都有一种热情奔放，充满诱惑的感觉。
12。AfricanJazz。。。。。。。。结合非洲部落狂放的能量与爵士舞的俐落，可以尽情挥洒活力。
13。LyricalJazz。。。。。。。。配合抒情歌曲，以优雅柔美的肢体动作表达情感。
其他还有acidjazz，是和爵士乐里面的该曲风有关；streetjazz则也是和街舞融合的一例。早期跳jazz风比较盛，现在跳hiphop的人比较多，所以jazz要求新求变，最快的路就是像新潮流学习。要说hiphopjazz和streetjazz有什么不同可能有点难，但总之就是时代的产物。
爵士一词本来是舞蹈音乐，在音乐用语的“Jazz”是在一九零零年以后才被使用，在那以前似乎叫做“Jass”，随着一八八零年爵士乐的诞生，配合而生才有爵士舞一词；又因爵士乐在演奏上，一向相当热闹，才会有喧闹，狂躁、活泼之意的解释。爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠、抖、扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随着音乐节奏而活动，如弹响手指、摆首顿足、时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中。
爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属於一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞主要是动作和旋律方面的表演，主要目的是为了娱乐别人也娱乐自己，可带给自己与别人一段美好的时光，这也是为甚么它的表现一点都不虚饰，舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非常具感染力。虽然说必须具有非常好的技巧才能成为一位成功的爵士舞者，但是几乎每个人都能掌握它的基础舞步，而且爵士舞的表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方。
爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特徵是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种现律的存在。例如它会配合爵士音乐表现感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧；如在步法和动作上，应用芭蕾舞的动作位置和原则、踢踏舞技巧的灵敏性、现代舞躯体的收缩与放
