幽默的艺术 -现代生活艺术 系列丛书-第8部分
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〃如果你有选择的机会，千万不要肩膀脱臼，宁可跌断手臂。〃当一个人遭受意外伤害时，笑一笑，运用一下自己的幽默力量，也能帮助自己摆脱痛苦，身心轻松。
患者：〃大夫，请问减肥有何良方？〃
大夫：〃把头从右边转到左边，再从左边转到右边，如此摇头不已。〃患者：〃何时这样锻炼？〃
大夫：〃有人请客之时。〃
医生如果用直接的方式劝诫病人不要暴食暴饮，效果可能并不如用曲折、委婉的方式来得好。人，有时候就是听不进直言相劝；如果曲折、委婉、幽默一点则能起到意想不到的效果。
人生百寿，不无一病。求医问病时，如能继续发挥自己的幽默力量，则能振奋精神，使自己得以轻松，更好地接受治疗。
一个穷汉走进诊室对医生说：〃您得帮帮我。半个月前我吞下了一枚硬币。〃
〃我的老天爷！〃医生说：〃您当时怎么不来？〃〃说实话，我当时并不等着这钱用。〃穷汉说。
病人首先能轻松地看待自己的疾病，就是一种了悟人生、豁达开朗的体现，这也是健康的前提和预兆。
我国有句古话：〃笑一笑，十年少。〃据医学生理学研究，笑对人体各部器官都有好处，特别是心理情绪的调整。不少专家认为，幽默对于人的精神健康的调节作用表现为：能帮助人们忘掉烦恼，或者至少把烦恼减低到最小程度。
医生们认为，幽默在治疗中的潜在功能主要表现在：第一，造成一种松弛的气氛；第二，加强有理性的彼此交际；第三，成为洞察冲突的一种源泉；第四，帮助人们克服生硬而虚伪的社会习气。
近 ２０ 年来，欧美医学界发明的〃幽默疗法〃已经在临床上取得了可喜的成绩。专家们认为，幽默能够治疗的原理主要是笑，因为一个人笑的时候，其隔膜、胸部、腹部、心脏、脾部甚至肝脏都会引起短暂的运动，能起到消除呼吸系统中的异物、刺激肠胃，加快血液循环，提高心跳频率的作用。同时可缓和厌烦、紧张、内疚、沮丧的情绪，减轻头疼和腰背酸痛的程度。
一位建筑工人因失足从五层楼上掉了下去，幸运的是掉到了一座沙堆上，因此幸免遇难。当人们围上来时，警察驱赶他们，然后问工人：〃这儿发生了什么事。〃
工人：〃我不知道，我刚到。〃
更为重要的是，笑还可以促使体内的某些激素（如肾上腺素等）的分泌，这些激素可能会对肌体产生有利的影响，同时又会促使体内某些麻醉因子的释放，从而缓解疼痛，减轻关节炎等病症所引起的不适，但值得注意的是，幽默疗法主要适用于精神方面的疾病，而对一些器质上的疾病并无疗效，甚至会产生副作用。比如患有心血管、脑血管疾病或是刚进行过手术治疗的患者都不宜情绪过于激动。大笑往往会使这些患者的病情加重，这是我们适用幽默疗法时需加以注意的。
长期闷闷不乐，身体就会因积郁而生成病症。这就是抑郁成疾的道理。
笑，是人的生活中必不可分的一部分，只有情绪乐观，心境开朗才会有积极向上的劲头。而幽默正是给人带来笑的基本手段。无论在什么场合，绝大多数的笑是由幽默而引起的。
幽默带给人们的笑是有一定的内涵的。它不同于没有思维的傻笑，不同于因为出丑而引发的浅显的笑，也不同于不怀好意的皮笑肉不笑，更不同于见不得人的窃笑。那些由内心而发的笑才是最乐观、最轻松、最富表情的笑。
●解铃还须系铃人
斐迪南曾经说过：〃幽默的伟大社会功能在于精神治疗作用。它揭示人类状况的喜剧性哀伤性而使得我们和那状况暂时协调起来，而不至于引起我们的自满、倦怠，或者其他消极感情。〃
至于幽默，是精神本身的润泽之蒸发，笑时因为满怀是笑，不得不尔，若含哀意，尽可以哭，持满充盈，啼笑皆宜。阵雨淋枝，黄樱细草也点点含珠；其后清光化月来临，照出晶莹的水滴，终无存心故意的形迹可求，将使你辨不出这究竟是笑的泪还是哭的泪。
傅连璋的《养生之道》一书中说到：〃笑是愉快的一种反映，与其说笑有助于健康，无宁说精神愉快对健康大有好处更为妥当。〃做为激发笑的原素的幽默，在现代生活中能给奔波忙碌的人们带来笑声，带来欢乐，进而驱散愁苦，抚平创伤，使现代人身心健康。关于这一点，古代人们就已经知晓并广泛应用了。
法国著名小说作家拉伯雷在里昂行医时，常向自己的病人说笑话，朗读小说中喜剧性的篇章，他的小说作品如名著《巨人传》等即是为这样的医疗目的而创作的。在 １８ 世纪，有个红衣主教患重病将死，已经绝望，这时，他养的猴子穿起了主教的衣帽，学他的样子，逗得主教哈哈大笑，于是病情竟然逐渐好转，从而挽救了他的性命。这类记载很多，说明了笑具有治疗疾病的妙用；而现代医学的研究进一步证明笑确是健康常在的圣药。笑，重要的是能解除紧张的情绪，对人的中枢神经系统起良好的调节作用，从而影响到内分泌和全身各种机能的改善。所以笑对于因现代生活的紧张而引起的各种疾病，如高血压、心脏病、溃疡病、甲状腺机能亢进及其他疑难杂症，都有明显的治疗作用，甚至于〃药到病除〃，妙手回春，创造奇迹，其作用简直可以与灵丹妙药相媲美。老师：〃你能不能举例解释一下。什么叫欺骗？〃学生：〃老师，如果您不让我通过考试就是欺骗。〃老师：〃为什么？〃学生：〃根据法典，进行欺骗的人就是利用他人的无知，使其受到损害。〃近年来，美国人创立了一种〃笑学〃，用科学方法专门研究笑对人体的影响及其作用。洛杉矶的一家医院规定病人每天要笑 １５ 分钟。加利福尼亚州的几个老人院里，患慢性病的病人有计划地接受〃幽默药物〃治疗。他们定时阅读笑话书、喜剧性作品、看漫画、喜剧电影与录像等等，病情有了明显好转。
如果说古代红衣主教的〃绝症〃不治而愈对于我们来说还较为模糊，那么现代生活中的例子就清楚明确多了。美国《星期六评论》编辑卡钦斯，早年患了一种脊髓性感觉缺失证，整天难以入眠，十分痛苦，医生说他生存的机会只有五百分之一。他打针吃药，总不见效，于是就每天看幽默书刊，欣赏喜剧性的电影、戏剧等表演艺术。经过一段时间的〃笑剂〃治疗，他感觉很好，似乎有麻醉剂在起作用一样，竟可以安静地、毫无痛苦的睡上两个小时。于是病情不断减轻，身体渐渐好转。这样经过几年〃笑的治疗〃，竟神奇地恢复了健康。这就使他对〃笑药〃产生了牢固的信念：持之以恒就能创造奇迹。据科学研究，笑能刺激大脑产生一种激素茶酚胺，这是人体内自造的天然麻醉剂内生吗啡。这种激素有良好的镇痛作用，可以消除各种病痛而没有什么副作用。笑可以帮助人们从紧张的事务和沉重的思想负担下暂时解脱出来，使人感到精神快慰，这就可以治疗顽固性失眠，以至一些严重精神疾病。清代有一巡抚，患忧郁症，顽固性失眠，每天总是不能入睡。
到处请名医治疗，吃了许多付中药，均不见效。有一次，请扬州一位名医诊治，那医生按脉良久，非常认真他说：〃大人没有别的病，只是有些月经不调而已。〃巡抚听了，不禁哈哈大笑，每每想到此事，都大笑不止，如此日久，睡眠却日渐安稳，这重病意不治而愈。后来他又见到这位名医，问此事原委，名医说：〃心病只有心药医，笑为心药，使人心情愉快，就能使心病不治而愈。〃笑药治疗心病是很见效的。美国有个患精神分裂症的女孩，有一次去拜仿一位喜剧丑角演员，听他说了不少笑话，看他进行各种喜剧表演，印象颇深。回家之后，仍一遍遍地呼唤他的名字。最后竟出乎意料之外地恢复了清醒的意识，战胜了精神分裂症。我们也知道，癌症与心情郁闷关系甚大，一些癌症患者，用笑药摆脱了苦恼，也缓解了病情。
如今〃笑药笑剂〃已逐渐彼越来越多的医生和病人所使用。这是一种神奇的圣药。它可以使病人在精神上、身体上慢慢好起来，与营养、药物和其他疗法相配合，甚至可以治疗一些疑难的绝症。这已被中外许多事实所证明。
现代生活的紧张节奏，落漠人情使得忧郁症患者、精神分裂症患者等心理疾病患者日渐增多。如果仍旧存活于狭隘、偏执、斤斤计较的环境中，势必会造成诸多疾病，结束苦短的一生；如果能够做到豁达、乐观，能够利用生活所给予的每一个机会发挥一下自己的幽默力量，那就会使欢笑充满自己的生活，使自己的身体经常处在健康状况，使自己的心情始终保持舒畅。
虽然人生自古皆有一死，但同是一死，其意义却有所不同。有的人一生五颜六色，热热闹闹，其死是生活的缺憾；有的人一生刻刻板板、冷冷清清，其死是缺憾的生活的终结。社会已经发展到现代文明的时代，人人都有理由自自在在、真真切切地过一生，人人都有权利选择轻松、明快的生活方式，因而人人都希望自己的身心健康，都希望自己的一生少患病。而幽默，这一激发笑的原素将在很大的程度上帮助人们达到他们各自的目标，完善各自的人生。
●自信人生二百年
林语堂先生曾意味深长他说过：〃我很怀疑世人是否曾体验过幽默的重要性，或幽默对于改变我们整个文化生活的可能性幽默在政治上、在学术上、在生活上的地位。它的机能与其说是物质上的，还不如说是化学上的。
它改变了我们的思想和经验的根本组织。我们须默认它在民族生活上的重要。
没有幽默滋润的国民，其文化必日趋虚伪，生活必日趋欺诈，思想必日趋迂腐，文学必日趋干枯，而人的心灵必日趋顽固。其结果必有天下相率而为伪的生活与文章，也必多表面上激昂慷慨、内心上老朽霉腐，五分热诚，半世麻木，喜怒无常，多愁善病，神经过敏，歇斯底里，夸大狂、忧郁狂等心理变态。〃
幽默力量能增进你的自我了解，还可以重振你的自信心，使你能自由表现自己，并且增进你处理日常生活中情绪起伏的能力，甚至，幽默力量还帮助你把握今天，以笑面对现实，而不沉浸在过去的哀痛和忧愁中。
肖伯纳说过：〃幽默的定义是不能下的，这是使人发笑的一种原素。〃而有谚语又说：〃最能笑的人最健康！〃
联邦德国曾经建立了一个〃笑的协会〃，其宗旨是通过笑来增强人的体质，陶冶人的心灵；其实质上是一个进行笑的运动的体育俱乐部。
这个笑的协会定期举办笑的比赛，比赛项目有好几种，如〃规定笑〃、〃自选笑〃、〃短时间笑〃、〃长时间笑〃以及〃大笑〃、〃冷笑〃等等。
据仪器测定，笑可以使全身许多肌肉（包括内脏和四肢的肌肉）得到运动，对全身各种器官都有特殊的锻炼作用。笑可以使人自觉地进行深呼吸，使神经、肌肉、骨骼和关节得以放松。人们每大笑一次，横膈膜约蠕动 １８次。横膈膜有节奏的运动，可使胸腹部许多器官，如心、肺、肝、胆、胃、十二指肠乃至大小肠都得到锻炼。当然，最重要的是，笑可以使脉搏与神经系统趋向正常。这是因为笑排除了外界对人的种种严重干扰，从而大大加强了中枢神经系统的自动调节机制之故。
人的中枢神经系统是一部完全自动化的调节控制系统，它统一支配着全身各器官的活动。正是因为各种外界不利因素对人的干扰才引发了各种病痛，而病痛又影响中枢神经进一步失调，如此恶性循环，使人的身体愈来愈坏。
笑，就是用于中断这种恶性循环的强有力的手段，它能快刀斩乱麻，排除种种干扰，使中枢神经系统恢复正常的调节功能，重新正常地指挥、协调全身各系统各器官的工作。所以，笑可以有助于消化，促进循环，清除呼吸系统的异物，从而大大增强抗病能力，使人的精神振奋，健康水平和工作效率都大为提高。
关于幽默的妙用，傅连璋在其《养生之道》一书中说到：〃精神愉快可以使工作时头脑清醒，不至于抓东忘西，可以增进食欲，不致于愁肠满腹，难以下咽；可以使睡眠安稳，不致于辗转反侧，夜长梦多。〃笑不但有助于人的生理的健康，而且可以使人获得心理上的健康；不仅可以增强体质，而且可以活跃脑细胞，促进思维能力的改善，治疗健忘症，这是条件反射的发现者巴甫洛夫的研究结论。他说到：〃愉快可以使你对生命的每一跳动、生活的每一印象易于感受，不论躯体和精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。〃
昂里埃特？比肖妮耶说过：〃同艺术一样，幽默也是一种疗法。人们应该提高它的地位，对幽默家应该象对医生一样鞠躬敬礼。〃过份的激情和过度的严肃都是错误的，两者均不能持久。人必须维持幽默感，幽默感对维持积极的希望最有帮助，即使是身心再健康的人也有失望和忧郁的时候，如果能够用幽默取代失望，伤痕和压力很快就会过去，而再度恢复到健康的高峰。
胡夫兰德在《人生延寿法》一书中指出：〃最使人短命夭亡的，就要数不好的情绪和恶劣的心境了。如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、祛懦。。。。。。。〃因此，要想健康长寿就必须摆脱各种忧虑和烦恼，这就需要幽默的力量，需要笑的帮助。德国古典哲学大师康德是一位长寿老人。但他早年时身体却很不好，常常卧病在床，精神忧郁，身心异常痛苦。后来，他从斯威夫特？伏尔泰、菲尔丁等幽默大师们的作品中懂得了〃人是能笑的动物〃，于是又从德国民间笑话、滑稽故事中汲取了乐观向上的精髓，学会了幽默、风趣甚至俏皮，根除了多疑症，从此生活在一种轻松愉快的精神状态中。
康德的学生赫德尔回忆说：〃他在自己成熟时期所具�
